52 grunner til at kvinner blir i voldelige forhold og hvordan du kommer ut

Lurer du på hvorfor noen kvinner blir i voldelige forhold? Her er årsakene og hva du kan gjøre for å hjelpe dem.

Hvorfor blir kvinner i voldelige forhold? Uansett årsak kommer overgrep i mange former-fysiske, seksuelle, emosjonelle og psykologiske. Det påvirker også alle kjønn. Men statistisk sett er kvinner overveiende de som lider av det mest.

Nesten en tredjedel av kvinnene i USA alene opplever vold i hjemmet i løpet av livet. På en typisk dag blir mer enn 20 000 telefonsamtaler foretatt til hotlines innenlandske overgrep.

Så mange mennesker blir utsatt for det fordi det er lett å bli byttedyr for voldelig oppførsel. Når den er satt fast i den syklusen, er det vanskelig å forlate.

En overgriper bryter systematisk ned din ånd, selvtillit, egenverd og meninger over lang tid, til det punktet hvor du mistroer dine egne tanker, følelser og tro.

Etter en stund erstatter de disse personlige egenskapene med fortvilelse, hjertesorg, skuffelse, selvsky og tvil. Gjør deg lettere å manipulere og føle deg som om du må være hos dem fordi du er verdiløs for noen andre.

Å forlate et voldelig forhold er vanskeligere enn du tror

Kvinner som har klart å unnslippe et voldelig forhold, innser alltid at de ble liggende lenger enn de burde ha gjort. Partneren deres har kanskje aldri misbrukt dem fysisk, men emosjonelle overgrep kan være like sjeledestruende.

Det er vanskelig å bryte ut av fordi blåmerkene og arrene ikke er synlige.

Den klassiske oppførselen til en overgriper inkluderer: kontrollerende, humørsvingninger, ondskapsfull manipulerende, skremmende metoder og mobbingsteknikker. De plukker bort selvtilliten, gaslight deg, og forteller deg ofte at du ikke kan forlate dem fordi ingen vil elske deg som de kan. Og de fleste kvinner blir manipulert til å tro at disse løgnene.

Det er ikke lett å innse hvor giftig og konsumere forholdet er før du har gått ut av det. Det kan ta noen få mislykkede samlivsbrudd og forsøk på å skille alle bånd.

Problemet er at overgriperens oppførsel under dette forholdet er så normalisert at du tror alle problemene er helt din feil. Det vil være vanskelig å komme til rette med og erkjenne overgrepet du har opplevd. Det er en vanskelig mentalitet å bryte fra.

Former for overgrep i et forhold

Misbruk er en skremmende opplevelse. Det gjør ingen forskjell hvis du blir misbrukt av en forelder, en venn, en fremmed eller en partner.

Flertallet av mennesker er kjent med fysiske overgrep, men færre mennesker er klar over de emosjonelle lidelsene og psykiske helseproblemene forårsaket av andre former for overgrep. De psykologiske og emosjonelle arrene er kanskje ikke synlige, men det betyr ikke at de ikke eksisterer.

La oss gå over de vanlige formene for overgrep for å forstå hva ofrene går gjennom.

1. Fysisk misbruk

Den typen vold i hjemmet som folk flest er kjent med er fysiske overgrep. Det inkluderer enhver form for kroppsskade på et annet individ.

For eksempel å slå, sparke, slå, slå, kvelte og brenne. Hvis du blir tvunget til å bruke medisiner, blir du misbrukt fysisk.

Hvis partneren din regulerer medisinen din eller avviser din medisinske behandling, misbruker de deg. Å bruke kniver eller skytevåpen eller annen type våpen teller også som fysiske overgrep.

2. Mentalt misbruk

Når partneren din manipulerer tankene dine for å utøve kontroll, misbruker han deg følelsesmessig. Taktikkene disse misbrukerne ofte bruker inkluderer forringelse og forårsaker overdreven frykt.

Forfølgelse og isolering er også mentale overgrep. Det spiller ingen rolle om partneren din aldri fornærmer eller gasslyser deg. Hvis de liker å ydmyke deg eller vise voldsom sjalusi, er de voldelige.

