8 typer intimitet i et forhold

Mennesker er sosiale skapninger. Vi ønsker forbindelse med andre mennesker og trenger varme, kjærlighet og omsorg for å trives. Det er grunnen til at intimitet blir sentralt for suksessen med menneskelige forhold. Men når vi snakker om romantisk forhold, er seksuell intimitet det første som kommer til tankene våre. Nærende andre typer intimitet er imidlertid like viktig i et forhold til å utlede maksimal tilfredshet. Ofte blir andre typer intimitet ikke gitt like stor betydning, og par mangler forbindelsen som vil gjøre forholdet deres oppfyller for all del. Som Alain de Botton sa: “Intimitet er kapasiteten til å være ganske rar med noen - og å finne at det er greit med dem.”Nærheten du føler med en betydelig annen er ikke bare fysisk eller emosjonell, det er forskjellige typer intimitet i et forhold. Hver like viktig i seg selv. Så la oss se nærmere på hvordan intimitet manifesterer seg i sine mange former og hvorfor par må jobbe med å omfavne det hele for langvarig samvær.

Relatert lesing: 5 måter skyldforskyvning i forhold skader det

Hva er intimitet?

Innholdsfortegnelse

• Hva er intimitet?
•  8 typer intimitet i forhold
  • 1. Fysisk intimitet
    • Tips for å forbedre fysisk intimitet
  • 2. Emosjonell intimitet
    • Tips for å forbedre emosjonell intimitet
  • 3. Åndelig intimitet
    • Tips for å forbedre åndelig intimitet
  • 4. Intellektuell intimitet
    • Tips for å forbedre intellektuell intimitet
  • 5. Erfaringens intimitet
    • Tips for å forbedre erfaringsmessig intimitet
  • 6. Konfliktintimitet
    • Tips for å forbedre konfliktintimiteten
  • 7. Kreativ intimitet
    • Tips for å forbedre kreativ intimitet
  • 8. Seksuell intimitet
    • Tips for å forbedre seksuell intimitet

Cambridge Dictionary definerer intimitet som 'tilstanden til å ha et nært personlig forhold til noen'. Det er følelsen av å være forbundet med en annen person fra hjertet, sinnet og sjelen. To personer kan sies å være intime når de føler seg nære og komfortable nok til å vise hverandre sine sårbare sider og dele hverandres liv i Toto.

“De deler vanlige drømmer og ambisjoner og blir hverandres sikkerhetsnett.”

Når to partnere er unge og forholdet friskt, er det mange seksuell intimitet. Med tiden begynner sex å ta baksetet, og med det begynner avstanden å krype inn. En følelse av å bli "tatt for gitt" tar tak i forholdet. Som barns ansvar, aldrende foreldre, som administrerer et hjem og finans tar forsetet, blir et par forhold presset til bakgrunnen. Dette er når par klager mest på mangel på intimitet i forholdene sine.

Det er imidlertid fordi de fleste par forvirret mangel på sex som fravær av nærhet. Gitt at det er forskjellige typer intimitet i et forhold, kan dette betraktes som for smalt syn. Selv om disse andre former for nærhet allerede kan være der i forholdet ditt, er det mulig at du ikke har gjenkjent dem ennå på grunn av samfunnskonstruksjoner som tilsvarer intimitet med en fysisk forbindelse alene.

 8 typer intimitet i forhold

Som nevnt tidligere har vi på en eller annen måte en eller annen måte å fokusere på den seksuelle komponenten i romantiske forhold, men det er faktisk 8 forskjellige typer intimitet. La oss forstå hva de skal hjelpe deg med å evaluere hvor godt du klarer deg på disse frontene og hva du kan gjøre for å gjøre forholdet ditt til et mer intimt forhold:

1. Fysisk intimitet

Fysisk intimitet er annerledes enn den seksuelle handlingen. Det dreier seg om en visning av hengivenhet til hverandre gjennom fysisk berøring og kontakt. Holder hender, kos, kyssing, klemmer - alle disse er former for fysisk intimitet som viser at du ønsker å være i nærheten av partneren din. Disse gestene går langt i å få din elskede til å føle seg elsket og pleiet.

Disse fysiske berøringene er vanligvis ikke lastet med seksuelle overtoner. En hakk på kinnet før du drar på jobb, en klem når du ser hverandre på slutten av dagen, en mild skulder gnir når partneren din er utmattet, koser deg når du legger deg. Riktig berøring kan si mer enn tusen ord. Fysisk intimitet er viktig for et sunt forhold, og du bør jobbe for å gjøre det til en prioritet.

