8 måter å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din

Ved begynnelsen av forholdet ditt, kan du aldri engang bekymre deg for å ha et ødelagt forhold. Kan du noen gang forestille deg at du en dag trenger å vite hvordan du fikser et ødelagt forhold i kjæresten din? Absolutt ikke!

Men i virkeligheten er ikke noe forhold i livet fritt for vanskeligheter og til og med det beste paret, som virker så perfekte, kan gå gjennom interne konflikter og argumenter.

Dette er virkeligheten fordi dere begge er pakket inn i følelser av kjærlighet og fortryllelse. Dette får deg til å tilgi og overse de bittesmå aspektene som irriterer deg om ektefellen din. Men når tiden går, og lidenskapsnivået i forholdet ditt begynner å avta, alle de tingene du ignorerte tidligere, ta igjen deg. Og du lurer på: 'Hvordan helbreder jeg et ødelagt forhold til kjæresten min?'

Kan ikke håndtere forskjellene sine mange mennesker går sine egne veier, men det er mange også som kan jobbe med å fikse det ødelagte forholdet og kan sprette sammen igjen.

Ta eksemplet til kongeparet Kate Middleton og prins William. Paret begynte å date på college i 2003, og så brøt de opp i 2007. Tilsynelatende klarte begge ikke det faktum at de hele tiden var under mediradaren. Et annet aspekt var mens Kate var en privatperson, William likte å være ute og fester og klubbing for det meste.

Paret forenet forskjellene sine og kom sammen igjen i 2010. Tilsynelatende trengte paret plassen for å få perspektiv på det de virkelig ønsket. Det var tydelig at de ønsket å fikse det ødelagte forholdet. I dag er de gift med tre barn.

I en studie utført på 3512 deltakere fra USA og Europa ble det funnet ut 14.94% av deltakerne kom tilbake med eksene og ble sammen, 14.38% kom sammen igjen, men kunne ikke fortsette lenge. Ytterligere 70.68% ble aldri gjenforent med eksene sine.

Så det er mulig å fikse et ødelagt forhold selv etter å ha brutt opp, men først må du ha klarhet om hva som gikk galt i forholdet ditt i utgangspunktet. Vi snakket med følelsesmessig atferdsterapeut Jui kvise for å kaste litt lys når forholdet ditt går gjennom mørke tider.

Hvordan gjenoppretter du et ødelagt forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hvordan gjenoppretter du et ødelagt forhold?
• 8 måter å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din
  • 1. Ta en tur nedover minnefeltet
  • 2. Gjenopplev de vakre fortidens minner
  • 3. Åpne hjertet ditt for hverandre
  • 4. Forsøk alltid å få perspektivet til partneren din
  • 5. Tilbring litt tid alene, om nødvendig
  • 6. Prøv å gjenopplive de seksuelle flammene
  • 7. Gjør det klart at du vil fikse ting
  • 8. Nærme deg en relasjonsekspert
  • Hvor ofte kan du fikse et ødelagt forhold?

Hvis du tenker: “Hvordan gjenoppretter jeg forholdet mitt til kjæresten min?”La oss fortelle deg at det er mulig å få eksen tilbake.

Forholdet ditt til kjæresten din kan bli skadet når noe av følgende ting skjer:

1. Når kjæresten din ikke klarer å leve opp til forventningene dine
2. Enten partneren unner seg utroskap
3. Dere klarer ikke å tilpasse seg hverandre etter boblen til innledende kjærlighet og lidenskapsutbrudd
4. Du fortsetter å krangle om dumme ting og små konflikter bryter ut i store kamper
5. Forholdet blir stillestående hvis en eller begge partnere slutter å gjøre inn forsøk
6. Du ignorerer problemene dine og ikke klarer å kommunisere som fører til større problemer senere
7. Økonomiske avvik 
8. Du skjønner at dere begge mangler kompatibilitet

Dette betyr at du i helhet ikke klarer å forstå hverandre lenger og ikke klarer å se øye-til-øye. Man må imidlertid vite at et ødelagt forhold ikke nødvendigvis betyr at forholdet ditt er over til dere begge er overbevist om dets slutt og ikke er villige til å få det til å fungere.

Relatert lesing: Hvordan vet du når et forhold virkelig er over?

Du kan prøve å snakke det ut med kjæresten din og forstå veien forholdet ditt bør ta for å leges. En 'Jeg beklager, og jeg vil fikse forholdet vårt' er høyt på listen over ting å si for å fikse et ødelagt forhold en liten pause fra hverandre kan også hjelpe. Dette hjelper enormt med å fikse et forhold som faller fra hverandre.