3. Økonomiske overgrep

Denne typen overgrep er ikke snakket om nok. Økonomiske overgrep er en annen type vold i hjemmet som oppstår når partneren din har kontroll over økonomien din og nekter å gi deg pengene du trenger eller driver deg ut av jobben din.

Kort sagt oppstår misbruk når den ene partneren har full kontroll over den andres økonomiske bruk.

Hvis partneren din bevisst senker kredittpoengene dine eller forbyr deg å bruke dine egne midler, er han voldelig. Mobbing av en partner på jobben eller forårsaker skade på dem, slik at de ikke kan jobbe teller også som økonomiske overgrep.

4. Seksuell mishandling

Enhver oppførsel som tvinger noen til å engasjere seg i seksuelle aktiviteter de ikke ønsker, regnes som seksuelle overgrep.

Dette refererer også til atferd som påvirker noens evne til å kontrollere deres seksuelle aktivitet eller omstendighetene der seksuell aktivitet skjer. Oral sex, voldtekt eller begrenser tilgang til prevensjon eller kondomer er alle seksuelle overgrep.

Er jeg i et voldelig forhold?

Hvis du må stille dette spørsmålet, er det veldig sannsynlig at du er et offer for et voldelig forhold. La oss se på advarselsskiltene om et voldelig forhold, slik at du kan søke hjelp så snart som mulig. Du trenger ikke å oppleve flere eller alle disse tegnene for at forholdet ditt skal være voldelig.

1. Du er redd for partneren din

Det er ikke normalt å være redd for partneren din. De burde være en av menneskene du er mest komfortabel med, noen du kan stole på, noen som elsker og støtter deg. Det skal alltid være sunn gjensidig respekt.

Frykten du opplever kan være så konstant at den til tider er ugjenkjennelig. Oppførselen hans driver deg til slutt til selvbestemmelse. Du begynner å spørre deg selv hva som er galt med deg. Den frykten blir nå usikkerhet og selvtillit.

2. Du går stadig på eggeskall på grunn av humørsvingningene hans

Du trenger ikke å være forsiktig hele tiden rundt partneren din. Må du bruke tid på å trene hva slags humør partneren din er i? Er fokuset alltid på hans behov? Mister han temperamentet veldig lett?

Hvis dette er sant, er du et offer for overgrep.

3. Han har truffet deg eller nesten slått deg

Det har ikke noe å si om du ikke er skadet eller det er ingen fysiske bevis for at han har truffet deg. Hvis han har truffet deg eller nesten gjort det, er han voldelig og du må komme ut av forholdet så snart som mulig.

4. Han isolerer deg fra familie og venner

Holder partneren din deg fra å se familie og venner? Kriterer han dem alltid eller prøver å demonisere dem?

Å være i et forhold skal ikke bety å kutte av de andre forholdene dine. Du bør få lov til å se dem uten hans tillatelse eller under hans tilsyn. Ham som gjør det vanskelig for deg å se dem er fremdeles et stort tegn på at du bør løpe så fort du kan vekk fra denne mannen.

5. Han tar alle beslutningene i forholdet

Et sunt forhold krever gjensidig respekt og forståelse. Hvis partneren din alltid er den som tar beslutningene, er det definitivt ikke riktig. En overgriper vil få deg til å føle at du er verdiløs og at du bare er i dette forholdet for å tjene ham.

Dine behov er like viktige som hans, og hvis han nekter å erkjenne det, må du begynne å pakke posene dine.

6. Han kaller deg navn og truer deg

Han trenger ikke å legge hendene på deg for å være voldelig. Mange ganger, ord vondt mer enn fysisk vold. Partneren din skal ikke kalle deg navn eller true deg på noen måte. Selv i et argument bør det være respekt.

7. Han er i alt sjalu og anklager deg alltid for å flørte/jukse

Litt sjalusi kan være attraktiv og får deg til å føle deg ønskelig, men en overdreven mengde sjalusi er ganske stort rødt flagg. Hvis partneren din er sjalu hele tiden, kan du prøve å snakke med dem og gjøre det klart at det ikke er sunt for dere to.

