7 tips for å bruke ekteskapsproblemer for å styrke forholdet ditt

I denne artikkelen

• Ærlighet er viktig
• Det er mer enn 50-50
• Uttrykke følelsene dine på riktig måte
• Bruk tretrinns tilnærming for å konfrontere
• Å lære å tilgi er nøkkelen
• Pass på bombeskallene
• Se på historien din og lær av den

Tenk på det faktum at to helt separate og unike individer med forskjellige personligheter, forskjellige bakgrunner og forskjellige behov, nå har bestemt seg for å blande livet i dette eventyret kalt ekteskap. Noen gnister av uenighet og konflikt er helt sikkert uunngåelige.

Før eller siden vil du sannsynligvis fornærme og irritere hverandre når dere møter de daglige belastningene og utfordringene i livet. Så fortvil ikke om det er konflikt og problemer i ekteskapet ditt - vet at det er normalt, og du kan lære å håndtere dem effektivt sammen.

Faktisk har forholdsproblemer som håndteres godt en tendens til å trekke deg nærmere hverandre og styrke forholdet ditt.

Faktisk, hvis det er veldig lite eller ingen konflikt i et ekteskapsforhold, betyr det sannsynligvis at en partner (eller til og med begge deler) ikke er ærlig og undertrykker sin egen personlighet for å holde freden til enhver pris. Dette er en veldig høy pris å betale, og det resulterer ikke i et sunt ekteskap.

Tvert imot, det er sunnere å akseptere at ekteskapsproblemer og konflikter er et faktum i livet, og at de i seg selv ikke er ødeleggende og kan brukes til å styrke forholdet ditt til ektefellen din.

Måten du håndterer ekteskapsproblemene dine er imidlertid hva som vil avgjøre hvor ødeleggende eller konstruktive de er. Måten du velger å håndtere problemene i ekteskapet ditt, vil ha ett av to resultater; Enten vil det drive en kile mellom deg og forårsake isolasjon, eller så vil det styrke kjærligheten din og bringe deg nærmere hverandre.

Følgende tips vil hjelpe deg å bevege deg i retning av sistnevnte utfall, nemlig forsoning og større intimitet.

Her er 7 tips for bruk av ekteskapsproblemer for å styrke forholdet ditt

1. Ærlighet er viktig

Leter etter ekteskap hjelp til å overvinne forholdsproblemer?

For å styrke forholdet ditt, må du begge være helt opptatt av å være helt ærlig med hverandre og også med deg selv.

Når ektefellen din opplever at det er noe som plager deg og spør: “Hva er galt kjære?”Det er ikke nyttig å si“ ingenting ”når det åpenbart er noe galt.

Jo lenger du stikker ting ned og benekter dine virkelige følelser, jo verre vil de bli.

Så en dag når trykket bygger seg opp for mye, kan det være en stygg eksplosjon som forårsaker mye mer skade enn om du nettopp hadde uttrykt bekymringene dine rett på forhånd for å fylle sprekkene og styrke forholdet ditt.

Ærlighet betyr å være åpen og gjennomsiktig til poenget med smertefull sårbarhet.

Men ærlighet må også være balansert med kjærlighet, dele følelsene dine tydelig uten å fordømme eller klandre partneren din for ekteskapsproblemer.

2. Det er mer enn 50-50

Et sunt forhold kan ikke bygges på en 50-50 arrangement eller filosofi. Hver partner må være hundre prosent forpliktet til forholdet som betyr å være villig til å gå utover halvveis for å hjelpe og støtte hverandre når det er nødvendig. Denne typen ekte kjærlighet holder ikke score og tenker ikke engang på hvem som gir mest.

Forresten, det er viktig at begge partnerne kommer til partiet - hvis bare den ene alltid gir hundre prosent mens den andre bare tar og krever, vil forholdet til slutt bryte sammen og harme kan sette seg inn.

3. Uttrykke følelsene dine på riktig måte

Kroppsspråk og ikke -verbale faktorer spiller en stor rolle i hvordan vi uttrykker oss selv.

Noen av disse kan være veldig ødeleggende og lite hjelpsomme når du prøver å løse en konflikt, for eksempel å rope og skrike, eller smelle dører og kaste ting rundt.

I den andre enden av spekteret er stillhet, fornektelse og steinmurer like kontraproduktiv.

Par som opplever utfordringer i ekteskapet spør seg ofte, “Hvordan vet du at ekteskapet ditt er over?”

Hvis praksis som steinmur eller ustanselig krangling har tatt røtter i forholdet ditt, hvis du eller partneren din spiller offerkortet eller skylden, uvillig til å buge og løse ekteskapsproblemene, peker det alle på tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel.

