36 sunne måter å håndtere avvisning og svare positivt selv om det gjør vondt

Så du ble avvist. Ingen vil noen gang være, men det skjer med oss ​​alle. Derfor trenger du å vite hvordan du skal håndtere avvisning på riktig måte.

Når du er i sjokk og såret, hvordan kontrollerer du reaksjonen din? Vel, det kan ta litt tid å lære å håndtere avvisning, men du kan forbli rolig, kjølig og samlet.

Avvisning er en vanskelig ting å snakke om fordi alle takler det annerledes. Det er veldig vanskelig å akseptere at en person velger mot deg uansett grunn.

Det suger. Du føler deg litt utilstrekkelig, og det kan opprøre deg veldig. Å vite hvordan du skal håndtere avvisning, kan imidlertid redde deg fra å gjøre noe du ellers ville angre på.

Dette er fremdeles noe folk takler hver eneste dag. Hvis du reagerer negativt på den avvisningen, kan det bety veldig dårlige ting for deg, avhengig av hva avslaget var for.

I møte med avvisning kan følelsene dine ta over, noe som får deg til å gjøre eller si noen ting du senere vil angre. Men hvis du kan ta avvisning med klasse og poise, vil du ikke bare føle deg bedre, men også komme av som både moden og respektfull.

Hva er avvisning?

Avvisning er når noen skyver deg bort. De vil ikke godta det du har å tilby dem, uavhengig av hva det er. Du kan oppleve avvisning fra hvem som helst - din familie, venner, romantisk partner, kolleger eller jobbmulighet.

I utgangspunktet er det en negativ reaksjon på deg. Det er ikke handlingen med å ønske deg velkommen med åpne armer og fortelle deg hvor glade de er at du er i deres liv. I stedet er det motsatt. De vil at du skal gå bort.

Vi opplever alle avvisning, på både små og store måter, hver dag. Det er bare en del av livet, men det gjør det ikke lett å takle.

Hvorfor opplever vi avvisning?

Vi liker alle å tro at vi er gode mennesker som er verdige til andres kjærlighet og oppmerksomhet. Og det er vanligvis sant *med mindre du er en fryktelig person *. Men de fleste av oss er gode og normale mennesker, men vi må fremdeles håndtere avvisning mange ganger i livet.

Her er noen store tilfeller der vi alle opplever avvisning.

1. Karrieres tilbakeslag

I et nøtteskall kan du ikke få hver jobb eller kampanje du søker på. Det meste av tiden er jobbmuligheter bare et tallspill. Tenk på det.

Hvis du søker om en jobb, kan det være hundrevis - eller til og med tusenvis av andre mennesker som søkte om den samme jobben. Oddsen er ikke i din favør, så du vil sannsynligvis bli avvist.

Selv om det er noe tilbakeslag i din allerede etablerte karriere, betyr det ikke noe. Det er kontorpolitikk, back-stabbing, uetisk oppførsel og mye mer som kan bidra til at du blir "avvist" underveis på karriereveien din.

2. Slå opp

Hvis du ikke vil at forholdet ditt skal ta slutt, men partneren din gjør det, så er det avvisning. Vi har alle sannsynligvis opplevd det på et tidspunkt i livene våre. Det er vondt fordi det kommer fra noen vi elsker, noen vi trodde elsket oss også.

Personlig avvisning som dette er vanskelig å ikke ta personlig. Det sender oss inn i et halespinn, og vi dveler med hvorfor vi er "ikke gode nok" for partneren vår. Men du er god nok. Det er bare at partneren din ikke tror dere to er en kompatibel kamp.

3. Slutten på et vennskap

Noen ganger blekner bare vennskap over tid på grunn av livsforholdene. Men andre ganger kan det være noe stort "vennskapsbrudd" som oppstår. Uansett kan det føles som avvisning hvis du ikke vil at forholdet skal ta slutt.

Vi tror ofte at vennskap er for alltid, men ikke alle er. Og det er greit.

Folk vokser, endrer og går inn i nye faser av livet. Og ikke alle i livet ditt er pålagt eller forventes å flytte til hver del av livet ditt med deg.

4. Familiemedlem kutter bånd med deg

Dette er også spesielt smertefullt fordi det er intenst personlig. Familien din er din begynnelse. De er der for deg fra det øyeblikket du er født. Så når du blir avvist av et familiemedlem, gjør det mye vondt.

