41 tegn og riktige måter å avslutte et langsiktig forhold og hva du skal gjøre videre

Det er aldri lett å avslutte et langsiktig forhold. Slik kan du være moden om det og minimere skaden så mye du kan.

De fleste ting kommer til en slutt, og langsiktige forhold er ikke alltid unntak. Det er ingen "god måte" for å avslutte et forhold. Det beste du kan gjøre er å prøve ditt beste for å minimere skaden så mye som mulig. Men hvordan gjør du det?

Hvis du er den som bestemte seg for å avslutte det langsiktige forholdet ditt, er det spesielt vanskelig. Kom til å tenke på det, langsiktige forhold er vanskelig å få til og enda vanskeligere å avslutte. Minnene du deler, planene og alle andre praktiske forviklinger * Dine ting, romnøkler, bankkontoer og til og med forvaring av barn * som du må løsne.

For ikke å nevne at det er så lenge siden du var sist singel. Det kommer til å være vanskelig for begge parter å gå tilbake til sine gamle liv uten hverandre.

Vær sikker på at det er det du vil ha

Til tross for noen misforståelse eller mistet kjærlighet du måtte ha med partneren din, må du huske at du delte noe dyrebart. Noe du tenkte på så stort som livet i seg selv.

Så før du avslutter det langsiktige forholdet, må du være sikker på at dette er hva du ønsker, og at avgjørelsen din er endelig. Og planlegg hvordan du lager en ren pause.

De store tegnene på at det er på tide å avslutte et langsiktig forhold

Det er ikke alltid like lett å ta en så stor beslutning. Sinnet ditt kan fortelle deg å gi slipp, men hjertet ditt er ikke i det. Så hvordan vet du at det er på tide å avslutte et langsiktig forhold og når du skal fortsette å holde på?

Se etter disse skiltene for å hjelpe deg med å ta din beslutning.

1. Du har uoppfylte behov

Hvis du har uoppfylte behov som partneren din ikke kan hjelpe deg med, er det på tide at du går separate veier. Dette kan enten være noe som mangler i sexlivet ditt, økonomiske problemer eller mangel på respekt og lidenskap i forholdet ditt.

Disse problemene kan løses gjennom kommunikasjon og terapi. Imidlertid tar det mye tid og krefter fra begge parter å komme seg gjennom det.

2. Du kan ikke gå på akkord med noe

Kjærlighet aksepterer hverandres forskjeller, og i mange situasjoner må du og partneren din gå på akkord.

Hvis du synes dette er vanskelig, kan det være grunnen til at dere to ikke kan komme videre. Dette er når du må bestemme deg for å ta en pause for å finne ut av det, få terapi eller avslutte forholdet.

3. Du mistet respekten for hverandre

Et forhold starter vanligvis med regnbuer og sommerfugler. Men jo mer du lærer om hverandre, jo flere feil finner du.

Selv om noen par klarer å holde den bryllupsreisefasen i mange år etter, begynner noen forhold å gå sørover etter de første par månedene. Som et resultat vil du til slutt begynne å miste respekt for hverandre.

Respekt er en stor avtale i et forhold, enten det er romantisk eller ikke. Så hvis du og partneren din kjemper mye, og det er ingen respekt mellom dere to, er det på tide å avslutte det.

4. Du savner dem ikke når du er fra hverandre

Når du er borte fra partneren din, savner du dem veldig eller føler deg fri og lettet? Hvis du savner dem og innser hvor mye de betyr for deg, perfekt! Gi dem beskjed om det og prøv å fikse hva som gikk galt mellom dere to.

Men hvis du ikke savner dem i det hele tatt, og til og med føler deg lykkeligere enn når du var sammen med dem, er sjansen stor for at du vil være lykkeligere singel enn i et forhold.

5. Du føler deg mer som en forelder enn en partner

Partneren din skal være din likeverdige. Du skal ikke baby dem eller gjøre alt for dem og ta alle beslutninger.

Å være noen partneren din kan stole på er en ting, men du er ikke der for å erstatte et foreldrefigur. De er en voksen og skal kunne få jobb og ta vare på seg selv.

