6 typer grenser i forhold og hvordan du opprettholder dem

I denne artikkelen

• Hva er relasjonsgrenser
• Hvorfor er forholdsgrensene viktige
• 7 typer grenser du må angi i forholdet ditt.
• Tips for å sette sunne grenser i forhold

Uansett hvor vakkert forholdet ditt kan være for øyeblikket, hvis du ikke kjenner og forstår hvilke typer grenser i et forhold, kan du slite med å finne balanse og harmoni med partneren din.

Dette er fordi å sette grenser lar partneren din vite hvor de står med deg og forhindrer ytterligere konflikter i forholdet.

Dette er imidlertid der utfordringen kommer inn. Mens noen mennesker tror at emosjonelle grenser er alt som bør settes i et forhold, forstår noen andre ikke begrepet grenser i forhold og hvorfor du må sette og håndheve dem med partneren din.

Igjen bekymrer noen mennesker at ved å sette grenser i sine romantiske forhold, kan de sende gale signaler til partnerne sine, signalene om at de ikke er tilgjengelige og følelsesmessig opptatt. Uansett, denne artikkelen har som mål å bidra til å gi noen kontekst til disse samtalene.

I denne artikkelen vil vi kaste litt lys over hvorfor grenser er viktige i et forhold og hvordan å sette grenser i forhold kan bidra til å bevare forholdet ditt.

Hva er relasjonsgrenser

Enkelt sagt, grenser er grenser du har satt på plass i forskjellige områder i livet ditt for å beskytte din mentale helse og fornuft.

Wikipedia definerer personlige grenser som,

“Praksisen med å åpne og hevde personlige verdier som en måte å bevare og beskytte mot å få dem kompromittert eller krenket.”

Med disse definisjonene i bakhodet, refererer relasjonsgrenser til grensene alle partnere på et romantisk forholdssted i forskjellige aspekter av deres liv i et forsøk på å kontrollere hvordan de blir behandlet i forholdet og sikre at deres mentale helse blir beskyttet.

Selv om dette kan virke som en unødvendig ting som skal settes på plass i et forhold, er det å forstå hvilke typer grenser i et forhold nøkkelen til å bevare det forholdet i lang tid.

La oss se på hvorfor grenser er avgjørende i romantiske forhold.

Hvorfor er forholdsgrensene viktige

Er det ikke bedre å spille det ved øre og la partneren min føle seg fri i forholdet? Vil de ikke føle at jeg gjør for mye hvis jeg tegner en linje de ikke er ment å krysse, selv i forholdet?

Hvis du stiller noen av disse spørsmålene, er her noen grunner til at det er viktig å sette sunne grenser i forhold.

1. Du er i stand til å prioritere deg selv

Å sette sunne grenser i et forhold hjelper deg med å se opp for deg selv selv om du prioriterer partneren din og deres velvære. Med sunne grenser i forhold, lærer du å si nei til ting som ikke vil fungere for deg og ikke føle deg skyldig i å gjøre det.

2. Forholdet blir et trygt rom

Forholdet ditt blir tryggere og gir et mer gunstig miljø for deg å trives når du forstår partnerens grenser og respekterer dem, og de gjør det samme for deg også.

3. Du er i stand til å holde en balanse

Sunne grenser i forhold hjelper deg å ha et eget liv, og de sørger for at hele ditt personlige liv ikke blir vevd rundt partneren din og forholdet.

Relatert lesing: 10 tips om hvordan du kan opprettholde balansen i et forhold

4. Høyere følelse av selvtillit

Med sunne grenser på plass i et forhold, opplever alle parter en høyere følelse av selvtillit. Dette er fordi alle vet at de er tro mot sine originale selv.

7 typer grenser du må angi i forholdet ditt.

Nå som vi har etablert typer grenser i forhold og hvorfor det er viktig å sette grenser for at forholdet ditt skal trives, her er de 7 typene grenser du må angi i forholdet ditt.

1. Fysiske grenser i forhold

Er det behov for å definere hvor fysisk partneren din kan få med deg i et forhold? Er det nødvendig å fortelle dem at de måtte slutte å gjøre noen ting etter et bestemt poeng?

Fysiske grenser er en integrert del av grensene du må sette i forholdet ditt som noen som har tenkt å glede seg over et lykkelig og sunt forhold i lang tid fremover.

Fysiske grenser er de grensene du plasserer i forholdet om hvordan partneren din samhandler med kroppen din, ditt privatliv og ditt personlige rom.