Men bare fordi du er en del av den samme familien, betyr ikke det at du er kompatibel som mennesker. Du har kanskje mange forskjeller, enten det er personlighet, moral, verdier eller andre verdenssyn.

Vi har alle blitt avvist

Avvisning er en del av livet. Hvis det ikke er en romantisk avvisning, er det en profesjonell, og det å lære å håndtere det på den beste måten er en viktig livstime.

Vi har alle blitt avvist en tid eller to. Kanskje vi ble brutt opp med, eller kanskje har du et nei til ditt første date -forslag.

Du kunne bare ha tilbudt å kjøpe noen en drink eller bedt om nummeret deres uten positiv respons. Men å lære å svare på avvisning som det vil gjøre deg til en mer selvsikker person.

Hvordan håndtere avvisning på riktig måte

Når det gjelder å bli avvist, er det noen ting du vil gjøre og andre du definitivt vil unngå. Hvis du blir møtt med avvisning - som du vil være på et tidspunkt - må du kunne håndtere det med nåde.

Slik kan du roe din indre destruktive stemme og takle å bli avvist, uansett situasjon.

1. Ta pusten dypt

Bare slapp av. Å bli avvist er ikke noe nytt, og hvis du bare roer deg ned og tar pusten dypt, vil det hjelpe til med å jevn nervene dine. Vanligvis er du enten virkelig skadet eller til og med mulig etter at noen slår deg ned.

Disse følelsene kan sky din skjønn. Å ta pusten og gi deg selv et øyeblikk før du svarer på noen vil hjelpe deg mye.

Etter at du har samlet deg, fokuser du på et konstruert svar. Tenk på hva du gjør for å si før du sier det. Å gjøre dette vil definitivt unngå en sint respons.

2. Ikke tenk på det eller dvele ved “Hvorfor?”

I en alvorlig situasjon er det menneskelig natur å dvele ved hvorfor du ble avvist. Og selv om det vanligvis er mer komplisert enn noe du gjorde og mer sannsynlig å gjøre med forholdet som helhet, uansett hvor mye nedleggelse du får, vil det fester litt.

Hvis noen avviste deg etter en første date, noen flørtende tekster, eller bare ikke var interessert i å snakke i en bar, la det gå. Det kan være en million og en grunn til hvorfor. Flertallet av dem har sannsynligvis ingenting med deg å gjøre. Så ikke tro at du gjorde noe galt, at du er stygg, eller lignende.

Og om de gir en grunn eller ikke, hvis du vil vite hvordan du skal svare på avvisning på riktig måte, respekter deres beslutning og gå bort. De skylder deg ikke noe.

Selv om du er den fineste personen i verden, har de rett til å avvise deg. En avvisning er ikke et personlig angrep på deg. Prøv å ikke ta det på den måten.

3. Husk at du prøvde

En annen god måte å håndtere avvisning på er å minne deg selv på innsatsen du legger inn. Vær stolt av deg selv for å ta en risiko og sette deg ut der ute. Ja, utfallet er kanskje ikke det du ønsket, men du ga det en gang, og det er noe å feire.

Det er ikke lett å spørre noen ut, men du gjorde det. Du visste ikke hvordan det ville ende opp, men du tok risikoen. Og nå har du blitt avvist, men hva så hva? Livet går videre.

4. Ikke ta det personlig

Som vi sa tidligere, blir det ikke å bli avvist, selv om det føles som det. Ofte hadde noen en dårlig dag, kommer ut av et forhold, eller til og med er i et forhold. Og om de fortalte deg det eller ikke, handler ikke avvisning om deg.

Smerten ved avvisning er direkte proporsjonal med hvor følelsesmessig investert du er i det du vil oppnå.

La oss for eksempel si at du har vært forelsket i en jente i årevis, og du endelig mønstre opp tarmen for å spørre henne ut. Smertene du føler når hun sier at nei avhenger av hvor store forventningene dine var.

I stedet for å avbilde henne som fienden som nektet deg, tenk på henne som et menneske som har lov til å avvise det hun ikke vil.

Prøv å sette deg selv i skoene til personen som avviste deg. Det må ha vært en god grunn. Hun kan være forelsket i noen andre eller bare ikke være klar for et forhold.

Eller hun kan til og med verdsette vennskapet ditt så mye at hun ikke orker tanken på å ødelegge det. Ikke ta det for personlig. Prøv i stedet å ha tro på hennes dom.

