7 grunner til ikke å få skilsmisse og redde ekteskapet ditt

I denne artikkelen

• Hvis alt du gjør er å kjempe
• Hvis du ikke kobler deg lenger
• Hvis du ikke kommuniserer
• Hvis du ikke er interessert i de samme tingene
• Hvis du bare er sammen for barna dine
• Hvis du vil ha mer frihet
• Hvis intimitet er død

Å skilsmisse eller ikke å skilsmisse? Et så tøft spørsmål.

Du kan vurdere skilsmisse hvis kommunikasjon mangler, uenigheter er ofte, eller du føler deg generelt koblet fra partneren din. Disse tingene er helt gyldige grunner til å vurdere skilsmisse, men hvis begge partnerne er villige til å gjøre arbeidet, kan du bestemme deg for ikke å få skilsmisse.

Hvis partneren din bryter et sentralt grunnlag for forholdet ditt, velger å forlate, bli voldelig eller driver aktiviteter som får deg til å føle deg utrygg, er skilsmisse viktig!

Henger du med beslutningen om å skilsmisse eller ikke?

Du tenker kanskje på skilsmisse og hvordan du kan jobbe gjennom dem hvis skilsmisse ikke er svaret. Her er 7 grunner til ikke å bli skilt.

1. Hvis alt du gjør er å kjempe

Føler du at alt du gjør er å kjempe om alt? Kampene er kanskje ikke engang så store, men mange små argumenter legger fortsatt opp.

Likevel, hvorfor skilsmisse ikke er svaret?

Du kan tro at all denne kampen betyr at dere ikke elsker hverandre lenger.

Selv om det kan være sant, er det også mulig at du sitter fast i argumenterende vaner, og det er grunnen til at du ikke blir skilt eller tar noen forhastet beslutning.

Jo mer du krangler, jo mer vil du fortsette å krangle fordi det er blitt "normalt" og vanlig. Det er sannsynlig at du krangler fordi du bryr deg og omsorg kan være en grunn til ikke å få skilsmisse.

Prøv dette: Øv på å ta motsatt handling før eller under en kamp. For eksempel, hvis du normalt ringer partneren din på jobben vred når de har gjort noe som frustrerer deg, legg ned telefonen og gå bort. Det kan føles ubehagelig fordi vanen din er å ringe. Men, Ved å forstyrre mønsteret vil du sakte begynne å endre kampsyklusen du sitter fast i!

Hvis du vil ha mer med å håndtere argumenter, kan du prøve å få trening også.

2. Hvis du ikke kobler deg lenger

Jeg hører denne ofte. Det er hjerteskjærende når du føler at du ikke kobler deg til personen du elsker mest.

Livet kommer i veien. Du kan la jobber og ansvar prioritert over partneren din og deretter innse at du har vokst fra hverandre.

Gjenoppbyggingstilkobling er mulig! Hvis begge partnerne er villige til å bli kreative og legge inn noe arbeid, kan du finne hverandre igjen. Dette trenger ikke å føre til skilsmisse.

Prøv dette: Bli kjent med partneren din igjen og få tilbake noe av nysgjerrigheten du hadde da dere først ble kjent med hverandre.

Sett av litt tid til å koble deg på nytt med partneren din ved å stille kreative spørsmål om dem. Del et unikt barndomsminne, en tullete historie eller en gal drøm. Hvis du kan gjenoppbygge denne forbindelsen, kan du bestemme deg for ikke å få skilsmisse.

3. Hvis du ikke kommuniserer

Kommunikasjon er sannsynligvis det viktigste i et forhold, Og likevel legger vi så lite til å gjøre det bra.

Kommunikasjon er ment å være en toveis gate, der begge partnere lytter og snakker. Imidlertid, når forholdet ditt eldes, kan du slutte å være forsettlig om kommunikasjonen din og i stedet bli passiv.

Du lytter til partneren din. Men egentlig, du lytter bare etter den delen av samtalen som påvirker deg.

Du slutter å koble deg til det partneren din sier, hvordan de sier det og hva som virkelig er under ordene.

Dere ender opp med å snakke med hverandre i stedet for å snakke med dem.

Prøv dette: Arbeid med dine aktive lytteferdigheter. Parafraser, still meningsfulle spørsmål, hold deg engasjert, unngå skjønn eller gi råd. La partneren din vite at du virkelig er der for å lytte intenst.

Bytte på å være aktive lyttere Og legg merke til hvor mye mer du hører!

Å forstå partneren din bedre kan hjelpe deg med å bestemme deg for å skilles eller ikke og kan ombestemme deg for å gi opp ekteskapet ditt.

4. Hvis du ikke er interessert i de samme tingene

Når du går ut, ser du etter en partner som liker de samme typene aktiviteter som du gjør. Du vil kanskje ha noen som liker natur, kunst eller fysisk aktivitet. Den felles interessen trekker deg først sammen.

Spol frem til ekteskapet ditt og kanskje Dere to har sluttet å nyte de samme aktivitetene som en gang brakte deg sammen.

