8 vanligste feil etter oppbygging du aldri skal gjøre

Det er visse ting vi ikke bør gjøre rett etter et stort samlivsbrudd fordi de bare gjør situasjonen verre. Finn ut hva disse feilene er!

Det er gjort. Over. Kaput. Null. Forholdet du har jobbet så hardt for å berge, har endelig møtt slutten. Men med tanke på at dette kanskje ikke er ditt aller første samlivsbrudd, vil du sannsynligvis gjøre det bra, ikke sant?

For de av dere som alltid ser ut til å ha problemer med å komme over et samlivsbrudd, kan det være på tide at du tenker på nytt tingene du gjør mens såret fremdeles leges. Når følelser overstyrer logikken, kan du finne deg selv å gjøre ting som verken er logiske eller sunne for din fornuft.

Men ofte er de vanligste tingene folk gjør når de bare ruller fra et samlivsbrudd, selve tingene du bør unngå. Ikke bare holder de deg fanget i øyeblikket av fullstendig elendighet, men de holder også tankene dine på en begivenhet som du bør jobbe hardt for å komme over.

8 ting du aldri skal gjøre etter et samlivsbrudd

Mens hjertet ditt fremdeles er sårbart fra det emosjonelle slaget ditt oppbrudd, er det noen få ting du ikke engang bør tenke på å gjøre.

#1 insisterer på stengingssamtalen for tidlig. Stengingssamtalen er når to personer som har brutt opp, bestemmer seg for å oppføre seg som voksne og snakke om tingene de ønsket å si under samlivsbruddet. Dette inkluderer ofte unnskyldninger for ord som er sagt og gjenstander som kastes.

Det lyser belastningen på hjertet ditt og lar deg gå videre ved å la deg rolig uttrykke alt du ønsket å si. For noen er et møte ansikt til ansikt for mye, og de foretrekker å gjøre det via en telefonsamtale eller til og med et brev.

Ja, det er sunt, men bare hvis du er gjort etter at dere begge har kommet over samlivsbruddet. Be om det for tidlig, så åpner du bare sårene som skal helbrede. Smerten og bitterheten er fremdeles der, så sjansen er stor for at du ender opp med å lage en scene.

Minnet om de gangene du pleide å dele vil være for nylig, og dette kan ende opp med å slippe løs en flom av tårer. Vårt råd? Gi det minst noen måneder før du prøver å ha samtalen, bare for å være på den sikre siden.

#2 Forfølgelse av eksen eller den nye personen i eksens liv. Hvert lykkelig bilde de legger ut vil bare legge til en annen kniv i hjertet ditt. Vi vet at du virkelig trenger å føle smerten og tristheten for deg å nå katarsis og gå videre. Men å sjekke ut hva eksen er opp til, vil bare forlenge smertene dine. Dessuten er det egentlig ikke din virksomhet å vite hva de gjør.

Hvis du trenger hjelp til å motstå fristelse, er en god måte å holde tankene fra det å følge eksen på sosiale medier. Topp dette ved å installere en av disse appene som forhindrer deg i å besøke et nettsted på et bestemt tidspunkt på dagen.

For de av dere som virkelig tror at du ikke har det i deg å motstå, bare avinstallere alle apper for sosiale medier du har og sverger på internett i et par dager. Ikke bare vil det hindre deg i å forfølge, men det kan også forhindre deg i å sende ut klagene dine på nettverket ditt.

#3 Går til dine gamle datoplasser. Dette er like ille som forfølgelse, bare du ikke gjør det fra komforten i ditt eget hjem. Ved å dra til steder der du pleide å henge med, mimrer du om de gode tidene du hadde sammen. Du vil bare ende opp med å savne eksen din mer enn du burde. Og det verste er at du kan bli til en sølepytt i offentligheten!

Den eneste grunnen til at du bør besøke det gamle datostedet ditt er å skape nye minner om stedet, helst når du er over eksen din. Det hjelper å ikke begrense et bestemt sted til et minne. Så når du har gått videre, kan du gå tilbake til stedet for å forvandle den fra “Restauranten der vi hadde vår første date” til “Dette stedet som serverer fantastiske kyllingvinger.”

