7 øyeåpnende tips om hvordan du kan overleve et sexløst ekteskap

Intimitet betyr mye mer i et ekteskap enn folk gir det æren for. Finn ut hvordan du kan få din sensuelle spor tilbake med disse tipsene.

Det er flere grunner til at mange ektepar slutter å ikke ha sex i lange perioder. Enten det er i flere uker, måneder eller år, er det ingen som benekter at det å ikke ha sex tar en negativ toll på begge parters mentale og fysiske helse.

Jeg vil ikke late som om jeg er en ekspert på hvorfor partnere faller inn i sexløse ruter. Etter å ha snakket med flere ektepar, har jeg imidlertid kommet til at det er mange grunner til at dette har en tendens til å skje. Sykdom, fysiske problemer, eksterne belastninger som arbeid og økonomi, ikke å ha tid, kjeder seg, fokusere på barn og drive husholdningen, ikke bli slått på av partneren din og så på alle spiller en rolle i ekteskap som er sexløs.

I følge et stykke som dukket opp på nettstedet til Wall Street Journal, "Når sexterapeuter snakker om et ikke -seksuelt ekteskap, mener de at et par har sex færre enn 10 ganger i året.”

Hvis du er i et engasjert forhold, og bare blir lagt mindre enn et dusin ganger i året, er du utvilsomt i en seksuell rut. Det er ikke greit å forsømme sex i et ekteskap, uavhengig av hvor lenge du har vært sammen eller hvor opptatt dere er. Så ille som dette virker, er et sexløst ekteskap en blendende indikasjon på et døende eller dødt ekteskap. Du må snakke med partneren din om dette og gjøre noen sårt tiltrengte endringer hvis du vil forbedre ditt generelle liv.

Hvordan snu det sexløse ekteskapet ditt

Hvis du ikke vet hva du skal gjøre eller hvor du skal begynne, er her 7 mulige alternativer for deg å prøve ut. Husk at flere av ideene virkelig er der ute, men når push kommer til å skyve, er det ingen skade i å gi ekstreme metoder en gang.

#1 Snakk med partneren din. Å bringe temaet å ha mer sex er ikke lett, men du må bygge opp motet til å gjøre det. Ikke behandle det som et tabu. Du er oversvømmet med sex overalt du ser. Fra reklametavler til musikkvideoer til magasinannonser, sex er utbredt i vår kultur. Likevel er du ikke den første personen som sier at det er vanskelig å diskutere sex med partneren din.

Du kan gi det en mild, men ærlig gå ved å starte med, “Du vet hvor mye jeg elsker deg, men det er noe vi trenger å diskutere.”Når du først har kommet deg over det første hinderet med å hente emnet, vil ordene og forhåpentligvis handlinger flyte lettere.

#2 Gå for terapi. Hvis du har snakket med partneren din om dette og fremdeles ser ingen endring, er det på tide å busse ut de store kanonene. Det er ingen skam å få hjelp fra en tredjepart, og i dette tilfellet snakker det med en profesjonell sexterapeut.

Han eller hun vil være veldig kjent med problemet du står overfor, og kan tilby et trygt og privat utløp for å uttrykke følelser og komme tilbake på veien til et sunt sexliv. Fra sexprat med spill og små prosjekter som du kan jobbe med sammen, vil en sexterapeut kunne hjelpe mye mer enn om dere skulle sitte hjemme og lapse over det alene.

#3 Løs å se bra ut. Å se og føle seg bra er en stor faktor når det gjelder hvor aktivt sexlivet ditt kan være. Når du er i form og ikke føler deg sexy, faller libidoen din betydelig, og du er ikke veldig tvunget til å få den på. Din flauhet over å være lite attraktiv og ikke passe nok til en løp kan bli brøytet hvis du bare gjør noe med det.

Jo sunnere og montør du er, jo mer sannsynlig vil du føle deg og oppføre deg som Energizer Bunny i sengen. Ikke bare det, når du slipper noen kilo og toner opp de jiggly bitene, vil selvtillitsnivået ditt skyrocket og du vil være i ferd med å gå.

