5 fordeler med vedlikehold av sex for forhold og ekteskap

I denne artikkelen

• Hva er vedlikeholdsex?
• Hvor viktig er sex i et ekteskap?
• 5 tips for å nyte vedlikeholdsex
• Vanlige spørsmål
• Sammendrag

Som en i et forhold, vet du sikkert rollen som sex spiller for å holde lidenskapen i forholdet ditt i live. Sjansen er stor for at du kan ha (eller hatt) et eksplosivt sexliv med partneren din.

Det du kanskje ikke vet, er at det er noe som kalles vedlikeholdsex, og at det kan bidra til å holde kjærlighetslivet ditt avkledd.

Fordelene med sex i ekteskapet kan ikke understrekes. I tillegg til å gi deg selv og partneren din med den etterlengtede fysiske utgivelsen, lar den deg binde deg følelsesmessig. Derfor vil vi undersøke forholdet mellom vedlikeholdsex og ekteskap i denne artikkelen.

La oss legge et raskt grunnlag før vi kommer inn i saken?

Hva er vedlikeholdsex?

Vedlikeholdsex er navnet gitt til begrepet å ha sex med en langsiktig, monogam partner med den hensikt å styrke et forhold og komme nærmere den andre personen - selv når du ikke er i humør for det.

Hvis du tar en titt på den definisjonen igjen, er en av de første tingene du bør kunne skaffe deg at følelsene dine og/eller følelser ikke spiller en sentral rolle i å ha vedlikeholdsex - i motsetning til det vanlige sexet du kan brukes til.

Begrepet vedlikeholdsex kom fra en undersøkelse som avslørte at 42% av kvinnene og 54% av mennene i engasjerte forhold er ulykkelige med sexlivene deres.

Lidenskap er vanligvis i starten av mange forhold. På det stadiet kan du bare ikke se ut til å holde hendene borte fra partneren din, og sexlivet ditt er mindblowing. Hva som skjer når barna begynner å komme?

Hvordan balanserer du presset på arbeid og andre områder i livet ditt med å ha et tilfredsstillende sexliv? Over tid rapporterer mange par som driver fra hverandre selv om sexlivet deres dør en naturlig død.

Vedlikeholdsex eksisterer for å dempe effekten av tid og eksternt press på sexlivet ditt som et par. Så igjen, som ikke ville elske litt tid til å utforske med partneren sin mellom arkene?

Hvor viktig er sex i et ekteskap?

Hvis du noen gang har funnet deg selv å spørre hvorfor sex er så viktig i et forhold, må du huske at fordelene med god sex i et forhold er for mange til å telle. Vi har listet opp 15 fysiske og psykologiske fordeler ved sex i et ekteskap.

Fordelene med vedlikehold av sex for forhold og ekteskap

Her er noen av grunnene til at du bør vurdere å legge vedlikeholdsex til listen over ting som skal gjøres konsekvent i forholdet ditt.

1. Det fremmer intimitet

Kan du huske at en av grunnene til at du kom inn i det forholdet/ekteskapet var fordi du ønsket den dype emosjonelle forbindelsen du følte med partneren din? Uansett er sex en av de beste måtene å fremme intimitet i et forhold.

Fra et medisinsk perspektiv frigjør kroppen din oksytocin når du treffer en orgasme. Også kjent som det feel-good hormonet, er oksytocin ansvarlig for å utdype emosjonelle og fysiske bånd mellom partnere (og til og med mødre og deres barn).

Tatt i betraktning at sex er den mest intime fysiske aktiviteten du kan engasjere deg i partneren din, og slipper oksytocin umiddelbart etter at du har orgasmed får deg til å føle deg nærmere den du elsker.

Dette er grunnen til at det er lett å miste tilknytningen du en gang hadde med partneren din når du går lenge uten å ha sex - uansett hvor ekte grunnene dine er.

2. Vedlikeholdsex hjelper til med å øke selvtilliten din

Tiden tar sin toll på alle. Du vil ikke alltid være den slanke, krøllete, vakre kvinnen eller høy, mørk, kjekk mann du en gang var for noen år siden. Kan du huske hvordan det pleide å være når forholdet ditt fremdeles var ungt?

Husker du lidenskapen og beundringen du alltid så i partnerens øyne, da de satte pris på ditt fysiske utseende? Denne lidenskapen ble overført til sexepisodene dine, og de følte seg eksplosive, ikke sant?

En fordel med vedlikeholdsex er at det hjelper med å bevare partnerens selvtillit. Når du utforsker partnerens kropp i sengen, får det dem til å føle seg sett og elsket. Det minner dem om at du fortsatt ønsker dem etter alle disse årene.

