49 måter å gjenopplive et forhold eller ekteskap og gnist romantikk med kjærlighet

Det er normalt at gnisten av emosjonell intimitet sløv litt med tiden, og det er derfor du trenger å lære å få tilbake gnisten, gjenopprette et forhold og få kjærlighetslivet ditt til å brøle igjen!

Alle elsker bryllupsreisefasen. Du har fantastisk sex, de beste datoene, og hvert eventyr er spennende. Men dette stadiet varer ikke evig, og du må lære å gjenopplive et forhold for å holde ting friskt og nytt.

Over tid blir kjønn kjedelig, datoene dine blir rutinemessige, og du er altfor komfortabel med dem til at alt skal være spennende. Hvis du noen gang har gått gjennom bryllupsreise -fasen med noen, vil du vite at vi har rett.

Det er bare noe med å bli for komfortabel med noen som tar all ilden ut av et forhold, som suger! Vil du ikke ha den gnisten tilbake? Vil du ikke føle at du er en kjærlighets tenåring i begynnelsen av forholdet ditt?

Hvorfor mister forhold noen ganger gnisten?

Enten du er gift eller ikke, kan mange ting påvirke lidenskapsnivået. Livet generelt, stress, problemer, argumenter, barn, søvnmangel, sykdom, familieproblemer - listen fortsetter.

Det er lett å skylde på disse tingene, men det er viktig å huske at selv om du kanskje har blitt komfortabel med hverandre, er det aldri for sent å gjenopplive og bringe forholdet ditt tilbake til det det var. Å lære å gjenopplive et ekteskap er ekstremt viktig.

Det er normalt at forhold går litt av, men du må jobbe for å få den gnisten tilbake igjen. Hvis du ikke gjør det, vil ingenting endre seg, og du kan oppleve at du ender opp med å vokse fra hverandre.

Den gode nyheten er at det er lett å lære å gjenopplive et forhold eller et ekteskap, både seksuelt og ikke-seksuelt. Tilkobling kan være like enkelt som å få tid til hverandre igjen eller lære noe nytt på soverommet.

Vi blir vant til hverandre og kjedsomhet setter inn. Det betyr ikke at dere ikke elsker hverandre. Det betyr bare at livet kommer i veien.

Selv om det aldri kommer til å være mulig å opprettholde den bryllupsreise perioden for hele forholdet ditt, kan du skape et morsomt og oppfylle miljø for dere begge å glede deg over og vokse sammen.

Hvordan du kan gjenkjenne ekteskapet eller forholdet ditt for å få det til å vare!

Ikke alle forhold som kommer forbi bryllupsreise -fasen er dømt for alltid, selvfølgelig, men hvis du føler deg fast i et hjul, kan det hende du trenger litt hjelp utenfra for å få ting tilbake på veien til moro og spenning.

Det er der vi kommer inn! Vi har satt sammen en liste over de beste måtene å gjenopplive forholdet ditt og bringe tilbake brannen som sakte har gått ut.

1. Ta opp problemet for hånden

Noen ganger er det bare et hjul, men noen ganger kan det være noe mye mer alvorlig. Finn ut hva det er og ta opp det problemet. De kunne ha gjort noe som satte deg av, eller kanskje du gjorde noe med dem. Husk at kommunikasjon er nøkkelen til ethvert sterkt forhold.

Uansett, for å begynne å gjenopplive den varme romantikken, må du kvitte deg med det som er å sette en demper på den førsteplassen. Det er det første trinnet for å lære å gjenopplive kjærlighet.

2. Bruk litt tid fra hverandre

Fravær får virkelig hjertet til å vokse fonder. Mange par som har mistet gnisten, bruker ofte bare for mye tid sammen og nesten blir følelsesløs for hverandres nærvær. Dette er ofte tilfelle med par som trenger å lære å gjenopplive et ekteskap.

Å tilbringe tid borte fra hverandre gir dere begge muligheten til å savne hverandre og egenskapene du elsker.

Gi hverandre plass ved å tilbringe en helg borte fra hverandre, eller bare gjøre en innsats for å gjøre ting med venner i stedet for alltid å være sammen.

3. Prøv noe nytt

Jada, å spise på den samme restauranten hver fredag ​​kveld kan være fint fordi de kjenner bestillingen din før du selv går inn døra, men det er altfor forutsigbart. Det er ingen spenning, og definitivt ingen gnist.