Relatert lesing: Vil mannen min skille meg hvis jeg sier nei til intimitet?

Tips for å forbedre fysisk intimitet

• Først og fremst er ikke-seksuell fysisk intimitet forsiktig. Tanken er å formidle hvor mye du elsker og setter pris på partneren din, ikke stav på kravet til kroppen deres.
• Både du og partneren din må gi for å dyrke denne typen intimitet i forholdet ditt. I stedet for å tenke på hvor partneren din mangler å være fysisk intim, fokuserer du på hvordan du kan uttrykke følelser og følelser gjennom en enkel berøring.
• Prøv å utforske årsakene bak mangel på fysisk intimitet. For dette må du observere reaksjonene dine på din kjære berøring og forstå hvorfor du reagerer på en bestemt måte. Hvis du ikke klarer å gi mening om hvorfor en av dere ikke klarer å gjengjelde intim berøring, kan du vurdere å søke hjelp. Vi har et ekspertpanel du kan nå ut til online, og det er helt konfidensielt. 
• Hvis partneren din er fysisk fjern fra deg, så ha en ærlig, grei diskusjon med dem om det. For eksempel, hvis din kone unngår intimitet, og la henne få vite at det får deg til å føle deg fjern fra henne. Gjør ditt beste for å forstå hva slags berøring hun setter pris på og jobber med å bruke dem som formidler din kjærlighet og kjærlighet.

Relatert lesing: 12 kjennetegn ved et vellykket ekteskap

2. Emosjonell intimitet

Følelsesmessig intimitet er det som gjør at et ekteskap varer. Det er det som gjør to mennesker hverandres venn, fortrolige og støttesystem.  Deler dere begge dine dypeste, mørkeste ønsker og innerste tanker med hverandre? Er partneren din din go-to-person både i lykkelige og triste tider?

Er de den første personen du tenker på når du vil dele de store nyhetene? Kjenner dere begge hverandres innerste følelser? Ofte kan det å være i stand til å etablere og pleie emosjonell intimitet i forholdet å bli årsaken til andre problemer.

Tips for å forbedre emosjonell intimitet

• Du må gjøre en innsats for å forstå partnerens psykologiske sminke. Vet hva som gjør dem lykkelige, hva er deres kilder til glede, hva som utløser frykten og bekymringene deres, hva de ønsker i livet.
• Selv om du er følelsesmessig fjern som person, må du sette inn innsatsen. Det er greit å begynne i det små ved å spørre dem om dagen deres, fortell dem om din. Etter hvert, prøv å bygge videre på samtalen. Hvis de virker irriterte eller stressede, gå den ekstra milen. Lag en kopp te, sett deg ned med din betydningsfulle annen og prøv å forstå hva som plager dem.
• Du må være klar til å ta imot partneren din selv på de verste dagene. En dag kan de være cranky og mindre tålmodige, lære å ta det i ditt skritt. Kanskje gi dem plass til å komme over stemningen, men ikke angripe dem for det. Husk selv at du har dine dårlige dager.
• Det viktigste her er å bare sjelen din, dele frykten din og stole på dem med dine ikke-så-lette sider. Husk at emosjonell intimitet handler om å kjenne din elskede og elske dem på grunn av - og ikke til tross for - hvem de er.

Relatert lesing: 5 spørsmål for å stille partneren din når du vil bygge emosjonell intimitet i forholdet ditt

3. Åndelig intimitet

Åndelig intimitet styrker ikke bare et forhold, men gir et par muligheten til å håndtere livets kriser langt bedre enn de som ikke har koblet seg sammen på dette dype og eksistensielle nivået. Har du delt din tro om Gud med din betydningsfulle annen? Noen mennesker tror at vi skjærer vår egen skjebne, mens andre mener at det er en høyere makt som kontrollerer løpet av livene våre.

Hvor er dere to på dette? Er dere begge troende? Har du felles åndelig tro?

Hvis ikke, kan dette sette deg og partneren din på veldig divergerende stier i livet. For eksempel, hvis du er en agnostiker eller ateist og partneren din en troende, kan det føre til mange forskjeller i dine syn og tilnærming til livssituasjoner.

Det kan også tillate deg å sette mer pris på hverandres liv på livet og bidra til å kutte ned forskjellene og krangel. Hvis din opprinnelige åndelige tro ikke stemmer overens, kan du prøve å utforske nye veier der du kan utnytte åndelig intimitet som et par.

