9 Følelsesmessige effekter av steinmur på forholdet ditt

Hvert par går gjennom en grov lapp i forholdet sitt. Når en av partnerne stenger den andre, kan det imidlertid ha en stor innvirkning på forholdets levetid. De emosjonelle effektene av steinmurende kan være dyptgripende. Imidlertid er folk ofte ikke klar over at de blir steinmurer. I denne artikkelen utforsker vi hva som er steinmurende atferd og dens virkning på et forhold med hjelp av Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjon og skilsmisseveiledning.

Stonewalling i forhold

Innholdsfortegnelse

• Stonewalling i forhold
• 9 Følelsesmessige effekter av steinmur på forholdet ditt
  • 1. Stonewalling kan gi deg isolert 
  • 2. Å være steinmur kan få deg til å bli sint hele tiden
  • 3. Utvikle harme
  • 4. Lav selvtillit kan være en effekt av steinmurende
  • 5. Redusert intimitet
  • 6. Stonewalling fører til tillitsproblemer
  • 7. Skape en følelse av forvirring 
  • 8. Stonewalling kan avslutte forholdet
  • 9. Det kan hemme din mentale og fysiske helse

Når ting blir grovt i et forhold, vil den sunne tilnærmingen være å ta opp problemene som er for hånden og finne ut en måte å takle dem. Denne tilnærmingen innebærer også å anerkjenne og vokalisere mange ubehagelige følelser. Det er grunnen til at noen mennesker reagerer på stressende situasjoner ved å fryse opp og oppføre en barriere mellom seg selv og det truende problemet, enten det er bevisst eller underbevisst. Stonewalling er betegnelsen for denne typen reaksjoner. 

Enkelt sagt skaper en person en metaforisk vegg mellom seg selv og problemet eller personen de føler er ansvarlig for problemet. Det er vanskelig å løse et problem når en partner nekter å lytte. Det er som å snakke med en vegg. Kommunikasjon er et grunnleggende prinsipp for et sunt forhold, og når det stopper, begynner de emosjonelle effektene av steinmurende å overflate. For å forklare konseptet bedre her er noen få sonewalling eksempler som vil hjelpe deg å forstå hvis du eller partneren din er i gang med hverandre i et forhold: 

• Obsessive tanker og atferd
• Nekter å svare på spørsmål
• Avbøyning og syndebukk
• Oppfører seg opptatt eller går videre til en annen oppgave raskt
• Prøver å minimere bekymringene dine
• Øyrulling og scowling
• Aggressivt kroppsspråk.
• Kommunisere defensivt

Dette er noen få steinmurende eksempler som du kanskje ikke har valgt i forholdet ditt. Denne manglende evne til å gjenkjenne steinmurer er en tendens til selv skyld eller skyldforskyvning i stedet for å innse hvorfor partneren din har sluttet å reagere mot deg eller problemet. Dette kan åpenbart gi opphav til emosjonell stress og spenning.

9 Følelsesmessige effekter av steinmur på forholdet ditt

Forhold kan være vitne til de emosjonelle effektene av steinmurende hvis det vedvarer over litt tid. Fordi steinvegging gjør det vanskelig for et par å ta opp problemene deres, kan det føre til at små krangel spiralerer ut av kontroll. Når de blir møtt med det, kan det ofte føre til at folks oppgang kan føre folk til et desperasjonspunkt, noe som får dem til å si eller gjøre noe for å bryte mønsteret med å bli stengt ute.

Den alvorlige frustrasjonen som den steinmurede partneren kan ha kan føre til en mer alvorlig uenighet enn den opprinnelige saken rettferdiggjort. Som et resultat forårsaker steinmurende ikke bare problemer, men også sammensatte eksisterende problemer mellom et par. I hjertet av det hele er disse 9 emosjonelle effektene av steinmurende som har potensial til å rive fra hverandre forholdet ditt: 

1. Stonewalling kan gi deg isolert 

I et sunt romantisk forhold må et par føle seg koblet. En av de emosjonelle effektene av steinmurer er imidlertid følelsen av isolasjon. Siden den ene partneren nekter å låne ut et øre og sortere ut problemer, kan den andre partneren føle seg ensom selv mens du er i et forhold. 

Stonewalling får deg til å føle deg usynlig foran partneren din og alene i forholdet. Den metaforiske veggen som er skapt mellom paret skyver dem bort fra hverandre i stedet for å bringe dem nærmere. I prosessen begynner emosjonell intimitet å erodere. 