Og her er et ikke-romantisk eksempel. Hvis du ikke får en jobb du søkte på, er det sannsynligvis ikke at du mangler noe, men at det var noen andre som passet bedre.

Det betyr ikke at du ikke får noen jobb, bare at denne spesielle ikke er riktig for deg. Så du går videre og søker igjen. Det er en av de beste måtene å håndtere avvisning.

5. Godta at det kanskje ikke er noe for deg

Denne personen avviste deg. Aksepter det. Hvis du lurer på hvordan du skal svare på avvisning, ikke prøv å overbevise dem om noe annet. Ikke prøv å ombestemme deg.

Ja, noen mennesker vil komme rundt, men med mindre de fortsetter å flørte eller vise tegn på at de er interessert, aksepterer de at de ikke er interessert og går videre.

Det kan høres hardt ut, men noen ganger tar en stor del av å svare på avvisning ordentlig.

6. Ikke drikk eller velte

Bare fordi du har blitt avvist, gir du deg ikke en unnskyldning for å kaste deg en synd fest. Så ikke drukne sorgene dine i alkohol eller klag til vennene dine hele natten.

Avvisning er ikke verdens ende. Det er en forbipasserende hurtigstøt du har kommet deg over, og nå trenger du ikke se tilbake.

7. Lær av dette

En av de beste tingene du trenger å gjøre når du håndterer avvisning er å lære av det. Selv om du sannsynligvis ikke gjorde noe galt, er det noe du kan lære av alle avvisning.

Noen ganger blir folk avvist, og de vet ikke hvorfor. Men hvis du analyserer atferden din, kan du finne ut hva du gjør og hvordan det påvirket andre mennesker.

Nå sier det fortsatt ikke at du gjør noe galt, men du kan lære av det du gjør. Hvis du alltid blir avvist etter tredje dato eller etter å ha gjort et spesifikt trekk, kan du vurdere å endre ting fremover.

8. Ikke la det fraråde deg å prøve igjen i fremtiden

Når du blir avvist så mange ganger, kan det føles som om det er på tide å gi opp. Du spør deg selv hva hele poenget med å sette deg ut der er hvis du bare skal svikles.

Men hvis du vil ha et forhold, kan du ikke bare vente på at din perfekte person skal komme med. Du må ta en risiko og sette deg ut der ute. Du kan være redd for å bli avvist, men uten å ta den risikoen vil du ikke bli akseptert heller.

9. Se Ungkaren

Dette kan virke som en merkelig, men hvis du er bekymret for at du ikke vet hvordan du skal takle avvisning godt, bare binge en sesong eller to av Ungkaren eller The Bachelorette.

Når deltakerne blir avvist, reagerer de på alle slags måter. Og noen ganger er det å se på disse svarene som å se i et beklagelig speil.

Noen menn og kvinner drar med nåde, noen få tårer og en snill, “Jeg ønsker deg alt godt.”Men andre blir sinte, spyr uhøflige kommentarer og nekter til og med å ta farvel eller bli gått ut.

Ta notater. Hvis du kryper over hvordan noen reagerer på avvisning, kan du prøve å unngå den oppførselen.

10. Gå videre

En ting som følger med å lære å svare på avvisning, enten det skjedde en gang eller gjentatte ganger, er forventningene. Du blir vant til et mønster og forventer at folk avviser deg. Men alt dette gjør er å sette deg opp for feil. Hvis du går inn i å forutse det verste, vil det verste skje.

I tillegg, hvis du forventer at alle du presenterer deg for, bli kjent eller date, for å avvise deg, river du din egen selvtillit.

11. Forstå hvor de kommer fra

Sett deg selv i skoene sine. Basert på deres grunn til å avvise deg, vil du gjøre det samme? Det er lettere å bli defensiv når du ikke tenker på hvor de kommer fra. Hvis du tenker på den samme situasjonen, men med deg i motsatt stilling, hva ville du gjort?

Denne tankegangen kan virkelig hjelpe deg å forstå situasjonen bedre. Du vil gi slipp på noe av fiendtlighet og usikkerhet hvis du vet at du vil gjøre det samme.

12. Vær ærlig med deg selv

Har de et poeng med avvisning? Har de en god grunn til avvisning? I så fall, så vær ærlig med deg selv.

