9 ekspert måter å stoppe mannen din fra å rope på deg

Som liker å bli skreket på? Ingen. Det er respektløst, kan være traumatiserende og skader grunnlaget for ekteskapet ditt. Leserne har delt med oss: “Mannen min roper på meg. Det gjør meg sint/trist/gå nummen.”Hvis du forholder deg til det, så forteller oss, roping et mønster for ham? Du må vite at denne oppførselen er en form for emosjonelle overgrep, og du er under ingen omstendigheter forpliktet til å ta dette.

Du kan gå bort fra samtalen eller selve forholdet hvis det tar en toll på din mentale helse fordi ingenting er viktigere enn din ro i sinnet. For å finne ut mer om hvordan vi skal håndtere en skrikende ektemann, nådde vi rådgivningspsykolog Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), som er en mental helse og SRHR -talsmann og spesialiserer seg på å tilby rådgivning for giftige forhold, traumer, sorg, forholdsproblemer , kjønnsbasert og vold i hjemmet.

Vi spør henne, roper et mønster? Hun sier: "Roping kan muligens være et mønster hvis mannen din ofte unner seg slike handlinger. Når ropingen øker, gjør også aggresjonen og sinne.” 

Hvorfor skriker ektemenn på konene sine?

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor skriker ektemenn på konene sine?
  • 1. Stress - En av grunnene til at ektemenn skriker på konene deres
  • 2. Kommunikasjonsproblemer 
  • 3. De går gjennom intense følelser
  • 4. Mangel på formål i livet
  • 5. De vil dominere samtalen 
• 9 ekspert måter å stoppe mannen din fra å rope på deg
  • 1. Ha en tilfeldig diskusjon 
  • 2. Ha avkjølingsperioder
  • 3. Identifiser problemet
  • 4. Godta problemet 
  • 5. Få ham til å innse at det påvirker barna dine
  • 6. Prøv å være tålmodig 
  • 7. Fortell ham at han blir sett, hørt og elsket
  • 8. Oppmuntre ham til å gå til terapi
  • 9. Fortell ham at du ikke vil ta det lenger
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Du har kanskje vanskelig for å navigere i hvorfor mannen din roper på deg ofte, hva som gnir ham på feil måte, og får ham til å reagere på en så flyktig måte. Det meste av tiden handler ikke om deg, men om dem. Her er en vanlig bekymring en leser fra Nevada delte med oss, “Hva betyr det når mannen din skriker på deg uten grunn? Jeg er ikke sikker på hva som har skjedd med ham. Jeg vil bare vite hvorfor mannen min skriker på meg i dag. Jeg vet ikke hvordan jeg skal reagere når ektefellen min sier sårende ting.”Nedenfor er noen av svarene, så urettferdige og uberettigede som de er. 

1. Stress - En av grunnene til at ektemenn skriker på konene deres

Min venn Anya, som har vært gift i seks år, sa: "Jeg vil vite hvorfor mannen min skriker på meg offentlig eller når vi er alene. Han var aldri slik. Noe virker av med ham og hans ut av det blå roping gjør meg engstelig. Jeg slo meg ned når mannen min skriker på meg.”Det kan være på grunn av stresset han står overfor på jobben (selv om det absolutt ikke er en unnskyldning for å kjefte). En person som er stresset går gjennom mange følelser. De føler frustrasjon, sinne og angst.

Når mannen din skriker til deg, kan det være på grunn av arbeidsstress. Kanskje han har en frist for en presentasjon, eller det har vært et økonomisk tilbakeslag han ikke har fortalt deg om, eller han kan være skyldig i å skjule noe større for deg. Alt kan være grunnen bak dette stresset. Neste gang mannen din skriker ut av ingenting, må du sette deg ned med ham og komme til roten til stresset hans som får ham til å opptre.

