9 ting å gjøre hvis du er forelsket, men forholdet ikke fungerer

Er du forelsket, men forholdet fungerer ikke lenger? Det bryter hjertene våre når vi ser to personer gå gjennom dette. Tidligere gikk ikke en eneste dag uten at du ringte hverandre nesten fem ganger. Men nå sier du knapt en 'hei' etter å ha kommet tilbake fra jobben. Alle argumentene dine blir lett til å rope og slåss kamper. Alt og alt partneren din gjør deg gal. 

Sakte begynner du å tro, “Jeg er i et forhold, men ikke fornøyd med meg selv.”Men i det øyeblikket du tenker på å avslutte dette forholdet, begynner du å savne dem mer enn noen gang. Minner fra de gode gamle dagene kommer tilbake. Mens du ser for deg et liv uten dem, ser du et tomt, mørkt rom foran øynene dine. Vel, er du ikke i en sylteagurk? Hva gjør du når du elsker noen, men ikke vil være sammen med dem? 

Vi er her i dag med en pose full av råd for å løse dine "forelsket, men forholdet fungerer ikke". Veiledende oss med ekspertinnsikt, har vi kommunikasjon og relasjonstrener Swaty Prakash som har en tiår lang erfaring med å trene individer i varierte aldersgrupper for å håndtere deres emosjonelle helse gjennom kraftige teknikker for kommunikasjon og selvhjelp.

5 Tegn forholdet ditt fungerer bare ikke

Innholdsfortegnelse

• 5 Tegn forholdet ditt fungerer bare ikke
  • 1. Viser den andre personen ned
  • 2. Enormt gap i kommunikasjon 
  • 3. Tillitsspørsmål som gjør sin vei
  • 4. Den tapte forbindelsen
  • 5. En ny knusing kommer inn i livet ditt 
• 9 ting å gjøre hvis du er forelsket, men forholdet ikke fungerer
  • 1. Kommunisere. Og lytt virkelig denne gangen 
  • 2. Si en god ting om hverandre 
  • 3. Prøv å finne en måte å jobbe på de blanke røde flaggene på 
  • 4. Når du elsker noen, men det ikke fungerer, kan du prøve parets aktiviteter 
  • 5. Få den gamle romantikken tilbake med flere date netter
  • 6. Arbeid med dine egne usikkerheter 
  • 7. Tilbring mer tid på soverommet 
  • 8. Vis kjærlighet og takknemlighet 
  • 9. Tenk på fremtiden hvis det er tegn på at du tvinger forholdet ditt
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Swaty forteller oss at du kanskje legger merke til mange tegn på at du tvinger forholdet ditt, men her er de viktigste:

• Ditt instinkt: Hvis tarmen din forteller deg at noe er galt, kan du høre på det
• Et tydelig skifte i dynamikken din: Var du mer kommunikativ eller uttrykksfull før, og er nå fjern og ikke engang unnskyldende for det?

Hun sier: "Det er som en naturlig partisjon som skjer i et forhold uten ytre innflytelse. Det kan være en rekke årsaker til at forholdet ikke fungerer, og hver og en vil vise forskjellige symptomer. Men en vanlig faktor i alle disse ville være hyppige kamper, klandre spill, håndtere steinmurer og holde seg borte fra hverandre uten å savne hverandre.”

Vi spurte leserne våre om landemerke -øyeblikkene som varslet dem om at forholdet deres har truffet en vegg. Og det åpnet en boks med ormer. Vi hørte om emosjonell utilgjengelighet, å tilbringe tid bort, vokse ut hverandre eller utseendet til en tredje person.