Det er nesten ikke noe sexigere enn å vite at partneren din fremdeles ønsker deg, selv om årene ikke har vært så snille mot deg. Endringer i fysiske utseende kan holde deg til å føle at du har mistet den første sjarmen, og dette kan gi lav selvtillit å sparke inn. Med vedlikeholdsex blir du påminnet om at du fremdeles er ønskelig.

3. Det lar deg diskutere ting du har kjempet for å si

Har du noen gang blitt tungt etterlatt etter å ha tankene sex og funnet deg selv å snakke om noen ting du ellers ikke ville ha snakket om? En annen betydning av å opprettholde sex er at det gir en mulighet for par å være ærlig.

Du kan sykle på vingene til de kraftige følelsene du føler etter å ha vært intim med partneren din for å diskutere noen ellers utfordrende temaer du ikke ville ha snakket om ellers. Med andre ord, følelsene som følger sex kan tjene som et kommunikasjonsøkning - spesielt når de er viktige temaer.

Imidlertid hjelper det å starte med lettere emner, slik at du ikke flirer partnerens fjær. Hvis det er noe de har gjort for å irritere deg, kan du begynne med å gi beskjed om det. Husk dem også at det ikke er noen dom i rommet.

Hvem vet? De kan til og med åpne opp og forklare sin holdning til deg.

4. Det oppmuntrer deg til å snakke om dine seksuelle behov

To personer kan være i et forhold for alltid og aldri diskutere deres seksuelle behov. Av en eller annen grunn virker det å diskutere sex som et tabu for mange par. Å ha vedlikeholdsex hjelper deg å bryte gjennom denne barrieren.

Dette nektet å snakke om sex kan være et resultat av skam, frykt eller flauhet. Når du begynner å ha sex, tar følelser og behov over, og du kan bli mer sprek om hva du virkelig trenger.

Over tid kan du merke kommunikasjonsevnen din som forbedres - inn og ut av soverommet. I ettertid hjelper vedlikeholdsex deg med å takle hemmelighold, et av de største seksuelle problemene i ekteskapet.

5. Det hjelper med å unngå lange tørre staver

Når nyheten i forholdet ditt sliter, kan du finne deg selv i uker og måneder uten å ha sex. Dette kan være på grunn av det stadig økende ansvaret og presset fra andre aspekter av livet. Vedlikeholdsex hjelper med å forhindre de lange, tørre staver som kan skade forholdet ditt.

Husk at du ikke trenger å være i humør for å ha vedlikehold av sex, riktig?

5 tips for å nyte vedlikeholdsex

Vi har diskutert betydningen av vedlikehold av sex og hvorfor det er viktig i forholdet ditt. Bruk disse 5 tipsene for å forbedre din generelle opplevelse med denne typen sex.

1. Begynn med å identifisere hva som stresser deg

Vet du at stress er en libido -morder?

Du kan bli overrasket over å oppdage at den plutselige nedgangen i sexlysten din har lite eller ingenting å gjøre med partneren din. Noe så ikke relatert som en irriterende kollega på jobben eller en avtale som ikke kom gjennom, kan påvirke måten du nærmer deg sexlivet ditt hjemme.

Det første trinnet for å ha sinnblåsende vedlikeholdsex er å forstå hva som forårsaket en nedgang i lidenskapen din. Er det en helseutfordring? Tror du at du har mistet evnen til å glede partneren din i sengen? Er du bekymret for en frist på jobben og hvordan det vil påvirke økonomien din?

Lag en mental liste. Etterpå ..

Relatert lesing: 20 årsaker til stress i forhold og dens effekter

2. Kommuniser med partneren din

Effektiv kommunikasjon er uvurderlig i alle misunnelsesverdige forhold. Partneren din er bare menneskelig, og de kan ikke fortelle hva som skjer i tankene dine hver gang. Det er ditt ansvar å bringe dem opp i hastighet.

Når det er på tide å snakke om det, start med å søppel ut grunnen til at sexlivet ditt har gått ned i det siste. Diskuter etterpå hvor ofte du tror du skal ha vedlikeholdsex, og diskuter deretter dine fysiske/emosjonelle/seksuelle behov.

Gi slipp på skam eller forlegenhet du kan føle og være ærlig med partneren din. De trenger å vite hva du forventer av dem, selv om de også bringer deg opp i hva de vil ha fra deg.

Foreslått video: Hvordan forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt.

3. Det vil ikke alltid være fantastisk

Vedlikeholdsex er litt annerledes enn vanlig sex. Kast tankene dine tilbake til denne klausulen i definisjonen - “… selv når du ikke er i humør for den.”

