8 små måter å takle store endringer i livet ditt

Store endringer er aldri enkle. Men de er ikke helt umulige å takle. Her er 8 måter du kan bidra til å lette overgangen.

Store endringer kan skje i livet ditt, selv når du minst forventer det. Disse endringene kan være positive, som en kampanje på jobben din, eller begynnelsen på et nytt forhold. Men de kan også være negative, som å gjennomgå et samlivsbrudd, eller ha et helseproblem.

Uansett hva tilfellet måtte være, kan tilpasning være nødvendig for å hjelpe deg med å håndtere din nye situasjon. Dette kan være ganske skummelt med det første, men hvis du gjør det riktig, kan det hjelpe deg å ri ut noen av de store endringene, og hjelpe deg med å lette i din nye situasjon.

Hvem vet, kanskje noen av de tingene du lærer til og med kan hjelpe deg med å tjene deg resten av livet. Selv om endring kan være forstyrrende, kan det ofte føre til et bedre sted. For eksempel, hvis du mister jobben din, kan du kanskje innse at du ikke ville være i det feltet uansett. Hvis du slo opp med noen, kan du innse at du fortjener noen bedre. Hvert tilbakeslag er tross alt en mulighet til å gjøre livet ditt bedre.

Hvordan håndtere store livsendringer

I alle fall er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å takle endringene som livet kaster på deg. Her er noen tips som kan hjelpe deg!

Nr. 1 utnytter støtten du har god. Hvis du vet at noen av vennene dine vil være der for å hjelpe deg følelsesmessig i løpet av din tid med stor forandring, er dette et godt tidspunkt å oppsøke dem. Prøv å ikke være for stolt. Noen ganger trenger vi virkelig en hjelpende hånd.

Det kan være så enkelt som at en venn lytter til deg klager over situasjonen din. Dette kan bidra til å gi deg validering og følelsen av at du ikke er helt alene i din kamp. Det kan også være mer komplisert. For eksempel kan en venn hjelpe deg med å flytte eiendelene dine, hvis du flytter, eller han eller hun kan hjelpe deg med å finne en ny jobb, en ny hobby, en ny karrierevei eller til og med et nytt forhold.

#2 Prøv å rulle med slagene. Med andre ord, prøv å ikke bli hengt opp på måten ting pleide å være. Hvis det skjedde, skjedde det. Det er bare noen ting som vi ikke har kontroll over, og det er noen ting som er for sent for oss å avhjelpe.

Noen ganger kan ting bare skje, og å bli for sittende i fortiden kan være kontraproduktivt. Når ting skjer, er det på tide å tilpasse seg og justere. Slik gjøres det best å bli gjort best. Du kan ikke endre det som allerede har skjedd, du kan bare jobbe i nåtiden for å skape en bedre fremtid.

Stansen kommer, så prøv å ikke bare sitte der og ønske at det ikke var det. Rull, unngå og komme ut av veien. Gjør det du må gjøre, og fortsett å bevege deg!

#3 Prøv å holde et positivt syn. Hvis det er en måte for deg å sette det som skjer i et positivt perspektiv, kan dette hjelpe deg med å takle endringen. For eksempel, hvis du nettopp fant ut at din fraskilte mor nå er sammen med noen tjue år yngre enn hun er, kan du kanskje se det som en mulighet til å ha mer til felles med partneren sin.

Selv i de vanskeligste situasjonene kan det ofte være noe positivt som kommer ut av det. Hvis du kan finne at sølvfor, kan det bidra til å sikre at det som skjer ikke er rent negativt. Dette kan gå langt i å opprettholde mental balanse.

#4 Gjør ting som gjør deg lykkelig. Kanskje du liker å spille tennis eller gå på stranden eller lese bøker i timevis. Tar deg tid til å gjøre ting som du kan hjelpe deg med å ta tankene dine av dine problemer og gi deg litt ekstra positiv energi. Jo mer positiv energi du har, jo lettere vil det være å sykle ut endringene som skjer rundt.

Tenk på disse aktivitetene som ankeret ditt, når du tror endringene i livet ditt kommer ut av kontroll. Se på positive og produktive aktiviteter for å hjelpe deg med å få litt konsistens i livet ditt.

#5 Unngå ting som gjør deg ulykkelig. Dette kan høres enkelt ut, men mange mennesker sliter faktisk med å gjøre dette. Hvis det er noen i livet ditt som virkelig opprører deg, så unngå personen. Det er ikke nødvendig å legge til stresset ditt under en stor livsendring.

Det samme er tilfelle for steder og ting. Hvis du går til en bestemt bar, plager deg fordi manageren er skummel eller musikken er for høy, så er det ikke nødvendig å tvinge deg selv til å dra dit. Gjør livet ditt så enkelt som mulig i utfordrende tider. Du trenger energien din for å gå mot å håndtere hovedproblemene. Ikke legg til små problemer, hvis du ikke trenger det.

#6 Prøv å løse hovedproblemet. Hvis du virkelig stresser fordi du trenger å finne en ny leilighet, er det eneste som virkelig vil avslutte stresset å finne en ny leilighet. Å utsette eller distrahere deg selv kan bidra til å lindre stresset midlertidig, men det vil komme tilbake så snart du må tenke på problemet.

Å løse det faktiske problemet, vil imidlertid få problemet til å forsvinne, eller det vil gjøre det mye lettere å takle. Når du har en klar handlingsplan og du har utført de innledende stadiene i planen din, kan du gi deg selv en belønning ved å ta en pause fra alt maset og travelheten.

#7 Få inspirasjon fra folk som har taklet et lignende problem. Hvis du kjenner noen som har taklet en lignende ting som du går gjennom, kan du kanskje få hans eller hennes råd. For eksempel har du en venn som har gått gjennom et lignende vanskelig samlivsbrudd, og ber den vennen om noen tips om hvordan du raskt kan komme til orde med slutten av forholdet ditt, hjelper deg ikke bare å akseptere situasjonen raskere, men det kan også gi deg Noe perspektiv på situasjonen din.

#8 Få profesjonell hjelp. Hvis situasjonen du har å gjøre med er ganske enkelt for mye, kan det å få en terapeut eller en livstrener hjelpe deg. Disse menneskene er opplært til å veilede mennesker gjennom vanskelige situasjoner, og de har ferdigheter som mest sannsynlig vil hjelpe deg. Det er ikke skammelig, og det kan være ekstremt gunstig å søke råd fra noen som hjelper mennesker til å leve.

Du kan til og med søke hjelp fra fagpersoner som er opplært til å håndtere nybegynnere i et visst felt. For eksempel, hvis du har fått en jobb i et felt som er annerledes enn de tidligere jobbene dine, vil du be om en mentor eller noen som kan veilede deg, vil være en fin måte å hjelpe deg med å takle endringen.

Selv om det kan være vanskelig å omfavne endring, spesielt de som fanger deg vakt, er det ingen grunn for deg å føle deg helt håpløs. Med endring kommer livstimer, og med disse livstimene kommer personlig vekst!