Prøv en ny restaurant eller gjør noe som ingen av dere noen gang har gjort, men som alltid har ønsket. Vitenskap sier at det å lære noe nytt bringer deg nærmere.

4. Bli med i en gruppe eller liga

Hvis du begynner å føle at forholdet ditt er i et hjul fordi du bare ser hverandre, er dette en fantastisk måte å hjelpe deg med å få deg ut av hjulet mens du også møter nye mennesker og en flott måte å gjenopplive forholdet ditt.

Du kommer til å binde i et nytt miljø som kan hjelpe med å vekke det spesielle noe som har manglet.

5. Ta ballsal dansekurs

En eller begge av dere vil kanskje ikke gjøre dette fordi det kan være skremmende og pinlig, men stol på oss. Ballroom -dans er en måte å forbedre nærheten din både fysisk og følelsesmessig, og det gir deg en ny ferdighet å vise frem på ethvert sosialt arrangement du går til.

Gå videre og invitere partneren din til å ta en danseklasse med deg for å få de endorfinene til å løpe.

6. Sett på noe sexy

Når du trenger å lære å gjenopprette et ekteskap eller forhold, må du sannsynligvis også gjenopplive sexlivet ditt. Hvilken bedre måte enn å kaste på noe som partneren din ikke vil være i stand til å motstå?

Få noe sexy og gå rundt i huset i det. Det vil være en utrolig overraskelse som får blodet til å pumpe.

7. Krydre soveromsrutinen

Bruk ikke bare klær for å se bra ut i sengen. Du må krydre hele handlingen. Siden det sannsynligvis har gått til noe ganske forutsigbart, og tør vi si, kjedelig, trenger du noen nye trekk mellom lakenene.

Prøv noen nye stillinger eller kast inn et sexleketøy!

8. Ta en eksotisk ferie

Arbeid, gjøremål og hverdag kan ta en toll på forholdet ditt. Du blir så fanget opp i en rutine at du glemmer at du har noen andre å sette tiden og energien din i.

For å unnslippe alt dette slik at du har tid til din betydningsfulle annen, er det en god idé å planlegge å ta turer sammen!

Når du gjør det, kan du gå et sted som ingen av dere har vært og prøv noe nytt sammen. Du vil være avslappet og glad for å være i hverandres selskap. Den gnisten vil reignite på egen hånd.

9. Gjenopplev din første date

Gjør en pakt for å gjenoppleve din første date så nær den virkelige tingen som du kan. Samme restaurant, samme tid, og til og med de samme antrekkene hvis du er i stand. Damer, ikke glem parfymen du hadde på deg den kvelden. Gå til begynnelsen på forholdet ved å huske det som fikk deg til å bli forelsket i utgangspunktet.

Dette vil bringe tilbake alle de pirrende følelsene og spenningen som fulgte da du først begynte å date. Du vil føle at du går på den aller første date med dem igjen, og det vil gjenopplive forholdet ditt.

10. Gå på camping

Ingenting bringer et par sammen igjen som den rå, naturlige jorden. Å gå camping får frem alle dine sårbarheter og til og med noen få av de nyttige ferdighetene som partneren din kanskje ikke vet om.

Komme inn med skitten og grit. Tilbring en natt under stjernene som steker marshmallows og deler kroppsvarme! Kan du tenke på en bedre måte å lære å gjenopprette et ekteskap eller et langt forhold?

11. Gjør noe dere begge hater

Dette høres kanskje litt sprøtt ut, men etter vår erfaring fungerer det underverker. Forakter dere begge bowling? Så gjør det!

Å binde over noe du både ikke liker og å måtte lide gjennom det sammen, vil bringe deg mye nærmere hverandre, og du vil også få en fin latter av det!

12. Overrask dem ofte

Ta med seg sin favorittmiddag eller blomster eller overraske dem med billetter for å se favorittbandet deres. Små ting her og der som viser hvor mye du bryr deg nesten vil garantere at flammen din ikke vil avta.

1. 3. Begynn å snakke igjen

Vi mener intimt. Ikke bare spør hvordan dagen deres gikk når de kommer hjem som du gjør hver eneste dag. Snakk om de viktige tingene som hva som skjer i verden og hvordan dere begge føler om det.

