5 tips for å holde gnisten i live i langsiktige forhold

Det har vært en lang, hard dag på jobben, du hater sjefen din, du hater jobben din, og du er utmattet. Du kommer hjem, og du må fremdeles lage middag, rydde opp i rotet du forlot i morges og forberede deg til neste dag. Ingen har tid eller energi til handling mellom arkene etter det. Legg barna til miksen, og du har oppskriften på erotisk undergang.

Så hvordan du kan holde gnisten i live etter alle disse ekteskapsårene? Ønske, gnisten, bommen, fyrverkeriet hva du kaller det, blekner ofte over tid i langsiktige forhold. Noen ganger ender folk opp med å overleve et sexløst ekteskap uten juks skjønt.

Men effekten av et sexløst ekteskap er definitivt ikke bra. I følge en fersk avisartikkel, gift (les langsiktig forhold), har folk mindre sex enn noen gang før! Når sexen begynner å avta fra et forhold, kan det føre til frustrasjon, harme og bitterhet gradvis krype inn.

Så i så fall hvordan du holder gnisten i et forhold? La oss fortelle deg.

Hvordan holde gnisten i live i langsiktige forhold

Innholdsfortegnelse

• Hvordan holde gnisten i live i langsiktige forhold
  • 1. Avmystifisere myten om spontanitet
  • 2. Skape et erotisk rom
  • 3. Har datakvelder (med hverandre)
  • 4. Vær åpen for å prøve nye ting
  • 5. Kjærlighet og verdi deg selv
• Vanlige spørsmål

Det er ingen som benekter det faktum at hvert forhold går gjennom faser der sexen tar baksetet og du fokuserer på å bygge emosjonell intimitet. Men seksuell intimitet er viktig for å opprettholde et sunt forhold, slik at du må holde liv i gnisten i et langvarig forhold.

Vi gir deg 5 tips om hvordan du kan holde gnisten i forhold til forhold som mister sjarmen på grunn av kjedsomhet eller mangel på tid.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

1. Avmystifisere myten om spontanitet

Så mye som popkultur forsterker myten, vil ikke sex falle ut av himmelen når du rengjør spindelvev fra taket eller vrir våte klær før du legger dem i tørketrommelen.  Sex i langsiktige forhold er forhåndsmeditert sex; det krever planlegging. Ikke forvent at magien bare skal skje, kom deg ut der og få det til å skje.

Du må planlegge sex og sikre at du har det nok. Det er noen vanvittige sexideer for langsiktige forhold som kan bidra til å holde ting spennende. Akkurat som du ikke går glipp av treningsøktene dine, prøv å ikke gå glipp av øktene i sengen. Du må disiplinere kjærlighet og få det beste ut av det.

Relatert lesing: Planlagt intimitet kan være like tilfredsstillende

2. Skape et erotisk rom

Å skape et erotisk rom trenger ikke bare å bety stearinlys og roseblader på sengen, selv om det kan være nyttig, handler det også om å skape et rom der du er et par.

Du må skape et rom der du kan gi slipp på ditt ansvar, som å slutte å være foreldre til Max, omsorgsperson til moren din eller eieren av Pet Xander for øyeblikket. Du må tillate lekenhet av lyst til å glitre for å holde sex i langsiktige forhold i live.

Noen måter du kan skape dette rommet på er å lage et ritual på natten, for eksempel hver natt før jeg sovner, forteller mannen min og jeg en ting vi elsket om den andre den dagen, og dette bringer oss nærmere umiddelbart. Vi unner oss at par snakker terapi hjemme også.

Et annet tips er å ha en 3-minutters sminkeøkt før du sover, bare å lage, ikke noe press; Det er sexy og lekent, og hvis det fører til mer, hurra! Og til slutt, sørg for at soverommet ditt, eller i det minste sengen din, forblir et hellig rom.

Unngå å bringe telefoner inn på soverommet fordi dingser ødelegger forhold, eller jobber i sengen. Definitivt ikke legg deg sint på hverandre.

