8 forskjellige typer misbruk i et forhold

I denne artikkelen

• Hva er misbruk i et forhold?
• 8 forskjellige typer misbruk i et forhold
• Retningslinjer for når du står overfor overgrep
• Endelige anbefalinger for å håndtere overgrep

Misbruk av enhver form spiser deg opp fra innsiden og ut. Det knuser selvtilliten din og kobler deg fra livet. Du trenger ikke å skjule og helbredelse er mulig. Det starter med å forstå de 8 typene misbruk i et forhold. Det er ikke bare fysisk.

Hva er misbruk i et forhold?

Spørsmålet om hva som anses som overgrep i et forhold kan være vanskelig å finne nøyaktig. De fleste tenker på fysiske overgrep, men det er mange flere typer overgrep som folk kan påføre hverandre. I bunn og grunn, Misbruk er enhver handling eller atferd som forårsaker skade eller mental kval.

Som rådgiver Elizabeth McCormick forklarer i sin artikkel om hva er misbruk, Det er også undertyper av misbruk. For eksempel kan omsorgssvikt og seksuelle overgrep noen ganger komme under fysiske overgrep. Alternativt kan du også ha skyldkjøring og navnekall under emosjonelle overgrep.

8 forskjellige typer misbruk i et forhold

Uansett overgrep fører det til slutt til mentale problemer som depresjon. Ofre blir ofte desensibilisert til hyppige overgrep, og de tar på seg skam og skyld. Likevel, hvis tarmen din forteller deg at noe er galt, er det det.

Først må du forstå hva som er misbruk i et forhold ved å gjennomgå følgende beskrivelser av misbrukstypene. Som du raskt vil se, handler det mer enn bare om å være i et fysisk voldelig forhold.

1. Følelsesmessig overgrep

Overgripende forhold starter ikke alltid med fysisk vold. I stedet kan typene misbruk i et forhold starte med mer subtile tegn, spesielt de som er rettet mot følelser. Disse kan være så enkle som å ignorere deg eller nedre følelsene dine.

Mer spesifikt involverer misbruk av ektefeller ofte en dominerende hann. Selvfølgelig kan kvinner være voldelige, men noen tradisjonelle menn tar behov for å beskytte for langt.

Som dr. Clare Murphy forklarer i sin artikkel om overbeskyttelse, hindrer deg i å gjøre ting eller behandle deg som en besittelse er også oppført under misbrukstyper i et forhold.

Innenfor de emosjonelle formene for overgrep i et forhold, kan du også finne manipulasjon, klaging, passiv-aggressiv og skam. På toppen av det har du kontrollerende atferd i tillegg til å kritisere eller til og med isolere deg fra venner og familie.

Denne listen er ikke uttømmende fordi noen verbale eller atferdsmessige handlinger som får deg til å føle skam, skyld eller frykt er emosjonelt overgrep.

Relatert lesing: 6 strategier for å håndtere emosjonelle overgrep i et forhold

2. Seksuell mishandling

Folk tenker ofte på seksuelle overgrep i forhold som det åpenbare sammen med fysiske overgrep. Selv om CDC nå refererer til intim partnervold for å dekke alle undertypene av seksuelle overgrep.

De CDC viser at 1 av 4 kvinner og 1 av 10 menn har vært et offer minst en gang i livet. Dette inkluderer å bli forfulgt av en partner. Selv om seksuelle overgrep selvfølgelig også inkluderer uønsket berøring eller press for å utføre visse seksuelle handlinger.

Relatert lesing: Seksuelle overgrep i ekteskapet - er det virkelig noe slikt?

3. Fysisk misbruk

Fysiske overgrep i et forhold kan omfatte å slå eller skyve i tillegg til å kaste ting. Av formene for overgrep i et forhold, er dette mest sannsynlig å føre til depresjon, angst og til og med PTSD. Du kan også vanligvis koble det til rusmisbruk, både for offeret og overgriperen.

Som dette Rehabspot -artikkel Forklarer at ofre og overgripere er 11 ganger mer sannsynlig å være involvert i vold på rusmisbruksdager. Det er fornuftig hvis du vurderer at folk henvender seg til stoffer for å nummen både den fysiske og emosjonelle smerten.

Andre mindre kjente eksempler på fysisk overgrep inkluderer kraftfôring, kvelning, tilbakeholdelse og farlig kjøring. I utgangspunktet er alt som kan skade deg fysisk eller setter livet ditt i fare en del av de fysiske overgrepstypene i et forhold.

Relatert lesing: Effektene av fysiske overgrep

4. Intellektuelt overgrep

Vi har alle behov og grenser for å hjelpe oss med å fungere som sunne og jordede mennesker. Intellektuelle grenser blir ofte oversett, spesielt i et forhold der linjene kan bli uskarpe. Likevel har alle rett til sine egne tanker eller ideer.

Et typisk eksempel kan være hvis en ektefelle hindrer deg i å gå til kirken eller dine åndelige møter. Kanskje de får deg til å føle deg dum for å ha denne troen?

Uansett hva din tro er, så lenge du ikke skader noen, er du fri til å holde dem. Ellers knuser du bare selvtilliten din.

Ulike typer overgrep under det intellektuelle temaet kan også falle inn i den digitale verden. For eksempel, Ektefellen din kan nedbryte deg ved å angripe dine meninger offentlig.

Denne typen misbruk av ektefeller er veldig nær følelsesmessige overgrep. Uansett er det viktig å huske at du har rett til din tro på hvordan du skal leve livet ditt. Og at grensene er en del av det.

