9 måter å takle en ikke -støttende ektemann

Så du har vært gift noen år, og du legger merke til at ting endrer seg. Mannen din ser ikke lenger ut til å støtte deg eller gjøre de små tingene for å gjøre livet ditt enklere. Og du lurer på for deg selv om du har en ikke -støttende ektemann, og i så fall hvordan takler du det.

Hvis du har hatt en tøff dag på jobben, vil han ikke gidder å gjøre noe med middag. Hvis en av foreldrene dine eller barna dine er uvel, gjør han det blotte minimum og overlater stresset og kjas til deg. Vel, ser ut som om du har fått deg en ektefelle som ikke har støttende! Å sette opp denne fjerne og uinvolverte oppførselen fra den som skal være din partner for livet, å stå ved deg gjennom tykt og tynt, kan være ekstremt urovekkende.

Det kan begynne å ta en toll på båndet ditt, bli en kilde til kronisk konflikt og lar deg føle at du er gift, men singel. Hvordan leve med en ikke -støttende ektemann, kan du begynne å lure på. Det er ikke et lett sted å være, forstår vi. Men med en liten takt kan du takle situasjonen effektivt. Vi forteller deg hvordan.

5 tegn du har en ikke -støttende ektemann

Innholdsfortegnelse

• 5 tegn du har en ikke -støttende ektemann
  • 1. Når det blir tøft, er han ute!
  • 2. Han feirer aldri suksessen din
  • 3. Når du trenger å lufte, er han aldri der
  • 4. Han lar deg alltid henge
  • 5. Han gjengjelder ikke
• Hvordan du skal takle en ikke -støttende ektemann
  • 1. Ha en samtale med din ikke -støttende ektemann
  • 2. Samle støttesystemet ditt
  • 3. Få profesjonell hjelp
  • 4. Gi ham plass når han trenger det
  • 5. Vis takknemlighet
  • 6. Inkludere ham i dine beslutninger
  • 7. Forstå hva du trenger vs hva du vil
  • 8. Innrømme feilene dine
  • 9. Forstå kjærlighetsspråket hans

Det er mulig mannen din var annerledes da du først giftet deg. Kanskje ting endret seg, og du ser ikke ut til å være en prioritet med ham lenger. Kanskje har presset fra det profesjonelle og personlige livet overskygget hans empatiske og støttende side at du så elsket. Eller kanskje han har begynt å ta deg for gitt. Kanskje du lurer på om du endte opp med en manipulerende ektemann. Årsakene til hans oppførsel til tross for, her er 5 tegn på en ikke -støttende ektemann å se etter for å vite med sikkerhet hva du har å gjøre med:

Relatert lesing: Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn

1. Når det blir tøft, er han ute!

Hvis det er ekstra arbeid rundt i huset, er han for sliten. Hvis det er et ærend som må gjøres, er han for opptatt. Hvis noen er syke, nekter han å virkelig ta seg av noe. Den siste er spesielt frustrerende fordi det ikke er noe verre enn en ikke -støttende ektemann under sykdom.

Det er ikke å si at han ikke har lov til å være sliten eller travel, men hvis dette skjer hver gang, er det definitivt et av tegnene til en ikke -støttende ektemann. Du kan ikke lenger stole på at han har ryggen. Faktisk, mer enn ham, kan du stole på at sikkerheten om at han aldri er der for deg og familien når den virkelig teller.

2. Han feirer aldri suksessen din

Tenk deg at du har en stor kampanje på jobben, og du skynder deg hjem for å fortelle mannen din. I stedet for å være glad for deg, trekker han det av eller forteller deg at det ikke er så stor avtale. Lykken din slites av og du tilbringer kvelden på egen hånd, spiser søppelmat og tenker: “Gud, jeg hater min ikke -støttende ektemann.”

Når mannen din slutter å være din kilde til styrke og Beacon of Emcagement, utgjør det følelsesmessig forlatelse i et forhold. Hvis han ikke vil dele i dine triumfer og nederlag.

3. Når du trenger å lufte, er han aldri der

La oss innse det. En av de viktigste grunnene til at vi gifter oss eller kommer inn i forhold er, så vi har en mer permanent ventilasjonsperson. Men mannen din er bare ikke der. Du har hatt en dårlig dag, og du vil virkelig slippe det hele ut, men din følelsesmessig ikke -støttende mann spiller spill på telefonen hans. Ikke engang en høflighet 'hmm' lyd for å late som om han lytter.

Eller si at du går gjennom en tøff fase, fysisk eller følelsesmessig, men han er bare ikke der for å tilby deg trøstet du trenger å komme deg gjennom. Amanda skjønte at hun hadde å gjøre med en ikke-støttende ektemann etter fødselen da han nektet å hjelpe med babyen og fikk henne til å føle seg forferdelig med å føle seg lav og moros selv om hun kjempet mot bluesen som følger etter barn.

