5 ting som hjelper meg å takle når partneren min røyker

Partneren min har vært en røyker i omtrent 5 år etter vår datingfase (av totalt 7) og 27 år av vårt gifte liv. Det er over 30 år av mitt liv med en mann som svinger mellom 12-15 sigaretter om dagen. Og jeg skal fortelle deg akkurat nå - det har ikke vært lett!

I disse årene har jeg gått gjennom en rekke følelser og har sannsynligvis brukt hvert triks i ermet mitt for å få ham til å slutte. "Å slutte å røyke er enkelt, jeg har gjort det flere ganger," sa noen. Riktignok har han i løpet av disse årene gitt opp mange ganger, noen ganger i et halvt år på en halv strekning og deretter en bortkommen puff i et svakt øyeblikk, og han ville være tilbake til sine normale tall i løpet av en uke.

I nyere tid har den perioden med å slutte å røyke ikke vart utover 5-6 uker. Mye har allerede blitt sagt om hvor vanskelig det er å sparke noen avhengighet og mer når det er noe som å røyke. Tross alt er det mye mer akseptabelt enn alkohol og narkotika. Den kulturelle zeitgeisten skildrer det også som et tegn på at du er kul, opprørsk og kanskje til og med intellektuell.

Men jeg skal ikke engang dit. Jeg vil snakke om hva jeg har forstått å være sammen med en røyker når jeg avskyr vanen i min kjerne og hvordan jeg har funnet fred nok til å ikke la denne vanen ødelegge forholdet vårt, både på en makro og mikronivå.

Hvordan du takler når partneren din røyker

Innholdsfortegnelse

• Hvordan du takler når partneren din røyker
• 5 måter jeg takler når partneren min røyker
  • 1. Det handler ikke om deg
  • 2. Røyking er stressbusteren deres
  • 3. Sigaretter er for alle årstider
  • 4. Grenser er viktige
  • 5. Røykere har sine egne fester

Husk at jeg har prøvd å få ham til å slutte i nærmere 27 år før du leser videre. Da han begynte å røyke, tenkte jeg ikke så mye på det eller til og med innse langsiktig skade. Faktisk virket det nesten kult for meg den gangen, ung som jeg var.

Men jo eldre vi ble, jo mer hatet jeg det. Også bare en liten faktoid - kreft og astma kjører begge i familien hans. Ja, jeg kan se blodet ditt røre opp litt.

Og hvis du er en røyker, er du sannsynligvis innlevelse i hvordan ikke-røykere aldri vil forstå hvordan en sigarett nesten er som en levende, tenkende følgesvenn og en bestevenn. Jeg prøvde hardt for å få denne vennen til å forlate.

Tok profesjonell hjelp også - vi dro til leger, til og med psykologer, og prøvde en rekke alternative terapier. Men han fortsetter å røyke 12-15 sigaretter om dagen! Moral av historien: En røyker kan trenge profesjonell hjelp, men han vil bare slutte når han er klar til. Du kan ikke ta den avgjørelsen for ham.

Tro meg, jeg prøvde.

Relatert lesing: Hva er partnerens mest irriterende vane?

Hver gang jeg prøvde å få ham til å slutte med makt, ville det bare ende opp med at han lyver for meg. En gang visste hele vennens sirkel at han fortsatt røyker, men det gjorde jeg ikke. Det var et stort støt til tilliten jeg hadde til ham, men jeg forsto til slutt at det var veldig spesifikt for å røyke. I andre aspekter, store og små, var han virkelig pålitelig.

Nedenfor er noen observasjoner som hjelper meg å holde rolig når hver celle i kroppen min ønsker å skyve ham ut av 20. etasje i en bygning.

5 måter jeg takler når partneren min røyker

Jeg vil ikke late som jeg noen gang har det bra med at partneren min røyker. Jeg fortsetter å være sint, opprørt og bekymret med hyppige intervaller. Men vi har vært sammen lenge, og jeg har kommet med mine egne mestringsmekanismer, bare så jeg ikke blåser en sikring hver gang han lyser opp.

1. Det handler ikke om deg

Den vanligste emosjonelle utpressingen er: 'Hvis du elsket meg nok, ville du kunne slutte'. Jeg har endelig forstått at en røyker vil slutte å røyke bare når han vil! Ingen mengder press, cajoling, trusler, utpressing vil fungere. Det vil bare føre til at de lyver om det. Deres kjærlighet har ingenting å gjøre med deres behov/vane/avhengighet av røyking. Hold de to tingene atskilt.

Relatert lesing: 15 tips for et vellykket ekteskap

2. Røyking er stressbusteren deres

Hver gang de føler seg stresset, vil de lyse opp, det er deres go-to til de-stress. Du lurer på hvorfor de velger en livløs kreftpinne over deg til stress. Husk at en sigarett er veldig mye som en følgesvenn for dem. Uansett hvor uforståelig er det, kan vi ikke gjøre det til et ego -problem. Hvis den andre kvinnen i våre liv er i form av ild på slutten av en pinne, så vær det!

3. Sigaretter er for alle årstider

En sigarett er et all-purpose produkt. Røykere vil røyke når de har det bra, spesielt med alkohol rundt. De vil røyke når de har en dårlig tid, en usmakelig situasjon, en konflikt, en tragedie osv. Og de vil røyke når livet trasker sammen uten mye handling.

4. Grenser er viktige

Jeg er kanskje forståelsesfull, men jeg har grenser jeg holder meg til. Hvis du bestemmer deg for ikke å kysse partneren din på grunn av røykerens pust, eller gå ut av rommet når de lyser opp, er det greit. Men husk i de mest alvorlige samtalene, hos Cliff Hangers, tar de av. Stativet ditt er viktigere for din egen følelse av meg selv og hjelper til med å sette grenser. Ja, kjærlighet handler om kompromiss, men du må vite når du ikke skal gå på akkord i et forhold.

5. Røykere har sine egne fester

Under fester vil røykere ta tak i en med røyker og forsvinne utendørs, en gang bryte kveldens strømning. Hvis du er verten, vil du finne deg selv med den ekstra belastningen med å holde kvelden i gang. Det er irriterende, men du kan gi dem en tidsvarsel for dette og insistere på at det blir fulgt. Og som en avveining kan de kanskje rydde av restene.

Dette er måter jeg holder fast på min fornuft etter alle disse årene. Jeg er ingen helgen - jeg klager fortsatt og jeg vil aldri like at han røyker. Men jeg lærer å takle det og holde på mitt forhold og trygghet også. Så når jeg hører klikket på lighteren, går jeg ikke lenger opp i røyk.

Når et godt ekteskap handler om å støtte partneren din

Jeg har å gjøre med min manns midtlivskrise og jeg trenger hjelp

5 pars terapitimer du kan prøve hjemme