6. Du liker ikke lenger å gjøre ting sammen

Begynner å tilbringe tid med partneren din å føles som en oppgave? Dere gjør ting sammen fordi du må. Du finner ikke glede ved å være rundt dem lenger. Dere to går på en venns fest og oppfører seg som et lykkelig par, bare for å gå tilbake til å hate hverandre når du kommer hjem.

Det er ikke poenget med å være i et forhold. Du får ikke betalt for å bli med noen du tydeligvis ikke liker lenger.

7. Sexlivet ditt har blitt stillestående

Sex er ikke alt i et forhold, men det er en veldig viktig faktor for å avgjøre om et par skal være sammen.

Mange mennesker kommer sammen før de har sex, og finner senere ut at de er seksuelt uforenlige. Selv om det ikke er noe du ikke kan jobbe med, sliter mange par. Og etter hvert kan en eller begge partnere søke seksuell nytelse fra et annet sted.

8. Argumentene dine er ikke lenger produktive

Et annet tegn på at du bør avslutte det langsiktige forholdet ditt er når du innser at argumentene dine ikke lenger er produktive.

Du vet ikke en gang hvorfor du kjemper, men du kjemper hver dag om de samme problemene. Kanskje du ikke har energi eller trenger å løse disse problemene lenger. Innerst inne vet du at dette er over, men du er bare ikke klar til å innrømme det.

9. Du har prøvd å endre forholdet før

Det er ikke som om du ikke prøver å beholde partneren din. Du har gått til terapi, tatt råd fra mange kilder, og la partneren din få det på sin måte.

Men jo mer innsats du legger ut, jo mer innser du at det ikke kommer til å fungere. Du kan ikke gå tilbake til måten ting var i begynnelsen. Det er da du vet at det allerede er over om du liker det eller ikke.

10. Du elsker dem ikke lenger

Hvordan definerer du kjærlighet? Kjærlighet kan være så mange forskjellige ting, så hvordan er du sikker på at du ikke elsker dem lenger? Vel, du vet bare.

Når du elsker noen, tåler du ikke dem. Du godtar dem for hvem de er og ikke ønsker at de skal endre seg. Men på grunn av kjærlighet vil dere begge prøve å endre og være bedre for hverandre. Kjærlighet skal være en positiv ting, ikke den giftige frem og tilbake, slåss og komme sammen igjen.

Hvis forholdet ditt handler mer om hvem som har rett og hvem som tar feil, er det ikke kjærlighet.

11. Det var svik tidligere

Når en partner jukser, endrer det alt. Uansett hvor mange terapitimer du sitter gjennom, ikke mange hvor mange løfter du gir, og forholdet ditt kommer aldri til å bli det samme.

Du vil synes det er veldig vanskelig å stole på jukspartneren din igjen. Og når det ikke er noen tillit til et forhold, er det bare på vei mot ødeleggelse.

Hvorfor du bør avslutte forholdet så jevnt som mulig

Jo grovere oppbrudd:

1. Jo lenger det tar å gå videre

Det kan fremdeles være løse ender som trenger å være bundet eller nedleggelse som trengs. Når du bryter opp i øyeblikkets varme, sier du ting ut av sinne eller til tross, og kan til og med angre dem senere.

2. Jo mer skade det er

I et grovt samlivsbrudd går alles verdighet, selvtillit og generell mental og emosjonell velvære gjennom ringetonen. Et grovt samlivsbrudd kan være fysisk og følelsesmessig voldelig og arrdannelse.

3. Jo høyere kostnader, spesielt hvis du er gift

Tenk: to biler, to steder, forvaringskamper, advokater og mange flere.

Du skylder partneren din, deg selv og ditt langsiktige forhold, for å gjøre en ren pause. Bevare både din verdighet og respekt for hverandre.

Hvorfor du er redd for å avslutte et langsiktig forhold

Så nå vet du at det må ta slutt, men du er redd for å ringe skuddet. La oss finne ut hvorfor dette er normalt.

1. Du har blitt komfortabel med partnerens kjennskap

Det er fordi du har blitt komfortabel med partnerens kjennskap. Tross alt har du brukt så mye tid sammen og lærte alt om hverandre. Så snart ideen om brudd kommer til tankene dine, vil du begynne å tenke på alle de gode tider. Hva om du aldri har det igjen?