Åpne opp den slags følelser bringer folk mye nærmere hverandre. Du kan til og med lære ting om dem som du aldri visste før til tross for hvor lenge du har vært sammen.

14. Slutt å irritere

Nagging er en enorm avkjøring. Du kan ikke ha det gøy med en person som stadig prøver å få deg til å gjøre noe du ikke vil gjøre.

Ja, oppgavene må gjøres, men det er bedre måter enn å tømme å be om at søpla skal tas ut. For å vite hvordan du skal gjenopplive kjærligheten, må du vite hvordan du kommuniserer fra starten og lar partneren din gjøre det samme.

15. Slutt å klage

Du kan klage på Catty Office -kvinnene på jobb eller hvor vanskelig det er å følge med på skolen eller gjøremålene, men aldri klage til din betydningsfulle annen om din betydningsfulle andre.

Det vil bringe partneren din ned og få dem til å motvirke deg. På sin side vil det legge ut gnisten i forholdet ditt.

16. Lekent gjør narr av dem

Husker du når du pleide å velge på de søte vanene deres? De ville jage deg rundt og prøve å få deg til å stoppe, noe som nesten alltid førte rett til å lage ut eller dra til soverommet.

Vel, få det til å skje igjen! Gjør narr av dem * uskyldig *, og det vil definitivt hjelpe deg å lære å gjenopplive et ekteskap eller forhold.

17. Initiere moro ved enhver anledning

Når forholdet ditt er stille, er det mest fordi du har gått tom for morsomme ting å gjøre. Når du ser en mulighet for dere to til å ha litt ekstra moro, ta den med! Å ha det gøy er en sikker måte å få gnisten tilbake i forholdet ditt på.

Når du lærer å gjenopplive kjærlighet, handler det om prioriteringer og fokuserer på moro.

18. Tenk på hvordan du pleide å behandle partneren din

Vi reflekterer ofte over alle tingene som ektefellen vår aldri gjør lenger. Hvis du vil vite hvordan du skal gjenopplive ekteskapet eller forholdet ditt, bør du vurdere din rolle og hvordan du har endret deg. Vi tar ofte hverandre for gitt og blir mindre oppmerksomme på våre partnere når vi begynner å bli mer kjent med deres tilstedeværelse.

Bruk mer tid på å gjøre de tingene du pleide å gjøre for dem. Hvis du pleide å smile når de gikk inn i et rom eller holdt hånden i offentligheten, er det på tide at du prøver å være den samme personen som de giftet seg.

19. Ros

Når den daglige kommer i veien, er det lett å bli fast med ansvar. Samtaler involverer ingenting mer enn hva noen trenger å gjøre, hva som er galt, eller hvor partneren din trenger å hente slakken.

Hvis det har gått en stund siden du har vist ektefellen din ved å rose dem med ord og kjærlighet, er det på tide å starte.

En liten ros går langt i å lære å gjenopplive kjærligheten. Fortell partneren din hva du elsker om dem og finne måter å få dem til å føle seg elsket.

20. Få tid til sex og ikke avbryt det

Det handler ikke bare om å prøve nye ting. Det handler om å faktisk få tid til sex. Det er lett å begynne å prioritere alt annet over soverommet med partneren din, men sex hjelper par med å bånd.

Hvis alt annet virker viktigere, må du sette deg ned og tenke på prioriteringene dine. Kast ut ditt ansvar for en endring, og har bare litt spontan kjønn.

Du kan finne at det er alt du trenger for å lære å gjenopplive en kjærlighet som mangler seksuell intimitet.

21. Få tid til partneren din

Jada, du setter deg ned for å spise middag hver natt, og du bruker tidvis tid på å stirre på en TV -skjerm mens du er ved siden av hverandre. Det er en forskjell mellom å være sammen med hverandre og tilbringe tid sammen.

Å få tid til partneren din betyr å sette dem foran dine andre forpliktelser og gjøre dem til en prioritet.

22. Legg bort mobiltelefonen din

Er det noe som får noen til å føle seg mer ubetydelige enn å spille andre fele til en telefon? Vi får det - vi blir alle pakket sammen når tekstmeldingen Ding varsler oss. Vi har blitt betinget av å slippe alt når smarttelefonene våre klimeter.