3. Har datakvelder (med hverandre)

Hvem sier at dating må stoppe når du er gift eller i et langvarig forhold? Du vet ikke hvordan du får gnisten tilbake med mindre du gjør de tingene du pleide å være i bryllupsreise -fasen. Planlegg en dato med hverandre minst en kveld hver måned.

Det kan være så enkelt som å gå en lang kjøretur eller en måneskinnvandring eller spise is fra en lastebil. Bli kledd, gå ut, gjør noe annerledes enn rutinen din, sammen. Du kan også planlegge doble datoer med likesinnede par.

Lag en regel om at du ikke vil snakke om barna eller leie eller jobbe på denne datoen; Vær fantasifull, vær leken og du vil huske hva som fikk deg til å bli forelsket i partneren din i utgangspunktet.

Relatert lesing: 60 måter å feire ektefeller dag

4. Vær åpen for å prøve nye ting

En av de mest potente giftstoffene som dreper ønsket i et langsiktig forhold er mangelen på nyhet. Mens den på den ene siden avler seg letthet og sikkerhet, kan det også gi opphav til kjedsomhet og monotoni, og dette er de vanligste forholdsproblemene. Vær åpen for å prøve nye ting i forholdet ditt.

En av de største fordelene ved å være i et sunt langsiktig forhold er at du kan være helt komfortabel med partneren din; Dette er et flott grunnlag for å utforske seksualiteten din sammen. Ikke nøl med å prøve nye ting: sexleketøy, nye posisjoner, undertøy, rollespill, fetisjismer, kan alle bli trygt oppdaget i ditt erotiske rom.

Du skal kunne forstå når mannen din er i humør og menn skal vite hvordan du skal tilfredsstille en kvinne i sengen. For å holde gnisten i live i et langsiktig forhold, er det veldig viktig å vite om hverandres behov.

Sørg for å være respektfull og alltid holde samtykke i sentrum for all utforskning. Forsikre deg om at dere begge er på samme side når du planlegger å eksperimentere i sengen.

5. Kjærlighet og verdi deg selv

En av hemmelighetene for å vite hvordan du kan bringe tilbake den tapte gnisten i et forhold er å holde liv i gnisten i deg. Det er vanskelig å være sexy når du ikke føler deg sexy. Spis sunt, ta vare på din mentale, emosjonelle og fysiske velvære. Det er veldig viktig å øve selvkjærlighet.

Finn din lidenskap og investere tiden din i å dyrke den. Ingenting belaster et forhold som trengsel; Alle vet hvordan det å være klamrer ødelegger forhold. Avhengig av hverandre er sunt og normalt i et forhold, men når partneren din blir den eneste kilden til glede i livet ditt, stemmer ikke noe. Det blir et usunt kodeavhengig forhold da.

Å lage litt kvalitetstid for deg selv vil også hjelpe deg med å verdsette deg selv mer. Elsker og godta deg selv slik du er, og før du vet ordet av det, bringer du sexy tilbake! Dette vil hjelpe deg med å flørte med ektefellen din og holde liv i gnisten.

Så du får drift nå på hvordan du kan holde gnisten i live i langsiktige forhold. Det er en feil tro på at sex ikke er en nødvendighet på lang sikt, men folk liker sex i 40 -årene og til og med på 60 -tallet. Alt du trenger å gjøre er å sikre at du tar deg tid til hverandre for å ha samtalene og intimiteten.

Vanlige spørsmål

Gjør uvanlige romantiske ting som du pleide å gjøre i bryllupsreise -fasen, begynn å gå på date netter igjen, og eksperimentere med nye posisjoner og leker i sengen for å holde ting spennende.

Det varer så lenge du gjør en innsats for å holde ting lekne og spennende mellom dere to. Problemet med de fleste par er at når de blir for komfortable med hverandre, slutter de å prøve nye ting.

Tegn på at han har sex med deg, men elsker deg ikke lenger

21 forskjeller mellom kjærlighet og forelskelse

Når du skal gå bort fra et sexløst ekteskap - kjenner disse 11 tegnene