Spis riktig og klem i 30-minutters treningsøkter flere ganger i uken. Enten det er å slå på en treningsvideo og trene i stuen din eller gå for en rask joggetur, har du ingen unnskyldning til å ikke se og føle deg sexy. Alt som trengs er en liten innsats, og du vil se og oppføre deg som tenåringer på kort tid.

#4 har datakvelder. En annen måte å gjeninnføre sex i ekteskapet ditt er å begynne å gå på datoer igjen. Kanskje er en av grunnene til at sexen har svimlet ut er fordi det mangler intimitet mellom dere to. Arbeid, barn, hverdags nyanser og så videre er ansvarlige for å ta tid fra partneren din. Det er ikke greit å forsømme det viktigste forholdet du har, så gjør en innsats for å forynge intimiteten din ved å behandle dere til tid borte fra virkeligheten.

Enten det går for en film sammen, har en fancy middag eller bare drar ut for en rask frossen yoghurt godbit, må du gjøre en innsats for å tilbringe tid og oppleve ting sammen. Hold hender, snakk om dagen din og jobb med forbindelsen du en gang hadde med ektefellen din.

#5 gi hverandre tillatelse til å fantasere. Hvis de nevnte tipsene mislykkes, kan du prøve å ty til å fantasere om andre i sengen. Mange par og psykologer vil hevde at dette vil gjøre mer skade enn godt, og er kategorisert som en form for juks. Men på slutten av dagen, hvis begge parter samtykker og hvis det kan bidra til å reignitere sexlivet ditt, hvorfor ikke gi det et skudd?

Hvis du synes det er vanskelig å bli slått på av hverandre, hvorfor ikke forestille deg å gjøre gjerningen med noen andre mens du er i sengen med ektefellen din? Hvis du er nølende, kan du bare se på denne metoden som en form for rollespill. Etter et par ganger vil du begynne å føle deg mer komfortabel med å elske igjen, og du kan forhåpentligvis gå tilbake til å bli slått på av hverandre.

#6 inviterer en tredjepart i. Kanskje grunnen til at du har et sexløst ekteskap er fordi dere begge kjeder deg med måten ting er. Kort for å hengi seg til ekstra kampsport, hvorfor ikke invitere en tredjepart inn i sengen din? Så ukonvensjonelt som dette kan virke, hopper flere på denne båndtvangen.

Å ha en trekant er en flott måte å krydre ditt sexløse ekteskap på, og det vil gi deg sjansen til å leve ut en fantasi som mange mennesker er for sjenerte til å prøve. Enten du ender opp med å ansette en stilig profesjonell eskorte, overbevise en venn om å gi en hånd eller møte et åpent sinn på et datingside, kan du prøve denne metoden for størrelse, hvis dere begge er komfortable med å gjøre det.

#7 Åpent ekteskap. Sist, men ikke minst, er muligheten til å gjøre ditt monogame ekteskap til et åpent. Enkelt sagt betyr et åpent ekteskap at begge parter samtykker til at partneren deres har seksuelle forhold til andre mennesker. Hvis du kan tøyle sjalusien din, er det flotte med dette at du får gjøre opp dine egne regler. Du kan gjøre det klart enn at du begge ikke har lov til å sove med venner, kan bare gjøre det en gang i måneden, kan aldri bringe en seksuell partner hjem, og så videre.

Et åpent ekteskap vil gi dere begge sjansen til å utforske seksuelt med andre mennesker, men likevel holde det emosjonelle båndet til å være mann og kone intakt. Ideen om å være i et åpent ekteskap er sakte men sikkert å få popularitet. Selv Hollywood -superstjernen Will Smith og kona sies å være i et åpent ekteskap.

Vi er alle menneskelige og har et primært behov for å ha sex. Det siste vi bør gjøre er å frata kroppene og sinnene våre så naturlig som å elske. Så ubehagelig som det er, må du ta tak i oksen ved hornene, hvis du er i et sexløst ekteskap.

Å ikke bli fysisk berørt og glede av ektefellen din vil gjøre deg mer skade enn godt, da det vil påvirke humøret og selvtilliten din negativt. Så ikke vent enda et sekund og gjør hva du kan for å bli jiggy med ektefellen din igjen.