8 beste ekteskapsrådgivningsteknikker for terapeuter

I denne artikkelen

• Hva er ekteskapsrådgivning?
• Er ekteskapsrådgivning effektiv?
• 8 beste ekteskapsrådgivningsteknikker for terapeuter
• Hvordan fungerer ekteskapsbehandling?
• Ta bort

Ekteskap er et intrikat forhold. Hvert par møter mange veisperringer i løpet av sitt gifte liv. Noen overvinner dem uavhengig, og noen krever litt ekstern hjelp. De som sliter med forholdet sitt, men ikke finner en løsning på problemene sine, kan søke hjelp fra ekteskapsrådgivere.

Hva er ekteskapsrådgivning?

Ekteskapsrådgivning, populært kjent som parterapi, hjelper par med å forbedre forholdet. Ved hjelp av en profesjonell gir det et par den etterlengtede veiledningen for å utvikle en sunn holdning til forholdet deres.

Ekteskapsrådgivere er dyktige til å identifisere problemer i et forhold; De kan hjelpe par med å søke, oppdage og eliminere hekkene som forårsaker problemer i forholdet deres. Dette er imidlertid en forenkling av hva ekteskapsrådgivning innebærer.

Hadde det vært så enkelt, ville par som har problemer i forholdet deres ha gått over til rådgiverne, som ville ha diagnostisert og behandlet problemene sine. Det hadde ikke vært noen ødelagte forhold eller skilsmisse!

Er ekteskapsrådgivning effektiv?

Hvert ekteskapsproblem er annerledes, og hver person i et ekteskap er annerledes; Derfor er alle ekteskapsrådgivningsteknikker ineffektive for alle par.

I de fleste tilfeller fungerer ekteskapsterapi, men den avgjørende delen er at begge partnerne skal være villige til å jobbe med forholdet sammen.

For å vite mer om hvor effektiv ekteskapsrådgivning er, les denne artikkelen.

8 beste ekteskapsrådgivningsteknikker for terapeuter

Her er en liste over parterapimetoder som brukes til å behandle forholdsproblemer.

1. Insight-Gaining Therapy

Parene, som ofte har argumenter, anstrenger forholdet til det punktet at de ikke kan se på problemene sine. De holder seg alltid sinte på hver, og deres harme fortsetter å vokse. Etter et tidspunkt blir kampene deres meningsløse, og alt de oppnår er ved å skylde og peke fingre på hverandre.

Slike par bør søke en ekteskapsrådgiver som bruker innsikts-gaining-terapi. I denne metoden studerer rådgiveren objektivt parets samhandling, livsstil og forhold. Rådgiveren samler inn data om hva som foregår mellom paret og prøver å identifisere årsaken, den viktigste grunnen til konflikten deres.

Lag deretter en plan om hvordan du kan gi dem råd, hvordan du kan løse problemet og hvordan man kan forbedre veien for samhandling.

Relatert lesing: Hvordan velge ekteskapsrådgiver

2. Kommunikasjonsrådgivning

Kommunikasjonsproblemer er en av de viktigste grunnene til at par driver fra hverandre. Noen par kommuniserer ikke følelsene sine ærlig på grunn av frykten for å bli latterliggjort eller gjøre partneren sin sint eller ulykkelig. Selv om dette ikke forårsaker verbale konflikter eller kamper, skaper det emosjonell avstand mellom paret.

Kommunikasjonsfokuserte rådgivere er best egnet for slike par. De lærer par hvorfor å uttrykke sine følelser til partnerne deres er avgjørende for forholdet deres og hvordan de kan uttrykke seg riktig, slik at de ikke skader, irriterer eller irriterer partneren sin. De hjelper til med å gjenopprette parets interaksjonssystem og fylle det emosjonelle tomrommet for forholdet deres.

Her er en video som forklarer hvordan du kan unngå feilkommunikasjon.

3. Tilknytningsterapi

Par som har vært gift i en lengre periode opplever ofte tap av romantikk og lidenskap i forholdet deres. Den emosjonelle avstanden mellom parene vokser noen ganger, noe som gjør dem nølende med å dele sine personlige følelser. De frykter at deres intime følelser ikke vil bli validert eller avvist av partnerne sine, de føler seg latterlige når de innrømmer disse følelsene, og derfor gjør de det ikke.

I slike tilfeller kan tilknytningsterapi være nyttig for å få partnerne nærmere hverandre. Denne terapien oppfordrer partnere til å snakke med hverandre om svært personlige følelser, til og med ting som er trivielle og betyr ikke noe. Denne utveksling av følelser hjelper til med å forynge romantikken i forholdet og styrker kommunikasjonen mellom paret.