Tips for å forbedre åndelig intimitet

• Snakk fritt om din åndelige og religiøse tro med partneren din.
• Prøv å be, meditere, øve på dyp pusting eller sitte i stillhet sammen.
• Du kan planlegge et åndelig tilfluktssted eller en ferie som lar deg få kontakt med naturen for å begynne din delte åndelige reise.
• Øv deg på å være i nå i minst 5 minutter hver dag når dere begge fokuserer på bare hverandre og lytter til lydene rundt deg.
• Rens deg fra tidligere erfaring, tilgi og gi slipp.

Relatert lesing: 12 måter mangel på intimitet i ekteskapet ditt påvirker deg

4. Intellektuell intimitet

Intellektuell intimitet handler om å dele ideer og tanker, ferdigheter og hobbyer, og koble til hverandre på et cerebralt nivå. Frittflytende diskusjoner om hva du furu for i livet, ditt perspektiv på forskjellige situasjoner, årsakene du føler sterkt om, politiske ideologier og filosofier er integrerte elementer av denne typen intimitet.

“Når et par er intellektuelt intimt, kan de diskutere og krangle, dele og forstå divergerende synspunkter uten å ta disse forskjellene personlig.“

De fokuserer også på å styrke hverandres intellektuelle evner og støtte en partners vekst. Det handler om å forstå begrepet respekt overfor hverandres intellektuelle sysler og synspunkter. 

Intellektuell intimitet lar deg dele hver sin holdning og atferd, tilby konstruktiv kritikk og likevel skape nok plass i forholdet til å tillate individuell vekst. Når et par er intellektuelt intimt, kan de begge diskutere viktige aspekter av forholdet, for eksempel hvordan de kan oppdra barn, hvordan man kan håndtere økonomi på en mye tydeligere og effektiv måte.

Tips for å forbedre intellektuell intimitet

• Innhente vanen med å lese sammen med hverandre.
• Diskuter din favoritt sjanger av musikk, sanger og tekster med partneren din.
• Lag planer om å gjøre ting sammen og samarbeide om å utføre planen. Dette vil bidra til å forbedre din forståelse av hvordan den andres sinn fungerer.
• Unn deg diskusjoner om samfunnskonstruksjoner, moral, kunst, livsfilosofier.
• Være hverandres lydbrett for viktige livsbeslutninger.
• Gjenkjenne og diskutere hvordan dere begge kan vokse, som individer og som et par.

Relatert lesing: 30 enkle måter å få kona til å føle deg spesiell

5. Erfaringens intimitet

Når vi snakker om forskjellige typer intimitet, er den erfaringsmessige dimensjonen kanskje den minst diskuterte. Enkelt sagt handler det om å samle opplevelser sammen som et par. Selv om det verken er tilrådelig eller mulig for noe par å tilbringe all sin tid sammen, må du prioritere å planlegge litt tid til å gjøre ting sammen.

Det være seg ukentlige datakvelder, gå ut i helgene, ta turer eller gjøre ting sammen rundt huset, disse opplevelsene hjelper deg med å skape minner som styrker båndet ditt. Erfaringens intimitet handler om å koble til hverandre via delte opplevelser.

Tips for å forbedre erfaringsmessig intimitet

• Lag en liste over ting du kan gjøre sammen og individuelt. Listene vil bidra til å opprettholde en balanse mellom ditt personlige og delte rom.
• Prøv å finne ting du begge liker og gjør dem sammen. For eksempel, hvis du og partneren din liker å eksperimentere med mat, kan matlaging sammen være en fin måte å dyrke erfaringsmessig intimitet.  
• Ta en tur med partneren din, se en film sammen eller prøv deg på hagearbeid som et par.
• Prøv å forfølge en ny hobby sammen. Det kan være alt fra dans til keramikk, fotturer, turer eller hva du begge er i stand til å ha lyst på.
• Å trene sammen er en annen flott måte å dyrke erfaringsmessig intimitet i forholdet ditt.

Relatert lesing: 10 dyktige måter å takle en sint ektemann

6. Konfliktintimitet

Når to personer kommer sammen for å dele sin livsreise, er det umulig å unngå konflikter. Det er her konfliktintimitet kommer til å spille. Denne typen intimitet handler om parets evne til å jobbe seg uenighet på en sivilisert og respektfull måte.