Relatert lesing: “Min mann tolker feil alt jeg sier” - 17 tips for å hjelpe deg

2. Kommunikasjonsproblemer 

Namrata sier: "Den sentrale grunnen bak mannen din som roper på deg, kan være feilkommunikasjon eller mangel på kommunikasjon. Mannen føler at kona enten ikke er i stand til å forstå hvor han kommer fra eller ikke bryr seg om å forstå sin side av ting.

“Kommunikasjonsproblemer i forhold er ganske vanlige. En manns roping kan komme ut av å føle seg misforstått eller ikke hørt. Han føler at kona ikke er interessert i å ha en samtale med ham. Dette frustrerer ham, og han tyr til å rope. Han hever stemmen for å få oppmerksomheten hennes. Men det er når ting tar en annen vending. Mannens partner føler seg ikke respektert, og de vender tilbake ved å bli defensiv. Hvis du vil stoppe en skrikende ektemann, så se først på dine egne kommunikasjonsproblemer.”

3. De går gjennom intense følelser

Hva betyr det når mannen din skriker på deg? Det kan bety at de går gjennom en uro av følelser de ikke er i stand til å tåle. Når du ikke kan finne ut hvor ropingen kommer fra, så kanskje partneren din går gjennom et bunt av følelser. Det er et kjent faktum at når noen skriker, er det på grunn av en av de seks forskjellige følelsene de kan oppleve, som er:

• Smerte
• Sinne
• Frykt
• Glede
• Lidenskap
• Tristhet

Hva om mannen din skriker fordi han går gjennom mer enn en følelse om gangen? Neste gang du lurer på “Hvorfor skriker mannen min på meg?”, Spør ham hva han føler i det øyeblikket. En bruker på Reddit -aksjer, “Roping er vanligvis et tegn på at noen ikke føler seg lyttet til, og/eller opplever noen intense følelser. Hvis min kone eller jeg begynner å snakke høyere, er det vanligvis en signal for meg å bremse, ta pusten og spørre: hva som virkelig skjer her?”

4. Mangel på formål i livet

En mann går gjennom mye press i livet sitt. Det er på grunn av forventningene som er satt av samfunnet. Disse sinte utbruddene kan være på grunn av de samfunnsmessige pressene og forventningene. Du må ha en grad i en viss alder, så få en jobb, gifte deg, få barn, ta vare på foreldrene dine og hva ikke. Kanskje alt dette får ham til å stille spørsmål ved hans formål. Han trenger noen tips om egenkjærlighet for å gjenvinne selvtilliten og selvtilliten.

Hvis dette er svaret, kan du hjelpe ham med å finne ut hva han vil gjøre med livet sitt. Den eneste måten å gjøre det på er ved å prøve en haug med forskjellige ting. Prøv enhver ny aktivitet eller hjelp ham å komme tilbake til barndomshobbyene sine, da disse hobbyene kan gjøres om til lidenskap og lidenskap kan gjøres om til en fullverdig virksomhet.

5. De vil dominere samtalen 

Namrata sier: "Og til slutt, ved å rope på kona, prøver mannen å dominere samtalen. Mange menn gjør dette, og det er ikke noe nytt. Han prøver å overmanne kona ved å heve stemmen. Han er bare en mobber og prøver å ha overtaket i forholdet. Og la oss gjøre en ting klar. Konstant roping av en partner kan aldri føre til et sunt forhold.”

Min venn Andrea fra yogaklasse delte kampen hun står overfor med mannen sin. Hun sa: "Han har aldri likt visninger av kjærlighet eller prøvd å stimulere sårbarhet i forholdet. Jeg har tenkt mye på det og prøvd å finne ut hvorfor mannen min skriker på meg når jeg gråter. Hans dypt forankrede frykt for intimitet er det eneste svaret jeg kan komme med, ”deler Andy.