Hvis følelser kjører høyt, er det bedre å ta en avkjølingstid og deretter komme tilbake senere og snakke ting gjennom når du kan gjøre det rolig.

Prøv å bli alene først og lufte følelsene dine - kanskje du kan skrive det hele, eller gå et sted trygt at du kan skrike eller gråte. Når du setter deg ned med ektefellen din, kan du uttrykke følelsene dine på riktig måte, ved å bruke klare og ærlige ord.

Hvis du er sint, frustrert eller skuffet, snakk om følelsene dine ved å bruke "jeg" -uttalelser (f.eks. Jeg føler meg trist) i stedet for "du" uttalelser (f.eks. Du gjør meg trist).

4. Bruk tretrinns tilnærming for å konfrontere

Ingen liker å bli konfrontert, men det er veldig viktig å ha en konfrontasjon med mindre du vil gli inn i "fred til enhver pris" -felle.

Når noe har skjedd og du må konfrontere ektefellen din, er det nyttig å følge denne enkle rubrikken slik at du kan holde deg på sporet og ikke bli trukket inn i sidespørsmål.

• Først oppgi nøyaktig hva som skjedde
• For det andre forklar hvordan du ble berørt
• For det tredje å si hvordan du skulle ønske at situasjonen skulle bli håndtert

Ved å holde deg til disse tre enkle trinnene kan du sørge for at du fokuserer på saken for hånden og gjenoppretter ekteskapet med utfordringer med utfordringer.

5. Å lære å tilgi er nøkkelen

Den eneste måten å overvinne konflikter med hell og fikse et ødelagt ekteskap er å tilgi.

Dette gir komfort og helbredelse slik at du kan bli forsonet og fortsette med fornyet styrke og en dypere intimitet med din elskede. Tilgivelse betyr å gi opp harme og ønsket om å straffe eller bli jevn.

Ved en handling av din vil du bestemme deg for å la den andre personen av kroken og starte på en ren side med dem.

Når både mann og kone kan be om tilgivelse og tilgi tilgivelse til hverandre raskt og villig, kan den vakre ekteskapsdansen fortsette grasiøst.

Motsatt, hvis et par nekter å gi slipp, klamrer seg til fortiden, blir fanget opp i sin egen negative sløyfe og fortsetter å spille av partnerens feil, så er det klart at disse kvalifiserer som tegn på ekteskapet er i trøbbel. Som også svarer på spørsmålet, “Når vet du at ekteskapet ditt er over?”

6. Pass på bombeskallene

Som allerede nevnt er problemer og konflikter normale og forventet i hvert ekteskap.

Imidlertid er det tre ting som virkelig kan blåse ekteskapet ditt fra hverandre som blokkerer for å styrke forholdet ditt, og med mindre det er alvorlig inngripen og en vilje til å endre seg fullstendig, kan ekteskapet ikke overleve.

Dette er de tre A -ene: utroskap, avhengighet og overgrep.

Hvis du sliter med noen av disse i ekteskapet ditt, skiller de tegn på at ekteskapet ditt svikter, så vær så snill å få profesjonell hjelp så snart som mulig.

Jo lenger du lar disse destruktive problemene fortsette, jo mindre vil sjansene dine berge ekteskapet ditt.

7. Se på historien din og lær av den

Hvordan fikse et ødelagt ekteskap når begge partnere er villige til å redde et ekteskap selv når det virker for vanskelig?

Sørg for å fokusere på fortiden din, da det kan ende opp med å redde ekteskapet ditt og bygge et sterkt partnerskap med ektefellen din.

Enten vi liker det eller ikke, når vi gifter oss, tar vi med oss ​​en usynlig, stille innspilling eller mønster fra vår historie, og spesifikt fra det vi har lært av våre egne foreldres ekteskap.

Ingen ekteskap er perfekt, og kanskje hadde du ikke et godt eksempel å følge da du vokste opp.

Måten foreldrene dine behandlet hverandre på er det dere har lært instinktivt om å samhandle i intime forhold, gjøre en innsats for å styrke forholdet ditt og fikse et ødelagt ekteskap.

Så det er nødvendig å se godt på historien din og bevisst bestemme hvilke gode poeng du vil beholde og hvilke svakheter du vil unngå. Og på denne måten, sammen med ektefellen din, kan du gjøre store fremskritt mot å reparere et ekteskap.

Ved å følge disse nyttige rådene om å overvinne vanlige ekteskapsproblemer, kan du omskrive en bedre arv for dine egne barn og styrke forholdet ditt til din betydningsfulle andre.