Det er vanskelig å ta et skritt tilbake og innrømme at noen som slår deg ned er riktig, men det vil hjelpe deg å takle avvisningen.

1. 3. Påminn deg om din verdi

Å bli avvist vil i utgangspunktet få opp enhver usikkerhet du noen gang har hatt - spesielt hvis du ikke klarer å få litt nedleggelse i saken. En måte å sørge for at du ikke gjør narr av deg selv, er å bare huske verdien din.

Tenk tilbake på alt og alt godt du noen gang har gjort. Husk de store tingene andre har fortalt deg også.

Ikke la en liten avvisning frata deg selvtilliten din. Å kjenne din verdi og bli påminnet om at det vil hjelpe deg å håndtere avvisning sunn og med nåde.

14. Prøv å glemme det ved å være opptatt

Å slele over avvisning er noe av det verste du kan gjøre. Du vil absolutt gjøre noe dumt fordi det bare fortsetter å spise borte på deg.

Gå i stedet for å gjøre noe. Hold deg opptatt. Heng med venner og prøv å sette avslaget helt ut av tankene dine.

Hvis det ikke er viktig for din velvære, er den avvisningen ingenting. Det er bare en støt i en veldig lang vei. Hold øynene opp for fremtiden og bare hold lastebil med.

15. Finn ut om du gjør noe galt

En ting som kan gjøre avvisning enda vanskeligere å takle er hvis det er konstant. Du ser ikke ut til å få jobb eller en betydelig annen, uansett hvor hardt du prøver.

Hvis dette er problemet ditt, så ta en titt på deg selv. Hva er noen ting disse menneskene avviser deg på grunn av? Hvis det er en enkelt ting som ser ut til å være problemet, kan du prøve å fikse det slik at det ikke vil stå i veien for deg.

16. Behandle avslaget på din egen måte

Alle har forskjellige måter å behandle avvisning på. Noen bare pusser den av, mens andre velger å velte seg i det i flere uker. Den beste måten å gjøre det på er å bare godta avvisningen.

Svaret er "nei", og du må la det gå. Du kan rope det om du vil, skrive om det i journalen din, eller gi deg selv en dag med velvære for å føle deg bedre.

Uansett hvor stor eller liten avslaget du står overfor er, har du lov til å bli lei deg over det. Gi deg selv tid til å bli trist. Men til slutt, etter at du har gjort det du kan for å behandle situasjonen, vet du at du til slutt må gå videre.

17. Spør deg selv om det er her du virkelig hører hjemme

Som med ovenfor, må du vurdere grunnene til at noen har for å avvise deg. Når du oppsøkte disse grunnene, kan du lære at det du søkte ikke var riktig for deg.

Med de grunnene i bakhodet, prøv å forestille deg hvordan situasjonen ville spille ut hadde forslaget ditt blitt akseptert.

La oss for eksempel si at du ble avvist for en date med en kollega. Hun sa at hun ikke var komfortabel med å date noen fra kontoret.

Du kan da innse at hun har et poeng: å gjemme seg for sjefen din og håndtere kontors sladder kan sette en belastning på ditt potensielle forhold, og dermed sette deg opp for smerter og en uheldig slutt. Du kan da innse at det kanskje er bra du ble avvist.

18. Husk hvordan du håndterte avvisning i fortiden

Dette vil bare gjelde for de som har vært i en lignende situasjon før. Prøv å tenke på hvordan du følte og hva du gjorde sist du ble avslått.

Hvordan fungerte det for deg? Tror du at du kan ta disse trinnene igjen?

Når du ser tilbake på hva du kunne gjøre for å håndtere avvisning i fortiden, kan du finne et par nyttige teknikker for å håndtere det neste gang det skjer.

Du vil også innse at du har vært i denne situasjonen før, og du kom ut av det greit. Tross alt, det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere.

19. Fokuser på de tingene du kan kontrollere

La oss nå snakke om å prøve ting et nytt forsøk. Det andre forsøket ditt er kanskje ikke helt likt det første, men selv da må du vite at det er en mulighet for at du blir avvist igjen.

I dette tilfellet kan du dele aspektene ved situasjonen i to kategorier: ting du kan kontrollere og ting du ikke kan.

Du kan ikke kontrollere hvordan noen reagerer på forslaget ditt, så ikke dabble i Voodoo Mind Tricks for å endre det. Det du kan kontrollere er de tingene du sier, slik du sier dem, timingen, utseendet ditt og hvor du vil komme med forslaget ditt.

