6 trinn til effektiv kommunikasjon i forhold

I denne artikkelen

• Viktigheten av sunn kommunikasjon mellom par
• Kommunikasjon er ikke en medfødt ferdighet
• Enig om en liste over forbudte ord
• La partneren din vite hva du trenger
• Spør i stedet for å anta
• Tilbringe tid sammen
• Regulere dine egne følelser
• Vær respekt for partneren din

Kommunikasjon er en ferdighet som hvert par trenger. Effektiv kommunikasjon i forhold er ikke omsettelig når det gjelder sjekkliste for forholdet.

Det er viktig å ta i bruk effektive kommunikasjonsteknikker, tips om kommunikasjon og strategier designet for å hjelpe deg å lære å kommunisere ordentlig.

Artikkelen kaster lys over hvordan man kommuniserer effektivt i et forhold, veisperringer til effektiv kommunikasjon i ekteskap og kommunikasjonstips for par som er enkle og effektive.

Viktigheten av sunn kommunikasjon mellom par

Forbedring av kommunikasjonsevner i et forhold ved å ta viktige trinn med effektiv kommunikasjon i forhold bør ha stor prioritet for hvert par som sikter mot langvarig lykke i forholdet.

Effektiv kommunikasjon i forhold dekker alt fra hvordan du håndterer konflikt til hvordan du snakker med hverandre om dine behov, eller til og med hvordan du tar beslutninger om alt fra penger til ferier.

Par som har stor kommunikasjon mellom dem kjemper mindre, eller når de kjemper, synes de det er lettere å få ting løst. Ekteskapelig tilfredshet og effektiv kommunikasjon i forhold er ikke gjensidig utelukkende.

Forholdskommunikasjonsferdigheter er et must for å opprettholde relasjonslykke.

Det er mindre sjanse for harme eller misforståelser å bygge seg opp, og generelt går forholdet deres jevnere.

Kommunikasjon er ikke en medfødt ferdighet

Å utvikle kommunikasjonsevner for par er det grunnleggende elementet for et vellykket ekteskap.

Det er imidlertid ikke som å ha teft for musikk eller matlaging. God kommunikasjon er noe som kan læres og læres.

Så hvis kommunikasjon i forhold ikke er ditt sterke poeng, ikke bekymre deg.

Kunsten å kommunisere med ektefellen din er ikke noe rakettvitenskap.

Utfordringene med å lære å kommunisere effektivt kan lett bli hindret hvis du er villig til å forbedre forholdets kommunikasjonsevner.

Ved å følge bare noen få enkle par kommunikasjonstips omhyggelig, kan du dramatisk forbedre kommunikasjonen i forholdene dine.

Hvis du er klar til å kommunisere bedre med partneren din og nyte mer forståelse og mindre konflikt i forholdet ditt, hvorfor ikke begynne med noen av våre enkle måter å forbedre ekteskapskommunikasjonen hos par?

Hvordan kommunisere effektivt med ektefellen din

1. Enig om en liste over forbudte ord

Finner du deg selv som mislighold av "kanskje vi skal bli skilt?”Når ting blir grovt?

Truer partneren din ofte “kanskje jeg burde dra?”

Eller kanskje en av dere har falt i fellen med å med vilje angripe et potensielt sårende tema.

Det er ikke hyggelig, men vi er bare menneskelige, og vi kjemper alle litt skitne noen ganger.

Imidlertid, hvis du vil forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt, kan du prøve Sette opp en liste over forbudte ord, personlige fornærmelser, og problemer som dere begge er enige om ikke å dra ut midt i en kamp.

Å jobbe med kommunikasjonsevner i et forhold innebærer å unngå ord som frarøver et forhold mellom dets balanse og fred.

2. La partneren din vite hva du trenger

Så mange feilkommunikasjoner kommer fra å bare ikke la partneren din vite hva du trenger. Effektiv kommunikasjon i ekteskapet handler om å artikulere dine behov, med klarhet.

Ingen av dere er en tankeleser, og du kan ikke forventes å vite hva den andre personen krever.

Hvis du trenger å vite om de kommer til å være sent hjemme, kan du si det. Spør det.

Hvis det er viktig at de ikke skal lage noen planer for dere begge for de neste fire fredagene, så gi dem beskjed.