Du kan synes du vil gjøre forskjellige ting, og det blir vanskeligere å finne ting du liker å gjøre sammen. Du kan begynne å tro at denne divergensen i hobbyer og interesser betyr at dere ikke er en god kamp lenger.

Hold imidlertid forholdet friskt ved å øve på aksept. Når du følger dyden, vil det hjelpe deg med grunnene til at du ikke får skilsmisse.

Men dette trenger ikke å være sannheten!

Prøv dette: Gi plass for hver av dere til å utforske dine individuelle lidenskaper og hobbyer, og dedikere tid til å koble seg sammen også. Du trenger ikke å gjøre alt sammen for å ha et sterkt og sunt ekteskap; Det motsatte er faktisk sant!

Prøv å koble sammen over ting dere begge normalt gjør, som å spise et måltid eller vaske oppvasken. Ved å gjenoppbygge i vanen med å tilbringe tid sammen vil du innse at tiden du bruker er viktigere enn måten den blir brukt.

5. Hvis du bare er sammen for barna dine

Hvis du har barn, kan du finne deg selv å fortelle denne historien.

Du og partneren din har vokst fra hverandre, og du er i en Foreldre ekteskap. Du kan fremdeles elske hverandre, men limet som holder deg sammen føles nå som om det er barna dine og ingenting annet.

Prøv dette: Øv på å legge merke til hva som er viktig for deg om partneren din i rollene deres som ektefelle, foreldre, teammedlem osv. Se partneren din for alt de er i stedet for hvem de pleide å være.

Hver nye fase i ekteskapsendringene dine som dere to er i forhold til hverandre, men det betyr ikke at dere to ikke er ment å være.

Bli forelsket i ektefellen din som far, mann og dedikert arbeider. Prøv å se ektefellen din for hvem han eller hun er akkurat nå. Hvem vet, du kan bli forelsket i partneren din på en helt ny måte og bestemme skilsmisse er ikke svaret!

6. Hvis du vil ha mer frihet

Det er tøft å føle seg fast eller låst i et forhold. Du kan klandre partneren din eller ekteskapet for din mangel på frihet og moro.

Det er viktig å huske at partneren din ikke tar valgene dine for deg. Du gjør.

Du velger hvordan du skal prioritere tiden din og hva du skal bruke den på. Ta dette som ditt ansvar og som grunnen til ikke å få skilsmisse. Unngå skyldspillet.

Hvis du føler at du forsømmer noen av tingene som gjør livet ditt oppfylt, er det opp til deg å få dem til å skje igjen!

Prøv dette: Kommuniser til partneren din at du vil bruke mer tid på å gjøre noen av de tingene du liker. Lytt til partnerens behov og ønsker. Blokker litt tid hver uke for disse tingene og få dem til å skje.

Når du er lykkeligere og mer oppfylt individuelt, kan du bringe den energien tilbake til ekteskapet ditt. Du kan synes du føler deg friere og mer koblet til partneren din på samme tid.

7. Hvis intimitet er død

Å være intim med ektefellen din er en av ekteskapets store fordeler. Når du først møtes, har du lidenskap og kjemi og gnist. Sex er spennende og morsomt, og du ønsker den dypere intimiteten som bare kommer med virkelig å elske noen.

Etter hvert som tiden går, kan sex og intimitet være de tingene du slipper til først. Andre ting kommer i veien, du kommer ut av synkronisering med partneren din og faller ut av vanen med intimitet og inn i vanen med å forsømme.

Du kan begynne å fortelle deg selv at partneren din ikke synes du er attraktiv lenger, og du kan begynne å tro det. Dette kan føre til en vane med harme, unngå intimitet og mangel på gnist.

Men hvorfor ikke skilles?

Fordi du absolutt kan reignitere flammen! Intimitet trenger ikke å være det siste strået. Det skal være en del av forholdet og grunnen til ikke å gi opp ekteskapet.

Prøv dette: Gjenoppbygge god intimitet og seksuelle vaner. Hold hender, klem, kyss, berør hverandre mens du går forbi. Disse små fysiske forbindelsene kan bidra til å gjenoppbygge større.

Ha sex regelmessig selv om du ikke har lyst til det med det første. Du må bryte de nåværende vanene med å unngå og gjenoppbygge forbindelsesmønstrene. Dukker opp for sex ofte, og få det til å skje!

Se denne videoen fra psykoterapeut Esther Perel om å gjenopplive sex og intimitet i ekteskapet ditt for mer inspirasjon. Hun forklarer hvordan lyst fungerer som en ingrediens for å bringe tilbake flammen tilbake.

Huske, Alle forhold tar arbeid. Hvis du seriøst vurderer skilsmisse, hva må du tape ved å prøve disse tipsene og verktøyene før du kaller det slutter?

Noen andre nyttige alternativer inkluderer å se en ekteskapsrådgiver eller terapeut som hjelper deg og partneren din jobber gjennom disse problemene sammen. Vi har også noen gode verktøy her ved ekteskapet.com som også kan bidra til å styrke forholdet ditt!