7 grunner til at empati er viktig i et forhold

Empati er en av de viktigste evnene som hjelper folk å forstå hverandre. Så hvorfor er det enda viktigere i forholdet ditt? Av Lianne Choo

Det er ikke uvanlig å være uenig i en annen persons synspunkter. Det være seg politikk, religion eller noe så dumt som om du skal bruke papir eller plast på supermarkedet, det er ingenting galt med å være uenig med noen. Imidlertid er det veldig viktig å praktisere empati, hvis du vil fremme varige forhold til de rundt deg.

Så hva er egentlig empati? For ikke å forveksle med sympati, som er evnen til å føle sorg for andres ulykke, er empati å kunne få kontakt med og forstå følelsene til en annen. I et nøtteskall setter det deg selv i en annen persons sko og ikke freaking ut om det.

Enten med dine venner, familiemedlemmer, barn, naboer, kolleger eller dine favoritt Starbucks barista, er empati veldig viktig når det gjelder å bygge varige forhold til andre. Den viktigste personen du bør være empati med er selvfølgelig partneren din. Hvis du ikke kan få kontakt med den viktigste personen i livet ditt, hvem kan du få kontakt med?

Hvorfor er empati så viktig?

Hvis alle i verden kunne empati med hverandre, ville verden virkelig være et bedre sted. Det er forståelig at å håpe på verdensomspennende empati er et langskudd, så hvorfor ikke begynne sakte og lære å empati med din betydningsfulle annen? Her er 7 blendende grunner til at empati er veldig viktig i et forhold, og hvorfor du skal praktisere denne dyden.

#1 bro av skillet. Kampene bryter ofte ut mellom par fordi de ikke ser ut til å se øye til øye med visse problemer. Enten det er noe stort som å bestemme om du skal ha barn eller noe mindre som å finne ut hva du skal spise til middag, legg deg selv i partnerens sko, slik at det ikke er umulig å bygge bro mellom skillet og få tidligere forskjeller.

#2 gi hverandre oppmerksomhet. Når du lærer å empati med kjæresten din, vil du kunne dusje ham eller henne med riktig mengde oppmerksomhet og kjærlighet. Når du legger deg i partnerens sko, vil du vite om du kveler dem med for mye kjærlighet, eller om du ikke legger nok tid til dem til dem. Enten du er sammen med en høyt drevet karriere kvinne eller med en hjemme-pappa, vil empati gi deg en anstrengelse i livet og hva de forventer av deg.

#3 Få frem det positive. Når du kan empati med ektefellen din, vil du få frem positiviteten ikke bare i deg, men i partneren din. Å forstå din kjære oppførsel og hvordan de nærmer seg livets utfordringer vil gi deg full tilgang inn i deres verden. Dette vil utvilsomt gi positive endringer for begge parter.

#4 medfølelse praktiseres. Å se verden gjennom andres øyne vil utvilsomt gi deg den fantastiske evnen til å være en mer medfølende person. Når du kan få kontakt med partneren din og selv se hva de må gjennomgå på daglig basis, vil du forstå hvorfor de er slik de er. Dette vil på sin side gi deg innsikt i hvordan du kan gjøre deres verden til et bedre sted og din sammen med den.

#5 Gå en kilometer i andres sko. Empati handler om å gå en kilometer i andres sko. Enten det er å gi din kones stilettpumper og se for deg deg på enda et av hennes høye pressede møter, eller ta på deg din manns gjørmete arbeidsstøvler for en annen slitsom De gjør hvis du forstår hva de må gå gjennom.

Hvis mannen din er en skikkelig grouch, eller hvis kjæresten din sutrer om jobb hver gang hun har sjansen til det, er det fordi de vil at du skal forstå hva de opplever. I stedet for å la alt i det ene øret og ut det andre, visualiser deg i skoene og handle deretter.

#6 Det lærer tålmodighet. Empati vil unektelig lære begge parter en ting eller to om tålmodighet. I stedet for å miste humøret og ta ting på feil måte, kan du velge å reagere rolig ved å se på ting fra andres synspunkt på en pasient og forståelsesfull måte.

For eksempel lager jeg middag til partneren min minst tre ganger i uken. For en måned siden prøvde jeg ut en ny oppskrift, og i stedet for å applaudere min innsats, sa han: “Kjære, jeg foretrekker fisken du laget forrige uke.”I stedet for å bli sint og irritert, satte jeg meg i skoene hans. Det er ingenting galt med å ha forskjellige smaker og meninger. Så ved å empatisere med ham og være tålmodig, unngikk jeg en unødvendig utblåsning med ham over noe så dumt som middag.

#7 Arbeid med feilene dine. En annen grunn til at empati er så viktig i et forhold er fordi det lærer begge sider at alt ikke bare handler om dem. Det er to sider ved alt og å være i et forhold er ikke annerledes. Når du empati med partneren din, vil du kunne se hvorfor de blir irriterte eller opprørt over deg. Dette kan ikke gi noe annet enn positiv endring, ettersom det å se hvordan du oppfører deg gjennom øynene deres vil be deg om å jobbe med dine mangler og være et bedre menneske for dem.

Selvbevissthet og en ikke-dømmende holdning er nødvendig før du kan være innlevende med noen. Se i deg selv og finn styrken til å være mindre egoistisk og mer forståelse, og du er på god vei til å koble deg bedre med dine kjære.