Namrata legger til, "Han kan også prøve å skape frykt i deg ved å rope på deg akkurat som et foreldre roper på barnet sitt for å disiplinere dem. Roping blir et mønster når det er mye forstyrrelse i forholdet.”Ingen fortjener å stadig skrike på. Det er enten en vane hentet fra foreldrene sine, eller de er slemme fordi de vil kontrollere kampene og fortellingene rundt kampene. Hvis du sier: "Mannen min roper på meg foran barnet mitt," så er det sjansene for at barna dine kan vokse opp og handle på samme måte, eller bli offer for slik oppførsel i deres fremtidige forhold.

9 ekspert måter å stoppe mannen din fra å rope på deg

Namrata sier: "Roping kommer under kategorien verbale, emosjonelle og til og med hjemlige overgrep. Det er veldig vanlig at det skal skje å skje i forhold. Men hvis roping er på grunn av trivielle grunner eller skjer veldig ofte, er det et av de alarmerende tegnene du blir misbrukt verbalt.”Nedenfor er noen av de ekspertmåter å stoppe mannen din fra å rope på deg.

Relatert lesing: Betinget kjærlighet i et forhold: hva betyr det? Tegn og eksempler

1. Ha en tilfeldig diskusjon 

“Dette er det første trinnet du må ta hvis mannen din ofte roper på deg. Etablere god kommunikasjon mellom deg og mannen din. Samtalene dine trenger ikke å være noe dypt eller meningsfylt. Se om mannen din er i godt humør og streiker en samtale om kommunikasjonsevner, ”råder Namrata.

Hun legger til, “Når dere begge er i godt humør, begynner bedre ideer å flyte inn og du forstår hverandres perspektiver på en bedre måte. Hvis du vil vite hvordan du skal håndtere en skrikende ektemann, er det å føre en lett samtale om feilkommunikasjonen. Hold deg rolig og la ham få vite at du har vært i den mottakende enden av deres konstante roping og skriking. La dem få vite at du føler deg koblet fra, og at du må kommunisere for å finne hverandre igjen.”

Sunn kommunikasjon er en av tingene du kan se etter i et forhold, da det er den eneste måten den ene personen kan forstå den andre. Ikke forvent at partneren din skal lese tankene dine hvis du gir ham en kald skulder etter en kamp. Få øyekontakt. Håndtere en skrikende ektemann ved å gi ham beskjed om at du er bekymret for oppførselen hans. Fortell ham at det påvirker deg, ekteskapet og barna dine. 

2. Ha avkjølingsperioder

Namrata sier: "Når du føler at argumentet kommer ut av hendene dine og roping er for mye å ta, gå bort. Han roper og du roper til gjengjeld vil bare gjøre vondt verre. Hvis det blir oppvarmet fra begge sider, vil den ødelegge og syklusen vil fortsette.”

Mona, min kollega som ventet sin første baby, virket forstyrret. Hun delte sin bekymring og spurte: "Jeg vil bare vite hvorfor mannen min skriker på meg når jeg er gravid.”Jeg fortalte henne at hun kanskje opplevde humørsvingninger, og dette var frustrerte ham. Men det er ikke greit å kjefte på en gravid person bare fordi du ikke takler humørsvingningene deres.

Søsteren min var i et følelsesmessig drenende ekteskap. Helt helvete løsnet for henne da hun kom hjem en dag med sekkene sine pakket. Hun sa: "Jeg kan ikke ta det lenger. Mannen min skriker på meg foran familien hans.”Vi ble sjokkerte til å begynne med fordi mannen hennes alltid var kjærlig når han var rundt oss. Hvis du går gjennom det samme med partneren din, så sørg for at du ber ham om å ta en pause og sette en pinne på saken for senere, når familiemedlemmer ikke er i nærheten. Det vil også gi ham en mulighet til å reflektere over hva han sa og roe seg ned.

Hvis mannen din fremdeles ikke endrer måter, er det helt uakseptabelt. Han har enten sinne problemer, eller frustrasjon blir bedre av ham, eller han gleder seg over å heve stemmen og hevde sin dominans. Uansett hva grunn er, bør du ikke være nødt til å fortsette å håndtere en skrikende ektemann. Han trenger å endre sine måter og bli bedre av hensyn til forholdet ditt. Hvis det er hjelp du leter etter, er Bonobologys panel med erfarne terapeuter her for å veilede deg gjennom prosessen og male en vei for utvinning.