4. Psykodynamiske parrådgivning

Konflikter vil sikkert skje når en eller begge partnere opptrer noe irrasjonelt i et forhold. Årsaken bak irrasjonell eller dysfunksjonell atferd kan være en ubehagelig barndomsopplevelse eller en mindre psykologisk lidelse. Slike mennesker har forvrengt synspunkter om forholdet sitt og er derfor ute av stand til å reagere hele tiden rasjonelt.

En psykodynamisk rådgiver kan hjelpe slike mennesker ved å identifisere atferdsmønstrene sine, dechiffrere årsaken bak den rare oppførselen og rådgi den berørte personen og deres partner om å rette opp det og ha et bedre ekteskap.

Relatert lesing: 9 beste parterapiteknikker å prøve i 2022

5. Gottman -metode for parterapi

Misforståelser skaper også forskjeller mellom paret, og det er vanskelig for par å løse dem uavhengig. Gottmans metode for parterapi kan være veldig effektiv for dem. I denne metoden er parene laget for å kartlegge sine egne og hverandres lykke, sorg, bekymringer, bekymringer og håp.

Dette hjelper dem å forstå hverandre bedre og slette misforståelsene som forårsaket konflikter i forholdet deres. Dette får par til å se hverandre i et nytt lys og øker takknemlighet og respekt i forholdet deres.

6. Positiv psykologi parterapi

I et langsiktig forhold blir spenningen og spenningen noen ganger visnet, og par glemmer hvor heldige de er å ha en omsorgsfull og stabil partner. Positiv psykologterapi hjelper par å huske, erkjenne og omfavne de gode tingene som skjer i forholdet deres daglig.

I denne behandlingen får rådgiveren paret til å merke seg de tingene som fikk dem til å smile og føle seg lykkelige om dagen. Dette får par til å føle seg positive og bringer litt spenning tilbake til forholdet.

7. Emosjonell fokusert terapi

Denne ekteskapsterapien ble opprettet på 80 -tallet, og husk at tilknytningsstiler i tankene i tankene. Det er en evidensbasert teknikk for par å adressere og forbedre tilknytningen i et voksent forhold.

Den emosjonelle fokuserte terapien er delt inn i tre stadier:

• Avtrapping

Den første fasen er å identifisere negative par -interaksjonsmønstre som er ansvarlige for å skape konflikter i forholdet. Å skape en detaljert synopsis av negative følelser gir en mer dyp kunnskap om alvorlige problemer i forholdet.

• Omstilling

I dette stadiet hjelper rådgivere par å kommunisere bedre og uttrykke følelser. De jobber også med å utvikle et par empati og medfølelse mot hverandre.

Dette stadiet handler om å skape bevissthet rundt parets behov og rekonstruere deres bånd- og tilknytningsstil.

• Konsolidering

Etter omstilling fokuserer terapeuter eller rådgivere på å utvikle nye ferdigheter og teknikker som gir bedre forståelse. Å praktisere nye strategier hjelper til med å forhindre fremtidige konflikter.

Relatert lesing: 15 forholdskonfliktmønstre og vanlige årsaker

8. Image Relationship Therapy

I denne terapien bruker rådgivere en kombinasjon av åndelige og atferdsmessige teknikker. Det er en vestlig psykologisk teknikk som hjelper til med å identifisere og avsløre ubevisste komponenter i sinnet som er ansvarlig for å velge en partner.

De fleste terapeuter som bruker denne teknikken, legger vekt på å se på konfliktene som en løsning i stedet for et problem. De mener å identifisere kjernespørsmålet er nøkkelen til å finne løsningen.

Derfor prøver de å finne årsakene til disharmoni og hjelpe par med å finne en permanent løsning gjennom kommunikasjon.

Hvordan fungerer ekteskapsbehandling?

Hvis du er fast bestemt på å fikse forholdet ditt og vil søke hjelp fra en ekteskapsrådgiver, må du først finne rådgivningsmetoden som passer deg. Det andre trinnet er å finne en god rådgiver som bruker ditt valg av rådgivningsteknikk.

Feil rådgivningsteknikker eller en udugelig rådgiver kan gjøre dine ekteskapsproblemer verre. Det er tilfeller der par, under feil rådgivningsveiledning, har opprettet en slagmark på terapeutens kontor, spydde forferdelige onde ting mot hverandre og drevet forholdet til slutten.

Ta bort

Dette er noen av de effektive ekteskapsrådgivningsteknikkene som kan hjelpe par med å identifisere problemene i forholdet deres og kan hjelpe dem med å forbedre forholdet.

Før du bruker noen av disse ekteskapsrådgivningstips eller teknikker, må du huske å inkludere partneren din. Ellers er det kanskje ikke så gunstig som du forventer at det skal være.