Mens de fleste par finner en måte å avgjøre kamper på, løser de virkelig forskjellene på? Er det tider hvor du tror du har sortert ut en konflikt, men fortsetter å oppleve negative emosjonelle rester fra den? Fortsetter et gammelt problem som en irriterende igjen og igjen?

Å løse argumenter og kamper ved å pusse problemene dine under teppet fører til harme i forholdet. Fokuset for denne typen intimitet er å utstyre et par med evnen til å løse konflikter fornuftig. Når det er oppnådd, kan forholdet ditt forvitre de groveste stormene og være sterkere for det.

Tips for å forbedre konfliktintimiteten

• Du må vente på den økte emosjonelle fasen før du prøver konfliktløsning. Diskuter problemene dine med et rolig sinn.
• Lær å dele dine tanker og meninger fritt med partneren din. Mens du skal være fast i å formidle perspektivet ditt, må du ikke være aggressiv.
• Respekter partneren din selv i de mest ustabile og vanskelige faser av forholdet ditt.  
• Endre tankegangen om at argumenter og kamper er dårlige for ekteskapet. Godta det faktum at konflikter og forskjell er en del av et forhold. Måten et par forhandler gjennom disse kompliserte fasene er det som definerer styrken din som et par.

Relatert lesing:Når det gjelder intimitet, bør par bremse når alderen fanger opp dem?

7. Kreativ intimitet

Kreativ intimitet betyr å lete etter kreative måter å minne hverandre om kjærligheten, kjærligheten og båndet som du deler. Dette søte aspektet ved å få hverandre til å føle seg elsket og verdsatt blir ofte ignorert når et forhold skrider frem. Derfor hører du så mange par klager over at romantikken er borte fra livet deres.

Blant alle de forskjellige typene intimitet, kan det kreative aspektet få stor innvirkning og raskt gi mer smak i forholdet ditt. Uansett hvor lenge dere har vært sammen, finn måter å romantisk flørte med ektefellen din. Dusj dem med oppmerksomhet og nyt det når de gir fordel.

Tips for å forbedre kreativ intimitet

• Håndskrevne notater om tingene du setter pris på om din betydningsfulle andre er en klassiker som sjelden ikke klarer å imponere. Skjul disse på strategiske steder som kontorposen eller skapet deres, slik at de kan sjanse på dem og bli overrasket.
• Skriv brev til hverandre.
• Send blomster bare fordi.
• Skjem bort dem med de rette gavene fra tid til annen.
• Planlegg romantiske datakvelder ofte.

Relatert lesing: 10 ting å gjøre når du driver fra hverandre i forholdet ditt

8. Seksuell intimitet

Seksuell intimitet er kanskje den mest diskuterte av alle typer intimitet. Så mye vekt legges på denne forbindelsen i et romantisk forhold at i det øyeblikket sexlysten tar en dukkert, freak ut om avstand som kryper inn. Nøkkelen til å holde liv i denne gnisten er å ikke la presset komme til deg.

Sex kan være en dypt tilfredsstillende opplevelse når det handler om rå lidenskap og kjødelige trang.

Så fokuser på å sikre at både du og partneren din får glede av handlingen. Husk at følelsen av intimitet er like viktig som selve handlingen. Når du kommer til det, la kroppene dine uttrykke og oppleve kjærligheten og lidenskapen dere føler for hverandre i stedet for å nærme deg den som 'ork' som du trenger å bli gjort med.

Tips for å forbedre seksuell intimitet

• Unngå noen form for distraksjon mens du har sex med partneren din. Ta tankene dine av det kontorproblemet eller om ungen har gått i dvale siden det er en skolekveld. Være i øyeblikket.
• Forstå hverandres seksuelle behov.
• Kjenn dine seksuelle ønsker og hva som gir deg glede. Ikke nøl med å veilede partneren din mot dine erogene soner.
• Kommunikasjon er nøkkelen til å forbedre seksuell intimitet i et forhold. Del dine liker og misliker om sex ærlig med partneren din.
• Hvis du vil krydre ting, kan du bli eksperimentell med ting som tantrisk sex.

For å gi sann følelse av din eksistens, finn lykke og sikre at forholdet ditt overlever tidens prøve - du må ta hensyn til disse forskjellige typene intimitet og jobbe med å gi dem næring effektivt.

Er gift garanterer romantikk og lyst?

12 sårende ting du eller partneren din aldri skal si til hverandre

20 måter å få mannen din til å bli forelsket i deg igjen