44 stressfrie måter å ignorere noen og stoppe folk fra å skade deg på

Ønsker å ignorere noen og gjenvinne din fornuft og trygghet? Noen ganger kan det å lære å mentalt blokkere noen gi deg den freden du trenger.

Hemmeligheten med å ignorere noen er ikke den samme som å ignorere en skuespiller du ikke liker. Du kan ikke bare endre kanalen og unngå dem. Det er mye vanskeligere i det virkelige liv.

Du skulle tro at hvis du ikke liker noen, skal ignorering av dem være lett som kake - men det er menneskets natur å ikke gjøre det. Vi er alle kablet til å ønske å bli likt, så så mye som vi sier at vi vil ignorere noen, det er ikke alltid så lett. Merkelig når vi ikke liker noe, blir vi ofte sugd inn i den mislikningen, irritasjonen eller til og med hater.

Du ender opp med å motvirke dem eller til og med være sint på dem, som er utmattende følelser å holde. Men det trenger ikke å være slik. Du kan lære å ignorere mennesker uten drama og negativitet.

Hvorfor vil du ignorere noen?

Det er flere grunner til at du kan ignorere noen - en av dem ikke liker personen. Enten det er en kollega, en venn eller til og med en bekjent, du ignorerer dem fordi du ikke liker dem som person. Det er en gyldig grunn.

Noen ganger synes vi noen personlighet er irriterende og uutholdelig, og det er best å kutte bånd. En annen grunn til å ignorere noen kan være at de gjorde noe dårlig for å skuffe deg. Hvis det er en venn, sprer de kanskje et rykte om deg, eller knivstukket deg i ryggen.

Hvis det er noen du datet, vel ... åpenbart ville du bare ignorere dem fordi de knuste hjertet ditt, og du vil ikke ha noe å gjøre med dem. I så fall er det nødvendig å lære å ignorere mennesker.

Det høres kanskje hardt ut, men det er en verdifull livsferdighet å vite hvordan man kan ignorere noen. Det gjør deg ikke til en dårlig person - det gjør deg bare menneskelig.

Det er også noen spesifikke typer mennesker du vanligvis trenger å gå ut av din måte å ignorere:

1. Det viktigste rykk

Dette er menneskene du vil unngå for enhver pris. De er motbydelige mobbere som aktivt legger deg ned med fornærmelser og nedverdigende kommentarer. Ideen deres om sosialt samspill er å motvirke alle og gjøre livene deres elendige.

Å unngå en person som dette forhindrer ikke bare konflikt, men er også en måte å gi dem beskjed om at når noen ignorerer deg, er det på tide å få handlingen din sammen.

2. Den konstante sutret

Disse menneskene er kanskje ikke rykk når det gjelder personlighet, men deres oppførsel får deg til å føle deg pessimistisk. De ødelegger dagen din ved å stadig klage på problemene deres, som ofte er enkle og overfladiske.

De kommer til deg for råd, men uansett hvilke råd du gir vil falle på døve ører. De tror at hele verden skal sørge med dem hvis de har problemer.

Disse menneskene er også kjent som “Ask-hull.”

3. Den narsissistiske Braggart

Du har møtt en av disse minst en gang i livet ditt. Det er de som stjeler søkelyset i enhver samtale. De er selvsentrerte, oppmerksomhets-gripende rykk som tenker at de er ufeilbarlige og bør tilbedes av menneskene rundt dem.

Dette er også de typene som snakker bak ryggen din. Og bare snakk mye generelt.

De beste måtene å ignorere noen uten å være uhøflige

Å ignorere noen betyr ikke at du må være frekk. Det kan i utgangspunktet høres ut og grusomt, men det er også noe du må gjøre for din egen lykke. Du vil ikke skade noen du bryr deg om - det være seg en gammel venn eller en kollega - men å kutte dem ut kan være akkurat det du trenger.

Hvis du vil ignorere noen uten å skade følelsene sine, kan du absolutt. Tenk på følgende tips for å hjelpe deg med å unngå folk- det være seg å ignorere noen du er glad i eller bare en irriterende kontorkompis.