På den annen side kan du stole på prosessen og tro at alt snart vil være bra. Oppdag mønstre og atferd som forstyrrer forholdet ditt og løser konfliktene. For eksempel, hva er det som utløser sinne inni deg? Når du vet det, kan du jobbe på en måte å løse det sinne.

Vær ansvarlig og lydhør overfor følelser og unngå å spytte ulogiske fakta over alt mens du prøver å helbrede det ødelagte forholdet ditt.

Det anbefales å ikke bo i fortiden, da det kan gjøre ting verre og all din innsats for å reparere det ødelagte forholdet kan gå ned i avløpet. Husk alltid at intet forhold er jevn seiling. Hvert forhold går gjennom oppturer og nedturer, og bare fordi det er nede i dumpene akkurat nå, betyr ikke det at det er over.

Hvis du virkelig vil at forholdet ditt skal ordne seg, må du være villig til å gjøre en innsats og få det til å fungere fordi ingen andre vil gjøre det for deg. Å overvinne forholdsproblemer må komme fra ditt dype ønske om å faktisk fikse ting, selv om det til det tar både tid og krefter.

Som siste utvei kan du besøke en terapeut for å få et tredjepersons perspektiv om forholdet ditt og sortere ting med kjæresten din med terapeutens hjelp. Noen ganger kan det å sende en enkel tekst med unnskyldning, eller fortelle kjæresten din, hvor mye du savner ham, gå langt i å fikse et forhold. Av alle tingene å si for å fikse et ødelagt forhold, "Jeg elsker deg og savner deg" klarer sjelden å starte en samtale.

8 måter å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din

Det er alltid håp om å gjenopplive kjærligheten og lidenskapen i et ødelagt forhold hvis begge partnerne er klare til å ta steget. Uten vilje til å avkode opprinnelsen til nød og smerter i forholdet, kan det å fikse et ødelagt forhold bli en skremmende oppgave.

Derfor beskriver denne artikkelen følgende 8 måter å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din i håp om at alt ennå ikke er tapt. Hvis du lurer på hvordan du kan fikse ting med kjæresten din, kan du lese videre.

1. Ta en tur nedover minnefeltet

Det er mulig å angre skade i et forhold. Før du gjør noen anstrengelser for å komme videre, må dere begge gå tilbake og se hvordan ting ble håndtert i de første stadiene av forholdet. Var det konflikter i den første perioden? Hvis ja, hvordan taklet dere begge dem? Hva er det du gjør galt denne gangen?

Alt dette lar deg lære av fortiden din og unngå de samme feilene i fremtiden. De fleste forhold er hunky Dory i den innledende fasen. Du løser konflikt lettere. Du kan ta en leksjon fra den fasen og se hvordan ting endret seg over tid. Husk at reparasjon av forhold for en lykkelig fremtid noen ganger ligger i tidligere gledelige minner.

For Monica og Miles gjenskaper det deres første date som hjalp. “Vi hadde gått en middag til en lokal spisestue, fordi det var alt vi hadde råd til den gangen. Så gikk vi en tur på stranden, bare snakket, ”husker Monica. Fem år inne, forholdet deres knapt overlever, bestemte Monica seg for å la historien hjelpe. Hun tok miles til samme spisestue, og så gikk de en tur.

“Det var ikke det samme, vi hadde mange problemer å lufte ut, men det minnet oss om hvordan vi startet og hva som hadde brakt oss sammen. Jeg vil absolutt anbefale det hvis du lurer på hvordan du fikser et ødelagt forhold til kjæresten din, sier Monica.

Jui sier: "Mens du tenker på forholdet ditt og hva som skjedde i fortiden, tenk på hvorfor dere begge holdt på så lenge. Hva var det som hjalp deg å holde deg sammen? Forsøk å fokusere på det som hjalp deg med å løse konfliktene dine i stedet for å tenke på hvorfor eller hvilke konflikter som skjedde.”

2. Gjenopplev de vakre fortidens minner

Du kan fikse et ødelagt forhold ved å koble til hverandre med hverandre. Så den mest effektive løsningen for å reparere forholdet ditt til kjæresten din ville gjenoppleve tidligere minner.

Planlegg en utflukt med kjæresten din kanskje til et sted du allerede har besøkt og har gode minner fra. Dette vil minne deg om begge om de fantastiske tidene dere har brukt sammen i fortiden, og hvorfor dere ble forelsket i hverandre i utgangspunktet.