Shazia sier: “Følelsen av isolasjon i et forhold er usunn hvis en person føler seg alene, utelatt eller isolert. Han/hun oppfører seg kanskje ikke som seg selv, og det vil ta en toll på deres mentale og emosjonelle velvære. De kan bli skuffet, distrahert og forstyrret og vil ikke kunne finne ut hva de skal gjøre. Stonewalling kan utløse mye forvirring fordi ingen liker å bli følt alene eller ignorert.”

2. Å være steinmur kan få deg til å bli sint hele tiden

Det er så viktig å bli hørt eller anerkjent når du forteller noe til en kjær. Hvert forhold har problemer, men når en partner nekter å løse problemet og lar det brenne et hull i grunnlaget for et forhold, kan det bane vei for sinne. 

Sinne er ikke bare rettet mot partneren som er steinmenn, men på seg selv for å la en annen person behandle en på en måte. Personen som blir steinmur kan føle at de ikke er verdige til kjærlighet og føles derfor konstant sint på seg selv. De steinveggende effektene har på offeret er langt verre enn på personen som er avveggende, men til syvende og sist ødelegger det forholdet to personer som er bygget sammen til en person sluttet å sette inn sin del av det harde arbeidet.

3. Utvikle harme

En annen emosjonell effekt av steinmuring er den langsomme, men jevnlige opphopningen av harme i et forhold. Foran deg er en person, som du en gang elsket ubetinget og som også hevdet å dele disse følelsene. Imidlertid, nå den samme partneren har latt deg alene og forkastet tankene dine, følelsene dine og dine meninger.
Det er ekstremt vanlig å begynne å hate partneren din, men ikke å vite hva du skal gjøre med det. Shazia sier: “Det viser seg katastrofalt for de fleste av forholdene. Stonewalling er en av de vanlige årsakene til skilsmisse og separasjon som en følelse av harme begynner å utvikle seg. De fleste av partnerne prøver å søke hevn, da de ikke har kontroll over sine egne følelser og ting begynner å ta en tur til det verre.” 

Relatert lesing: 9 ting å gjøre når hver samtale blir til et argument

4. Lav selvtillit kan være en effekt av steinmurende

Når vi erklærer vår kjærlighet til en person, bare vi for dem våre sjeler og hell ut det varierte hemmelige innholdet i våre hjerter som ingen noen gang har hørt eller sett. Det er en usynlig følelse av stolthet over å vite at noen elsker deg og det øker selvtilliten. Imidlertid, når den samme personen begynner å opptre uinteressert, nekter å kommunisere eller verre, gir deg en følelse av at du fortjener å bli steinmur som en form for straff, kan det skade din selvtillit. Forsettlig eller utilsiktet steinmurende kan den selvtilliten til personen i den mottakende enden, som kan bli grunnårsaken til større problemer i fremtiden. 

“Personen som blir steinvegger utvikler lav selvtillit og egenverdi. Ting faller fra hverandre, og fordi de har mistet selvtilliten og selvtilliten, vil de ikke være i stand til å håndtere eller håndtere situasjonen på riktig måte. Det kan også få dem til å føle at de ikke er verdige til kjærlighet eller føler seg såret, "Why Me" -tankene begynner å krype inn og de mister klarhet om seg selv, "forklarer Shazia.

5. Redusert intimitet

En annen emosjonell effekt av steinmurende er den reduserte intimiteten mellom paret. Kjemien som en gang antente lidenskapsflammer ville begynne å virke kjedelig, nesten ikke-eksisterende. 

Dette kan drive en stadig større kil i forholdet. Derfor, bortsett fra å forstå hvorfor du blir stengt ute, må du ta opp et annet viktig spørsmål: hva du skal gjøre hvis partneren din er i gang? La dem få vite at de ikke kan forvente emosjonell og fysisk intimitet i forholdet hvis de fortsetter med oppførselen sin. Noen ganger kan mangel på intimitet vekke partneren og tvinge dem til å åpne øynene og akseptere realitetene i forholdet deres.