Ikke la det komme til det punktet hvor du må distansere deg fra alle vennene dine fordi partneren din ikke kan takle at du er nær noen andre enn ham.

8. Du synes det er vanskelig å ha tid på egen hånd

Et sunt forhold er når to mennesker har sine egne liv utenfor hverandre. Det er ikke bra å være sammenhengende.

Du er voksen, og du trenger ikke alltid rapportere til partneren din hvor du skal og hvem du er sammen med. Det er enda verre hvis han ikke lar deg dra noe sted uten ham. Selv en forelder har ikke lov til å gjøre det mot sine voksne barn.

9. Han undergraver eller kritiserer deg jevnlig foran andre

Litt erting er greit i et sunt forhold, men hvis han alltid har noe negativt å si om deg, er det et problem. Kriterer partneren din måten du kler, snakker eller handler foran andre?

Han gjør definitivt ikke dette til ditt eget beste, men for egoet hans. Han trenger at du skal skamme deg, at du ikke er god nok, og at han kan gjøre så mye bedre enn deg. Du må ikke la ham få den tilfredsheten.

10. Han kontrollerer alle aspekter av livet ditt

En overgriper vil kontrollere din tilgang til grunnleggende nødvendigheter som bil, mat, internett eller telefon. Han prøver til og med å kontrollere om/hvor du jobber, hva du gjør, hva du har på deg, hvor du går, og hva du kan se på TV eller online. Han krever å kjenne passordene til sosiale mediekontoer eller e -post.

11. Han får deg til å delta i seksuelle aktiviteter som du ikke er komfortabel med

Tvinger partneren deg til å ha sex med ham eller med andre mennesker? Handler det alltid om å glede ham, og han bryr seg ikke om du er ukomfortabel eller såret?

Sex skal være hyggelig, og viktigst av alt, konsensus. Noen som elsker deg, vil ikke tvinge deg til å gjøre ting du ikke er entusiastisk enig med.

12. Han truer med å drepe deg eller seg selv hvis du forlater ham

Hvis partneren din regelmessig truer selvmord eller å drepe deg hvis du drar, prøver de å manipulere deg ved å spille på din kjærlighet og frykt for dem.

Når dette skjer, kan du bli opprørt, men du kan også føle at du må hule for å forhindre katastrofe. Begge følelsene er normale, og det å oppføre seg på noen måte er ikke skammelig. Det er vanlig å føle seg redd for noens sikkerhet, spesielt hvis det er noen i nærheten av deg.

Du kan føle deg mer trygge omgivelsesgrenser hvis du er klar over forskjellene mellom advarselsstegn på selvmord og en historie med trusler som brukes som en form for kontroll eller overgrep.

1. 3. Han var voldelig mot sin tidligere partner (er)

Når du begynner å date noen, er det viktig å oppdage røde flagg så raskt som mulig. Det er ingen spesifikk arketype av en overgriper.

Bare fordi noen ser ut til å være omsorgsfull eller mykt talt med en vellykket karriere og mange venner, betyr det ikke at de ikke er en voldelig partner som er en voldelig partner.

Det er mulig for noen å bli godt likt og respektert blant vennene sine, alt sammen mens de er voldelige, paranoide eller vilt aggressive bak lukkede dører. Den beste måten å gjøre det på er å finne ut så mye du kan om hans tidligere forhold.

Er det noen bevis for at han kan ha misbrukt sin tidligere partner (er)? Hvis det er, ikke tro at det vil være annerledes for deg. En leopard kan ikke endre flekkene sine.

Hvis du finner personen du er sammen, er faktisk voldelig, ikke prøv å resonnere med ham eller gi ham andre sjanser. Bare la være og gå videre. Du vil ikke kunne endre ham fordi oppførselen hans er så dypt inngrodd he skjønner det ikke.

Hvorfor blir kvinner i voldelige forhold?

Dessverre er det fortsatt et stort stigma knyttet til overgrep. For ofte oppstår det fortsatt mye offerskamming. Det er et vanskelig underlagt takling, og fører ofte til at mange spør: “Hvorfor blir kvinner i voldelige forhold?”

