34 livsendrende skritt for å bli forelsket i deg selv igjen

Når du ikke har et flott forhold til deg selv, kan du umulig lære å elske andre mennesker. Lære å elske deg selv først og fremst.

I livet er det tider hvor vi føler oss som en fiasko. Men det er ingen grunn til å hate deg selv eller tror du ikke er bra. Å forstå hvordan du kan elske deg selv kan hjelpe deg med å takle fiasko, gjenoppbygge selvtilliten din og nyte et bedre liv.

Dessverre er det ingen klasse i skolesystemet vårt som heter “Lære å elske deg selv.”Ville ikke det være bra hvis vi alle tok en slik klasse? Du vil bli overrasket over hvor å elske deg selv er koblet til flere aspekter av livet, som suksess, lykke, kjærlighet og til og med familieforhold.

Hvis du ikke elsker deg selv, påvirkes alt annet. Dette betyr at din oppfatning av deg selv er mest sannsynlig utilstrekkelig hvis du ikke ser deg selv som verdig.

Men sannheten er at kunsten å lære å elske deg selv er lettere sagt enn gjort.

Hvorfor elsker vi ikke oss selv?

Det er ingen eneste forklaring på hvorfor vi ikke elsker oss selv nok, men det er noen ganger forårsaket av dårlige opplevelser i barndommen. Eller det kan også være forårsaket av et giftig forhold eller vennskap som oppmuntret deg til å ha den oppfatningen av deg selv.

Du føler ikke at du er tilstrekkelig fordi noen mishandlet deg, og du tror at dette er slik du fortjener å bli behandlet. Vi er tross alt våre verste kritikere, så det er en normal kamp.

På et tidspunkt må du imidlertid lære å elske deg selv hvis du vil være virkelig glad i livet.

Måten vi elsker oss selv påvirker alle våre beslutninger i livet. Hvis noe, kan det å elske deg selv forhindre deg i forferdelige beslutninger du sannsynligvis vil angre i fremtiden.

Ruten til å lære å elske deg selv

For at verden skal elske deg og respektere deg, må du også elske deg selv og respektere deg selv.

Tror du at du er bra selskap? Vil du tilbringe tid med noen som er akkurat som deg? Prøv å finne dine egne svakheter og endre livet ditt med disse pekerne på hvordan du kan elske deg selv.

Vær sannferdig mens du vurderer feilene dine fordi du alene kan endre livet ditt.

Den gode nyheten er at selv om du føler at du ikke elsker deg selv, kan du lære. Du er ikke bestemt til å være en selvløst for alltid. Men først må du innse at alle tankene i hodet ditt om deg selv er bare det ... tanker. Tanker er ikke nødvendigvis sanne.

Her er noen måter du kan lære å elske deg selv og bli lykkeligere.

1. Respekter hvem du er

Før du forstår hvordan du skal elske deg selv, må du lære å respektere deg selv. Respekterer du deg virkelig?

Slutt å fokusere på dine negative aspekter og fokuser på aspektene du er god på. Vi er alle mennesker og alle av oss har våre egne feil og gode sider, enten det blir sett av andre eller ikke.

Ved bare å anerkjenne den negative siden, glemmer du den fantastiske siden som faktisk kan deles med andre.

2. Vær åpen for å elske deg selv

Kjærlighet og lykke kommer innenfra, og med mindre du er klar til å respektere deg selv for den positive personen du er, har du vanskelig for å elske deg selv eller få noen kjærlighet fra verden.

Det første trinnet for å lære å elske deg selv er å være åpen for ideen i utgangspunktet.

3. Fokus på helse og kondisjon

Å legge på vekt er enkelt og å ha en gjennomsnittlig kroppsbygning er mulig. Men hvorfor stoppe der? Melde deg på et treningsprogram og prøv å få den kroppsbygningen du alltid har drømt om.

Du kan være overvektig, men å sitte tilbake på en sofa og lure på hvordan du kan gå ned i vekt, vil ikke hjelpe deg uansett.

Det tar mange års negativ oppførsel å begynne å hate personen som stirrer tilbake på deg i speilet. Men hvis du virkelig vil, kan du trene bare i et par måneder og begynne å se en positiv endring som kan gjøre underverker for din selvtillit og selvrespekt.