OL -svømmemester Michael Phelps og Nicole Johnson brøt opp flere ganger og var ikke sammen i nesten 3 år før de kom til forlovet. Kanskje var det deres fantastiske minner sammen kombinert med deres manglende evne til å komme over hverandre, fikk dem til å gjenforene seg.

3. Åpne hjertet ditt for hverandre

For at ethvert ødelagt forhold skal leges, er det viktig at paret har en hjerte-til-hjerte-samtale med hverandre. Prøv å snakke fritt og ærlig med kjæresten din og la ham få vite hvordan du føler deg når han gjør noe som opprører deg.

I stedet for bare å nedbryte hverandre, må du kommunisere med ham for å gi ham en sjanse til å forstå og forbedre seg selv. For å fikse et forhold som faller fra hverandre, må du forbedre kommunikasjonen. Prøv ut parets kommunikasjonsøvelser for å få beskjeden din bedre.

"Åpen kommunikasjon er nøkkelen til mange problemer," påpeker Jui. “Hvis du ikke klarer å uttrykke det direkte, kan du prøve å skrive en melding for å fikse det ødelagte forholdet og sende det til ham eller uttrykke det i brev og gi det til ham. Å lese det kan hjelpe ham å lene seg tilbake og tenke på hvordan du har det med dette forholdet og hva han kan gjøre for å fikse det. Ikke glem å nevne hvor viktig er dette forholdet til deg.”

Viktigheten av en melding for å fikse et ødelagt forhold er enormt. Hvordan du bruker ordene dine og få budskapet ditt, betyr alt på denne fulle tiden. Noen meldinger du kan sende er:

• 'Jeg verdsetter forholdet vårt, og jeg vil virkelig snakke med deg om hva som gikk galt'
• 'Det du sa opprørte meg, og jeg reagerte dårlig. Jeg vil gjerne sette meg ned og snakke det ut. Du trenger ikke å svare på denne meldingen med en gang, men tenk på det '
• 'Reparasjon av forhold tar tid. Jeg tror vi begge trenger litt tid til å roe oss ned, men jeg ville at du skulle vite at jeg tenker på deg, og om oss '
• 'Du betyr mye for meg. Jeg vet at ting har vært tøft for oss sent, men jeg vil fikse det '

Det er ikke nok å sende en melding for å fikse et ødelagt forhold, selvfølgelig,. Du må følge opp og legge inn arbeidet. Men det er en start, det er du når ut til ham og sier at du bryr deg om å overvinne forholdsproblemer.

4. Forsøk alltid å få perspektivet til partneren din

”Som vi vet, opprettholdes et forhold av to individer; Det er viktig at hver av dere skal kunne legge perspektivene dine tydelig og fast. Og dette er mulig når du skaper det rommet for dere begge. Siden du vil fikse forholdet, er det viktig å lytte og forstå hva partneren din har å si, ”forklarer Jui.

Midt i blandede følelser kan du kanskje ikke tenke rett og kan slå ut hva du vil i øyeblikkets varme. Så det du trenger å gjøre er å være rolig og prøve å få perspektivet til kjæresten din også angående situasjonen for hånden.

Hvordan fikse ting med kjæresten din? Lytt nøye til det han har å si og vise empati fordi det kan avsløre mange ting som kan ha gått upåaktet hen tidligere.

Relatert lesing: Fiksing av et giftig forhold - 21 måter å leges sammen

5. Tilbring litt tid alene, om nødvendig

Å gå tilbake til kokongen din og tilbringe litt tid alene kan bidra til å fjerne tankene dine. Gå på en solotur, fortsett noen nye hobbyer og tilbring tid med vennene dine (som ikke er gjensidige venner av både deg og kjæresten din) og så videre. Til og med oppmuntre kjæresten din til å tilbringe litt alene.

Litt tid borte fra hverandre kan hjelpe dere begge å erkjenne tiden dere begge bruker med hverandre. Det vil få deg til å få perspektiv og få deg til å se på problemene dine fra et fugleperspektiv uten å bli omringet av dem.

Du vil føle deg lykkeligere, og når du først er lykkelig, vil forholdet til kjæresten din også leges etter hvert. Da ekteskapet med Michael Douglas og Catherine Zeta Jones gikk gjennom en grov lapp, var det deres tid fra hverandre som hjalp dem til å komme sammen igjen.

Noen ganger er det vi trenger litt fredelig tid med oss ​​selv og introspekterende å hjelpe oss med å få klarhet om den generelle situasjonen. Vi kan ikke gjøre fred med noen når vi selv ikke er i fred. Så først finn din fred og deretter med andre, ”råder Jui.