Lær mer om hvordan du kan elske med grenser i denne videoen av terapeut, Candace Plattor:

5. Materiell og økonomiske overgrep

Ifølge USAs nasjonale nettverk for å avslutte vold i hjemmet, 99% av voldelige forhold involverer økonomiske overgrep. Igjen, når det gjelder typer overgrep i et forhold, kan denne krype inn gradvis.

Det hele starter uskyldig med overgriperen som foreslår å hjelpe til med å sortere økonomien slik at du ikke trenger å bekymre deg. Dette eskalerer raskt, og du finner deg selv avskåret fra de såkalte felleskontoer uten tilgang til midler. I hovedsak har overgriperen full kontroll.

Tilsvarende, med materielle overgrep, blir du like krenket hvis ektefellen din ødelegger eller stjeler eiendelene dine. En bil er et åpenbart eksempel fordi du en gang er ødelagt, du er isolert. Når det gjelder typer overgrep i et forhold, spiller dette en stor rolle i å knuse autonomien din.

Relatert lesing: Økonomiske overgrep i ekteskapet - 7 tegn og måter å takle det

6. Mentalt misbruk

Typene misbruk i et forhold er varierte. Dette spiller nesten ingen rolle. Tvert imot, det viktigste spørsmålet er: "Hva er misbruk i et forhold?”. For å svare på det, bare observere enhver handling eller atferd som kan skade din fysiske eller mentale helse.

Selv om sinnet og følelsene våre er knyttet sammen, er det en forskjell. Mental misbruk er mer fokusert på å påvirke tankeprosessene dine i stedet for bare følelsene dine. Så der emosjonelt overgrep undergraver din selvtillit, påvirker psykiske overgrep din virkelighetsfølelse, som i gasslys.

Seksuelle overgrep i forhold kan også overlappe hverandre med både mentale og emosjonelle overgrep i et forhold. For eksempel er det også en form for psykiske overgrep å tvinge noen til å utføre sexhandlinger som forringer dem.

Tilsvarende kan sex brukes som en måte å kontrollere andres følelser som å få folk til å føle seg stygge eller uønskede. Nok en gang har overgriperen skadet offeret.

Relatert lesing: Identifisere mentale overgrep i et forhold

7. Kulturelle overgrep

Dessverre kan noens kultur også brukes mot dem for å påføre skade. Selv om dette overlapper med de andre typene misbruk i et forhold og ofte er mindre omtalt, er det like skadelig. Det kan også komme opp i den digitale verdenen der folk ofte angriper hverandre offentlig.

Tegn på kulturelle overgrep ligner på de andre typene misbruk i et forhold. Når noens grunnleggende kjerne blir angrepet, kan det også føre til depresjon og angst. Folk kan raskt bli trukket tilbake, spesielt hvis overgrepet også blir fysiske og de vil skjule sårene.

Typiske eksempler vil være å isolere mennesker fra samfunnet deres, benekte sine tradisjoner eller kritisere deres praksis. Det endelige målet er å skade offeret.

8. Diskriminerende overgrep

Hvis partneren din behandler deg dårlig på grunn av en funksjonshemming eller kjønn, kan du oppleve diskriminerende misbruk. I dette tilfellet kan eksempler på fysisk overgrep hindre deg i å få tilgang til for eksempel rullestolen din.

Andre forskjellige typer misbruk i denne kategorien kan håne kjønnet ditt på sosiale medier. De kan til og med bringe din alder inn i den. Dette forverres ytterligere hvis de utnytter deg samtidig av for eksempel å bruke din sosiale hjelp til deres fordel alene.

Retningslinjer for når du står overfor overgrep

Uansett hvilke typer overgrep i et forhold du står overfor, er du ikke alene og hjelp er tilgjengelig. Å forlate er ikke alltid et enkelt eller trygt alternativ uten å først ha en plan. Så utdann deg så mye som mulig som et første trinn.

Du kan også nå ut til støttegrupper eller terapeuter på nettet som spesifikt håndterer fysiske overgrep i et forhold. De vil hjelpe deg med å se de voldelige forholdsmønstrene, og de vil validere historien din. Det er ikke noe verre enn å tvile på deg selv i disse tøffe øyeblikkene.

Når det gjelder å håndtere overgriperen din, må du aldri engasjere og oppbevare uttalelser på et minimum. Tanken er å unngå å legge drivstoff til følelsene sine. Det betyr ikke å svare tilbake og ikke prøve å resonnere med dem. Bare si at du kan snakke senere og deretter gå bort.

Hvis du er i et fysisk voldelig forhold, kan du prøve å komme til et trygt sted så snart du kan. Prøv å nå ut til venner og familie hvis du kan eller komme deg til en lokal støttegruppe. Selv om du ikke har tilgang til økonomien din, kan disse støttegruppene hjelpe deg med å frigjøre deg selv.

Relatert lesing: 8 forskjellige typer terapeuter og hva deres arbeid innebærer

Endelige anbefalinger for å håndtere overgrep

Så det som anses som overgrep i et forhold? Det er veldig bredt alt som kan skade deg fysisk, mentalt eller følelsesmessig. Ingen skal noensinne måtte lide i hendene på andre. De selv kan ha vært ofre en gang i tiden, men ingenting unnskyldninger som snur på andre.

Overgripende forholdsmønstre slutter sjelden og aldri uten hjelp. Det er fristende å fortelle oss selv at ting vil endre seg når vi møter forskjellige typer overgrep i et forhold. Likevel er den eneste måten å hjelpe oss selv å få hjelp.

Med en terapeut eller støttegruppe kan du helbrede og gjenopprette. Du kan finne folk å snakke med som har vært gjennom sin egen erfaring med overgrep. Det er makt i samfunnet som vil vekke deg opp igjen for å finne det livet du fortjener, fri for skade.