4. Være bestemt og tro på deg selv

Husk det gamle ordtaket, 'Hver lange reise starter med et enkelt trinn'. Du kan være deprimert eller ulykkelig å være den personen du er. Men hvis du virkelig er bestemt, kan du endre hver eneste ting du hater om deg selv fra i dag selv.

Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal elske deg selv, må du være bestemt og fokusere på å begynne å gjøre lite positive endringer hver dag. Det kan være problemer relatert til ditt arbeid, helse eller til og med dine egne personlige drømmer.

Uansett hva de måtte være, bli bestemt og forfølge dem av hele ditt hjerte. Ved å gjøre dette, vil du respektere og elske deg selv mye mer.

5. Fokuser på utseendet og holdningen din

Utseende kan være grunne, men dessverre er det de grunne tingene som klær, penger og vektproblemer som får oss til å føle oss bra med oss ​​selv. Når du har det bra på innsiden, viser det på utsiden, og omvendt.

Bruk tid på å forstå kroppsbygningen din og plukke opp klær som ser bra ut på deg. Få en flott hårklipp, kjøp godt tilpassede klær og kle deg som en million dollar. Du vil ikke tro hvor mye av et positivt løft bare gode klær og en flott holdning kan gi noen.

Tross alt, når du ser bra ut og komplimenteres av noen andre, vil du føle deg mye bedre om deg selv, ville du ikke gjort det?

6. Identifiser din forbilde

Du trenger kanskje ikke et forbilde for å forstå hvordan du skal elske deg selv, men det kan være en god hjelp i å bli et bedre menneske og ha en fokusert drøm.

Ser du opp på noen eller ønsker at du kan være som dem? Ved å forstå måten de tenker eller takler vanskeligheter i livet, kan det gi deg inspirasjon til å lære og bli et bedre menneske ved å følge deres fotspor.

7. Press deg selv for å oppnå mer

Hver gang du presser deg selv for å oppnå mer, gjør det deg mer trygg på dine egne evner. Og selvtillit trekker alltid ærefrykt og respekt, noe som fører til selvkjærlighet.

Bringe positive endringer i livet ditt hver eneste dag. Selv om du bare kunne bruke en time hver dag på å gjøre deg selv til et bedre menneske, vil du kunne se en betydelig endring i løpet av en måneds tid.

Prøv å finne veien du vil elske, det være seg på en profesjonell front eller hjemme, og hold deg til stien til du føler at du har oppnådd det du har sett etter.

Suksess og selvkjærlighet kommer med utholdenhet og engasjement, og det kan oppnås så lenge du ikke gir opp deg selv.

8. Gå ut og møte mennesker

Du er ikke alene. Du er ikke den eneste som føler seg elendig med livet sitt. Livet er ikke bare urettferdig for deg. Beslutningen om å endre livet ditt og forstå hvordan du kan elske deg selv fremdeles i dine egne hender. Husk alltid det. Endring begynner og slutter med deg, og din besluttsomhet.

For det første, gå ut og møte mennesker. Bli med klubber eller lokalsamfunn som interesserer deg og møter mennesker som deler din lidenskap eller drømmer.

Ved å samhandle med glade mennesker som deler tankene dine, vil du føle deg bedre om deg selv. Og når andre elsker deg og ditt selskap, vil du elske deg selv og respektere deg selv mer.

9. Ikke vær for kritisk til deg selv

Å lære å elske deg selv tar tid og initiativ. Det er en fantastisk følelse å se bra ut, bli beundret av alle rundt deg og elsket av alle inkludert deg selv. Men det tar tid. Aldri være for kritisk til deg selv og forvente umiddelbare endringer.

Gi deg selv litt tid, og vent til de gode tidene skal rulle inn. Vi kan forsikre deg om at bare å følge disse enkle tipsene om hvordan du kan elske deg selv, kan endre livet ditt.

Bare stol på disse trinnene og la kjærlighetsreet og selvtilliten slå rot og vokse til en fantastisk skjønnhet, uten å være kritisk til fremgangen.

10. Aldri være en pushover

Du kan lytte til noen andre, men aldri la dem dominere deg eller kontrollere tankene dine. Hver gang du lar noen skyve deg over, tar selvtilliten din juling og du ender opp med å hate deg selv.

