5 ting som hindrer deg i å åpne opp for partneren din

Et vanlig problem som plager mange par er manglende evne til å kommunisere effektivt. Kommunikasjonsstrategier er vanskelige å manøvrere og kan være plagsomme for par som møter utfordringer når de prøver å forstå hverandre.

Men å ikke lære nye strategier for å få kontakt med partneren din og ikke erkjenne forskjeller kan være skadelig for forholdet ditt. Det er flere snublesteiner for å kunne åpne opp og ha positiv kommunikasjon med partneren din. Nedenfor kan du se på noen av de mer vanlige hindringene og hvordan du kan overvinne dem.

Frykt for avvisning

Tenk på hvordan du snakker med andre. Er du åpen, ærlig og villig til å si hva du har å si uten å ta hensyn til hvordan det kan oppfattes? Eller har du en tendens til å være reservert og er redd for å snakke tankene dine fordi du er bekymret for hva andre vil tro? Frykt for avvisning kan være ødeleggende for en partners vilje til å dele sine livshendelser eller utfordringer med sin kjære. Selv om det kan være irrasjonelt å tenke og føle på denne måten, er det en ekte og ekte barriere for noen. Vær proaktiv og lær måtene partneren din har en tendens til å kommunisere på. Verbalisere at forholdet ditt er et trygt sted å være åpent og ærlig; Det er et sted fritt for dom eller antagelse. Sett deretter disse forpliktelsene i praksis!

Tidligere forhold

Noen frykter konsekvensene av å åpne seg på grunn av mønstre i tidligere forhold. Du kan være sammen med noen nye, noen med en unik måte å snakke og dele sine følelser eller følelser. Men problemer fra fortiden liker å oppdra de stygge hodene og skape en følelse av nøling og hemmelighold i forhold. Hvis du synes du føler deg redd for å dele åpent med partneren din på grunn av fortidens vondt eller flau, kan du snakke det ut med personen du elsker! Hvis partneren din virkelig elsker og bryr seg om deg, vil denne samtalen sannsynligvis være en enkel en. Du skal føle deg trygg og trygg i forholdet og føle deg som om du har en stemme. Ikke la frykt fra fortiden hindre deg i å ha relasjonell glede i nåtiden.

Forskjeller i kommunikasjonsstiler

Hvordan vi kommuniserer med hverandre er en av de mest unike egenskapene ved å være menneske. Komplekse kommunikasjonsstiler inkluderer forskjeller i ansiktsuttrykk, miljøer, kroppsspråk, toner av stemme, ordvalg og timing. Disse forskjellene i kommunikasjonsmønstre kan forhindre åpenhet mellom partnere ved ikke å la hver person fullt ut engasjere seg med den andre. Hvis kontraster er forskjellige nok, kan det være vanskelig for et par å finne felles grunn og evnen til å tydelig snakke om følelser og følelser. Stiler kan variere fra aggressiv eller konfronterende til redd eller selvsikker. Hvis du og partneren din har betydelige forskjeller i måten du muntlig deler livet ditt med andre, er det godt å ha en samtale om behov og ønsker i kommunikasjon for å føle deg som om forholdet er et trygt sted for å være åpent og ærlig.

Konflikt

Mange par lider av mangel på åpenhet fordi en eller begge partnere er redde for konflikt. Akkurat som med kommunikasjonsstiler, kan måtene folk velger å hash ut problemer variere veldig. Noen foretrekker å møte en uenighet på hodet og trene problemer gjennom konfrontasjon og diskusjon. Andre kan bevege seg bort fra konflikten og komme tilbake senere etter å ha tenkt gjennom problemene rasjonelt. Noen er imidlertid mer redd og foretrekker å ignorere konflikten helt og prøve å finne ut en løsning uten å ha en diskusjon eller argument. Vet du hva din primære konfliktstil er? Hva med partneren din? Hvis du synes de er veldig forskjellige, kan det være lurt å etablere "konfliktregler" for å skape et trygt sted for begge partnere å føle seg som om stemmen deres vil bli hørt og anerkjent.

Mangel på selvtillit

Lav selvtillit i ditt personlige liv vil sannsynligvis føre til mistillit og en reduksjon i informasjon som deles mellom partnere i et forhold. Lav selvtillit eller selvtillit, generelt sett, er en manglende evne til å føle seg trygg og trygg i din egen hud. Det kan føre til at du føler deg vanskelig i ditt miljø eller ubehagelig å være den du er. Denne typen negative selvbegrep kan påvirke din evne og vilje til å snakke åpent med din betydningsfulle andre om livshendelser eller bekymringer. Det er ingen enkel løsning for lav selvtillit; Det krever forpliktelse til å endre måten du tenker på deg selv. Et av de mest effektive verktøyene i "verktøykassen" er imidlertid personen som elsker deg mest. Hvis du ønsker å endre selvbildet ditt, og på sin side, måten du kommuniserer med partneren din, er din mest verdifulle eiendel å stole på støtten du har med partneren din ved din side.

Selv om ingen av disse snublesteinene alene forklarer vanskeligheten noen mennesker har med å åpne seg for menneskene de elsker og stoler mest på, er de et bra sted å starte. Evaluer hvor du er i din evne til å kommunisere med ektefellen eller partneren din og gjennomgå hvilke utfordringer som kan eksistere og forhindre at noen av dere åpner for den andre.