6. Prøv å gjenopplive de seksuelle flammene

Å ikke være intim med hverandre kan sikkert gjøre forholdet ditt hverdagslige og mindre spennende. Derfor bør du prøve å installere de seksuelle flammene tilbake i forholdet ditt ved å kle deg ut for kjæresten din eller flørte med ham.

Å gjenåpne den lukkede døren til fysisk forbindelse kan hjelpe deg med å koble deg på nytt på det mentale nivået også. Noen ganger kan fysisk intimitet gjøre underverker for forholdet ditt, og mangel på det samme kan sette det i fare.

Sex og fysisk hengivenhet utgjør en stor del av limet som holder sammen et forhold. Husk at du ikke skynder deg inn i en kamp av seksuell aktivitet hvis det er andre underliggende problemer som må snakkes. Men hvis du lurer på "hvordan helbreder jeg et ødelagt forhold til kjæresten min" og du tror en flott natt med intimitet vil hjelpe, gå for det!

7. Gjør det klart at du vil fikse ting

Det kan bli umulig å fikse et ødelagt forhold hvis dere begge fortsetter å tenke at den andre partneren ikke vil reparere ting. Så for det første må du gjøre din holdning klar. Gi ham beskjed om at du vil få forholdet ditt til å fungere og er klare til å inngå kompromisser når det er nødvendig.

Å se deg gjøre innsatsen vil også oppmuntre ham til å gjøre det samme, og ting kan vise seg å være bra for dere to til slutt.

For Rebecca og Ben handlet det om å dukke opp for den andre personen. ”Hovedspørsmålet vårt var at Ben trengte at jeg skulle være der for ham da jeg sa at jeg skulle. Han hater å bli hengende og det forstyrrer ham når folk ikke holder ordet sitt. Forholdet vårt var i tatere, og jeg skjønte at jeg ønsket å fikse det. Jeg begynte å sørge for at jeg hørte ham ut, at jeg var hjemme til middag hvis jeg hadde lovet at jeg ville. Jeg prøvde å være i tide så mye som mulig. Det er en god måte å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din, eller i det minste en god start på å fortelle ham deg Ønsker å fikse ting, sier Rebecca.

8. Nærme deg en relasjonsekspert

Noen ganger kan det hende at forholdet til kjæresten din ikke forbedres til tross for innsats fra begge sider. Derfor kan du henvende deg.

Relatert lesing: 10 måter ekteskapsrådgivning kan løse problemene dine

Som en person utenfor forholdet vil terapeutens nøytrale perspektiv tillate deg å se forholdet ditt i et nytt lys. Du kan også prøve terapi hjemme. Å søke profesjonell hjelp er en flott måte å få et upartisk syn på hva som går galt i forholdet ditt og få klare tips om hvordan du kan reparere det.

Hvor ofte kan du fikse et ødelagt forhold?

Vi tror at de fleste forhold kan fikses med mindre partneren din har gjort noe som er utilgivelig.

Flere beretninger om utroskap, overgrep (innenlandsk eller verbal) og fullstendig respektløshet er noen få eksempler på ting som kanskje ikke kan løses i et forhold. Når disse tingene skjer, er det på tide å avslutte forholdet.

Imidlertid andre problemer som oppstår i et forhold på grunn av

• mangel på kommunikasjon
• tar hverandre for gitt
• mangel på uttrykk 
• tilbringe tid fra hverandre
• sier sårende ting 
• lang distansering 
• Flere kamper osv

kan fikses!

Oftere enn ikke oppstår disse problemene når forholdet har pågått en stund og du begynner å miste gnisten. I slike tilfeller minner det som nesten alltid fungerer hverandre om hvorfor dere ble forelsket i utgangspunktet. Hva var det som gjorde dere begge så spesielle for hverandre at dere bestemte deg for å date eller gifte deg?

Hvis du besøker disse aspektene som et par og åpent kommuniserer, vil dere begge sikkert innse at dere fremdeles elsker hverandre og kan få dette til å fungere. En ekte innsats som kanskje er assistert av en eller annen profesjonell kompetanse, er sikker på å få forholdet ditt til å fungere.

Forhåpentligvis lar ovennevnte åtte måter deg gi forholdet ditt en sjanse. De skal hjelpe deg med å løse forholdsproblemene dine på en annen måte. Så følg alle eller noen av disse for å fikse det ødelagte forholdet ditt til kjæresten din ved å bruke all positivitet og godhet du har i deg.

La hatet gå ned i avløpet og la kjærligheten seire!

Hvordan få ham til å savne deg og forplikte deg til deg

13 måter å komme tilbake med eksen din på

18 komplikasjoner ved å ha en affære med en gift mann