6. Stonewalling fører til tillitsproblemer

Når noen spør: “Hva er steinmålerende oppførsel?”, Mitt første instinkt er å svare,“ Det er total og absolutt avskaffelse av tillit ”. Tenk på det på denne måten: tillit er grunnlaget for et forhold. Hvis du ikke kan stole på personen, kan du ikke være sammen med dem. Så når en partner unner seg med steinmur, selv om det er utilsiktet, har de ikke lagt igjen rom for den andre partneren til å etablere sin tillit til dem. Det er en av de største effektene av steinmur på et forhold.

"Når en person føler seg ignorert eller utelatt, glir de først inn i tvil og sakte fører det til tillitsproblemer. Det vil bli veldig vanskelig for personen som er steinmuren å ha tillit til forholdet, da de allerede er forvirrede, overveldede og utmattet. Det øker det urolige forholdet. Tillit er et veldig viktig aspekt av ethvert forhold, og hvis det er tapt, er det veldig vanskelig å gjenvinne. Forhold må arbeidet kontinuerlig mens de er oppmerksom på hvordan to mennesker behandler hverandre, ”forklarer Shazia.

7. Skape en følelse av forvirring 

Stonewalling kan være et mestringsverktøy samt en metode for å trekke seg tilbake i ens metaforiske 'skall'. Dette rommet kan gi en person mye tiltrengt indre (og tidvis ytre) tilbaketrukkethet når de takler emosjonelle kriser. De foretrekker å 'forsvinne' følelsesmessig når de ikke klarer å uttrykke eller behandle følelsene sine.

Imidlertid kan denne evasiviteten føre til forvirring i et forhold. Det kan etterlate den andre partneren å tenke: “Elsker han/hun meg ikke lenger?”“ Skal vi bryte opp?”Men når partneren ikke en gang går i stykker, men holder steinmurende, kan forvirring være en av de steinmurende effektene på offeret. 

Relatert lesing: 9 tegn på at du er problemet i forholdet ditt

8. Stonewalling kan avslutte forholdet

Selv om det å distansere deg selv ved å ha støte partneren din kan gi midlertidig lettelse, kan det til slutt føre til slutten av et forhold. Ingen kan forventes å stille opp med oppførselen og la den komme i veien for deres lykke. 

Noen ganger får ikke utilsiktet steinmuring deg til å innse hvordan det påvirker partneren din. Du tenker at bare fordi du unngikk ett argument eller unngikk en kamp, ​​kan du ignorere de røde flaggene i forholdet ditt, som ironisk nok blir plantet av deg. De emosjonelle effektene av steinmurende kan bli overveldende og føre til at partneren avslutter forholdet til deg.

9. Det kan hemme din mentale og fysiske helse

Stonewalling psykologi kan etterlate varig innvirkning på din mentale og fysiske helse. Personen som er steinmurende kan til slutt finne seg selv som kikker gjennom den smale enden av emosjonell utilgjengelighet mens personen som blir steinmuret griper med dårlig mental og fysisk helse.

De emosjonelle effektene av steinmurende kan bli til andre psykosomatiske sykdommer. Shazia sier: "Mentalt sett blir personen som er steinvegget svak og utvikler en forvirret og forvrengt tankeprosess, som igjen vil føre til emosjonelle triggere, selvtillit, problemer i beslutninger, tillitsspørsmål, lav selvtillit og og En veldig forvirret sinnstilstand. Fysisk kan en person se svak ut, slapp, trøtt, ha søvnproblemer og kan ikke hengi seg mye i en egenomsorgsrutine.” 

Når en person begynner å føle seg ensom i et forhold, er det vanskelig å overvinne traumene og sjokk. Det tar tid og store mengder støtte fra kjære å overvinne og gå videre. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre når partneren din er steinmurer deg, kan du nå ut til en rådgiver. Hos Bonobology tilbyr vi profesjonell hjelp gjennom vårt panel med lisensierte rådgivere som kan hjelpe deg med å ta fatt på en vei mot bedring. 

Med det kommer vi til slutten av listen over emosjonelle effekter av steinmuring. Hvis du observerer steinmurende psykologi i partneren din og legger merke til dens innvirkning på forholdet ditt, kan du ta en tiltak mot det for å forhindre deg selv og partneren din i å skade hverandre. Husk at sunn kommunikasjon avler sunne forhold.

Er steinmisbruk? Hvordan du skal takle emosjonell steinmuring?

Hvordan du skal takle en partner som får deg til å føle deg usikker

13 trekk av en giftig kjæreste - og 3 trinn du kan ta