5 ting å huske på mens du kommer deg etter utroskap

I denne artikkelen

• Kjærlighet er like sterk som døden
• Ikke fokuser på den andre personen
• Du trenger å tilgi
• Du er ikke alene
• Stole på ekteskapet ditt mer enn følelsene dine

Gjenoppretting fra utroskap og helbredelse fra utroskap, innebærer mange utfordringer for ektefellen lurt på, og leter etter måter å komme seg fra en affære.

Hvis det er en ting som ingen gift person noen gang vil oppleve, ville det være det. Likevel, ifølge mange publiserte studier, er det spådd at så mye som 60 prosent av individer vil delta i minst en affære i ekteskapet. Ikke bare det, men 2-3 prosent av barna er også resultatet av en affære.

Ja, dette er ganske dystre statistikk; Det betyr imidlertid ikke at forholdet ditt må være en av dem. Når det gjelder affære-selvsikring av ekteskapet ditt, bøker som hans behov, hennes behov av Willard F. Harley, jr. kan gi deg et vell av informasjon om hvordan du kan holde forbindelsen med ektefellen din sunn og sterk.

Det er også en god idé å se en ekteskapsrådgiver, minst noen få ganger i året, selv om du ikke føler at du har noen "ekte" ekteskapsproblemer. Det er en proaktiv tilnærming for å holde ekteskapet ditt trygt. Gjør også intimitet (både fysisk og emosjonelt) i forholdet ditt en prioritet.

Siden 15-20 prosent av ekteparene har sex mindre enn 10 ganger per år, anses sexløse ekteskap for å være en av de viktigste årsakene til utroskap.

Men hva om du tilfeldigvis er noen som allerede har hatt utroskap i forholdet ditt? Ja, det kan være vanskelig (brutalt til og med). Ja, det kan føles som om ekteskapet ditt kommer til en uunngåelig slutt. Imidlertid er det i løpet av de mørkeste tidene du trenger å huske at å komme seg etter utroskap faktisk er mulig.

Når det er sagt, er det viktig å huske på følgende fem ting når du prøver å se etter måter å komme over en affære og helbrede etter utroskap.

1. Kjærlighet er like sterk som døden

Det er et vers i Bibelen som sier “Kjærlighet er like sterk som død” (Song of Salomo 8: 6).

Når du kommer deg etter utroskap, er det en flott ting å holde nær fordi det er en påminnelse om at uansett hva som skjer i et ekteskap, har kjærligheten du har til hverandre muligheten til å bringe deg gjennom det.

En affære kan i utgangspunktet føle seg som dødsfallet ditt, men kjærlighet har evnen til å bringe det tilbake til livet.

2. Ikke fokuser på den andre personen

Hvis du aldri har sett Tyler Perrys film Hvorfor giftet jeg meg?, Det er bra å sjekke ut. I den nevnes noe som kalles 80/20 -regelen. I utgangspunktet er teorien at når en person jukser, har de en tendens til å bli tiltrukket av 20 prosent hos en annen person som mangler fra ektefellen.

Imidlertid ender de vanligvis opp med å innse at de hadde det mye bedre med de 80 prosentene de allerede hadde. Derfor er det aldri en god idé å fokusere på "den andre personen". Det er virkelig en av de effektive og praktiske måtene å gå videre etter å ha blitt lurt på.

De er ikke problemet; De er det som ble brukt til å prøve å ta opp de virkelige problemene. Hvis du er den som hadde saken, ikke se til personen du jukset med som din billett til lykke.

Husk at de faktisk hjalp deg til å være utro; Det er allerede et integritetsproblem fra deres side. Og hvis du er offer for saken, ikke bruk mye tid på å lure på hva som gjorde den andre personen til "så mye bedre" enn deg. De er ikke "bedre", bare forskjellige.

Ikke bare det, men saker er egoistiske fordi de ikke krever det arbeidet og engasjementet som ekteskap gjør. Den andre personen er ikke en del av ekteskapet ditt. Ikke gi dem mer energi enn de fortjener. Som ikke er.

3. Du trenger å tilgi

Kan et forhold gå tilbake til det normale etter juks? Svaret er, det kommer an på.

Noen par klarer seg ikke bra med å komme seg etter utroskap fordi de kontinuerlig bringer saken opp i kontekst og ut av kontekst. Selv om det tar litt tid å helbrede, og mens "å få en over en affære" kanskje ikke vil skje, vil for å overleve at til å overleve, vil tilgivelse måtte skje.

Et av tipsene for å gjenoppbygge tillit etter juks er å huske at offeret må tilgi jukseren og at jukseren må tilgi seg selv.

Det er også viktig å dele at tilgivelse er en prosess.

Selv om utroskapens smerter aldri forsvinner, vil du begge dagene bestemme oss hver dag.”

4. Du er ikke alene

En del av grunnen til at statistikken ble delt var slik at du kunne bli påminnet om at selv om du kan føle at ekteskapet ditt er den eneste på planeten som har opplevd utroskap, er det definitivt ikke tilfelle. Det er ikke for å gjøre lys av situasjonen din eller undergrave viktigheten av spørsmålet, hvordan du skal leges etter å ha blitt lurt.

Det er ganske enkelt å oppmuntre deg til å nå ut til noen av menneskene du kan stole på

• Hold ting i total selvtillit
• Støtte og oppmuntre deg
• Kanskje til og med dele noen av sine egne erfaringer som en måte å gi deg håp
• Hjelp deg i helbredelse etter en affære

Hvis du ikke er klar til å ta det trinnet, kan du i det minste vurdere å se dokumentaren 51 Birch Street. Den tar for seg utroskap. Du vil definitivt se ekteskapet i et nytt lys.

5. Stole på ekteskapet ditt mer enn følelsene dine

Hvis alle som opplevde en affære utelukkende stolte på følelsene sine når det gjaldt å avgjøre om de skulle jobbe gjennom den, ville sannsynligvis ikke noe ekteskap overleve.

For de som leter etter tips for å få tillit tilbake etter juks, er det viktig å gi ektefellen din tilfredsstillende respons de trenger ved å være sannferdig om hvor du befinner deg, tekster og kaller detaljer, fremtidige planer, ting på jobben, folk du samhandler med på en Daglig grunnlag, eventuelle endringer i rutinen. Gjør alt for å hjelpe dem med å etablere tillit til deg.

Hvis du finner deg uutstyrt for å finne svar på spørsmålene som "hvordan du kan komme deg fra utroskap" og "hvordan du kan gjenoppbygge et forhold etter juks", anbefales det å nå ut til en bekreftet ekspert som vil hjelpe deg å behandle utroskap og legge til rette for den prosessen med å komme seg etter utroskap.

De er utdannet profesjonell som også kan hjelpe deg med hvordan du kan takle utroskap og avslutte forholdet i minnelighet for å starte på nytt, hvis du velger å kalle det slutter.

Mer enn å fokusere på hvor lang tid tar det å komme over utroskap, er det viktig å huske på at mens du blir frisk fra utroskap, må du fokusere mer på ekteskapet ditt og hva du ønsker fra det enn hvordan du faktisk føler om selve affæren.

En affære er en feil som gjøres i ekteskapet, men ekteskapet ditt er et forhold som er designet for å vare livet ut. Hvis det fremdeles er det du ønsker, må du sette hjertet og sjelen din i det. Ikke i det som prøvde å ødelegge det.