Uansett hvor mange minner du har med denne personen, bare fortsett å minne deg selv på hvorfor du ønsket å avslutte ting i utgangspunktet. Folk vokser fra hverandre; Det er helt normalt.

2. Du liker ikke ideen om å være singel

Når du er i et langvarig forhold, kan ideen om å starte på nytt være skremmende. Spesielt når dere to er ganske medavhengige. Du husker bare ikke hvordan du skal være på egen hånd.

Vel, bare bruk dette som en mulighet til å finne deg selv igjen. Det er så mange ting du kan gjøre etter oppbruddet for ikke å føle deg ensom. Som å gå ut med venner, lære et nytt språk, starte en ny hobby, reise alene. Etter hvert, når du er klar, kan du gå på datoer igjen.

3. Du vil ikke takle hjerteskjæringen, så du venter på at noen andre skal komme med

Dette er vanligvis det som skjer i en film, ikke sant? Hovedpersonen er i et giftig forhold til de møter noen som hjelper dem å forlate den giftige partneren. Dessverre er virkeligheten ikke så lett.

Dette er valget du må ta for deg selv. Det er den eneste måten du lærer og vokser på. Hvis du venter på at noen kommer og henter deg, får du ikke sjansen til å finne ut av deg selv. Sjansen er stor for at du ender opp i samme forhold til en annen person.

4. Du er redd for at du ikke finner noen bedre

Hva om ingen andre tåler deg slik partneren din gjør? Hva om ingen andre vil godta feilene dine?

Vel, det er på tide å slutte å stille deg selv disse spørsmålene, og begynne å stille deg selv, hva om du fortjener bedre? Noen andre vil elske deg mer, om ikke så mye. Men hvorfor trenger du noen andre for å være lykkelige?

Når du innser at du er alt du trenger, er det slik du vet at du er klar til å være i et sunt forhold. Noen vil realisere din verdi og elske deg som du fortjener å bli elsket.

5. Tidsbruk med noen du ikke ser en fremtid med er bortkastet tid

Så du frykter at du kastet bort all den tiden med personen for ingenting. Men du må lære at fortiden er fortid. Du kan ikke angre det, men du kan endre fremtiden.

Nå sitter du igjen med to valg: å holde deg i samme forhold til noen du ikke lenger vil, eller gi deg en sjanse til å gå på en ny vei og møte nye mennesker.

Hvis du tror at fortiden din allerede var bortkastet, hvorfor kaste bort fremtiden din også?

Hvordan ikke å avslutte et langsiktig forhold

Ikke prøv å avslutte forholdet ditt på følgende måter. Det vil gjøre mer skade og forårsake mer drama enn det allerede er.

1. Begynner en affære

Forskning viser at når saken er avdekket, kan begge partnerne oppleve psykiske helseproblemer som angst, depresjon og selvmords tanker. Det kan også være en økning i emosjonell og fysisk vold i forholdet.

2. Spøkende dem

Spøkelses får en person til å føle seg ikke respektert, mindre verdig og til og med disponibel. Hvis du ikke vil at noen skal spøke deg, hvorfor gjør det med en annen? Dessuten, hvis du velger å spøke noen i stedet for å ha moden kommunikasjon, sier det mer om deg enn det gjør om dem.

3. Med vilje å gjøre partnerens liv forferdelig

Under ingen omstendigheter skal du sette partneren din gjennom helvete. Ingen fortjener slik behandling. Uansett hvor forferdelig partneren din er for deg, har du muligheten til å forlate, så vær den større personen og gå bort.

4. Unngå å snakke om forholdet

Bare fordi du ikke snakker om det, betyr det ikke at problemene på magisk vis vil forsvinne. Jo mer du ignorerer dem, jo ​​verre blir de.

Riktig måte å avslutte et langsiktig forhold på

De største feilene du gjør når du avslutter et langsiktig forhold er: å ikke fortelle partneren din hvorfor du bryter opp med dem, ikke forstår hvorfor du vil bryte opp i utgangspunktet, ikke snakke ting ut og ikke vurdere det kan fortsatt være en ny sjanse for dere begge.