Sikkert, hvis de har muligheten til å se tydelig og forlate sin voldelige partner, hvorfor ville de ikke bare gå? Hva ville være begrunnelsen for å holde seg, vite hvor dårlig du blir behandlet? I virkeligheten er løsningen ikke så enkel som den virker.

1. De føler seg fanget

Så hvorfor holder kvinner seg i voldelige forhold? Vel, mange kvinner føler at de ikke kan forlate eller ha en plikt til å bli.

Noen ganger er det av grunner som partneren deres følelsesmessig utpresser dem ved å si at de vil begå selvmord hvis de forlater eller at ingen andre vil elske dem.

Denne psykologiske pine overbeviser dem om at det er bedre å holde seg og takle omstendighetene deres enn å risikere det og gå.

2. De vil fortsatt tro at de er elsket

De kan fremdeles være virkelig overbevist om at overgriperen deres elsker dem. Eller deres partner har bare en annen måte å vise kjærlighet på. Overgriperen bytter mellom å dusje dem med falsk hengivenhet og hengivenhet og forferdelige overgrep. Det kommer til et punkt hvor den misbrukte mener dette er kjærligheten de fortjener.

3. De frykter for livet

Misbruk er ingen spøk. Det fører ofte til at kvinner blir livredd for å forlate i tilfelle partneren deres blir voldelig. Hver dag rundt tre kvinner blir myrdet av en nåværende eller tidligere mannlig partner. Å forlate uten konsekvenser er vanskelig for misbrukte kvinner.

4. De vil ikke ha et mislykket ekteskap

Det er mange kvinner som rett og slett ikke kan gå fordi de deler barn med eller er gift med overgriperen.

I denne situasjonen hater de ideen om å gå gjennom den smertefulle, dyre skilsmisseprosessen. De vil heller ikke sette barna sine gjennom en separasjon eller, verre, la dem være igjen.

5. Kanskje denne gangen vil han endre seg

Etter å ha lidd utvidet mental manipulasjon og så mange mislykkede forsøk på å forlate, håper noen kvinner ofte at denne gangen vil være annerledes.

De klamrer seg desperat til håp om at mannen de elsker vil komme til sansene at de tror løgnene hans når han hevder at han er i stand til å endre.

6. De klandrer seg selv

De fleste misbrukte mennesker blir utsatt for langvarig ødeleggelse av deres selvtillit. De hører gjentatte ganger at de er de som har skylden for eventuelle problemer som oppstår i forholdet.

De hører ofte, “Jeg gjør bare dette på grunn av det du sa/gjorde/hadde på seg/skrev.”Etter en stund er de så hjernevasket at de bare antar at de tar feil.

7. Total avhengighet av partneren sin

Noen overgripere manipulerer partnerne sine til kodeavhengighet og avhengighet av dem. Mange misbrukte kvinner som ikke har solide, heltidsjobber, er utelukkende på at partneren deres er brødvinneren i huset.

Noen ganger kontrollerer overgriperen hvilke penger partneren deres får tilgang til, noe som gjør det vanskeligere å forlate.

8. De føler seg presset av andre

Presset for å forbli i et giftig forhold kommer ikke alltid fra overgriperen. Noen ganger kommer det fra venner og familie.

Noen ganger er det lettere for folk å avskjedige typisk voldelig oppførsel når de ikke er i forholdet. De sier ting som: "Han er sannsynligvis ikke så ille," "Han har aldri vært fryktelig for meg," eller "Jeg er sikker på at han ikke mente det.”

9. Redd de ikke vil bli trodd

Mange tilfeller av overgrep blir urapportert og ustraffet fordi ofte når kvinner kommer frem, blir de ikke trodd. Med mindre du dokumenterer bevis hver dag, er det ingen andre bevis enn blåmerker eller arr.

Og hvis en kvinne blir følelsesmessig misbrukt, er det sjelden fysiske bevis å bruke. Det blir dessverre et tilfelle av deres ord mot deres overgriper.