Og den vanligste responsen var: “Jeg er ikke fornøyd i forholdet mitt, men jeg elsker ham/henne. Er det noen måte å komme ut av dette rutet?”Selvfølgelig er det. Hvis du er forelsket, men forholdet ikke fungerer, kan situasjonen din fortsatt endre. Før du kommer inn i problemløsningsdelen, la oss gå over kopiboktegnene forholdet ditt bare ikke fungerer:

1. Viser den andre personen ned

Studier viser at de fleste par krangler om mer eller mindre de samme emnene, men de som velger en løsningsorientert tilnærming til konflikter er lykkeligere. Hvis du og partneren din fremmer et slikt tankesett der å vinne er alt, beveger forholdet ditt seg mot en fallgruve. Skyldskiftende og stille behandling kan hjelpe deg med å vinne kampen, men til slutt vil du miste krigen. Swaty gir oss en liste over giftige egenskaper blant par som til slutt legger opp til en usunn forholdsdynamikk:

• Nedbryter innsatsen til partneren din og manglende takknemlighet
• Gaslighting og prøver å kontrollere hverandres hvert trekk
• Å være uoppmerksom for den andres følelsesmessige behov og avskjedige deres bekymringer
• Finne feil i hverandre 

2. Enormt gap i kommunikasjon 

Når du elsker noen, men det ikke fungerer, kan dårlig kommunikasjon være en viktig grunn bak det. Kanskje du flasker opp de negative følelsene for harmoniens skyld. Eller hver gang du sitter for å diskutere en viktig sak, tar det umiddelbart en sving mot en stygg kamp. I følge en studie er det bare 12.5% av de deltakende parene viste funksjonen i effektiv kommunikasjon, mens 50% hadde en overveiende konfliktfull samhandlingsstil. 

Og det handler ikke bare om mangel på regelmessige, verdslige samtaler eller dele en latter eller to. Tegnene på ikke -verbal kommunikasjon som ingen øyekontakt, stirrer på telefonen mens du snakker, og konstant kryper sammen med furede øyenbryn - alle disse snakker mye om din oppfatning av partneren din. 

Relatert lesing: 11 måter å forbedre kommunikasjonen i forhold på

3. Tillitsspørsmål som gjør sin vei

Du kan ikke akkurat si at forholdet ditt seiler jevnt hvis du ikke kan stole på kjæresten din helt. Så lenge du kan føle deg følelsesmessig sårbar, validert og næret og fysisk trygg med partneren din, er det i god form. Men hvis du lever med en strek av separasjonsangst og alltid bekymre deg for at de kan skade deg dårlig, er noe galt. 

Det er en alvorlig mangel på tro hvis du savner to telefonsamtaler og de begynner å kaste mistenkelige blikk på deg som om du sover med noen andre. En tidligere begivenhet av utroskap kan også gjøre plass for tillitsspørsmål å krype jevnt i forholdet ditt. Når tillitsfaktoren mangler, er det mulig at to partnere kan være forelsket, men forholdet ikke fungerer lenger.

4. Den tapte forbindelsen

Tør dere fortsatt å være sårbare rundt hverandre eller bryr seg nok til å huske partnerens bursdag og andre små ting om dem? Plager det deg når dere begge bruker for mye tid fra hverandre? Jeg antar ikke. 

Selv når du sitter ved siden av hverandre, virker det sannsynligvis som om de tilhører et fjernt land noen få lysår unna. Gitt at emosjonell intimitet i forholdet ditt fløy ut av vinduet, kan det føre deg til å tenke: "Jeg er ikke fornøyd i forholdet mitt, men jeg elsker ham/henne ... bare ikke slik jeg pleide å.”

5. En ny knusing kommer inn i livet ditt 

Noen ganger, å føle seg tiltrukket av en annen person hemmer din emosjonelle investering i forholdet ditt. All din oppmerksomhet og forkjærlighet blir avledet til noen andre, og gir innvirkning på din binding med partneren din.

La oss høre det fra Hannah, en 29 år gammel leser fra California, som har stått overfor en lignende kamp, ​​“Vi elsker hverandre, men kan ikke få det til å fungere til tross for mange anstrengelser. Og jeg tror den sjarmerende fyren som nylig ble med i bokklubben min har en rolle å spille i den. Sammenlignet med ham, kommer partneren min som ganske vasket ut. Kanskje det bare er en forelskelse. Men jeg kan bare ikke se ut til å riste av disse følelsene.” 