1. Ikke nå ut til dem

Du må huske at du ikke er forpliktet til å like enhver person på denne planeten. Ikke bare er det utmattende, men det er også urealistisk. Du vil ikke like alle du møter, akkurat som folk ikke alltid kommer til å like deg - og det er greit.

Ikke fortsett å prøve å snakke med dem på sosiale medier, gjennom tekstmeldinger eller personlig. Gi dem den stille behandlingen hvis du ikke føler at det kommer til å hjelpe deg med å holde deg positiv. På den måten er det mindre sannsynlig at de når ut til deg.

2. Unngå øyekontakt så mye som mulig

Hold deg sterk og unngå å ta øyekontakt når du er rundt dem på jobb eller hendelser.

Når vi tar øyekontakt med noen, er det nesten en stille invitasjon for dem å nærme seg og delta i samtale. Husk at du prøver å lære å ignorere folk her, ikke hvordan du kan være tilgjengelige!

3. Forklar hvorfor du unngår dem hvis de gjorde noe for å opprøre deg

Hvis en ren pause virker hard for deg, eller du bare vil forklare personen du ignorerer hvorfor du ignorerer dem, kan du. Hvis du har å gjøre med noen som skader deg på en eller annen måte, og du vil at de skal vite at grunnen til å ignorere dem, kan du ganske enkelt fortelle dem, bare slik at de er klar over hva de gjorde.

Ved å gi en kort forklaring til noen om hvorfor du har valgt å ignorere dem, er du så høflig som du kan. Å være grei er det beste du kan gjøre her.

Hvordan ignorere noen på nettet

Det er både det enkleste og det vanskeligste å ignorere noen på nettet; Det er nesten umulig å unnslippe noens online tilstedeværelse helt, men det tar bare noen få skritt for å minimere det så mye som mulig.

Folk er overalt på nettet. Du vil se innleggene deres på Facebook, deres kommentarer og liker på Instagram, og deres rantings og ravings på Twitter. Slik ignorerer du folk på nettet.

1. Blokker dem

Første ting først, du vil blokkere dem. Det er definitivt den beste måten å unngå og ignorere noen på nettet. Du kan gjøre det samme med telefonnummeret deres, og de trenger aldri å vite.

Når du blokkerer noen på sosiale medier eller via telefon, vil du ikke bli plaget av dem eller deres innlegg, men de vil sannsynligvis aldri vite at du ignorerer dem.

2. Mute deres innlegg/endre synlighetsinnstillingene

Hvis du vil ha en mer subtil måte å ignorere noen på nettet, kan du alltid dempe dem i stedet. Dette betyr at du bare kan se bort fra alt de legger ut fredelig. Dette er også kjent som å endre synligheten til innleggene deres.

På denne måten er det faktisk mye lettere å ignorere en person på nettet enn å gjøre det personlig; Hvis du kan motstå fristelsen til å besøke profilsiden deres.

3. Filtrer ut e -postene deres

Du kan også ignorere folk på nettet ved å filtrere e -postene deres. Bare ta turen til e -postsiden din og angi filtre på hvem du ikke vil se.

På den måten vil e -postene deres forsvinne i en annen postkasse, og du trenger ikke å se på dem.

4. Blokker telefonkontakt

Mange sosiale medieplattformer lar oss video eller tale ringer folk i appen. Hvis du ikke vil blokkere noen helt, men du virkelig vil ignorere samtalene deres, kan du se på innstillingene dine.

Blokker telefonkontakt så mye du kan, og de vil ikke plage deg. Når det gjelder din faktiske mobiltelefon, er det ganske enkelt å gjøre - se på innstillingene og blokkeringen!

5. Uvennlige dem

Hvis du tror det ikke kommer til å lage et stort drama når de innser at du ikke lenger er koblet sammen, bare fortsett og uvenner dem.

Det er sannsynligvis den enkleste måten å ignorere folk på nettet fordi du ikke engang ser dem!