10. De elsker dem fortsatt

Når du ikke har vært i et voldelig forhold, virker det sprøtt å fortsatt elske overgriperen din, men det er utrolig vanlig.

På en måte ligner det på Stockholm -syndrom fordi noen som blir misbrukt vil føle at de fremdeles ser noe i dem som innløser alle tingene de ble satt gjennom.

11. De har allerede prøvd og mislyktes

Det er for mange tilfeller til å telle av kvinner som forlot overgriperen sin, bare for å bli sporet opp og slått, truet eller søtprat for å komme tilbake.

Å forlate har ofte konsekvenser, spesielt i fysisk voldelige forhold, så mange kvinner prøver ikke det.

12. De skjønner ikke at de blir misbrukt

Noen ganger, spesielt med psykologiske eller emosjonelle overgrep, er det vanskelig å forstå hvordan overgrep ser ut og føles som.

Det er lett å bli snakket med å tro at oppførselen deres er normal, eller at du er katalysatoren for humørsvingene. Det tar lang tid å gjenkjenne skiltene og akseptere det er misbruk og ikke bare et feil forhold.

1. 3. De gir for mange andre sjanser

Når noen blir behandlet som en dørmatte, begynner tilgivende å komme lett til dem. De vil føle at de skal rettferdiggjøre overgriperens handlinger og forklare deres oppførsel.

Hvis de gir andre sjanser lett, vil de være vant til å høre partneren sin be om unnskyldning og lover å gjøre det bedre. De slapp dem av fordi de elsker dem og håper de vil endre seg.

14. De har ingen steder å gå

I noen situasjoner er det utrolig vanskelig å slippe unna et fryktelig eller voldelig miljø når du deler et hjem eller pantelån med overgriperen.

For å komme seg helt unna, tar noen opp anonymitet og flytter til et helt nytt sted. Å opphøre seg fra hjembyen, leie en ny leilighet og flytte bort fra alle vennene og jobben deres er for mye å bære, så de blir værende.

15. De lurer seg selv

Når deres egenverd og selvtillit har blitt knust gjentatte ganger, blir de vant til å henvende seg til den ene personen som viser dem “kjærlighet.”Snart tror de dette er alt de fortjener.

Enten av kjærlighet eller press, blir de satt og aksepterer det de blir fortalt at deres sted er mens du tror at ting til slutt vil bli bedre hvis de prøver hardere på å være en god partner.

16. Det føles umulig å begynne på nytt

Det er vanskelig å begynne på nytt for noen som har blitt følelsesmessig misbrukt til det punktet hvor de har ekstremt lav selvtillit. Disse ofrene er overbevist om at de ikke kan gjøre det bedre eller fortjener bedre.

De har ikke selvtilliten og tror heller ikke at de kan lage det på egen hånd. Tross alt har de vært avhengige av overgriperen hele denne tiden. Uten overgriperen føler de seg sannsynligvis tapt og forvirret.

17. De føler seg personlig ansvarlige for partneren sin

Etter en uenighet vil overgriperen prøve å skylde på offeret sitt eller prøve å gjøre dem skyldige. De vil holde en liten feil du gjør mot deg og få deg til å føle at alt er din feil. Denne typen oppførsel er kjent som gaslighting.

Dette misbruk manipulerer offeret til å tro at de er ansvarlige for partneren sin og deres oppførsel, noe som gjør det vanskelig å forlate.

18. Frykt for hvordan andre vil reagere

Offer skylden er en trist virkelighet i samfunnet vårt. Når kvinnelige ofre står opp mot overgriperen sin, blir de lagt ned fordi "det ikke er nok bevis.”

De blir sludderskammet og latterliggjort av andre, til og med andre kvinner. Frykten for å bli dømt, beskyldt, marginalisert, ynkelig og sett ned på er den vanligste grunnen til at mange kvinner i voldelige forhold velger å ikke snakke opp.

19. Uførhet

En annen grunn til at mange kvinner blir i voldelige forhold er at de er avhengige av overgripere for fysisk støtte. Det er funksjonshemmede kvinner som ikke har noen andre til å ta vare på dem, så de har ikke noe annet valg enn å stille opp med partnerens voldelige oppførsel.