Vi sier ikke at du skal være helt anal om disse tingene når du er klar til å ta et sprang, men i det minste vet du hvor du kan endre variablene for å øke oddsen din for å bli akseptert.

20. Omgi deg med støttende mennesker

Gode ​​venner er de beste menneskene å gå til når du har blitt avvist. Det er fordi de kjenner dine beste egenskaper. De vil være der for å hjelpe deg med å bygge opp selvtilliten din og få deg til å føle deg mye bedre.

Det er godt å vite at det er mennesker som alltid vil akseptere deg, selv om noen nettopp avviste deg. Gå til disse menneskene og ta inn alle sine positive vibber.

Vennene dine kan hjelpe deg med å minne deg på at du er en flott person som fortjener store ting i livet. Så hva om noen ikke liker deg på samme måte? Det er sikkert å være noen der ute som vil!

I tillegg til å få deg til å føle deg bedre, kan de også gi historier om hvordan de var i stand til å håndtere avvisning. De kan ha møtt enda verre situasjoner som de klarte å komme ut av uskadd.

Neste gang du blir avvist, hold kjeften og se rolig noen venner. De vil hjelpe deg å komme deg gjennom den urolige tiden og komme sterkere ut. Noen ganger trenger vi vennene våre for å hjelpe oss med å se den rette måten å takle ting.

21. Ser frem til bedre muligheter

La oss si at du ikke fikk en jobb du virkelig ønsket. Det er ok. Det betyr bare at det ikke var ment for deg. Det er en bedre jobb der ute som venter på deg, og du trenger bare å finne den.

Hvis du ble avvist av en romantisk partner, var de heller ikke ment for deg. Det kan føles som de var, men hvorfor vil du være sammen med noen som ikke vil være sammen med deg? Det er galskap.

I stedet har du nå muligheten til å finne noen som gjør vil være sammen med deg og er en mye bedre kamp.

22. Ta deg tid til å leges

Avvisning spenner fra små til enorme. En liten kan være noen som ikke vil gå på en annen date med deg. En stor er hvis ektefellen din på 30 år vil ha skilsmisse eller moren din avviser deg.

Både små og store avslag gjør vondt, men de store tar mye lengre tid å lege. Så ikke forvent å føle deg bedre over natten. Å komme over avvisning er en prosess, og noen ganger er det lang. Så ha tålmodighet med deg selv og ta hele tiden du trenger for å helbrede.

23. Bruk avvisning som en motivasjon

Når du lærer å håndtere avvisning, er det lett å la avvisning få deg ned og sitte fast der du er. Hvis du velter din tristhet og elendighet, vil du aldri komme videre med livet. I stedet vil du være stillestående, og ingenting vil endre seg. Faktisk vil det bare bli verre.

Så bruk den avvisningen som en motivasjon for å gå frem og finne noe bedre, slik at du virkelig kan være lykkelig. Du har kanskje trodd at du ikke kunne leve uten hvem som helst eller hva som avviste deg.

Men du kan oppleve at du faktisk er mye lykkeligere uten dem. La avvisningen din katapultere deg til et bedre liv.

24. Vær oppmerksom på din indre kritiker

Når vi tenker på avvisning, tenker vi når det gjelder oss å "ikke være gode nok.”Men det er ikke sant. Tenk på det. Det er så mange mennesker som ble avvist av sine romantiske partnere fordi de ikke trodde de var “gode nok.”

Men da finner de noen som tror de er det beste som noen gang har skjedd med dem. Med andre ord, alt er subjektivt. Bare fordi en person ikke vil være sammen med deg, betyr ikke at en annen person ikke vil føle at den heldigste personen i verden har deg i livet sitt.

25. Ikke se tilbake med rosafargede briller

Det er alltid enklest å huske de gode tidene. Våre sinn er rare fordi de automatisk bare går tilbake til det etter avvisning.

Det kan være ditt underbevisste sinns måte å mestre, men det betyr ikke at det er sunt.

Tenk i stedet på alle grunnene til at det er en god ting du ble avvist. Tenk på alle tingene som irriterte deg over personen som avviste deg eller hvorfor den jobben kanskje ikke har vært den beste passformen.

26. Bare husk at avvisning er normal, og det er en del av livet

Det er normalt at folk blir avvist. Det skjer hver dag, og du kan ikke virkelig komme deg bort fra det. Hver eneste person der ute har blitt avvist på en eller annen måte. Det er en del av livet.