Mens du er i et forhold kan ta mye arbeid og engasjement, få Ut av et forhold tar like mye ut av deg i en kortere periode - enda mer. Det er stress og byrde ved å skade partneren din og deg selv. I tillegg til å fortelle begge familiene dine har du gått dine egne veier.

Å gjøre det rene bruddet for dere begge. Så uten videre, her er de essensielle trinnene du må ta for å avslutte et langsiktig forhold på riktig måte.

1. Du må være sikker

Det er ikke noe verre enn å bryte opp med partneren din, etterlate dem fullstendig ødelagt, og komme tilbake etter noen dager for å si: “Ta-da! Jeg er her, jeg ombestemte meg.”

Poenget er at hvis du skal avslutte det, vær veldig sikker. Hvis det er en grunne tvil eller et glimt av håp om at forholdet ditt fremdeles kan gå sin gang, så inspiser den tvilen, eller kanskje til og med holde på det håpet. Forsikre deg om at du avslutter forholdet av de rette grunnene. Til slutt vil det være verdt det for dere begge.

2. Du må være rolig

Alltid være i riktig sinnsramme hvis du bestemmer deg for å avslutte et langsiktig forhold. Bestem deg eller bryte aldri med partneren din midt i et argument eller noen stressende situasjon. Å være rolig og samlet lar deg uttrykke deg bedre og lytte til hva partneren din har å si.

3. Partneren din må være rolig

Selv om det ikke er en god idé å sette av kunngjøringen, må du fremdeles velge riktig timing. En tid da partneren din er rolig og også i riktig sinnstilstand. Hvis de er stresset over noe annet, hadde en spesielt grov dag, eller ikke har det bra, kan du prøve å holde på med å kunngjøre samlivsbygging.

Hvis du kaster inn blandingen din i et øyeblikk av høyt stress, vil partneren din være hundre ganger mer ødelagt, og det er fremdeles en underdrivelse.

4. Unngå å gjøre det over tekst

I det minste har mot og anstendighet til å bryte opp personlig. Aldri bryte opp via en DM eller en tekst, eller til og med kunngjøre at du bryter opp med partneren din på din sosiale mediekonto.

Nei nei nei. Du skylder det i det minste til ditt langsiktige forhold for å gjøre en innsats for å snakke med partneren din ansikt til ansikt. Det er et tegn på anstendighet og modenhet. Og du bryr deg nok om partneren din til å se dem rett i øyet og bryte nyhetene.

5. Unngå unødvendig omtale

Aldri noen gang si noen, for eksempel dine venner eller familie, at du kommer til å bryte opp med partneren din før du faktisk avslutter forholdet til dem. Sjansen er stor for at vinrankene er ett raskt fartøy for så varm sladder, og partneren din kan vite om nyhetene allerede før du kunne snakke med dem.

Igjen, ikke bryte opp på sosiale medier, for eksempel å kommentere partnerens innlegg at du bryter opp med dem. Unngå også å bryte opp på et offentlig sted der det er høy trafikk.

6. Velge riktig sted

Velg riktig sted for å avslutte det langsiktige forholdet ditt. Gjør det til et trygt og privat sted, for eksempel en fjerne messe på en restaurant. Imidlertid, hvis du er bekymret for vold, må du sørge for å ha en venn i nærheten eller gjøre det på et mer offentlig sted.

Bare sørg for at ingen av dere føler deg utrygg eller overeksponert. Nøkkelen er hensynsfull for partnerens følelser.

7. Vær den større personen

Sjansen er stor for at det vil være mange tårer. Og sinne. Hvorvidt partneren din oppfører seg dårlig eller ikke, husk at de kan gjøre vondt.

Så ta motorveien: vær ærlig, snill og hensynsfull. Ikke bekjemp ild med ild og handle alltid med god samvittighet, selv om det er det siste du gjør for din snart-å-være-ex-partner.

8. Forbli respektfull og ærlig

Vær sjenerøs nok til å svare på spørsmål som partneren din kan ha om grunnene dine til å bryte opp med dem. Husk å være ærlig, men unngå å skylde eller kritisere. Velg konstruktive, positive ord som gjør partneren din bedre og forstå årsakene dine, selv om de har vondt.

