5 ting å gjøre med barn når de skiller seg med ektefellen din

I denne artikkelen

• Vær respektfull mens du kommuniserer med din ektefelle
• Ta deg tid til å snakke med barna dine så lenge de trenger deg
• Lytt til barna dine og la dem reagere på endringen
• Opprettholde en rutine i disse tider med kaos og ustabilitet
• Forsikre barna dine om at separasjonen ikke har noe med dem å gjøre

Å skille seg en vanskelig ting å gjøre på egen hånd, men når du går gjennom en ekteskapsseparasjon med barn, kan ting begynne å ligne et levende helvete. Å gå gjennom alle følelsesmessige og praktiske vanskeligheter med separasjonen anstrenger ofte all din styrke, uavhengig av hvor hjertelig situasjon kan være. Men når du har barn i alle aldre, må du være enda mer sammensatt og for å tåle prosessen mens du finner måter å gjøre det enkelt på dem.

Det er normalt at du sannsynligvis føler skyld over separasjonen, uansett omstendighetene måtte være, og det er også normalt hvis du føler at du er godt over hodet. Men her er noen råd om hvordan de skal håndtere situasjonen slik at barna tilpasser seg den nye konstellasjonen av forhold på den minst smertefulle måten.

1. Vær respektfull mens du kommuniserer med din ektefelle

Forverring av konflikten vil ikke gjøre noe godt mot noen, og den vil reflektere over barna. Så når du møtes neste gang, kan du prøve å lage noen regler om hvordan du skal snakke med hverandre.

Og kommuniser aldri med eksen din gjennom barnet - du trenger å beskytte barnet så mye som mulig, så unngå å sette sønnen eller datteren din midt i konfliktene til voksne. Hvis du bare ikke kan snakke med eksen din på en sivilisert måte, kan du vurdere en familieformidler for å hjelpe deg med å finne en rutine og den beste handlingslinjen for familien din.

2. Ta deg tid til å snakke med barna dine så lenge de trenger deg

De følte sikkert problemene mellom deg og eksen din lenge før du bestemte deg for å dele opp, selv om de ikke var vitne til kampene dine eller løsrivelsen. Likevel, når de ikke har nok informasjon om hva som skjer, kan de være utsatt for å skylde på seg selv og for å rekonstruere virkeligheten.

Men hvis du tar deg tid til å snakke med dem og forklare årsakene bak separasjonen, vil de ikke bli overlatt til sin egen fantasi. Selvfølgelig må du være klar over barnets alder og hvor mange informasjon som er passende; Men i alle tilfeller bør du være ærlig og gi gode grunner til denne store endringen i deres liv. Og ikke glem å berolige dem og la dem få vite at separasjonen bare er mellom dere to, og at du forblir en familie og foreldrene deres.

3. Lytt til barna dine og la dem reagere på endringen

Avhengig av alderen, vil barna dine reagere annerledes på separasjonen. Veldig små barn kan gå gjennom en fase av soveproblemer eller kan bli klamete. Eldre barn og unge kan bli aggressive, sinte, og disse følelsene kan med jevne mellomrom erstattes med tristhet og depresjon. Selv om alle disse er normale reaksjoner på en ikke så normal situasjon, må du være på vakt for tegn på patologi og kontakte en terapeut hvis du tror at barnets reaksjon er overdreven enten i varighet eller intensitet.

4. Opprettholde en rutine i disse tider med kaos og ustabilitet

Forsøk å opprettholde en rutine for dine barns og din egen velvære.

Hvis du pleide å få en iskrem på lørdag morgen, fortsett med vanen. Hvis mulig, kan du prøve å vente på andre nødvendige endringer (for eksempel å skifte skole) til de blir vant til deres nye familieliv. Oppmuntre barna til å fortsette med sine hobbyer og fritidsaktiviteter, og støtte dem i møte med vennene sine så mye som mulig.

5. Forsikre barna dine om at separasjonen ikke har noe med dem å gjøre

Mange barn føler seg skyldige og tror at de kan ha forårsaket problemer mellom foreldrene sine med sine lave merker, oppstyr eller andre små ting som de gjorde og muligens overhørt i argumentene dine. Det er ditt ansvar som foreldre å hjelpe dem med å forstå at separasjonen din er noe som skjer mellom deg og partneren din, og at de ikke har noen feil i det.

En separasjon av ekteskapet er aldri en smertefri prosess. Det er en tid med stor emosjonell forvirring for alle, i tillegg til mange pragmatiske problemer familien trenger for å løse. Og barn i alle aldre har vanligvis sterke emosjonelle reaksjoner på separasjonen, og opplever en rekke følelser, fra skyld til sinne. Imidlertid kan du som forelder gjøre mye for å hjelpe barnet med å takle.

Og hvis du fremdeles har positiv kommunikasjon med din snart-å-ex-ektefelle over barn, kan du jobbe som et team og gjøre denne endringen så uproblematisk som mulig.