Hvis du ble super opprørt hver eneste gang du ble avvist og surret ut fordi du var sint på det, ville du være ganske elendig hele tiden. Det skjer. Bare fortsett.

27. Innse at avvisning kan presse deg til å bli bedre

Hver gang du blir avvist, kan du dvele ved det faktum at personen som avviste deg tror at du ikke er god nok.

Men når du leser mellom linjene, kan du se at dette bare betyr at du fremdeles har rom for forbedring. Årsaken til at du ble avvist er din anelse om hva du kan gjøre for å unngå avvisning i fremtiden.

Stikk av å bli avvist er noe som tar en stund å slite av. Men den brodden vil være en konstant påminnelse om hva du kan gjøre for å bli bedre.

For eksempel kan du si til deg selv: "Jeg vet at det gjør vondt å bli avslått fordi jeg ikke tar hensyn til utseendet mitt. Jeg vil huske denne smerten hver gang jeg ikke føler meg motivert nok til å gjøre innsats på den måten jeg ser ut.”

Du tror kanskje at dette tilsvarer å dvele ved fortiden, men så lenge det hjelper deg å komme videre, er det verdt et skudd.

Hvordan en negativ reaksjon på avvisning kan være det verste du gjør

Folk ser alltid på deg. Så skummelt som det høres ut, er det ment i den forstand at hvis du surrer ut, vil folk legge merke til og huske det. De vil være klar over hvordan du reagerer på opprørende situasjoner, og dette kan påvirke deg negativt på mange måter.

Hvis det er på arbeidet ditt, vil det være mindre sannsynlig at du får kampanjer, og folk vil være på vakt mot deg. Hvis det er etter at du spurte en person på en date, vil andre prøve å unngå å gå på en date med deg fordi du vil virke gal. Å vite hvordan du skal håndtere avvisning med klasse kan redde deg i disse tilfellene.

Hvordan svare på avvisning

Nå som du vet hvordan du skal håndtere avvisning via ditt indre selv, må vi også snakke om hvordan vi skal håndtere det i den ytre verden. Du kan ha alle tankene i hodet du vil ha, men handlingene dine betyr også.

Slik reagerer du på avvisning på en positiv måte.

1. Ikke vær passiv aggressiv

Det er menneskets natur å unngå konfrontasjon. Så når du blir avvist, men er opprørt over det, i stedet for å oppvirke personen, kan du naturlig nok ty til passiv aggresjon. Og saken med denne oppførselen er at du ikke alltid er klar over at du gjør det.

Den du spurte ut, hvis de avviser deg, kan din oppførsel endre seg. Kanskje er det mindre sannsynlig at du gjør en tjeneste for den kollegaen, gir et stort tips, eller du kan til og med unngå øyekontakt. Du kan være høflig og hjertelig i synet, men den underhåndte uhøfligheten vil fester.

Bare fordi du ikke fikk utfallet du håpet på, gir deg ikke rett til å være frekk, selv på en mindre eller subtil måte.

2. Vær respektfull

Hvis noen avviser en dato, et ekteskapsforslag, eller til og med nekter å gi deg nummeret sitt, uansett situasjon, må du være respektfull. Selvfølgelig, hvis dette er en forespørsel om en første date, bør det være enkelt å være respektfull. Si: "Å, ok noe problem," og gå bort.

Men hvis du blir avvist etter å ha hatt en alvorlig forbindelse, vil du sannsynligvis ha svar og grunner. Du fortjener dem. Så lenge du også respekterer beslutningen deres.

3. Prøv å få fakta

Spør personen hvorfor. Få noen svar. Avvisning kan ofte være veldig vanskelig å takle bare fordi du ikke vet hvorfor noen nekter deg noe.

Hvis du faktisk spør og prøver å få fakta om hvorfor du ble avvist, kan du kanskje håndtere det litt bedre.

Hvis du blir avvist for en jobb, kan du spørre rekruttereren hvorfor? Spør hva du gjorde for å slå dem av deg. Vanligvis vil de være ganske ærlige. Dette kan hjelpe deg med å forstå bedre, og du vil også kunne endre akkurat den tingen for neste gang. Med andre ord, du trenger ikke å takle det igjen hvis du gjorde en stor feil.