9. Ikke se tilbake

Etter å ha brutt opp med dem, kan du føle deg dårlig og lure på hvordan de er det. Du kan til og med bli fristet til å spørre hvordan de er. Kjemp mot trangen til å holde kontakten, i det minste rett etter samlivsbruddet. Mest av alt, ikke hopp i sengen med dem etter å ha brutt opp. Bryte opp sex fører til katastrofe, etter at du til slutt har bestemt deg for å kutte bånd med personen.

Hva du skal gjøre etter å ha avsluttet et langsiktig forhold

Etter å ha avsluttet det langsiktige forholdet ditt, kan du finne deg overveldet med en blanding av følelser: sinne, forvirring, tristhet, anger, lettelse, frykt og glede. Imidlertid kan du være trygg på at tiden virkelig leges.

1. Fokuser på deg selv

Ta ting en dag av gangen, og la din eks-partner tid og rom også. Ikke initier ytterligere kontakt, da dette kan gjøre ting verre for dere begge. Prøv å fokusere på deg selv og sette deg selv først fra nå av.

Tenk på den tingen du alltid ønsket å gjøre, men ikke kunne gjøre når du var i et forhold. Gjør det nå! Tilbring tid med familie og venner. Plukk opp der du slapp i boka du har dø for å lese igjen, finn en hobby og fortsett å gjøre tingene som gjør deg lykkelig. Fortsett å vokse som individ.

2. Ta deg ut på en date

Hvorfor ikke ta deg selv på en date? Kjøp en kinobillett, besøk et museum eller gå på en solo -piknik. Det er faktisk veldig morsomt å gjøre ting selv. Du kan velge tid og sted og kle deg, men du vil. Ikke mer bekymringsfullt for å kle seg for å imponere.

3. Tillat deg selv å sørge

Men selvfølgelig er det ikke lett å miste noen du har vært sammen med så lang tid. Du vil ikke glemme dem over natten. Du vil finne deg selv i alle stadier av et samlivsbrudd og kan til og med se på noen av stadiene mer enn en gang. La deg sørge og ikke skynde prosessen. Smertene vil ikke vare evig.

4. Omgi deg med venner og familie

Sørg for å omgi deg med støttekretsene dine som familie og venner. Som trenger en romantisk partner når det er så mange mennesker som elsker deg uendelig og ubetinget?

5. Unngå å snakke med dem så snart

Når det gjelder eksen din, må du slette kontaktinformasjonen deres for å komme i kontakt med dem. Unrgiver dem fra sosiale medier for å unngå drama etter oppbydning. Ikke tekst dem ved spesielle anledninger. Gi dem beskjed på forhånd for å unngå ytterligere sårede følelser.

Å avslutte et langsiktig forhold er som å lukke et stort kapittel i livet ditt og kaste det bort.

6. Tilgi eksen din og deg selv

Uansett hvordan forholdet endte, holder bare på de gode delene. Hvis du vil gå videre, må du tilgi selv når du ikke kan glemme. Så uansett hva partneren din gjorde eller du gjorde, legg det i fortiden og bare se fokus på fremtiden.

7. Endre rutinen din

Hvis du følger den samme rutinen som når du var i et forhold, vil du ikke kunne glemme eksen din. Nå er det på tide å starte et nytt kapittel. Kom med en ny rutine for deg selv. Du vil føle deg mye bedre og leges mye raskere også.

8. Søke profesjonell hjelp om nødvendig

Det er ingenting galt med å gå til terapi etter å ha avsluttet et langvarig forhold. Faktisk bør det normaliseres. Den rette terapeuten vil hjelpe deg å finne ut hva du skal gjøre videre og forstå følelsene dine mye bedre.

9. La deg finne kjærlighet igjen naturlig

Ikke skynde deg inn i et annet forhold eller begynn å koble deg opp med mennesker *hvis det ikke er din greie *. La deg helbrede helt, og så vil kjærlighet komme til deg. Denne gangen vil du være klokere og vite bedre enn å falle inn i det samme forholdet.

Ta til hjertet leksjonene du har lært, personlig vekst, og tiden du må igjen gjenoppdage deg selv på egen hånd. Gjør dette til en positiv tid i livet ditt og bruk dette til å være en bedre partner i dine fremtidige forhold.