20. Kulturell kontekst

Kulturell kontekst kan spille en stor rolle i et offerets beslutning om å bli hos sin voldelige partner.

I mange tradisjonelle skikker eller tro blir kvinner sett på som underordnede for menn. De er født for å være noens datter, kjæreste, kone og deretter mor og ikke sett på som enkeltpersoner. Skilte kvinner er skurk og ludderskammet, og menn trenger aldri å ta ansvar for sin atferd.

Disse kvinnene føler seg presset til bare å "ri det ut" og "tilgi og glemme.”Popkultur glamoriserer også å være noens tur eller dø, og å gi opp dem gjør deg til en dårlig person.

Selv om det er beundringsverdige, vil en kjærlig partner ikke sette deg gjennom noen form for smerte.

21. Offeret mangler støtte

Hvis partneren din er den eneste du kjenner, har du ikke noe valg å forlate. Kvinner som mangler støtte fra familie, fellesskap og kirken blir byttedyr for voldelige menn.

Måter å hjelpe kvinner i voldelige forhold

Hvis du kjenner noen som er i et voldelig forhold, er det slik du kan hjelpe henne.

1. Snakk med henne privat

Gjør en innsats for å sikre at du har privatliv og ikke vil bli forstyrret eller distrahert, og sett opp en tid til å snakke med henne. Hvis mulig, gå til henne personlig.

2. La henne få vite at du er bekymret for sikkerheten hennes

Vær sannferdig om hvorfor du er opptatt av henne. Hjelpe henne med å innse at overgrep er dårlig.

Hun kan utsette svaret, handle aggressivt eller til og med hevde at overgrepet ikke var rettet mot henne. La henne få vite at du er villig til å støtte henne uansett hvilket valg hun tar, og at du alltid vil være der for henne.

3. Være oppmuntrende

Vær oppmerksom på offeret. Husk at det kan være utfordrende for henne å diskutere overgrepet. Informer henne om at du er her for å støtte henne og at hun ikke er alene. Spør henne hva du kan gjøre for å hjelpe.

4. Tilby spesifikk hjelp

Du kan tilby å bare lytte til henne, gi transport eller til og med hjelpe henne med barnepass.

5. Ikke få henne til å føle seg skyldig, skamfull eller klandret

I stedet for, “Hvorfor drar du ikke bare?”Prøv,“ Jeg blir redd å tenke på hva som kan skje med deg.”På denne måten informerer du henne om at du er klar over hvor utfordrende dette må være for henne. Forsikre deg om at hun vet at følelsene hennes er gyldige, og at hun ikke er den å skylde på.

6. Lag en sikkerhetsplan med henne

Hjelp henne å pakke nødvendigheter og komme med en sikker fase. Hun kan bruke denne fasen til å varsle deg uten at overgriperen hennes vet. Du kan også foreslå et sted for å møte henne privat i tilfelle hun må dra i en hast.

7. Oppmuntre henne til å snakke med en hjelpsom person

Tilbyr å hjelpe henne med å finne en lokal organisasjon for innenlandske overgrep. Tilbud om å følge henne der, til politiet eller til retten.

8. Fortsett å være støttende hvis hun bestemmer seg for å bli

Selv om det kan være vanskelig for deg å forstå, bestemmer folk seg ofte for å forbli i voldelige forhold. Det er ikke noe mye du kan gjøre, men viser hennes støtte og kjærlighet og være hennes trygge rom.

Hvordan få deg til å legge igjen et voldelig forhold

Uansett hvor mange ganger du har kommet tilbake, kan du fortsette uten frykt og avslutte et voldelig forhold for godt.

1. Erkjenner at du er i et voldelig forhold

Det første trinnet du trenger å gjøre er å gjenkjenne den forferdelige situasjonen du er i. Inntil du kan innrømme for deg selv at du blir misbrukt, vil du bare fortsette å gå i sirkler.

2. Lag en sikkerhetsplan

En sikkerhetsplan kan omfatte noen å kontakte for hjelp og husly. Vet hva viktige ting du skal ta med når du drar. Kom med trinn for å beskytte barn og kjæledyr og øke sikkerheten på jobb, skole, kirke og butikker. Naviger deretter forskjellige potensielle scenarier med overgriperen.