3. Identifiser problemet

Mennesker er ganske drevet til å finne kjærlighet, kjærlighet og varme. Det er et av våre desperate forsøk på å være lykkelige. Når den lykken er truet av å rope, konstante konflikter og mangel på kommunikasjon i et ekteskap, blir det veldig viktig å identifisere årsaken bak en slik uvanlig oppførsel.

Namrata legger til, "Når du har fått partneren din til å forstå at det mangler noe i kommunikasjonen hans, får han ham til å forstå at det forårsaker mange problemer i dynamikken. Begge dere trenger å forstå, identifisere og håndtere konflikten. Han kan bli fornærmet av dette og vil prøve å opprettholde sin holdning ved å sette opp vegger rundt seg.

“Det er på tide å stoppe en skrikende ektemann ved å hjelpe ham med å identifisere problemet. Få ham til å se hvordan hans egen oppførsel skader grunnlaget for et sunt forhold. Finn grunnårsaken til hans sinte utbrudd. Hjelp ham å finne ut hva som får ham til å reagere så sint i utgangspunktet. Er det visse emner som gnir ham feil vei?

"Hva er det? Understreke? Finansielle problemer? Er noe som plager ham? Jukset han deg og skylden for at det ikke lot ham tenke rett? Gjorde du noe for å fornærme ham, men han vet ikke hvordan han skal uttrykke det på en sunn måte? Å identifisere den underliggende grunnen bak hans roping er svaret på ditt "hvorfor mannen min roper på meg" -spørsmålet.”

4. Godta problemet 

Namrata sier: "Når mannen din endelig avslører grunnårsaken bak sinne, og la oss si at problemet er relatert til deg, har et åpent sinn og prøver å forstå alt fra hans synspunkt. Dette er ikke tiden for å bli fornærmet av det han sier og starte et argument igjen.

“Kanskje han ikke liker en viss vane av deg, og det gnir ham feil vei. Det er her det trengs mye aksept. Hvis du begynner å krangle igjen, er det ingen måte å bryte den syklusen. Prøv å forstå hva han sier og ikke bli defensiv om noe. La ham lufte hjertet ut.”

Relatert lesing: 6 grunner til at en fyr ignorerer deg etter en kamp og 5 ting du kan gjøre

5. Få ham til å innse at det påvirker barna dine

Namrata sier: "Hvis du sier" mannen min roper på meg foran barnet mitt, "så få ham til å innse hvordan det påvirker barna dine. Fortell ham at du ikke vil traumatisere dem. Når foreldre skriker på hverandre, påvirker det barnets hjerneutvikling. Det fører til og med til depresjon. Det er hvor alvorlig det er.

“Når barnet bare er seks måneder gammelt, registrerer de nød mellom foreldrene. Så ikke tro bare fordi barnet ditt er barn, de vil ikke vite hva et fiendtlig miljø er. Barn blir aldri vant til at foreldre roper på hverandre uansett hvor gamle eller unge de er. Det er alltid skadelig. Få mannen din til å slutte å rope foran barna og hjelpe ham med å forstå at oppførselen hans får barnet til å føle seg usikker.” 

Hvis du lurer på “hvorfor mannen min skriker på meg når jeg er gravid?”Så må du få mannen din til å forstå at gravide går gjennom mye. Han trenger å dusje ekstra kjærlighet og omsorg i slike tider. Han må være støttende, da det er en av egenskapene å se etter i en mann. Men noen ganger kan til og med ektemenn ha en mental sammenbrudd som tenker på barnets fremtid eller utgiftene som kommer til å følge. Så når han skriker på deg, er det kanskje mange ting som skjer i tankene hans. Likevel er det aldri en unnskyldning.

