4 Relasjonsmyter og barrierer som setter et forhold i fare

I denne artikkelen

• Barriere 1: Å nekte et forhold
• Barriere 2: Minimering av forholdsproblemer og feilkommunikasjon
• Myte 1: Parterapi tilsvarer samlivsbrudd
• Myte 2: Parterapi er dyrt eller "ikke verdt det"
• Terapi kan hjelpe forholdet ditt

Som parterapeut hører jeg ofte folk fortelle meg alle grunnene til at de ikke trenger parrådgivning. Dessverre er dette ofte menneskene som trenger det mest.

Det er en stor forskjell mellom å bestemme at du vil Ta initiativet til å jobbe med forholdet ditt og venter til du er på slutten av tauet ditt for å begynne å ta opp bekymringer.

Den store forskjellen har en tendens til å være i utfallet og personlige investeringer. Par som kommer til meg for å løse problemer før de blir forhold som er mer sannsynlig å være like engasjert i prosessen.

Dette øker også sannsynligheten for et potensielt vellykket resultat.

Jeg håper å takle noen av forholdsmytene og barrierer som forhindrer par i å redde et forhold eller i det minste være et lykkeligere par.

Barriere 1: Å nekte et forhold

Nektelse kommer i forskjellige former når et forhold opplever en viss nød. En person sier kanskje at de ikke er lykkelige mens den andre personen insisterer på at alt er perfekt.

Andre ganger er begge mennesker ulykkelige med dynamikk som spiller ut, men ingen av dem vil innrømme det.

Vi abonnerer ofte på å nekte forholdsproblemer. “Hvis jeg ikke sier dette høyt, vil det ikke være sant.”Realiteten er at når du ikke er fornøyd i forholdet ditt, er det verste du kan gjøre ingenting.

De Tilsynelatende små ting vil bare bli mer betydningsfulle problemer og kan ofte føre til å stivne usunn dynamikk som ellers kan løses hvis de blir taklet tidlig.

Jo lenger du legger ut av å adressere slike forholdsbarrierer, jo verre har ting en tendens til å få, og jo mer harme bygger.

Når par endelig finner veien inn på kontoret mitt etter å ha nektet problemene sine, skjer en av to ting vanligvis.

Enten kan de ikke komme forbi veggen av harme/sinne/frustrasjon/mangel på tillit de har bygget, eller de lurer på hva som tok dem så lang tid å begynne å jobbe med ting endelig.

Jeg er heldig som jobber med flere par som kom til meg før veggene gikk opp.

Noen av dem snakker med meg om hvordan de synger ros av parterapi til vennene sine.

Noen av dem forteller meg hvordan noen fortalte dem hvor vellykkede parterapi var for dem og hvordan det påvirket deres syn på behandlingen.

Barriere 2: Minimering av forholdsproblemer og feilkommunikasjon

Det er trygt å si at folk enten elsker å klage på problemene sine eller elsker å bagatellisere dem.

Jeg forstår hvorfor folk pusser av bekymringer i et forhold eller ekteskap. Vi vil tro at ting vil ordne seg.

Vi ser hvor "glade" alle andre ser ut til å være gjennom skjevlinsen til sosiale medier. Vi fikk også ideen om at når du er i et godt forhold, burde det være enkelt.

Selv i de beste forholdene gjør folk imidlertid mye arbeid for å opprettholde sunn kommunikasjon og forbindelse. Selv da, feilkommunikasjon i et forhold er bundet til å skje på et tidspunkt.

Å dele negative følelser eller konstruktive tilbakemeldinger med noen vi elsker kan være utfordrende, og de fleste av oss er ikke de beste på det.

På den annen side sliter mange av oss med å motta partnerens melding uten å bli defensiv eller prøve å minimere situasjonen.

Uansett de mange måtene vi har i disse dager, virker det som om vi bare blir verre med å formidle budskapet vårt. Denne feilkommunikasjonen fører til unødvendige misforståelser.

Ideen om at vi kan si noe via tekst hjelper oss ikke ofte å ha produktive samtaler når ting går seg vill i oversettelsen, og vi gjør antagelser om tone og melding.

En annen del av å minimere problemer er troen på at forholdet ditt ikke er på det punktet hvor det trenger hjelp. Kom igjen nå, når hjalp ikke hjelp? Vi kan alltid være bedre med litt støtte.

Det samme kan ikke sies for mangelen på støtte. Ting blir ikke alltid bedre. Når par kommer til meg fordi de er så faste i sin ulykkelighet, gjør det det så mye vanskeligere å hjelpe dem.

De kommer vanligvis fiksert på ideen om at den andre partneren er problemet. Dette fører ikke ofte til å skape en atmosfære av håp eller teamarbeid.

Myte 1: Parterapi tilsvarer samlivsbrudd

En av de vanlige forholdsmytene som nesten alle foreviger, er at å se et par terapeut betyr at forholdet deres er i trøbbel.

La oss innse det; Vi er alle arbeider som pågår, og det samme er våre forhold. Jeg ser mange par som har en akutt bevissthet som kommer til å se meg, gjør at de kan forbedre noe som allerede kan gå ganske bra.

Vi kan snakke om hvor mye de Elsker og respekter hverandre men vil også utdype forbindelsen eller finne måter å kommunisere tydeligere.

Å unngå å løse dine bekymringer eller vekstområder kan imidlertid føre til et sammenbrudd i forholdet.

Myte 2: Parterapi er dyrt eller "ikke verdt det"

En annen relasjonsmyte alle har en tendens til å tro er at parterapi er for dyr.

Ofte hører folk frekvensen for en par økt og har lurt på, 'er ekteskapsrådgivning verdt det?'Jeg kan ikke snakke for alle terapeuter når jeg sier det Du betaler mindre per person når du kommer som et par.

Bortsett fra kostnadsfordelingen, kan du investere i egenomsorg, å investere i et stint av parterapi kan betale seg nedover veien.

Når vi snakker om hvordan vi skal ha et bedre forhold til noen vi elsker, er det vanskelig å sette en pris på det. Hvis du er bekymret for kostnadene, anbefaler jeg at du tenker på hva potensielle parterapi -fordeler.

Du vil forhåpentligvis lære måter å kommunisere med partneren din bedre, adresseforhold angår mer tilstrekkelig, eller avslutte et forhold som ikke lenger fungerer og ikke var frisk.

Se også:

Terapi kan hjelpe forholdet ditt

Hvis vi tenker på parterapi som å opprettholde en bil, kan det være en nyttig sammenligning.

Hvis vi tar bilen vår til mekanikeren når vi hører en angående støy, vil det ofte føre til et bedre resultat enn om vi ignorerer støyen, og bilen vår brytes til slutt på grunn av vår omsorgssvikt.

Jeg sier ofte at det er viktig å gjøre noe på forhånd for å unngå mer arbeid nede på veien. Også, jo før vi adresseområder som kan ha fordel av forbedring, Jo mindre sannsynlig at vi vil sitte fast i kontraproduktiv atferd.

Prøv parterapi, forbedre forholdet ditt ved å slå ned barrierer. Brudd er ikke uunngåelig i kortene.