Men det er en måte å få disse svarene på mens du er respektfulle. Selv om du er rasende, tar du pusten, roer deg ned og snakker. Du kan gråte og skrike senere når du er alene.

4. Ikke vær frekk

Dette er aldri en god måte å håndtere avvisning. Du vet aldri når du vil krysse stier med noen i fremtiden. Å avslutte ting på en positiv eller i det minste høflig note er alltid best. For ikke å nevne, det lar deg føle at luften er klar og ingen har dårlige følelser.

Å være frekk mot noen på grunn av følelsene deres er ikke rettferdig. Og selv om du kan føle deg som offeret, viser uhøflighet som svar på avvisning bare dem at de tok den rette avgjørelsen.

Hvordan noen reagerer på avvisning sier mye om hvem de er. Og hvis du er stygg som svar, viser det at du ikke kan takle de hardere delene av livet.

5. Ikke fornærm dem

Ikke bare skal du unngå å være frekk mot personen som avviste deg, men du bør også unngå å fornærme dem.

Når du blir avvist, er ditt første instinkt å bli defensiv. Du føler at de angrep deg, så du vil angripe tilbake for å forsvare deg.

Men det vil ikke få deg til å føle deg bedre på lang sikt. Det vil skade selvtilliten din når du er klar over hva en forferdelig ting som skulle gjøre.

Og det vil ikke få den andre personen til å føle seg bedre, heller. Vil du virkelig påføre noen andre smerter? Vel, du burde ikke. Så ikke gjør det. Det er en forferdelig måte å håndtere avvisning på.

6. Forbli rolig og moden

Når vi er opprørte og emosjonelle, er det vanskelig å være rolig og moden. Men du må prøve. Hvis du ikke tror du skal takle det på den måten for øyeblikket, så fjerne deg fra situasjonen for å roe deg ned og sette ting i perspektiv.

Etter at du har hatt litt tid til å reflektere, kan du samle tankene dine og svare på en sunn og moden måte. Du vil ikke se ut som en pjokk som kaster et temperament -raseri.

Det er ikke et godt blikk på noen. Så forbli voksen og håndtere det på riktig måte.

7. Ikke vær smålig

Du vil ikke fokusere altfor. For eksempel sa vi bare at du ikke skulle fornærme personen. Men hvis du gjør det, kan du ty til å være smålig og si noe dumt.

Du kan påpeke hvordan de legger igjen sokkene på gulvet hele tiden. Eller at de ikke umiddelbart setter oppvasken i oppvaskmaskinen. Men denne nit-plukking over tilsynelatende ubetydelige ting vil ikke hjelpe situasjonen. Og det vil ikke få deg til å føle deg bedre, uavhengig av hva du synes.

8. Ikke plott for hevn

Å plotte hevn handler om en av de mest umodne og uproduktive tingene du kan gjøre, og det er den verste måten å håndtere avvisning.

La oss si at noen jukset deg. Det er en fryktelig ting å gjøre. Og du kan ta det personlig og tenke at de avviser deg.

Som et resultat kan det være lurt å gå ut og jukse dem for hevn. Men to feil gjør ikke rett. Du bør ta motorveien og være den større personen. Ignorer dem og gå videre med livet ditt. Som de sier, Den beste hevn er lykke og et godt levd liv.

9. Takk dem for muligheten

Hvis vi ikke går gjennom utfordrende tider i livene våre, vil vi aldri vokse som person. Ingen vil gå gjennom disse tingene, men det er uunngåelig. Men det som skjer etterpå er opp til deg; Du kan enten la det gjøre deg bitter eller gjøre deg bedre.

Så takk personen som avviste deg fordi de ga deg muligheten til å bli et bedre menneske. Bruk avslaget for å elske deg selv mer og forstå hva du virkelig trenger ut av livet. Det virker kanskje ikke som det nå, men det er en dyrebar gave.

Siste tanker

Til slutt må du kunne gå videre fra å bli avvist. Ja, det er lettere sagt enn gjort. Men hva er alternativet? Vil du heller sitte fast i elendigheten din resten av livet, eller vil du heller komme videre og skape et lykkeligere liv? Valget er ditt.

Hvis du vil vite hvordan du skal håndtere avvisning, tar du det med et saltkorn. Å bli avvist er ikke verdens ende. Vet at det å bli avvist er ikke et bank på deg. Svare med respekt. Og husk at det er noen der ute som ikke vil avvise deg.