6. Opprett en ny konto på sosiale medier

Dette er ganske ekstremt, men hvis du virkelig har et problem med personen du vil ignorere, kan du gå foran og opprette en ny konto på Twitter/Facebook/Instagram, etc.

Du kan også blokkere dem fra den kontoen slik at de ikke kan søke etter deg og finne den nye siden din.

Hvordan ignorere mennesker som avler negativitet

Dessverre, hvor mye du prøver å unngå dem, kan du ikke holde negative mennesker i sjakk for alltid. Det vil være tider når du må takle dem. I så fall kan du prøve disse tipsene.

1. Ikke snakk med dem

Irriterende mennesker lever av reaksjonen din på provokasjonene deres. Det er grunnen til deres konstante innsats for å gjøre deg elendig. En måte å ignorere noen på er å nippe den i knoppen ved ikke å snakke med personen

Hvis de ser at du ikke bryr deg, vil de sannsynligvis la deg være i fred.

2. Eller hold samtalene dine korte

Hvis det er uunngåelig å håndtere dem, kan du gjøre ting enklere ved å bruke korte svar. Forsikre deg om at du begrenser samtalen til spørsmål som bare er ansvarlige med et ja eller et nei.

Hvis de prøver å slå en lengre samtale eller begynne å rykke rundt, snakk med noen andre eller gå bort.

3. Prøv å unngå plassen deres

Du kan ha en ide om hvor disse menneskene beveger seg rundt eller henger ut, så hvis du vil redusere sjansen for å møte dem, kan du også gjerne holde deg borte fra disse stedene. På den måten kan du unngå situasjoner der du vet at du vil se dem.

4. Hold deg opptatt

Dette er effektivt på skolen eller på arbeidsplassen. Å se opptatt med arbeidet ditt gjør deg mindre utsatt for å bli forstyrret av andre mennesker.

Og det har mange andre fordeler også. Du får ting gjort, tiden vil fly, og du vil holde rykkene borte.

5. Få noen bufferfolk

Bufferpersoner, så grusomme som det kan høres, kan brukes som et menneskelig skjold for å forhindre at den irriterende personen snakker med deg. Dette kan være en kollega som er like misfornøyd med den personen, eller til og med en skremmende venn.

Tag sammen med bufferfolk når du er mest sårbar, for eksempel i lunsjpausen.

6. Bruk telefonen

Målet er å få deg selv til å virke opptatt. Gjør noe for å holde deg opptatt av å famle gjennom telefonen din eller feigne en samtale når du legger merke til at den irriterende personen har fått deg i deres severdigheter. Fortsett å gjøre det mens du går bort.

Uhøflig? Nei. Det er nødvendig.

7. Bruk hodetelefoner

En annen måte å ignorere negative mennesker på er å bruke hodetelefonene dine og lytte til litt feel-good-musikk. Dette fungerer perfekt når du innser at de svever rundt som gribber klare til å velge på den gode dagen din.

Hodetelefoner kan hjelpe deg med å ignorere nesten hvem som helst ved å tjene som et stort "ikke forstyrr tegn" over hodet. De er perfekte for å blokkere negativitet.

8. Ikke gjør dem til et samtaleemne

La oss si at personen har gjort dagen din sur med hell. Trikset er å glemme det og gå videre. Få personen til å innse at du ikke blir påvirket av deres douchiness.

Å klage og snakke om dem vil bare gjøre dagen verre. Finn en venn og snakk om et friskt tema for å holde det rykket ut av hodet ditt.

9. Adoptere unnvikende manøvrer

Dette er enkle måter å unngå de motbydelige menneskene når du oppdager dem på radaren din:

1. Hvis du passerer dem forbi hallen, famler du i vesken din som om du leter etter noe mens du går raskere.

2. Bruk terreng til din fordel. Vanndispenseren, et tomt avlukke eller en hjørnebutikk kan gi deg en helligdom når behovet oppstår.

