8 tips for å kommunisere med din kone

I denne artikkelen

• Lære å lytte
• Sett opp et time out -system
• Husk ordene du velger
• Spør om det virkelig må sies
• Sjekk at du har forstått hva du har hørt
• Sett deg selv i skoene hennes
• Aldri kjefte
• Prøv en annen tilnærming

Du har sikkert hørt før den kommunikasjonen er nøkkelen til ethvert ekteskap. Det er en av de tingene som blir sagt så mye at det også blir en klisjé - og som mange klisjeer, blir det sagt så ofte fordi det er sant.

Mangel på kommunikasjon fører til frustrasjon, harme og kamper, og kan til og med føre til sammenbrudd i ekteskapet ditt.

Når du lærer hvordan du snakker med din kone og omvendt, forstår du hverandre bedre, og det blir lettere å løse argumenter og rolige spenninger.

Denne artikkelen legger vekt på finjustering Måten du snakker med din kone ved å anbefale noen tips for å kommunisere bedre med kona.

God kommunikasjon er en må-ha ferdighet.

Så hvis du leter etter bedre måter å kommunisere med din kone effektivt eller bare forbedre kommunikasjonen med kona, la oss dykke dypere inn i våre 8 tips om hvordan du kommuniserer med din kone.

Se også:

1. Lære å lytte

Vi hører partneren vår snakke hele tiden, men hvor ofte lytter vi virkelig? Å høre og lytte er to veldig forskjellige ting.

Hvis du finner deg selv å drive av, bite tilbake sinne over hva kona sier, eller planlegger det du vil si så snart du oppdager en mulighet, lytter du ikke.

Det første tipset for å forbedre kommunikasjonen med din kone er å Lær å lytte til hva kona sier. Vær oppmerksom på tankene og følelsene hun uttrykker, både gjennom sine ord og gjennom kroppsspråket.

Å lytte aktivt vil ikke bare hjelpe deg med å forbedre forbindelsen med din kone, men hjelper deg også å lære å være mer tålmodig med andre rundt deg.

2. Sett opp et time out -system

Når du kommuniserer med din kone, trenger ikke diskusjonene å fortsette uforminsket før du enten når en resolusjon eller eksploderer i en kamp.

For bedre kommunikasjon med kona, Vær oppmerksom på hvordan du har det under en diskusjon, og be kona om å gjøre det samme.

Enig om et ord eller en kort frase, en av dere kan si om du trenger en pause, et slikt "stopp", "pause", "time out" eller "kult av.”

Hvis noen av dere føler deg frustrert eller på grensen til å rope eller si sårende ting, bruk tidsavbruddet ditt og ta en pause til du føler deg rolig igjen.

3. Husk ordene du velger

Den som sa "pinner og steiner kan knekke beinene mine, men ord vil aldri skade meg" hadde enten en veldig tykk hud eller hadde aldri vært i den mottakende enden av en sårende diatribe.

Ordene du bruker gjør en forskjell - Og en gang sagt, de kan aldri være usagt eller uhørt.

Tenk nøye på ordene du velger når du snakker med kona.

Spør deg selv om det du skal si vil hjelpe deg med å få poenget ditt og videreføre diskusjonen, eller om det bare vil skade eller betenn. Hvis det er sistnevnte, kan det være på tide å bruke den tidsavbruddet.

4. Spør om det virkelig må sies

Ærlighet og åpenhet er avgjørende i ethvert ekteskap, men det betyr ikke at du må si alt som kommer til tankene dine. Diskresjon er en viktig del av god kommunikasjon.

Hvis du vil si noe som er født av frustrasjon, sinne eller bare vil vippe ut, hold det tilbake. Finn en annen måte å få det ut på, for eksempel journalføring, eller til og med slå en pute eller spille en kraftig runde med sport.

5. Sjekk at du har forstått hva du har hørt

Ta deg tid til å avklare hva din kone nettopp sa til deg, spesielt hvis du ikke er sikker på at du forsto.

Bruk denne enkle speileteknikken: Etter at hun er ferdig med å snakke, si: "Så det du sier er .. .”Og gjenta det hun sa med dine egne ord. Dette gir deg sjansen til å sjekke at du forstår og gir henne muligheten til å avklare.

Prøv å stille oppfølgingsspørsmål for eksempel “Hvordan får det deg til å føle deg?”Eller“ hva som vil bidra til å løse denne situasjonen for deg?”Å føle seg hørt og validert er trøstende for alle og fremmer en bedre forståelse av hverandre.

6. Sett deg selv i skoene hennes

Tenk på hva din kone sier til deg, og spør hvordan det kan få henne til å føle seg. Den beste personen å spørre om det er selvfølgelig din kone, som diskutert ovenfor, men det er også nyttig å forestille seg deg selv i skoene hennes.

Ta noen minutter og null på hva som skjer og hvordan kona føler om det. Forestill deg hvordan det ville være å være i hennes situasjon akkurat nå. Å utvikle empati vil hjelpe deg å kommunisere bedre for resten av ekteskapet ditt.

Og selv om du ikke er i stand til å forstå hennes synspunkt, må du stole på frustrasjonen hennes; Kanskje årsakene hennes er gyldige for henne. Respekter hennes perspektiv selv om du ikke kan forstå det.

7. Aldri kjefte

Roping gir sjelden et godt resultat. Alt det gjør er å legge til forverring og vondt i en allerede betent situasjon. Hvis du virkelig ikke kan motstå trangen til å kjefte, er det på tide å ta en time out og roe seg før du prøver igjen.

Prøv å snakke på en rolig, kjærlig måte, selv når du er sint. Hvis du ikke kan være kjærlig akkurat nå, sikter du i det minste for sivil og omsorgsfull. Kona din er ikke din motstander, og du trenger ikke å vinne henne til ditt synspunkt.

8. Prøv en annen tilnærming

Alle kommuniserer annerledes. Hvis du ikke forstår din kone eller hun ikke kan forstå deg, kan du prøve en annen tilnærming. Bruk et eksempel eller analogi, eller prøv å forklare på en annen måte.

Du kan til og med Prøv å skrive følelsene dine i et brev eller tegne et diagram eller flytskjema. Det høres morsomt ut, men det kan virkelig fungere, spesielt når du bare ikke ser øye til øye. Oppmuntre din kone til å gjøre det samme.

Å lære å snakke med din kone i ekteskapet vil stille deg opp for livet og hjelpe ekteskapet ditt med å overleve og trives.

Begynn å øve på bedre kommunikasjon i dag - du kan bli overrasket over hvor raskt du ser en endring i forholdet ditt.