Relatert lesing: Kan du bli forelsket i noen på nettet uten å møte dem?

9 ting å gjøre hvis du er forelsket, men forholdet ikke fungerer

Så forholdet ditt går gjennom en grov lapp. Alt er ikke tapt ennå. Vi tror fortsatt det er håp. Du vet hvorfor? Fordi du sa: "Jeg er ikke fornøyd i forholdet mitt Men jeg elsker ham/henne.”Og det går sølvforet ditt i en ellers ugunstig plot. Hvis du er villig til å snu skjebnen til forholdet ditt, er vi her med middelet. Par som er forelsket, men forholdet fungerer ikke, disse 9 forslagene er noe for deg:

1. Kommunisere. Og lytt virkelig denne gangen 

Nylig ventet min venn Nancy om hennes frustrasjoner om forholdet, “Jeg elsker ham, men han kan ikke gi meg det jeg trenger. Han er noen gang så opptatt med jobb, han har bare ingen tid til meg.”Når du også sitter fast i en 'vi elsker hverandre, men ikke kan få det til å fungere' omstendighet, er det ingen erstatning for klar kommunikasjon. 

Nå er ironien at å fikse mangel på kommunikasjon også er kommunikasjon. Sett deg ned med partneren din og spør hvor investert de er i forholdet. Når dere begge er på samme side om det, kan fremdriften begynne. I følge en fersk studie kan regelmessig småprat og verbale og ikke-verbale gester av kjærlighet være svært effektive. Det refererer også til utveksling av positive kommentarer og viktigheten av 'vi' pronomen for konflikthåndtering. 

Eksperten vår antyder: “Sett noen grunnregler. Diskuter de irriterende tingene som irriterer deg om hverandre. Sett litt tid til å tilbringe sammen hver dag. Utforsk hverandres emosjonelle og psykologiske behov. Lag en administrerende direktør der en person blir administrerende direktør for forholdet og snakker om alle tingene de vil ha endret seg. Og rollen endres neste uke.”

2. Si en god ting om hverandre 

Når forholdet eldes og dere blir vant til hverandre, glemmer du å sette pris på partneren din. En tendens til å ta den andre personen for gitt sett inn. En usynlig vegg vises mellom dere to, og dere tenker tilfeldigvis: “Jeg er i et forhold, men ikke fornøyd med meg selv.”Her er en vakker aktivitet for å få din kjære til å føle seg litt spesiell hver dag. 

Boret er å si noe hyggelig med partneren din, det være seg verbalt eller gjennom skriftlige notater. Du kan legge igjen en post-it på kjøleskapet hver morgen med en liten takknemlighetsmelding. Det kan være så enkelt som hvor pene de så ut i går på festen, eller at du likte middagen de forberedte for deg. Hvis ikke annet, vil denne praksisen sette et smil på partnerens ansikt helt sikkert. 

3. Prøv å finne en måte å jobbe på de blanke røde flaggene på 

Det er knapt noe problem som ikke kan løses med ekte innsats og intensjon. Det samme gjelder forholdet ditt med røde flagg. I tilfelle du er forelsket, men forholdet ikke fungerer, kommer du til roten til problemene dine og adresser dem en etter en. Vær klar til å være en sport når partneren din påpeker en feil i holdningen din som har plaget dem. Lag en liste over tingene som kan løses, som begge er enige om å jobbe aktivt med. 

Den andre kategorien inkluderer sakene som vil være vanskelige å endre. Så du må lære å leve med dem over tid. Du kan si: "Jeg elsker ham, men han kan ikke gi meg det jeg trenger når det gjelder intellektuell intimitet" eller "hun bryr seg ikke om følelsene mine om et bestemt verdisystem jeg holder kjære". Greit nok! Men så lenge du vil være sammen, må du lage et rom for å akseptere den andre personen som de er. 