Det omslutter fremtredende punkter som hvordan, når og hvor partneren din får lov til å berøre deg, uansett om du liker offentlige visninger av kjærlighet (PDA), og også hvordan partneren din kommer inn eller holder seg borte fra ditt personlige rom.

Noen mennesker liker partnerne sine for å bli praktisk med dem i offentligheten. De liker oppmerksomheten de får fra partneren sin når de tar en tur på stranden, de elsker å holde hender i offentligheten, og de ville ikke ha noe imot om partneren deres skulle stjele et kyss fra dem i en offentlig park.

Andre mennesker derimot kan føle seg ukomfortable med disse visningene av kjærlighet.

Hvis du ikke gjør det til et pliktpunkt å definere hvor du faller inn, kan du finne deg selv å sende blandede signaler til partneren din eller måtte takle ubehag og frykte hver gang de gjør et trekk på deg offentlig.

Prøv også: Kjærlighetskommunikasjon (quiz)

2. Seksuelle grenser i forhold

Dette er en av de viktigste typene grenser i forhold, og hvis du ikke definerer hva seksuelle grenser betyr for deg, kan forholdet ditt bli påvirket av det store tiden.

Seksuelle grenser refererer til hva som er akseptabelt og uakseptabelt for deg når det gjelder seksuell intimitet med partneren din. Dette er spesielt nødvendig for par som er seksuelt aktive, fordi hvis du ikke er komfortabel med partneren din i sengen, kan dette føre til belastning på forholdet ditt.

Mens den seksuelle kompatibiliteten er viktig i forhold, er ikke sex et emne du bør vinge med partneren din. For å oppnå seksuell tilfredshet, må du sette deg ned med dem og snakke om tingene du liker i sengen og tingene du ikke gjør.

Ta deg med å kjenne dine fantasier og seksuelle preferanser.

Hvis du har opplevd noen form for seksuelle overgrep/trakassering i fortiden, må du la partneren din inn på dem. Sunne seksuelle grenser i forhold er preget av gjensidig samtykke, total avtale og en klar forståelse av hva som er akseptabelt i sexlivet ditt som et par.

Relatert lesing: Viktigheten av å diskutere seksuelle grenser med ektefellen din

3. Intellektuelle grenser i forhold

Intellektuelle grenser i forhold snakker om ideer, konsepter og tankesett. Som individer med forskjellige realiteter og miljøer, kan du se livet fra et annet perspektiv enn partneren din. Som et resultat vil det alltid være forskjeller og varierende meninger om problemene som dukker opp i hverdagen din.

Intellektuelle grenser hjelper deg å forstå respekten og hvordan du og partneren din skal bygge en kultur av gjensidig verdi for dine forskjellige meninger. Intellektuelle grenser, når de opprettholdes, hjelper til med å bygge kommunikasjon, respekt og stole på forholdet ditt.

Når en intellektuell grense er på plass, blir din følelse av selvrespekt som individ bevart fordi partneren din foretrekker å snakke med deg enn å snakke ned på deg når dine meninger varierer.

Igjen er intellektuelle grenser nødvendige når du begynner å føle deg som om partneren din ikke verdsetter dine meninger og følelser om problemene som påvirker deg som individ eller forholdet.

Hvis de har bygget en vane å ta ensidige avgjørelser på dine vegne, kan det være et tegn på at du må forstå og håndheve denne typen grenser i forhold.

Relatert lesing: Viktigheten av sunne grenser i ekteskapet

4. Økonomiske grenser i forhold

Penger! Det er her uenighetene har en tendens til å eskalere.

Er partnerens penger ikke mine? Hvorfor skulle jeg ikke kunne få tilgang til midlene deres når som helst, og uansett vil jeg? Skulle jeg måtte få tillatelse fra dem hver gang jeg trenger å bruke kredittkortet sitt på kjøpesenteret?

Disse og flere er noen av de vanlige spørsmålspartnerne stiller i forholdet deres. Selv om det er flott å ha en partner som har gitt deg full tilgang til økonomien, må du forstå stedet for økonomiske grenser i et forhold.

Økonomiske grenser forklarer hvordan pengene i forholdet brukes og hvilke penger som kan brukes på. Med dette på plass, kan du bestemme om du vil betjene en felles konto eller separate kontoer.

Å sette økonomiske grenser hjelper deg å holde oversikt over dine bruksvaner og sikrer også at ingen av dere blir skadet på grunn av hvordan den andre bruker penger i forholdet.