3. En rask baderomspause kan hjelpe deg å rømme fra dem hvis de skulle vise seg å være vedvarende.

10. Gå raskt

Ved å gå raskt ser du ut som om du er veldig opptatt og har et sted du virkelig trenger å være. Med mindre denne personen er dum, kommer de til å hente det og vil bare la deg være i fred.

Bonuspoeng hvis du gjør det mens du ser på telefonen din.

11. Bruk kroppsspråket ditt

Kroppsspråket ditt er et flott verktøy - spesielt når det gjelder å lære å ignorere mennesker. Du kan vises 'stengt' ved å bare krysse armene over brystet, sitte med bena krysset eller slappe av slik. Du kan også ha et blankt blikk i ansiktet ditt når du er rundt personen.

12. Finn en ny gangrute

Hvis du ofte ser den personen mens du går på en bestemt måte, vær det på pausen din, på vei til jobb/skole, eller bare mens du går på dagen din, finn en annen rute.

Det er godt å blande ting sammen, og det vil hjelpe deg å unngå den personen som virker som om du har sugd all positiviteten ut av livet ditt.

Generelle råd om hvordan du kan ignorere noen du ikke liker

Det er enda flere metoder du kan bruke til å ignorere noen du ikke liker. Her er noen andre ting du må huske på mens du ignorerer noen, for å stoppe dem å ødelegge din fornuft!

1. Slutt å tenke på dem

Vi vet at dette vil høres mer litterært ut enn bokstavelig, men den eneste grunnen til at du vil ignorere denne personen er at du lar deres eksistens ha makt over deg.

Slutt å tenke på hvordan de irriterer deg eller hva du ikke liker med dem. Hvis du kan gjøre det, vil alt annet falle på plass.

2. Være positiv

Å ikke like noen og kutte dem ut er den nest beste tingen å ikke bry seg. Når du har negative følelser overfor noen, er det en måte å ignorere deres tilstedeværelse å kutte dem ut. Men hvis du fokuserer på det positive i stedet for det negative, trenger du ikke å legge så mye arbeid i.

I stedet for å minne deg selv på de uhøflige tingene de sier, de upassende tingene de gjør, eller noe annet, husk deg selv om at du er omgitt av mange mennesker du gjøre som.

3. Hold alt kort

Noen ganger må vi samhandle med mennesker vi ikke liker. Enten du jobber med noen du ikke vil takle, eller du kolliderer med et familiemedlem, kan det hende du fremdeles må samhandle med dem på et tidspunkt. Så i de tider du må samhandle med dem, husk å holde det kort og konsis.

Det er ikke nødvendig å forlenge en samtale du prøver å unngå i utgangspunktet. Hvis de prøver å utvide det, kan du si noe sånt som "Jeg har et sted å være" og forlate uten å forklare videre.

4. Vær hjertelig

Vi forteller deg ikke å komplimentere håret eller blinke dem et stort vennlig smil. Det vi forteller deg er å være moden. Håndtere deg selv som en høflig voksen rundt denne personen - du vil ikke gjøre ting verre.

Du kan fremdeles være sivil med personen du prøver å ignorere uten å gjøre oppstyr. Så hvis du vil ignorere noen, kan du bare unne deg den nødvendige småpraten og gå videre.

5. Slipp trangen til å skyve tilbake

Folk vi prøver å ignorere har en tendens til å trykke på knappene våre. Det er lett å skyve tilbake og deretter klandre dem for vårt dårlige humør. La i stedet hva de sier eller vaske over deg, som om du har på deg en regnfrakk.

Du er klar over at de er der (og irriterende), men det påvirker deg ikke.

Så hvis de sier noe bety eller harde, ikke lag ansikter, rull øynene eller konfronter dem direkte. Disse eskalerer ikke bare situasjonen, men gir dem også tilfredsheten med å vite at de påvirker deg negativt.

6. Ikke vær falsk

Ok, vi vet hvor enkelt det er å være falsk når du prøver å ignorere noen. Imidlertid kan dette komme tilbake og bite deg i rumpa. Du trenger ikke å falske-lignende dem eller gå ut av din måte å være faux-vennlig.