#4 Selvtillit. Med hovne øyne, en rennende nese og en tendens til å sprekke i tårer ved den minste provokasjon, kan vi virkelig ikke klandre deg hvis du bare vil være hjemme og velte i elendighet. Men livet må fortsette, selv om du er singel og ammer et knust hjerte. En dag eller to for å hjelpe deg selv å komme seg er bra, men noe mer kan forårsake mer skade.

Du har mistet personen du er glad i, men det er ingen grunn til å miste alt annet i livet ditt. Å møte opp for arbeid, sosialt samvær med andre mennesker og gjøre de tingene du elsker kan hjelpe deg med å vise deg at det ikke er verdens ende! Med tiden vil disse tingene føles mindre som distraksjoner og forsvarsmekanismer, og mer som de vanlige aktivitetene du nå begynner å glede deg over igjen.

#5 Går rebound jakt. Rebound -forhold kan hjelpe deg med å komme over et samlivsbrudd, men bare opp til et visst punkt. Grunnheten med et rebound -forhold kan ikke gjøre opp for dybden i forholdet ditt til eksen din. Når det er sagt, er det beste du kan håpe på i en rebound fyr eller jente å ha en person i sengen din og kanskje ha noen å snakke med.

Mens du har en rebound, er det bra, å ha en umiddelbart etter at eksen din har forlatt, kan du forårsake mer skade enn godt. For en ting kan elendigheten din bli til desperasjon, og du kan ende opp med å reise hjem med omtrent hvem som helst. Og du må også vurdere at du kan slå av den nye tilkoblingen din med din ustanselige skrik av “Hvorfor elsker ikke eksen min meg noe som helst?!”

#6 Blir absolutt bortkastet. Forholdet ditt har knust, så hvorfor ikke bli knust også, ikke sant? Feil. Å få den midlertidige høye dansemusikken, og mange alkohol vil bare tjene til å nummen smertene nå og gi deg bakrus for livet i morgen.

Tenk deg hvor mye verre denne bryte virksomheten vil få hvis du ammer både en bankende hodepine og et knust hjerte samme dag?

#7 Søker hevn. Rett etter et samlivsbrudd er du fylt med alle disse negative følelsene. Du føler deg som et offer i et ondskapsfullt spill, og du tror at du fortjener å hevne deg. Hold den akkurat der! Du må være klar over at når du nettopp har gått gjennom en traumatisk hendelse som et samlivsbrudd, kan følelsene dine ta over hodet. All denne hevnvirksomheten kan bare være ditt stakkars kjærlighetshjerte på jakt etter en måte å surre ut.

Hevn som innebærer å påføre smerter, skade eiendom og forårsake dem ydmykelse er egentlig ikke den beste ideen. Så hvis du er helvete for å søke hevn på personen som knuste hjertet ditt, gjør det den stilige måten: ved å reise deg fra din hjertesorg og være en bedre person.

#8 prøver å forvandle til eksens fantasipartner. Selvforbedring er noe som kan være et sunt handlingsforløp etter et samlivsbrudd. Men å "forbedre" hvem du er basert på eksens standarder, vil bare holde deg hengt opp på eksen din. Ved å prøve å være personen eksen din ønsker å date, viser du eksen din at du fremdeles leter etter en måte å berge på hva som er igjen av ditt mislykkede forhold.

Du legger mye krefter på å bli til noen eksene dine ønsker, men i hovedsak er du fortsatt deg. Å endre hårfarge, få abs eller bli en popkultur -savant er kanskje ikke nok til å få eksen din til å elske deg igjen. Hvis noe, kan han eller hun bare bli forelsket i handlingen, og du må opprettholde opptredener bare for å holde forholdet i gang. Det er som innbegrepet av et forhold basert på en løgn!

Du tror kanskje at å feste, søke nedleggelse eller til og med finne et rebound -forhold vil hjelpe deg å leges raskere, men de tjener bare til å forhindre at du kommer til orde med hjertesorg. Når du unngår disse vanlige feilene, lar du hjertet ditt virkelig føle opplevelsen og takle følelsene dine. Dette er til slutt bedre enn å gå vilt nå og angre på det senere.