Swaty sier: "Du kan ikke fikse partnerens feil. Hvordan du manøvrer deg gjennom den feilen er viktigere. Det avhenger mye av kommunikasjonsstilen din. For eksempel, i stedet for å si: "Du får meg til å føle meg så ensom og elendig når du ikke svarer på meldingene mine", sier "Jeg føler meg ensom når du ikke ringer". Som umiddelbart forskyver hele samtalen fra skyld til følelser.”

Relatert lesing: 20 spørsmål for å be partneren din om å bygge emosjonell intimitet

4. Når du elsker noen, men det ikke fungerer, kan du prøve parets aktiviteter 

Sophie visste at forholdet hennes trakk på tynn is, men tanken på å bryte opp trakk på en usynlig tråd av forbindelse hver gang. Hun deler, “Inntil for tre måneder siden, alt jeg kunne tro var at jeg elsker ham, men han kan ikke gi meg det jeg trenger. Men vi ønsket fortsatt å gi den en siste sjanse og gikk for parets rådgivning. Terapeuten foreslo at vi ikke fokuserer på negativene for en gangs skyld og prøver noen enkle og morsomme aktiviteter sammen med et åpent sinn for å glede oss over hverandres selskap. Det tok to måneder, men det fungerte!”

Hvis det fungerte for Sophie, kan det også være til fordel for forholdet ditt. Fra nå av må du gjøre det til et poeng å prøve minst ett par aktivitet hver dag, og jeg vil ikke ta "Vi elsker hverandre, men kan ikke få det til å fungere" for et svar. Er det virkelig så vanskelig å gå en lang spasertur i hånden med personen du er glad i? Hva med å gjøre et lesemaraton sammen, eller en Netflix -natt? 

Ok, la meg gjøre det enda enklere. Du trenger ikke å planlegge noe spesielt. Bare del noen få husarbeid med partneren din. Det vil hjelpe deg å få tilbake rytmen i forholdet ditt. Du kan også prøve ut et romantisk spa-getaway, gå kaféhopping i byen din, eller bli helt gjennomvåt i regnet sammen og kysse. Og hvis du vil ha en dypere løsning, gi 30-dagers forholdet utfordring et skudd.

5. Få den gamle romantikken tilbake med flere date netter

Er det tegn på at du tvinger forholdet ditt overalt? Det er på tide å gjenopplive romantikkens flamme for å føle seg forbundet med partneren din igjen. Og ærlig talt, hva er mer romantisk enn en vakker date natt? Å bli pyntet, gå til en fancy restaurant, noen blomster og stearinlys for å sette stemningen - høres det ikke perfekt ut? 

Hvis dere begge er slitt av en travel arbeidsplan eller er bare et par dovendyr, for lat til å gå ut, kan du ta med date night hjemme og gjøre det dere elsker å gjøre best. Du kan danse i stuen din eller koselig opp i sofaen, spise hjemmelaget ramen og overstadig Watch Venner - Alt som bringer dere to nærmere!

6. Arbeid med dine egne usikkerheter 

Du føler kanskje at du er forelsket, men forholdet fungerer ikke fordi du ikke helt har helbredet fra dine egne traumer og usikkerhet. Hvis du har noen uavklarte problemer, vil det alltid ha ringvirkninger på alle de andre frontene i livet ditt, spesielt i forholdene som er nær deg. Slike problemer får oss til å oppføre oss irrasjonelt noen ganger. Selv noen av beslutningene våre blir tatt basert på våre personlige historier.

Hvis partneren din ikke vet om dine interne konflikter, kan de være helt uklare og ufølsomme for hvorfor du oppfører deg på en bestemt måte. Så før du går foran og projiserer usikkerheten din på dem, kan du finne en måte å takle disse opprørende tankene. Det er viktig å legge dem ut i det fri, og hvis partneren din er empatisk nok til å hjelpe deg på denne reisen, er ingenting som det.