Du trenger heller ikke å vise usmak for dem. Bare vær nøytral og høflig. Dette vil avslutte samspillet så raskt som mulig - slik at du kan gå tilbake til å ignorere dem helt.

7. Distrahere deg selv

Liker ikke noen? Har problemer med å ignorere dem? Enkelt, bare gjør noe annet. Hvis du lar dem komme til deg og ikke ser ut til å riste dem av, må du holde deg opptatt. Ta opp en ny hobby, få en sidejobb eller legg planer med menneskene i livet ditt som gir deg lykke.

Distraksjoner er den beste måten å glemme negative mennesker eksisterer.

8. Fokuser på de du liker

Det suger hvordan den minste bit av negativitet i livene våre kan oppveie all lykke. Men i dette tilfellet trenger det ikke å gjøre det. I stedet for å fokusere på å ignorere denne personen, kan du glede deg over menneskene du liker.

Slutt å la negative mennesker komme inn i tankene dine. I stedet motvirke den negativiteten med mennesker du faktisk liker å være sammen med.

9. Fokuser på deg selv

Dette kan virke klisjé, men det fungerer underverker for å lære å ignorere noen. Hvis du har fokusert på andre som gir deg glede, ta resten av tiden din til å fokusere på deg selv - øve på egenomsorg. Rengjør plassen din, og rens det av ting som ikke gjør deg lykkelig.

Hvis du gjør deg til fokus, vil du ikke ha plass eller energi til å bekymre deg for menneskene du ikke liker. Du kan til og med glemme at de eksisterer, bare med dette enkle trikset.

10. Ikke klandre dem

Når vi ikke liker noen, holder vi fast i det, og det kan bli til et nag. Det blir en stygg, gryende sår som spiser bort i våre positive utsikter. Vi klandrer dem for å irritere oss, og vi klandrer dem for at vi må ignorere dem.

Men vi burde ikke være nødt til å endre rutinene våre eller planer om å unngå dem når de er irriterende.

Du må forstå at det egentlig ikke er deres feil. Noen mennesker er bare irriterende for oss, og det er det. Jo mer du ønsker å legge skylden, jo mer bringer du drama og negativitet inn i livet ditt.

11. Ikke sladder

Sladder er en stygg ting. Vi kan lufte oss til våre venner eller kolleger om noen vi ikke liker, i stedet for å ha mer behagelige interaksjoner. Vi vet at du er irritert over dem til et ekstremt nivå, men det er ingen grunn til å forårsake drama eller spre sladder om dem.

12. Påminn deg selv hvorfor du ignorerer dem

Hvis du har vanskelig for å ignorere noen du ikke liker - kanskje fordi de har en sjarmerende side, eller de er venner med en av vennene dine - minne aktivt på hvorfor du ignorerer dem.

Påminn deg selv hvordan de påvirker deg negativt og hvorfor du ikke vil være rundt dem. Selv om sjarmen deres fungerer på alle andre, må du minne deg selv på hvorfor de ikke passer godt for deg.

1. 3. Still dem ut

Dette høres enkelt ut, men det er det ikke. Å stille noen ut for å ignorere dem tar mye trening, men det er gjennomførbart og svært effektivt. På slutten av dagen har du alltid full og fullstendig kontroll over hvem du velger å la påvirke deg.

De vil ikke irritere deg hvis du ikke lar dem - enkle som det.

14. Ikke smil rundt dem

Det er absolutt ingen grunn til å falske et smil. Ikke bekymre deg, det gjør deg ikke til en Ice King/Queen. Å smile til en person som gir deg stress er som å gi mat til en sulten hund.

Bare gjør det du gjør, og håper de også vil ignorere deg. Selv småprat kan påvirke din velvære, så ikke oppmuntre dem ved å blinke et stort smil.

15. Forsink svarene så lenge du kan

Enten via e-post, tekst, DMS eller Skype-meldinger, gjør det til et mål å alltid utsette svarene dine-med mindre det er for arbeid. Vær rolig, og innse at det ikke er støtende å svare sent.