Hvis vennene dine tar deg for gitt eller behandler deg som om du ikke er viktig, er det kanskje på tide at du sluttet å bruke så mye tid med dem.

Tilbring tid med mennesker som respekterer deg og vil ha selskapet ditt, og egoet ditt og din kjærlighet til deg selv vil vokse.

11. Hold kontroll over livet ditt

Noen menn føler seg emasculert av konene sine, og noen kvinner føler at de blir dominert av en dominerende ektemann. Prøv å stå på dine egne to føtter og dine egne prestasjoner.

Ved å la noen andre kontrollere deg eller dine meninger, vil du føle deg konflikt i tankene dine og ende opp med å føle deg svak og hjelpeløs. På den annen side kan det å høre negative meninger fra menneskene du elsker også få deg til å mislike deg selv.

12. Skriv ned dine gode egenskaper

Se, det er så enkelt å kritisere deg selv for alle dine negative egenskaper i stedet for å se på styrkene og svakhetene dine. Du må imidlertid innse at det å skrive ned dine gode egenskaper vil hjelpe deg å lære å elske deg selv. Du kan være en veldig hyggelig person, eller kanskje du er veldig smart.

Skriv ned så mange du tenker på, og se dem over så ofte du kan. Du vil takke oss senere for at vi gjorde dette regelmessig!

1. 3. Skriv ned dine dårlige egenskaper

Selv om det er nyttig å skrive ned dine gode egenskaper, gjelder dette også for dine dårlige egenskaper. Dette er mye lettere å gjøre siden vi er naturlige kritikere. Så se dem over og fortell deg selv hvorfor de ikke er dårlige.

Eller hvis de er, må du fortelle deg selv hvordan du skal endre disse egenskapene. Vi kan ikke endre alle egenskaper vi ikke liker om oss selv, men vi kan prøve å gjøre noen av dem bedre.

14. Sett deg mål og finn formål

Mål er veldig viktige hvis du vil lære å elske deg selv. Enten det er å gå ned i vekt, finne en jobb eller noe så generelt som å få sammen ditt sammen, må du sette deg mål. Det gir deg en følelse av formål og retning i livet for å holde deg fremover.

Det viktigste er at det distraherer deg nok fra å bo i selvmedlidenhet hvis du noen gang går gjennom noe ødeleggende og vanskelig.

15. Snakk med en venn

Folk er vanskeligere for seg selv enn andre mennesker er. Våre venner elsker oss, og de ser vanligvis det beste i oss selv når vi ikke gjør det. Det er grunnen til at vennskap er så rene og hvorfor de kan løfte deg når du føler deg så fordømmende og kritisk overfor deg selv.

Ved å snakke med en venn, kan det endre din oppfatning. Hvis andre mennesker ser skjønnheten i selv dine feil, bør du også!

16. Gå til en terapeut

Saken er at du ikke er gal, og det er ingenting galt med deg bare fordi du snakker med en terapeut. Samfunnet presser denne usunne forestillingen om terapi som vi alle bare skal lære å gi slipp på.

Mens venner er flotte å ha som støttesystem, er de ingen erstatning for en trent terapeut eller psykolog.

Hvis du tror at selvtilliten din er spesielt lav, kan du prøve å finne en terapeut som hjelper deg gjennom den. Terapeuten din vil gi deg effektive mestringsmekanismer for å øke selvbildet ditt, og hjelpe deg med å elske deg selv mer.

17. Overvåk selvprat

Det er virkelig her all selvtilliten vår begynner og slutter. Ingen kan endre hvordan du føler om deg selv bortsett fra deg. Men du må først legge merke til alle de dårlige tingene du sier om deg selv - til deg selv.

Hvis du har en tendens til å snakke negativt med deg selv, er dette også et tegn på at du ikke respekterer deg selv nok. Hvis du vil vite hvordan du skal elske deg selv, må du overvåke selvpraten din.

18. Beholde en journal

Dette er et nyttig verktøy å bruke når du begynner å overvåke selvprat. Når du fanger deg selv og sier noe dårlig om deg selv, skriv det ned i journalen din. Du får reflektere over alt og vurdere måten du snakker med deg selv.

