8 måter å slutte å stønne og holde seg opptatt etter et samlivsbrudd

I stedet for å kaste bort og synes synd på deg selv etter et samlivsbrudd, kan du lese disse 8 måtene hvordan du kan komme deg ut av din "slumper" -fest og holde deg opptatt! Av Charley Reid

Å bryte opp er aldri morsomt, og ofte kan det virke som om hele verden er avsluttet. Det har ikke noe å si om du er den som har blitt dumpet, eller om du er den som gjorde dumpingen, er smertene du går gjennom vanskelig uansett.

De fleste av oss har en tendens til å slutte å leve våre vanlige liv etter et samlivsbrudd, og vi ender opp med å bare sulke og synes synd på oss selv. Men i stedet for å gi etter for følelsene dine og gå rundt og synes synd på deg selv, bør du omfavne den 'nye' du og se på alle positive som kommer ut av å være nylig singel.

Hvordan holde seg opptatt etter et samlivsbrudd

Hvis du går gjennom et vanskelig oppbrudd og føler at du sitter fast i et hjul, kan du prøve disse 8 tipsene for å få den pep tilbake i trinnet ditt!

#1 Trening. Husk tiden før du var i et forhold? Husk singelen du som eksisterte før du begynte å date hva som har ansiktet? Du var proaktiv om å holde opp utseendet ditt fordi du ønsket potensielle friere for å finne deg attraktiv.

Da du endelig kom inn i et forhold, ble du komfortabel, begynte. Vi har alle vært der. Men nå er du singel igjen, og det er på tide at du slutter å synes synd på deg selv! Begynn å være den beste versjonen av deg det er.

Legg pizzaen og iskremen og kaken ned! Gå på treningsstudioet, gå en tur utenfor, finn ut hvordan du gjør Kanyes treningsplan. Bare kom deg på beina igjen og pass på!

#2 Tillat deg en, og bare ett, godt gråt. Hvis du må bo og sulk og ha den medlidenhetsfesten, vil du tydeligvis kaste selv, fint. Men du får bare kaste deg en synd fest! Det er det! Så hvis du må, så ta deg tid til å ha et veldig bra, dypt, lidenskapelig gråt.

La de vannverkene rulle nedover ansiktet ditt, gråte så hardt at du tetter nesen og det blir snørret og ekkelt. Sørg for å spille triste sanger fra Adele eller Sia, se 'The First Wives Club' mens du spiser en halvliter mynt sjokoladebrikke iskrem, og nyt.

Rull rundt i alle de dype følelsene. Greit? Og når du har grått alt du kan gråte, når du først har tappet alle tårene, kan det lille ynkelige selvet ditt kaste, få byttet opp, gå inn på badet ditt, slå på det varme vannet og ta en dusj eller boblebad umiddelbart. Rens deg selv og la alt gå ned i avløpet. Din medisningsfest er nå over, og det er på tide å rydde opp i mess-ter-stykket du er!

#3 Prøv noe nytt. Har du alltid ønsket å prøve en keramikklasse? Har du tenkt på å bli med i en kunstklasse? Ha tanken din om å prøve varm yoga fordi du så en flygeblad om det lagt ut sentrum? Det har ikke noe å si om du bare vet hvordan du tegner en pinnefigur, eller ikke engang kan berøre tærne. Ta din beste venn med deg hvis du må, uansett hva det trengs for å få deg ut døra og inn i verden, gå for den.

Det kan være skremmende, men det vil også være avslappende. Det vil være en læringskurve. Du vil møte nye mennesker, og du vil overraske deg selv på måter du sannsynligvis ikke en gang visste at du kunne. Chop Chop, tiden er et bortkastet!

#4 reise. Å reise er terapeutisk! Det er spennende, og det er også en flott måte å bli påminnet om alt det flotte livet har å tilby, i stedet for at du kaster bort din og synes synd på deg selv fordi noen fyr brøt opp med deg. Hvis du alltid har ønsket å kjøre over hele landet, eller reise til Europa, eller dra på safari i Afrika, er det ingen bedre tid som i dag.

Slutt å tenke at livet ditt slutter, at du aldri vil finne noen eller at du aldri vil gifte deg. Gå og minne deg selv på hva reelle problemer faktisk er. Se på de virkelige problemene folk står overfor, som å ikke ha rent drikkevann eller mat på bordet eller et tak over hodet. Forholdsproblemene dine vil føles trivielle sammenlignet med hva andre må møte på daglig basis. Reiser vil bidra til å rydde og forynge sinnet, kroppen og sjelen din.