Problemet er at å bringe mobiltelefonen din til middag, til dusjen eller til og med til sengs, gjør at din betydningsfulle andre føler seg ubetydelig.

Lag en ingen mobiltelefonpolicy når du er sammen - i det minste i en time eller to. Du vil raskt koble til igjen uten avbrudd eller noen andre som regner på paraden din.

23. Ta ektefellen din på en naken helgetur

Hvis du ser ut til å få klærne av for å bli opptatt bare for å raskt ta dem på igjen fordi barna dine alltid er på døren, er det vanskelig å gjenopplive forholdet.

Å lære å hjelpe et ekteskap eller forhold tilbake på sporet handler om å finne at "Jeg kan ikke få nok av deg" å føle deg en gang til. Bestill en helgetur og sørg for at klærne dine er igjen ved døren!

24. Snakk om fantasiene dine

Når sex blir foreldet, er det lett å bli lei inn og ut av soverommet. Det er på tide å krydre ting ved å snakke om tingene som slår deg på.

Hva er fantasiene dine? Hvilke ting vil du prøve? Du kan til og med snakke om ting du aldri vil prøve, men finne å tenke på at de skal vekke.

Å snakke med partneren din på denne måten kobler deg på nytt på så mange forskjellige nivåer. Selvfølgelig vil du sannsynligvis krydre sexlivet ditt som en veldig hyggelig bivirkning!

25. Påminn partneren din om at du faktisk elsker dem

Hvis du tror ektefellen din bare vet at du elsker og stoler på dem - nyheter - de kan eller ikke.

De tre enkle ordene "Jeg elsker deg" betyr mer enn du vet og kan være nøkkelen til å vite hvordan du kan gjenopplive et ekteskap. Ikke anta at du viser kjærligheten din. De kan faktisk trenge å høre deg hviske den søte, tre-ords setningen.

26. Legg igjen små notater for dem

Husk på skolen når du vil finne en hemmelig lapp fra din knus eller hemmelig beundrer? Å legge igjen en kjærlighetsnotat til partneren din får hjertet til å sveve og minner deg om første gang du ble forelsket i partneren din.

27. Send tekstmeldinger ofte og med omhu

Det er noe veldig spesielt med å få en tekstmelding som har en personlig melding. Det står: “Jeg savner deg.”

Send kjærlighetsemoji, morsomme memes, slemme bilder og generelle kjærlighetserklæringer for å forbedre forholdet ditt en melding om gangen.

28. Prøv å sexting også

Ikke bare hold deg til vanlige tekstmeldinger og kjærlighets-dovey chat. Sexting kan også hjelpe. Du vil koble deg opp seksuelt, fan av lystflammene og slå på hverandre og være klar for når du kommer hjem!

Det vil absolutt bringe tilbake spenningen fordi det er en skitten hemmelighet som bare dere to deler. Det er en av de beste måtene å gjenopplive et ekteskap.

29. Gjør fred med fortiden

Hvis du vil fikse et ødelagt forhold, må du kunne gjøre en ting - tilgi.

Å gjøre fred med fortiden hjelper deg å gå videre og være mer sårbar med hverandre. Det hjelper deg å unngå å gjøre antagelser om intensjon og lar deg finne kjærligheten som kan gjemme seg under alle de stygge, sinte lagene.

30. Klem mer, gjør krig mindre

Alle de små uenighetene og kampene begynner å øke i en hel krigskampanje. Hvis du vil gjenopplive ekteskapet ditt og finne en vei tilbake til kjærlighet, la de små tingene gå. Ikke lag et fjell av en molehill eller en krig ut av en liten scuttle.

31. Gjør de små tingene som betyr så mye

De små tingene betyr mer enn de store. Spør deg selv hva partneren din virkelig vil ha og finner verdi i, og du vil sannsynligvis oppdage at det ikke er noe dyrt eller utlandsk.

Det er sannsynligvis bare en anerkjennelse og kjærlighet fra deg. Det er de små tingene som legger opp til kjærlighet.

32. Komplimentere partneren din foran andre

Et kompliment er en fantastisk ting, men det er enda bedre når du hører noen rose deg foran andre. Hvis du vil vite hvordan du kan gjenopplive kjærlighet, er komplimenter et flott utgangspunkt selv om partneren din virker litt flau når du gjør det.