3. Bygg et sikkerhetsnettverk

En overgriper vil gjøre sitt beste for å isolere deg. Så du må koble deg på nytt med dine kjære, venner og folk i samfunnet ditt. Spesielt siden du ikke har vært i kontakt med dem på en stund på grunn av din situasjon.

4. Husk hvorfor du dro

Det er helt normalt å savne overgriperen din, men det betyr ikke at du skal gi dem en ny sjanse. Skriv et notat til deg selv og skissere beslutningen din om å avslutte forholdet. Gi grunner til at det er avgjørende for deg å holde deg borte fra denne personen.

Når du savner partneren din, kan du bruke lappen som en mild påminnelse om at forholdet er giftig og å komme i kontakt med denne personen er kanskje ikke det sunneste eller sikreste tiltaket.

5. Sett deg selv først

Det er på tide å slutte å tenke på hva overgriperen din kan føle hvis du forlater dem. Hvordan vil du føle deg hvis du blir værende? Vil noe endre seg hvis du blir værende?

Det er ikke egoistisk å prioritere din egen velvære. Å forlate noen som misbruker deg, ikke slutter. Du fortjener vennlighet også, og hvis du ikke engang kan gi deg selv det, hvem andre kan?

6. Arbeid mot å bli uavhengig

Den eneste måten for deg å ikke komme tilbake i samme eller et annet voldelig forhold er å bli uavhengig. Hele denne tiden er du avhengig av overgriperen din. Han forteller deg hva du skal gjøre, hvem du skal være, og hvordan du skal leve livet ditt. Det er på tide at du tok tilbake kontrollen over livet ditt.

Etablere økonomisk uavhengighet, inkludert din egen inntektskilde, sparing og kreditt. Dette vil forbedre sjansene dine for å holde deg borte fra partneren din.

Hjelp hotlines

Her er flere hotlines dedikert til å hjelpe ofre med å forstå deres rettigheter og alternativer.

1. National Domestic Violence Hotline

Hotline: 1 (800) 799 - 7233

Tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken via telefon og online chat. Denne tjenesten er for alle som opplever vold i hjemmet. Du vil få ressurser, informasjon og svar på alle spørsmål om voldelige forhold.

2. Kjærlighet er respekt - nasjonal tenåringsdating misbruk Hotline

Hotline: 1 (866) 331 - 9474

Tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken via telefon og online chat. Denne tjenesten tilbyr hjelp og støtte til unge mennesker om deres datingforhold.

3. Stronghearts Native Helpline

Hotline: 1 (844) 762 - 8483

Tilgjengelig mandag til fredag, 09:00 til 17:30 CTS via telefon. Denne trygge, konfidensielle og anonyme tjenesten er for indianere som opplever vold i hjemmet og datering av vold.

4. Pathways to Safety International

Hotline: 1 (833) 723 - 3833

E -post: [email protected]

Tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken via telefon og online chat. Denne tjenesten hjelper amerikanere som opplever mellommenneskelig og kjønnsbasert vold i utlandet.

5. Homofil, lesbisk, bifil, transkjønn nasjonal hotline

Hotline: 1 (888) 843 - 4564

E -post: [email protected]

Timene varierer, via telefon og nettprat. Tjenesten hjelper homofile, lesbiske, bifile, transpersoner og avhør av mennesker ved å gi gratis og konfidensiell jevnaldrende støtte.

6. Kvinnelov

E -post: https: // hotline.Womenslaw.org/public

Denne tjenesten gir grunnleggende juridisk informasjon, henvisninger og emosjonell støtte for overgrepsoffer.

Å forstå hvorfor kvinner holder seg i voldelige forhold ikke har et enkelt svart -hvitt svar. Misbruk er et så komplisert, flerdimensjonalt spørsmål at det ikke er så enkelt å foreslå hvis noen blir misbrukt, de skal bare forlate. Lær i stedet å støtte dem og utdanne deg selv slik at det ikke skjer med deg.