I det øyeblikket du ser hvor dårlig du virkelig snakker med deg selv, kan du være mer selvbevisst om ordene dine som går fremover. Husk at måten du tenker ikke ofte på det som er ekte.

19. Bare forbinder med positive mennesker

Negative mennesker kan dra noen ned med dem. De vil faktisk at alle rundt seg skal føle seg like dårlige om seg selv som de gjør. Menneskene du omgir deg med vil påvirke deg kraftigere enn du tror, ​​så velg dine jevnaldrende klokt.

Du kan ikke lære å elske deg selv hvis du ikke omgir deg med de rette menneskene.

20. Reflekter over dine prestasjoner

Vi vet hvor enkelt det er å fokusere på det du gjorde galt, men husk at det også er noen ting du gjorde riktig.

Vi har alle oppnådd gode ting i livet vårt, så husk disse tider og gi deg selv et klapp på ryggen mens du er inne på det, og reflekter over alle dine prestasjoner. *Både store og små!*

21. Se på hva du er takknemlig for

Det er alltid, alltid noe å være takknemlig for. Selv om det bare er taket over hodet, maten på bordet ditt og en seng å sove på, hei, det er mer enn de fleste mennesker i verden har. Når du er i en tilstand av takknemlighet, er det vanskeligere å hate deg selv.

Takknemlighet er en langt sterkere følelse enn all negativiteten du føler overfor deg selv, så bruk det til din fordel!

22. Vær tålmodig med deg selv

Husk at å lære å elske deg selv ikke skje over natten. Jo eldre du er, jo mer tidligere programmering må du angre. Så det er ingen grunn for deg å skynde deg å lære å elske deg selv.

Det krever mye selvbevissthet og omprogrammering for deg å endre hvordan du oppfatter deg helt. Når du er tålmodig, er du også konsekvent med å forbedre deg selv hver dag og stole på oss, vil resultatene lønne seg!

23. Hold deg tro mot verdiene dine

Ikke kompromiss hvem du er for andre mennesker. Hvis du henger sammen med folk som får deg til å føle deg dårlig med deg selv og på en eller annen måte får deg til å kompromittere verdiene dine og hvem du er, så slutte å gjøre det.

Vær ærlig med deg selv. Verdiene dine gjenspeiler hvem du er helt, slik at du ikke kan fortsette å justere verdiene dine for å glede andre mennesker.

24. Vær egoistisk

Dette høres ut som et rart tips. Men folk som elsker seg selv kan sette grenser. De gjør dette fordi de vet at de er verdt det. Det er grunnen til at folk behagere ofte har problemer med å elske seg selv og se sin egenverdi.

Hvis du vil vite hvordan du skal elske deg selv, sier vi ikke at du bare trenger å fokusere bare på deg selv, men i det minste lære å sette grenser. Ikke vær en dørmatte for andre mennesker; Du vil ende opp tom!

25. Tilgi deg selv, og tilgi andre mennesker

Tilgivelse er nøkkelen til ikke bare egenkjærlighet, men å elske andre. Vi har alle gjort ting i livet som vi angrer på. Så tilgi deg selv og gjør det bedre neste gang. Og gi andre samme høflighet. Du har alltid vanskeligheter med å lære å elske deg selv hvis du ikke tilgir deg selv først.

Tilgi, og slipp så.

26. Visualiser

Denne høres kanskje ostete ut, men det er mye forskning som beviser at visualiseringskraften er ekte. Til og med olympiske idrettsutøvere bruker det. Så visualiser deg selv som elsker deg selv.

På den måten vil du til slutt lure underbevisstheten din til å tro at det er sant. Hvis du forestiller deg det som din virkelighet, vil det til slutt føles naturlig for deg til du ender opp med å elske deg selv!

27. Ikke sammenlign deg med andre

Sammenligning vil frarøve gleden din raskere enn noe annet i denne verden. Hvis du vil lære å elske deg selv, så slutte å sammenligne deg selv med andre. Hva bra vil du komme ut av sammenligning, uansett?

Du må innse at tempoet ditt og fremgangen vil være forskjellig fra andre, så sammenligning er ikke et gyldig alternativ. Hvis noe, vil det bare få frem usikkerhet og feil.