Du kan også erkjenne hvor heldig du er å være deres ene og bare, da det er en proklamasjon at de er noen som virkelig er spesielle for deg.

33. Planlegg en spesiell datakveld

Å tilbringe en natt alene med partneren din virker kanskje ikke som en stor sak for deg, men hvis de har drevet bort, er en spesiell datakveld eller helgetur den perfekte løsningen på å bli koblet fra.

Forsøk å forlate stresset fra den daglige dagen og komme tilbake til det som virkelig er viktig ... dere to. Gjør det til en vane og planlegger vanlige datakvelder.

34. Få dem til å føle seg ønsket seksuelt

Det er så lett å begynne å føle seg lite attraktiv når sex ikke skjer regelmessig. Du lurer på om partneren din har mistet interessen for deg seksuelt, så du bør få partneren din til å føle deg helt ønsket.

Du kan gjøre dette på så mange måter. Overdådige kroppen sin med ros, kjærtegne og berøre dem overalt, og fortell dem hvor flott det føles å gjøre det. Når følelsen av å være ønsket kommer tilbake, kan alt annet falle på plass.

35. Gjør en liten, men viktig ting hver dag for å gjøre livet lettere

Noen ganger blir vi så fanget opp i alt det vi gjør og må gjøre at vi glemmer vanskeligheter og presset partneren vår føler.

Det krever ikke mye for å lysne dagen deres. Bare ta en liten ting fra oppgavelisten sin. Å ta ut søpla eller støvsuging er noen ganger det beste forspillet det er. Vi lover deg at de små tingene er den beste afrodisiakum noensinne.

36. Aldri gå en dag uten å fortelle dem at du elsker dem

Noen ganger antar vi bare at de vet at du fortsatt er i nærheten. Men å høre “Jeg elsker deg” er mat for sjelen.

Hvis du ikke sier det, hvordan kan du være sikker på at de vet det? Du vil aldri at noen skal gå uten å vite hva som er i hjertet ditt. La partneren din vite at du elsker dem ved å fortelle dem at du gjør. Det er en av de sterkeste måtene å reignitere gnisten hvis du prøver å gjenopplive forholdet ditt.

37. Vær takknemlig for det de gjør i stedet for å ta det for gitt

Dagliglivet kommer i veien. Vi antar at partneren vår gjør tingene sine, og vi gjør vår, og det er slik det er. Helt sannelig er det vanskelig å opprettholde kjærlige følelser hvis du tar de tingene som partneren din gjør for gitt.

Hvis du tror de ikke setter pris på deg eller alt du gjør, begynner du å se dem i et annet og mindre kjærlig lys. Si takk for de små og store tingene slik at de alltid kjenner takknemligheten for dem.

38. Aldri gå til sengs sint

Den gamle setningen "Ikke gå til sengs sint" har mange mennesker oppe i de små timene om morgenen å være sinte og skade forhold. Forståelse som er en måte å lære å gjenopplive kjærlighet.

I stedet for å bekjempe det, er det noen ganger bedre å være lykkelig enn riktig. I stedet for å ha det ut hele natten, er du enig i å være uenig om dumme ting og hoppe rett til sminkesexen.

Vi lover deg at du vil føle deg mye bedre om morgenen. Du vil definitivt ikke være så sliten.

39. Slipp hemningene dine

Du er ikke størrelsen du startet, og du er absolutt eldre. Men du er fremdeles personen som tente hjertet i brann. Slipp hemningene dine og se deg selv som sexy igjen.

Hvis du slutter å se det sexy i deg, vil de også. Vis dem hva du er laget av. Vær vixen du var da du møttes, uavhengig av hvor mye du har endret deg. Hvis du viser sexy, ser de sexy - ikke ti kilo eller noen få år til.

40. Selv om du ikke er i humør, er en blåsejobb som å sende blomster

Noen ganger er det viktig å fokusere på å gjøre noe bare for den andre personen enten du er i humør eller ikke. Hvis du ikke har lyst til å ha sex på grunn av en dårlig dag, ikke avvise deres behov. Det betyr ikke å gjøre noe du ikke vil gjøre. Det betyr at det går ut over de tingene du ikke har noe imot.

Bruk litt tid på å få dem til å føle seg bra, og de vil gi deg noe til gjengjeld.