Denne "kalde skulderen" skal sende dem en melding om at du ikke vil at denne personen skal være i nærheten av deg. Det er effektivt, men de kan ikke konfrontere deg om det. De ville høres klamete ut eller sjefene hvis de spurte deg hvorfor du ikke svarer raskt.

16. Begrens ansikt til ansikt-interaksjoner

Hvis du er forbanna med en person på jobb, er det vanskelig å unngå å snakke med dem; Det kan påvirke ditt yrkesliv. Du kan til og med få sparken for ikke å overholde, bare fordi du valgte å unngå dem.

Men du trenger ikke å torturere deg selv ved å se på ansiktet deres hver dag. Hvis det er en måte for deg å sende inn arbeidet ditt via e-post eller konsultere via chat, gjør det på. Dette vil gjøre livet ditt enklere.

Mindre samhandling, mindre stress.

17. Endre rutinen din

Hvis du vanligvis forlater kontoret rundt klokken 17, bør du kanskje forlate litt tidligere eller litt senere. Hvis du vanligvis spiser på McDonald's, kan du prøve å spise et annet sted. Bruk en annen vei for å komme på jobb.

Disse små endringene i rutine vil sannsynligvis endre mønsteret ditt med interaksjon med personen som stresser/irriterer deg.

18. Si nei til invitasjoner

Hvis de inviterer deg til en fest, men de virkelig stresser deg, ikke gå. Si nei. Kom med en unnskyldning for å holde avstanden din slik at du ikke virker uvennlig - men selv dette er ikke et krav.

En ting du kan si er ganske enkelt noe sånt som: “Takk, men jeg er for sliten i det siste, og jeg vil bare være hjemme og sove hele dagen." Det er ikke et problem.

Hvis du vet at de deltar på en bestemt fest, ikke gå dit! Igjen, vanlig og enkel i teorien, men kan være litt utfordrende i det virkelige liv - spesielt hvis du har mange gjensidige venner.

19. Hvis du ikke kan ignorere dem, ta dypt pust

Hvis du har gjort alle tingene som er nevnt ovenfor, men de er fremdeles i nærheten, er det kanskje på tide å begynne å leve med det faktum at de alltid kommer til å være rundt. Ta lange, dype pust i ett minutt, og det vil hjelpe deg å lade etter å ha blitt utsatt for negativ energi.

På denne måten vil du kunne beskytte kjernen din mot deres negativitet og funksjon som du burde.

20. Vær glad for det punktet hvor de ikke plager deg lenger

Jepp, den beste måten å ignorere noen som virkelig understreker deg, er ved å være så glad og sprudlende, at du til og med vil klemme fiendene dine.

Hvis du utvikler denne typen holdninger, er det absolutt ingen som kan regne på paraden din eller gjøre deg bitter. Det krever imidlertid massevis av arbeid, ettersom du må koble igjen slik du tenker og føler.

Bortsett fra å dyrke en "Jeg gir ikke en jævla" holdning, bør du også utvikle din indre styrke for å beskytte deg mot stressorer.

Lærer å ignorere folk faktisk en dårlig ting?

Nei! Noen ganger må vi ignorere folk for å passe på vår egen mentale helse. Det er ingenting galt med det.

Ikke gå rundt og ignorere alle bare fordi du kan. Det er rett og slett bety. Men hvis noen virkelig plager deg og du ikke vil takle dem, vil disse tipsene om hvordan de kan ignorere folk se deg gjennom.

Å ignorere noen kommer egentlig ned for å ikke la dem påvirke deg. Jo mer du gjør oppstyr og gjør deg veldig ut av deres tilstedeværelse, jo mer sannsynlig er du irritert av dem.

Vi har alle mennesker vi ikke liker og tåler ikke; Vi kan ikke være glad i alle vi møter. Nå vet du imidlertid hvordan du kan ignorere noen du ikke liker, du kan gå videre uten å forårsake unødvendig drama i livet ditt.