6. Prøv å være tålmodig 

Namrata sier: “Dette kommer til å kreve mye tålmodighet fra deg. Det vil til og med tømme deg. Men hvis du elsker denne personen og vil være sammen med dem, er det å være tålmodig med dem hvordan du kjemper mot den. Å bryte et mønster er ikke lett, og det vil ikke skje over natten. Sett grunnregler og pass på din mentale helse også. Når du ser litt forandring, vil du begynne å sette pris på mannen din for å prøve. Vis mannen din denne endringen også. Fortell ham at hans innsats er anerkjent. Jo mer du erkjenner, jo mer vil han bli motivert til å forbedre seg selv for dette ekteskapet.” 

Tålmodighet er nøkkelen til et varig og harmonisk ekteskap. Du må finne måter å være tålmodig i et forhold. Jeg er en iboende tålmodig og stille person. Når mannen min og jeg kjemper, sørger jeg for å holde meg så rolig jeg kan. Det er ikke som om jeg ikke blir fornærmet av de tingene han sier. Jeg blir bare ikke defensiv om dem akkurat da. Jeg velger min tid og snakker om det når vi begge er rolige. Hvis du sier "mannen min skriker på meg når jeg gråter," er det virkelig uheldig. Han trenger å forstå at du gråter på grunn av handlingene hans. 

Jeg møtte nylig min venn, Esther, fra videregående etter lang tid. Hun sa: "Mannen min tåler det ikke når jeg gråter. Han ville enten kjefte på meg for å slutte å gråte, eller han ville gå ut av rommet. Det fikk meg til å føle at jeg er sårbar, plager ham.”Det forvirret meg om hvordan du kan elske noen og ikke bry deg om dem når de blir skadet.

Hun fortsatte, "Vi hadde en diskusjon om dette, og jeg lærte at gråt gjør ham intenst ukomfortabel på grunn av barndomsspørsmål. Jeg fikk ham til å forstå at jeg ikke kan holde tilbake følelsene mine i frykt for å utløse traumene hans. Vi jobber begge fortsatt gjennom dette.” 

7. Fortell ham at han blir sett, hørt og elsket

Hvis du lurer på “hvorfor mannen min roper på meg hvis jeg stiller ham spørsmål?”, Da ble han kanskje irritert eller ikke i godt humør da du bombarderte ham med spørsmål. Eller kanskje han gjemmer noe og vil ikke at du skal lirke. Eller kanskje han føler seg ikke verdsatt. Kanskje han tror at hans handlinger av tjeneste eller andre typer kjærlighetsspråk går upåaktet hen av deg. Alle elsker å bli anerkjent for det de bringer inn i forholdet. 

Vis romantiske attributter. Kok for ham, ta ham ut på middag. Få gaver til ham. Komplimentere ham. Dusj ham med bekreftelsesord. Min venn Sharon tilbrakte all sin tid med barna sine. Hun sa: "Mannen min skriker på meg foran barnet mitt, og det gjør alt engstelig i timevis.”Det var åpenbart at omsorg og intimitet nå manglet i ekteskapet. Mannen hennes følte seg forsømt at all sin tid ble tilbrakt med barna, og han visste ikke hvordan han skulle takle det ordentlig. Hvis det er tilfelle med deg, må du vite hvordan du skal ha en sunn balanse mellom mannen din og barna. 

8. Oppmuntre ham til å gå til terapi

Namrata sier: "Roping kan forårsake mye mental traume og stress for mottakeren som kan føre til mange problemer i fremtiden. I mange tilfeller har dette ført til depresjon. Be ham gå til terapi eller ta rådgivningsøkter. Hvis han er enig, så godt og bra. Han prøver å gjenoppbygge ekteskapet ditt.”