41. Være spontan

Daglig suger! Hvis du vil vite hvordan du skal gjenopplive kjærligheten, må du være eventyrlysten på den måten du pleide å være. Dukker opp på jobben for å ta dem bort for dagen eller kjøpe billetter til favorittkonserten deres.

Gjør nye og spennende ting for å holde forholdet ditt spennende, men gjør dem i øyeblikkets spor.

42. Ikke frykt avvisning

I løpet av stadiene i et forhold er du nødt til å bygge opp litt harme, vondt og sinne. De fleste av disse følelsene stammer fra avvisning. Ikke slutt å berøre, være deg selv eller være lekne av frykt for at de ikke vil bli med.

Noen må gjøre det første trekket. Være den som legger deg ut der for avvisning og be for det motsatte.

43. Dechiffrere hva som er ekte og hva som er veldig viktig

Slutt å anta at du vet hvordan de har det med mindre du spør. Noen ganger begynner vi å sette vår egen angst om oss selv eller usikkerheten vår på noen andre.

Ikke gjør noen antagelser om hvordan de gjør eller ikke føler. Ikke slå dem av eller ute på grunn av forutsetningene dine. Åpne opp og la dem inn igjen.

44. Se gjennom gamle bilder og heng dem opp som en påminnelse

Bilder er en fin måte å minne oss om hvordan vi pleide å være før rotet av et forhold og livet kom inn. Legg opp bilder av deg både kyssing og smilende for å minne deg på hvem du pleide å være.

Hvis du vil vite hvordan du kan gjenopplive kjærlighet, kan det være et godt utgangspunkt i å se tilbake på lykkelige tider.

45. Ha dagsex

Hvis du pleide å ha møtesex, kan du starte det opp igjen. Sex trenger ikke å være i sengen eller sent på kvelden. Vi kan alle finne tid til en quickie hvor som helst og når som helst.

Bare vær kreativ. Husk de sprø barna du pleide å være, -de som tok sjanser.

46. Tilbring søndag naken i sengen

Når var sist gang du presset verden bort og bare lagt naken i sengen sammen? Det er på tide å komme tilbake dit.

Skru dine søndagsplaner og forpliktelser. Forplikte dere til hverandre.

47. Fokuser på deres seksuelle behov i stedet for dine egne

Hvis du virkelig vil forstå hvordan du kan gjenopplive kjærligheten igjen, må du sette partnerens behov og ønsker først. Noen ganger er det bedre å gi enn å motta. Neste gang vil du være i mottaksenden.

Vi blir ofte sittende fast i et sexrut, og det kan tvinge oss til å bli litt egoistiske. Gi deg selv en risting og fokuser på partneren din.

48. Lytt til deres handlinger

Det er alle slags måter de forteller deg ting. Lytt til deres handlinger, ikke deres ord. Kanskje du vil se at du ikke trenger å gjenopplive, men bare lytte hardere.

Vi antar at en rute for å lære å gjenopprette kjærlighet handler om å gjøre store endringer, men noen ganger trenger vi bare å stille inn våre partnere bedre på våre partnere.

49. Det handler ikke bare om soverommet

Å gjenopplive et forhold betyr bedre kommunikasjon. Det betyr mer bekymring, støtte og å finne det du pleide å være før livets rot krøp inn.

Stopp livene dine fra å skyte kjærligheten din.

Relasjoner ebb og flyt, men kontrollen er i dine hender

Hvert sunt forhold går gjennom faser. Noen av disse fasene er mer spennende enn andre. Nøkkelen til å forstå hvordan du kan gjenopplive et ekteskap eller langsiktig forhold kommer imidlertid ned til å gjøre partneren din til prioritet.

Det er lett å bli så fanget opp i livet at vi glemmer at partnerne våre trenger kjærlighet og oppmerksomhet. Enkle, små handlinger hver dag kan bidra til å bygge intimitet en gang til. Du kommer tilbake i bryllupsreise -perioden før du vet ordet av det!

Du ville vite hvordan du skal gjenopplive kjærligheten, så gå og følg rådene våre for å gjøre nettopp det.

Ingen vil være i et forhold som er glatt og kjedelig. Hvis du leter etter måter å lære å gjenopprette kjærligheten du følte i de første månedene, er dette de beste måtene å gjøre nettopp det. Hvis du ikke gjenoppretter et ødelagt forhold, risikerer du å la det gå helt ut.