28. Ikke søk validering fra andre

Validering vil aldri komme fra andres meninger, men den kommer innenfra. Å elske deg selv kommer ikke fra å hele tiden søke godkjenning fra andre og fra å bry seg om alle andres meninger.

Det er livet ditt, så på slutten av dagen er den eneste oppfatningen som betyr noe din egen.

29. Innser at du ikke er perfekt

Hvis du er perfeksjonist, vil du slite med selvbildet og egenverdien din i lang tid fremover. Å lære å elske deg selv kommer fra.

Perfeksjonisme er en umulig standard som du aldri kan oppnå. Jo tidligere du innser at jo bedre.

30. Helbrede fra traumene dine

Traumene dine er en av grunnene til at du ikke elsker deg selv i utgangspunktet og tenker at du er utilstrekkelig eller verdiløs. Så hvis du vil lære å elske deg selv, er helbredelse fra traumene dine nøkkelen. Enten det er barndomstraumer eller traumer.

Alle har noe de skulle ønske aldri skjedde i livet, men du kan ikke endre fortiden, uansett hva.

31. Avstå fra å tenke på

Overtenking er en forferdelig vane vi alle er skyldige i, noen mer enn andre. Jo mer du overtenker og tenker stadig på de verste mulige scenariene som kan skje, jo mer sannsynlig vil det skje.

Uansett hvor vanskelig det er å kontrollere tankene dine, må du omprogrammere tankene dine for å tenke mer positivt.

32. Øv deg selvkjærlighet

Selvkjærlighetsaktiviteter kan hjelpe deg med å føle deg mer balansert i deg selv. Men husk også at egenkjærlighetsaktiviteter alene ikke er en magisk pille for å lære å elske deg selv mer.

De tjener bare til å hjelpe deg med å sette pris på deg selv og prioritere deg selv mer, men det er ikke det eneste grunnlaget for å elske deg selv. Så selv om du hele tiden skjemmer bort deg selv og trener, er ikke disse aktivitetene nok til å elske deg selv helt.

33. Har en plan for fiasko og avvisning

Når ting går galt, har du en tendens til å ha en plan, eller tyr du til egen skyld umiddelbart? Hvis du ser alvorlig på å elske deg selv, kan du ikke klandre deg selv hver gang. *Det er ikke sunt, og det er ikke alltid din feil!*

Ved å ha en plan og holde deg til den planen, kan du være mer logisk når feil og avvisning skjer.

34. Hold fast grunnene til at du skal elske deg selv

Hvorfor vil du elske deg selv? Er det å føle seg mer trygg, å snakke mer, å utvikle bedre vennskap og forhold?

Å ha grunner til at du trenger å fokusere på egenkjærlighet kan hjelpe deg å huske nøyaktig hvorfor du prøver å lære å elske deg selv. Bare i tilfelle du har lyst til å gi opp deg selv, vil disse grunnene hjelpe deg å huske og holde deg til å prøve.

Det første trinnet til egenkjærlighet starter nå!

Ikke la noe negativt komme i veien for din positivitet og entusiasme for å få et bedre liv. Dine kjære prøver kanskje å hjelpe deg til tider, så ta rådene deres hvis du må, men hold alltid kontroll over ditt eget liv og lytt til stemmene i hodet ditt.

Husk alltid å gjøre minst en positiv endring i livet ditt hver eneste dag. Å finne ut hvordan du kan elske deg selv kan virke som en enorm oppgave. Men så lenge du tar et initiativ for å endre deg selv ett babytrinn om gangen, vil du føle deg lykkeligere og mer elsket enn noen gang før, hver eneste dag.

Å elske deg selv tar mye tålmodighet, respekt og innsats. Akkurat som at du skjenker alt for å elske andre mennesker, bør det samme gå for deg selv!

Husk at du er like fortjent til egenkjærlighet, og det er ingen grunn til at du skal avstå fra å gi deg selv kjærligheten deg så fritt gi til andre mennesker.

Endre livet ditt til det bedre med disse enkle og enkle å følge tipsene om hvordan du kan elske deg selv og bli en mye bedre deg. Og husk alltid, selv de lengste reisene starter med et enkelt trinn.