Men hvis han er uenig, kan det hende du må tenke nytt om forholdet, eller du må ta terapi for din mentale fred. Lava, en dykker fra Atlanta, sa: "Hvorfor gråter jeg når mannen min skriker på meg? Han roper på meg offentlig eller privat, det spiller ingen rolle hvor vi er, og jeg ender alltid opp med å gråte som en baby. Han nektet å søke hjelp. Så jeg trengte å ta vare på meg selv først, og det er det jeg har gjort. Terapi har hjulpet meg mye med å tegne grenser. Jeg vurderer nå å forlate ham.”

Relatert lesing: 9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på

9. Fortell ham at du ikke vil ta det lenger

Å rope i sinne er ikke en enkel ting å takle. Hvis han tyr til navnekalling og snide kommentarer, må du fortelle ham at du har fått nok. Be ham om å bli bedre hvis han vil ha en lykkelig fremtid med deg. Namrata sier: "Det er greit å være i et forhold så lenge personen prøver å bli bedre. Men hvis det ser ut til å ikke være noen endring, det være seg utilsiktet eller med vilje, må du fortelle ham at du ikke vil ta det lenger. Når en person hever stemmen sin, gir den frykt i den andre personen.

“Roping kan snart vende seg til å kaste ting rundt. Før det skjer, kan du enten be ham om å få hjelp eller la deg gå. Du kan ikke være i et forhold der roping er et mønster. Hvor lenge kan du håndtere en skrikende ektemann? Ikke så lang tid før din mentale helse når et mørkt sted, og det er når du vet at det er på tide å bryte opp.

"Hvis du sier:" Mannen min roper på meg foran familien, "så har han kanskje sett denne oppførselen normalisert i løpet av barndommen. Han har sett foreldrene sine rope på hverandre. For ham kan det være normalt. Men det er det ikke. Slik projiserer han sinne. Få mannen din til å innse at du ikke fortjener å bli skreket på. Hvis han ikke klarer å godta det, er det bedre å forlate.”

Nøkkelpekere

• Hvis roping er konstant og har blitt en viktig del av ditt daglige liv, kan det snart bli aggresjon og vold i hjemmet
• Stress og mangel på formål i livet er et par grunner til at ektemenn blir sinte og mister temperamentet ofte
• Snakk med mannen din og identifiser problemet. Få ham til å føle at han er validert, verdsatt og verdsatt
• Snakk med mannen din og overbevise ham om å få hjelp
• Hvis hans oppførsel ikke stopper, kan dette ende opp med å påvirke deg og ditt barns mentale helse alvorlig. Det er bedre å forlate ham i den saken

Det er en ting å bli sint og kjefte en gang i blant, for tross alt er vi alle mennesker og vi ikke takler følelsene våre rasjonelt. Noen ganger blir sinne bedre av oss. Men hvis dette skjer annenhver dag og mannen din ikke bryr seg om deg eller forholdet, er dette intet mindre enn misbruk. Det er en ubehagelig situasjon å være i. Hvis mannen din roping går ut av hånden og du føler at livet ditt er i fare, kan du kontakte National Domestic Violence Hotline (18007997233).

Vanlige spørsmål

Konflikter er vanlige i hver husstand. Men det betyr ikke at du vil kjefte på ektefellen din hver mulighet du får. Det skader personens selvtillit, og det skaper frykt i personen som blir skreket av. Svaret er nei. Det er aldri greit å kjefte på ektefellen din.

Det påvirker et ekteskap på mange måter. Du slutter å respektere dem, du slutter å stole på dem, og det vil være lite eller ingen tegn til kjærlighet hvis skrikende fortsetter. Når du skriker på noen, får det dem til å føle seg ikke respektert.

Tit for tat er ikke slik du gjør det. Ikke kjefte fordi mannen din skriker. Prøv å forstå at dere begge trenger å komme ut av denne ustabile situasjonen. Vær rolig og la ham også roe seg ned. 

Denne artikkelen ble oppdatert i januar 2023.

10 trinn for å hjelpe deg med å gå videre fra et seriøst forhold

Hvordan fremtiden for forhold og datering forventes å endre seg i løpet av de neste 10 årene

Forvirret om en fyr? 18 tips for å hjelpe deg