Swaty sier: "Til å begynne med er det viktig at du forteller partneren din om de tingene du sliter med. Noen ganger kan de kanskje ikke forstå deg helt eller stedet du kommer fra. I så fall kan du gi dem litteratur til å lese eller fortelle dem med absolutt klarhet om problemet ditt og dets konsekvenser i livet ditt. Hvis du allerede konsulterer en terapeut, vil det være en god idé å ta partneren din med på noen få økter.

“La terapeuten snakke med partneren din. På denne måten vil de forstå deg bedre og empati med deg på et dypere nivå. Noen ganger når du åpner for slike private følelser, kan de også ha styrke til å åpne for deres personlige problemer og mangler. Sammen oppdager du en ny vista for å vokse og jobbe for forbedring av forholdet ditt.” 

Relatert lesing: Dating noen med angst - nyttige tips, dos og ikke gjør

7. Tilbring mer tid på soverommet 

Det hadde gått to måneder for Mark og Stephanie, og alt de hadde klart var de sjeldne gode nattkyssene. Hver gang Mark prøvde å sette i gang sex, ville Stephanie avskrekke ham med den ene unnskyldningen eller den andre. Avvist, igjen og igjen, bestemte han seg for å ha en hjerte-til-hjerte med Stephanie. Hun åpnet seg for sin motvilje rundt sex. 

Tilsynelatende hadde Mark vært for opptatt med livet sitt og hadde ikke vært kjærlig mot henne. Å holde tilbake sex var hennes måte å komme tilbake på ham for å være så ufølsom. De ble overrasket for å se hvordan en mindre misforståelse hadde blitt et antagelser om en antagelse. 

“De er fjerne og bryr seg ikke om mine fysiske behov.” - Hvis du føler det slik om partneren din, må du først diskutere hva som gjør dem så likegyldige til fysisk intimitet. Når to mennesker er forelsket, men forholdet ikke fungerer, bør gjenoppbygging av deres emosjonelle forbindelse være topp prioritet. Men det negerer ikke viktigheten av fysisk intimitet i å holde et forhold i live. 

Hvis det ikke er noen blendende problemer som sådan, kan du legge soveromsaktivitetene i timeplanen din, i det minste til du føler trang og sug for partneren din spontant. Det er millioner av måter å krydre sexlivet ditt, med start fra rollespill til skitten snakk med et slemt sannhetsspill og tør. Den nyvunne nærheten vil hjelpe deg å føle deg annerledes i en situasjon når du elsker noen, men ikke vil være sammen med dem.

8. Vis kjærlighet og takknemlighet 

Å vise din kjærlighet trenger ikke å vente på anledninger. Du aner ikke hvordan små gester av kjærlighet og kjærlighet kan gi en endring i forholdet ditt dynamisk. Husk dem for eksempel at du elsker dem innimellom eller sier 'takk' for å erkjenne deres innsats. Ikke-sensuelle berøringer som en hakk på kinnet, holde hender eller pusse håret kan gå langt. 

Ordne små overraskelser som du vet at de ikke vil skade deg. Prøv å forstå kjærlighetsspråket deres. Hvis de tror mer på handling enn å være sprek om følelsene sine, kan du gi dem en hånd med noe eller lage dem frokost i sengen. Når du elsker noen, men det ikke fungerer, kan denne innsatsen gi forholdet ditt et spark for en annen lang omgang.

Hør ut hva Swaty råder, “Det er noe som kalles en kjærlighetsbank og par gjør ofte små gester for å investere i denne kjærlighetsbanken. For eksempel, hvis partneren din ser utenfor vinduet og sier: "Været er veldig fint i dag", kan du svare på to måter. Du kan si: "Ja det er". Eller du går i nærheten av dem, legger hodet på skulderen og sier: "Ja det er". Denne typen intimitet kan skape en enorm forskjell i et ødelagt forhold.”

