5 yogaposisjoner som kan øke sexlivet ditt

Yoga for å løfte sexlivet ditt

Innholdsfortegnelse

• Yoga for å løfte sexlivet ditt
  • 1. Pigeonposisjon
  • 2. Broposisjon
  • 3. Glad babyposisjon
  • 4. Katt og ku positur
  • 5. Bred ben frem fold

Yoga gir styrke i hodet, toner kroppen, hjelper til med å frigjøre stress, mental og emosjonell og hjelper til med musklene fleksibilitet. Og hvis det ikke lar deg være dedikert til å gå til yoga en gang i uken, er her et morsomt faktum: Yoga løfter også sexlivet ditt. Det skaper en gang for å koble sammen tankene dine med kroppen din. Med tiden sees fleksibilitet i muskler som garantert vil øke sexlivet ditt.

Disse positurene styrker bekkenregionen din, forbedrer sirkulasjonen og fryser tankene dine for å ha orgasmiske forhold under arkene.

1. Pigeonposisjon

Også kjent som Kapothasana i strenge yoga -termer, blir denne posituren ofte betegnet som kongen av hofteåpnere. Denne posen styrker bekkenregionen. Det er en måte å jobbe i bekkenregionen, mens du åpner hofta. Det er enkelt å utføre.

Start på alle fire. Sakte, flytt venstre kne fremover, til høyre. Strekk høyre ben bakover. Dette forårsaker en strekning i høyre hofte. Du kan strekke ut mer ved å bevege venstre kne mer til høyre mens du strekker høyre ben enda lenger. Hold i ti pust. Denne stillingen lindrer spenningen i hofta. Dette er også nyttig for å redusere menstruasjonskramper.

2. Broposisjon

Kjent som Sethubanthasana. Denne posituren hjelper til med å styrke bekkenregionen. Bekkenmusklene er presset som hjelper til med bedre orgasmer.

Begynn med å ligge på ryggen, føttene på gulvet og knærne skal være bøyd. Palmer skal plasseres flate på gulvet. Pust ut mens du løfter hoftene sakte ved å engasjere ben og rumpe. Hold holdningen i fem pust og legg deretter sakte tilbake på gulvet, puster ut.

Relatert lesing: 4 grunner til at vi tror indiske kvinner har mer sex

3. Glad babyposisjon

Ananda Balasana -posituren. Dette kan utføres ganske enkelt. Det er gunstig for ryggraden. Det regulerer en dypere frigjøring i lysken, øker sirkulasjonen i bekkenregionen, og som dueposisjonen er det en hofteåpner. Denne posituren frigjør alle slags spenning i bekkenregionen for et morsommere, fleksibelt sexliv.

Ligge komfortabelt på ryggen. Ta deretter knærne opp til brystet. Skille knærne og tærne på hver fot. Hold på sidene av tærne eller din rosa finger. Hold for femten pust. For å komme ut, slipp grepet, ta knærne nærmere, pakk armene rundt beina og bringe føttene sakte ned på gulvet.