Tenk på å sette økonomiske grenser i forholdet ditt som å ha en finansiell ansvarspartner i partneren din. Denne tankegangsendringen kan radikalt endre hvordan du nærmer deg emnet for økonomiske grenser i forholdet ditt.

Kommunikasjon er en viktig del av å sette økonomiske grenser i forholdet ditt. Hvis grensene dine blir respektert og opprettholdt av partneren din, må de forstå dine økonomiske mål og ambisjoner, slik at du komfortabelt kan jobbe sammen mot ønsket mål.

Foreslått video: Skal du kombinere økonomi?

5. Personlige og emosjonelle grenser i forhold

Følelsesmessige grenser snakker om hvordan du føler deg i forholdet, følelsene dine og hvordan du samhandler med dem, kombinert med hvordan du lar disse følelsene påvirke stemningen og tonen i forholdet ditt på hver gitt tid.

Følelsesmessige grenser er viktige i forholdet ditt fordi akkurat som deg selv er partneren din et menneske som kan bli emosjonell og som har følelser samtidig. Med emosjonelle grenser på plass, kan du beskytte følelsene dine i forholdet mens du gir partneren din nok plass til å beskytte følelser og følelser også.

For å sette effektive emosjonelle grenser i forhold, må du først være i kontakt med følelsene dine. Du må forstå temperamentene dine og den typen person du er. Hva er de tingene som slår deg på?

Hva er de tingene som får deg til å bli sint og bitter? Dette er noen av bevegelsene du vil artikulere og kommunisere til partneren din til rett tid.

Se også 16 personlighetstemperamenttyper og ekteskapskompatibilitet.

6. Tidsgrenser i forhold

Er det en bestemt tid på dagen når du foretrekker å bli alene? Foretrekker du å trekke deg til sengs innen kl. 20.00 hver natt, selv om partneren din holder seg for å se noen filmer eller få gjort litt arbeid?

Å definere tidsgrensene i forholdet ditt kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du respekterer partnerens tid mens de gjør det samme for deg.

Mens du setter opp tidsgrenser, er det også viktig å sette digitale uttrykk for kommunikasjon i sammenheng. Venter du rundt telefonen og forventer en samtale fra partneren din hver dag på et bestemt tidspunkt?

Hvordan føler du deg hvis de blir ført bort og ikke ringer, returnerer samtalen eller svar på teksten din innen et tidsrommet? Det er også nødvendig at du snakker disse med partneren din. Forsikre deg imidlertid om at tidsgrensene dine er rimelige og oppnåelige av partneren din.

Det er nesten ikke mulig å forvente at partneren din (som inntar en strategisk rolle på arbeidsplassen deres) alltid skal være på hastighetsoppringing for å ta samtalene dine og returnere dem når du ringer i arbeidstiden.

Med denne typen grenser i forhold, vil du oppdage at forholdet ditt vil være morsommere når tiden går.

Tips for å sette sunne grenser i forhold

Etter å ha identifisert alle 7 typer grenser du må angi i forholdet ditt, her er noen tips som vil hjelpe deg å lykkes med å sette sunne grenser i forholdet ditt.

• Det er ikke bare nok å ønske å sette grenser. Du må vite hvem du er og ha et klart bilde av identiteten din hvis du vil sette de rette typer grenser i forholdet ditt.
• Kommunikasjon er viktig når du setter opp grenser i forholdet ditt. Alle grensene i verden vil gjøre deg ikke bra hvis partneren din ikke en gang vet at de eksisterer. Måten å gi dem beskjed om eksistensen av slike grenser er ved å kommunisere med dem.
• Etter å ha satt disse grensene, ville det å vite hvordan du kan gå på akkord i forholdet ditt spille en viktig rolle i å få partneren din til å holde seg til grensene dine. Siden du har grenser, husk at partneren din også er menneskelig og også vil ha sine grenser. Kompromiss er prosessen du også gjør noe for å imøtekomme grensene deres.

Ikke gjør det hele om deg.

Konklusjon

Det er mange typer grenser i forhold. Hvis du vil oppleve et lykkelig forhold, er det viktig at du kritisk vurderer alle 7 vi har diskutert og finner ut hvordan du kan sette grenser i forholdet ditt.

Langs linjen kan du møte utfordringer når du prøver å håndheve disse grensene i forholdet ditt. Hvis dette skjer med deg, må du investere litt tid på å finne den perfekte terapeuten for forholdet ditt.

For å få tilgang til ekspertstøtte i forholdet ditt, når du setter opp sunne grenser med partneren din, kan du finne en relasjonsterapeut.