#5 CRTL+A, slett deretter. Du vil sannsynligvis ikke like denne, men du må slette eksen din fra alle sosiale mediekontoer. Alle de sene kvelden forfølgelsesøkter du har gjort, leser kommentarer folk skriver på eksens vegg, eller ser hvilke bilder han eller hun blir tagget inn ... ingenting av det er sunt. Faktisk er det grenselinje stalkerish.

Jeg vet at det kan virke som om du for alltid vil bli koblet fra eksens verden, og at du ikke vet hvordan du kan overleve, men jeg lover når du begynner å slette, du vil ikke engang tenke to ganger på å sjekke eksens profil. Du trenger ikke å gå gjennom den andre hjertesorg ved å vite at eksen din har gått videre og er i et nytt forhold. Spar den kunnskapen for når du er så over eksen din at det å se at kjente smirk ikke vil gjøre noe med følelsene dine.

#6 Kjære dagbok. Hvis du har så mange følelser og tanker om eksen din, kan du ta tak i den gamle pennen og papiret og begynne å skrive følelsene dine ned. Dette betyr ikke at du må skrive en Jane Austen -roman, men det hjelper når du kan reflektere over hvordan du følte deg på et bestemt tidspunkt i livet ditt. Når du endelig kommer over eksen din, vil du en dag finne deg selv å trekke dagboken ut av den støvete hyllen, og lese det du skrev. Du vil også finne deg selv å høres ganske patetisk ut og le av hvor latterlig du var. Men det er hele poenget.

En dag vil du innse hvor dum du var over et mislykket forhold som tydeligvis ikke var og ikke er ment å være. Hvis du ikke tror meg når jeg sier å skrive følelsene dine, er en flott måte å komme over ekskjæresten din eller kjæresten din, så bare tenk på alle sangene Taylor Swift har kommet med om gutta hun er datert og hvordan det ikke er fungert? Som T-Swift sier, bare shake den av, rist den av!

#7 Ikke få rebound. Jeg vet at noen mennesker tror at den beste måten å komme over noen er å komme under noen andre. Hvis du er ny singel, er du også skjør, følsom og sannsynligvis ikke tenker så tydelig som du burde være.

Hvis du kobler deg opp med rebound, er det dette som vil skje: du vil tenke på eksen din når du kysser, du gråter i stillhet mens rebounden berører deg fordi det minner deg om noe søtt eksen din pleide å gjøre, Du vil være nervøs fordi den eneste personen du har blitt eksternt halv naken med er eksen din, og du vil føle deg som krenket eller noe fordi reboundet ikke er din eks. Det som er verre er at du plutselig kan utslette en "Jeg elsker deg" i et forsøk på å føle deg elsket.

Uansett hva som skjer med rebound, vil ballen ikke sprette tilbake i retten din. Følelsene du tror du kanskje har, er ikke følelser, og handler ikke engang om rebound. Nei, de er utløser av alle minnene fra eksen din om at du feiltolker som følelser. Og den verste delen av alt dette er at rebound kan ta opp hang-ups om eksen din og til slutt forlate deg, noe som får deg til å føle deg mer alene enn du var før hele rebound-fiaskoen startet!

#8 Unn deg selv. Jeg vet at materialistiske ting ikke nødvendigvis vil kurere det knuste hjertet ditt helt, men vi vet alle at å få neglene dine gjort, endre frisyren din, oppdatere garderoben din eller få den helt nye konsollen som har vært ute i markedet i bare tre dager kan Gjør underverker for deg!

Ring opp en venn eller en hel haug av dem, og gå på en nytelse-binge der du gjør ting som bare vil tjene til at du føler deg bedre. Enten det er å handle, spille basketball, binge-spille et nytt spill eller hopping, gå for det og kos deg!

Et samlivsbrudd er ikke verdens ende, så kom deg opp igjen og lær å leve igjen! Hvis du bruker disse 8 tipsene om å reparere det knuste hjertet ditt akkurat nå, vil det definitivt øke hastigheten på ditt ventende medlemskap i den snart-å-ikke-lony-hearts club.