9. Tenk på fremtiden hvis det er tegn på at du tvinger forholdet ditt

Det er på tide å bli ekte. Legger du all denne innsatsen uten at de blir gjengjeldt? Du prøver å prøve å kommunisere og komme deg gjennom dem. Men det er som å snakke med en vegg. Når du elsker noen, men ikke vil være sammen med dem, må du vurdere grunnene til at du føler deg så frastøtt. Ser du ærlig talt en sunn fremtid med denne personen?

Hvis ikke, vil det kanskje være bedre å lukke dette kapittelet her og snu et nytt blad. Dette vil ikke være en enkel beslutning å ta. Men noen ganger setter livet oss på en sving der vi må velge en vei, en måte som gjør oss lykkelige. Vi spurte eksperten vår: "Når jeg er i et forhold, men ikke fornøyd med meg selv, hvordan vet jeg om forholdet er verdt å spare?” 

Relatert lesing: 10 trinn for å hjelpe deg med å gå videre fra et seriøst forhold

Swaty sier: "Hvis forholdet bare er en vane for deg, vil du sannsynligvis føle deg som" Jeg kan ikke leve uten personen ". Så spør deg selv om du vil være sammen med denne personen av kjærlighet, tvang, skyld eller vane. Selv om det er kjærlighet, er et forhold en toveis prosess. Hvis partneren din føler at de har vokst ut av forholdet, er det på tide at du også går videre. Hvis du bekymrer deg for forholdet mer enn du liker det, tenk hardt hvis du virkelig vil være i det.” 

Nøkkelpekere

• Når du er forelsket, men forholdet ikke fungerer, kan du prøve å forbedre kommunikasjonen med partneren din
• Bruk positive bekreftelser for å få hverandre til å føle seg bra
• Finn en måte å jobbe på de røde flaggene og dine egne forholdsusikkerhet
• Delta i parets aktiviteter
• Vær mer kjærlig mot partneren din

Vi håper denne artikkelen kaster lys over måtene å føle seg mer forbundet med partneren din når forholdet ditt har falt i en grop. En dårlig fase er ikke alltid slutten på historien. Så lenge du tror: "Jeg er ikke fornøyd i forholdet mitt, men jeg elsker ham/henne", er det fortsatt håp. Og vi vil ikke la deg gi opp kjærlighetshistorien din uten et rettferdig forsøk. Hvis forslagene våre har hjelp, kom tilbake til oss for mer fantastiske date night -ideer om et par måneder, eller før. 

Vanlige spørsmål

Det er en mulighet. Noen ganger kan to mennesker være forelsket, men deres meninger og mål i livet stemmer ikke overens. Når du vil ha helt forskjellige ting, kan det hende at det å være forelsket ikke redder forholdet. Det betyr ikke at du ikke respekterer valgene deres; Du ser bare ikke en fremtid med dem. 

Ja det kan du. Bortsett fra årsakene som er nevnt ovenfor, hvis partneren din er verbalt eller fysisk voldelig eller manipulerende på noen måte, kan det få deg til å føle deg fjern selv om du fremdeles har kjærlighet til dem i hjertet ditt. Men hvis du holder deg i forholdet til tross for alle negativitetene, vil det påvirke din mentale og fysiske helse veldig dårlig. 

I en situasjon som dette er det to alternativer som er åpne foran deg. Enten har du en diskusjon med partneren din om forholdsproblemene. Hvis de er på samme side og villige til å jobbe med forholdet, prøver du det en siste gang. I tilfelle de er likegyldige til dine bekymringer og emosjonelle behov, er det bedre å gå videre enn å torturere deg selv i et blindvei forhold. 

Vaniljeforhold - alt du trenger å vite om

7 ikke-seksuelle par ting å gjøre over en helg

21 tegn på mangel på respekt i et forhold