Vedlikeholdsex vil ikke alltid være tankegang. Noen ganger kan du famle rundt og gi slipp i frustrasjon. Imidlertid gjøres det virkelige arbeidet når du lærer å være mer i samsvar med dine behov, og du har skjerpet kommunikasjonsevnen din effektivt.

Magien med vedlikeholdsex er fullført over tid. Ikke forvent at alle forholdene dine vil være over så snart du er ferdig med sex. I stedet, vær villig til å jobbe med forholdet ditt over tid.

Mens du er på det, fortsett å kommunisere dine behov og hold på utkikk etter hva partneren din også trenger.

4. Gjør det spennende

Det faktum at det kalles vedlikeholdsex, betyr ikke at det må være en kjedelig og monoton oppgave. Denne typen sex tar sikte på å returnere gnisten i forholdet ditt, slik at du også har en rolle å spille.

Vurder å bytte ting litt opp. Hvis du er komfortabel med det, kan du prøve sexleker. Flørting med partneren din kan også sette tonen for tankene ved å blåse vedlikehold. Dress for å se sexy ut for partneren din (hva med de søte undertøyene du stas til side)? Vurder å trekke dem ut.

Mens du er på det, kan du prøve en helgetur med partneren din. Et eksotisk sted kan bare hjelpe deg med å finne din seksuelle mojo igjen. I alle fall kan du prøve alt du kan for å krydre ting så mye som mulig. Vurder også å endre sexrutinen din.

Relatert lesing: 4 nøkler for å legge til krydder og spenning i et intimt forhold

5. Det handler ikke alt om sexen

Selv om denne artikkelen er fokusert på å hjelpe deg med å forstå hva vedlikeholdsex handler om og hvordan det påvirker kvaliteten på forholdet ditt, kan du være trygg på at det ikke bare handler om sex.

Kjønnen skal gi en plattform for å holde deg følelsesmessig og fysisk koblet. Det er opp til deg å gripe de superladede øyeblikkene for å forstå partneren din, komme inn i hodet og oppdage hvordan du kan forbedre forholdet ditt.

Utover å treffe din neste orgasme, snakk om effektive måter du kan holde forholdet spennende. Planlegger å tilbringe mer tid sammen og lære deg igjen. Gi gjennomtenkte gaver, planlegg positive overraskelser for partneren din, og la dem få vite at du er opptatt av å få dette til å fungere.

Vanlige spørsmål

La oss diskutere de fleste stilte spørsmål om vedlikehold av sex og dets innvirkning på forhold.

1. Hvem kan dra nytte av vedlikeholdsex?

Alle i et forhold kan dra nytte av vedlikeholdsex, uavhengig av kjønn. Imidlertid er vedlikeholdsex mer vanlig hos par som ser ut til å miste sin seksuelle gnist i forholdet, da det hjelper dem å styrke båndet igjen.

2. Hvor ofte skal par ha sex i et forhold for å opprettholde sin intimitet?

Det er ikke noe enkelt eller enkelt svar på dette. Dette er fordi forhold er laget av forskjellige mennesker med forskjellige seksuelle/fysiske behov. Det er opp til deg å snakke med partneren din og definere hvor mange ganger du vil ha sex hver uke/måned/år.

Det som betyr noe er at hva du bestemmer deg for fungerer for dere begge.

3. Er vedlikehold sex sunt?

Ja, det er det. Vedlikeholdsex kan bidra til å holde gnisten i live i forhold som ellers ville vært død. Så langt alle parter i forholdet er på samme side, kan det å opprettholde sex styrke forholdet når det gjøres bra.

Sammendrag

Føler du at du mister den første gnisten du hadde i forholdet ditt? Føles sexlivet ditt ikke-eksisterende (i verste fall) eller kjedelig (i beste fall)? Føler du at det dannes en stor rift mellom deg selv og partneren din?

Da kan det hende du trenger litt vedlikeholdsex akkurat nå.

I denne artikkelen har vi diskutert hva vedlikeholdsex handler om og også undersøkt noen beviste strategier du kan følge for å krydre sexlivet ditt i dag. Husk at vedlikeholdsex ikke er en rask løsning for alle utfordringene du kan oppleve i forholdet ditt i dag.

Når det brukes på riktig måte, kan det imidlertid gjenopplive et døende sexliv. Bruk strategiene vi har dekket i denne artikkelen for å komme i gang med vedlikeholdsex. Mens du er på det, bør du vurdere forholdsrådgivning for å hjelpe deg med å identifisere og takle eventuelle underliggende utfordringer som manifesterer seg i forholdet ditt.