Hvis du kan bruke litt ekstra støtte med gjøremål eller drive husholdningsbudsjettet, kan du be om hjelp.

Direktehet går langt i retning av å forbedre kommunikasjonen i et forhold.

3. Spør i stedet for å anta

Mange misforståelser kan reddes hvis du stille spørsmål i stedet for å anta.

For eksempel, hvis partneren din er mindre i å holde hender og kyssing enn vanlig, ikke anta at de ikke lenger er tiltrukket av deg.

Det kan bare være at de er veldig slitne.

Eller kanskje du vil bestille en ferie, og du antar at de vil dra dit du vil dra - men kanskje ideen din om en drømmeferie er ideen deres om helvete!

Hvis du ikke vet noe, eller du er bekymret for noe, bare spør.

Du vil også avverge mange argumenter og komme i god kommunikasjonspraksis.

4. Tilbringe tid sammen

Det høres åpenbart ut, men en av de beste måtene å forbedre ekteskapskommunikasjonen er ved å bare tilbringe tid sammen.

Gjør date night til en ting.

Sett av vanlig tid til å gå ut, ha det gøy, koble til eller til og med bare bo i og ha et romantisk måltid.

Still partneren din spørsmål om deres liv og håp og frykt og følelser, og lytt virkelig til svarene.

Jo mer tid du bruker på å bli kjent med hverandre, jo bedre vil du forstå hvordan partneren din tenker og svarer.

Dette er sant uansett hvor lenge du har vært sammen.

Folk endrer seg alltid og det er alltid mer å oppdage, så hold kommunikasjonslinjene åpne og aldri slutte å bli kjent på hverandre på nytt.

5. Regulere dine egne følelser

Så mange kamper kommer i gang fordi en av dere er sint på hvordan den andre fikk dem til å føle seg.

Nå sier vi ikke at du ikke skal ta opp problemer som gjør vondt eller bekymre deg - selvfølgelig burde du gjøre det.

Men det er også viktig å regulere dine egne følelser, og ikke falle i fellen med å gjøre partneren din ansvarlig for dem.

Ta vare på dine egne følelsesmessige behov og ta ansvar for å sørge for at de blir oppfylt.

På den måten vil du kunne henvende deg til partneren din fra et mye mer like, ærlig og modent sted.

Se også denne videoen om emosjonell regulering i et forhold og hvordan du kan forbedre kommunikasjonen med ektefellen din ved ikke å kreve at partneren vår er ansvarlig for våre ubehagelige følelser.

6. Vær respekt for partneren din

Respekt er nøkkelen til god kommunikasjon.

Hvis du behandler partneren din med respekt, hjelper det å fremme åpen og ekte kommunikasjon.

Å behandle dem med respekt betyr ting som holde løftene dine, sjekke inn med følelsene sine, spør før du deler personlig informasjon om dem, Takk dem for hva de bidrar til forholdet ditt, og Lytter til deres bekymringer med vennlighet og empati.

Kort sagt, behandle partneren din slik du vil at de skal behandle deg.

La dem få vite at du respekterer dem som person og verdsetter deres plass i livet ditt.

Forbedring av kommunikasjon hos par trenger ikke å være komplisert.

Noen ganger er noen få små endringer nok til å forårsake massiv forbedring og gjøre forholdet ditt til et lykkeligere, sunnere sted.

Du kan også sjekke ut noen nyttige forholdsøvelser for par kommunikasjon her.

Dette er kraftige og påståelige kommunikasjonsøvelser for par som kan gå langt i å fremme et lykkelig og sunt ekteskap.

Imidlertid, hvis du føler at du ikke er utstyrt med de riktige verktøyene på plass for å bygge effektiv kommunikasjon i forhold, kan du søke rådgivning.

Par kan ha stor nytte av formell, tredjepartsinngrep i form av parøvelser for kommunikasjon, eller kommunikasjonsferdighetsterapi.

En trent, objektiv ekspert vil hjelpe deg med å navigere i utfordringene med effektiv kommunikasjon i forhold, forstå årsaker til kommunikasjonsproblemer i et forhold og forbedre din evne til å kommunisere med ektefellen din.

De nevnte seks forskjellige måtene ved siden av parrådgivning for å forbedre ekteskapskommunikasjonen kan faktisk bidra til å ta opp mange problemer mellom par lett og forhindre at saker blir eskalert unødvendig.