“Han fikk det til å virke som om humørsvingene mine var min feil. Som om, jeg på en eller annen måte vraket lykken og freden hjemme ved å opptre, ”husker hun. Det var en virkelig prøvende tid som testet styrken i ekteskapet vårt.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når mannen din reduserer deg

4. Han lar deg alltid henge

Det er en familiefunksjon eller middag med kollegene, og han bekrefter ikke før i siste øyeblikk. Da dukker han ikke alltid opp. I et likeverdig partnerskap, eller i et hvilket som helst forhold, er det grunnleggende høflighet å fortelle noen om du kommer, eller om du er forsinket. Hvis dette ikke er tilfelle, har du definitivt en ektefelle som ikke støtter.

Hans handlinger kan føre til at du føler deg som de tingene som betyr noe for deg, ikke teller. Kraftbalansen i ekteskapet vil alltid bli tippet i hans favør hvis han ikke er støttende og upålitelig om det.

5. Han gjengjelder ikke

Det være seg fysisk intimitet, hengivenhet eller delte gjøremål, mannen din gjengjelder seg rett og slett ikke gjengjelder. De fleste dager føles det som om du skulder ekteskapet helt alene. Du setter i gang samtaler, intimitet og lager vage helgeplaner, i håp om at han blir spent. Men det er han ikke. Og du begynner å lure på om mannen din ikke vil ha deg.

Men han glemmer deg over ditt mørke humør. Han er bare ferdig med jobben, så ser på sport og snakker knapt med deg eller barna. Yup, her er et annet tilfelle der du får slipe tennene og mutteren, “Jeg hater min ikke -støttende ektemann!”

Hvordan du skal takle en ikke -støttende ektemann

OK, så du har kranglet, kjempet, tappet tårer og knuste tennene over din ikke -støttende ektemann. Hva nå? Går du ut? Blir du og får det til å fungere? Fortsetter du bare å spise gigantiske poser med chips i et hjørne og mumle? Hvordan leve med en ikke -støttende ektemann uten at den tar en toll på din mentale helse? Er hans ikke -støttende natur grunn nok til å avslutte et ekteskap?

Spørsmål som disse kan veie på tankene dine hele tiden, som mørke skyer som svever i horisonten, og signaliserer forestående undergang. Aldri frykt, vi har ryggen. Vi sier ikke at disse tipsene vil gjøre din ikke -støttende ektefelle til disse mennene i Nicholas Sparks -bøker, men forhåpentligvis vil de hjelpe deg å forstå mannen din og takle situasjonen bedre med situasjonen. Her er 9 måter å takle en ikke -støttende ektemann.

1. Ha en samtale med din ikke -støttende ektemann

Gina og Mark hadde vært gift 3 år og Gina var 5 måneder gravid. Problemet hennes med Mark kan oppsummeres i en setning: Planlagt graviditet, men nå ikke -støttende ektemann. Med andre ord, Mark ville ha barn, var så spent da hun ble gravid, men hadde nå blitt en helt ikke -støttende ektemann under graviditet.

Denne holdningen fortsatte godt etter fødsel også. Gina hadde å gjøre med en ikke -støttende ektemann etter fødselen, og utmattelsen av det hele begynte å ta sin toll på henne. Hun ble så frustrert at hun vurderte å oppdra barnet alene og bli en vellykket, alenemor.

Hun var for sint og sliten til å ha noen samtale med Mark, så hun slo seg helt av. Men som det viste seg, da hun endelig prøvde å kommunisere, viste det seg at Mark ikke hadde noen anelse om hva hun skulle gjøre for å støtte henne og var livredd for å gjøre feil ting. Ja, han burde ha tatt på seg arbeidskraften med å finne ut av det, lese opp osv., Men Ginas rasende stillhet dyttet ham bare videre.

Hvis du har gitt din følelsesmessig ikke -støttende mann den stille behandlingen, ikke gjør det. Sett deg ned og spør ham om noe plager ham. Prøv deretter å kommunisere din ulykkelighet og hva du trenger av ham. Ikke gjør det til et skyldspill, vær rettferdig og prøv å være forsiktig.

2. Samle støttesystemet ditt

Det er sant at vi ikke kan få all støtten vi trenger fra en enkelt person, selv om de er våre sjelevenner. Forsikre deg om at du har en gruppe venner og familie å henvende deg til når du føler deg sviktet av din ektefelle ektefelle. Dette blir enda viktigere hvis du har å gjøre med en ikke -støttende ektemann under sykdom når du trenger både emosjonell og logistisk støtte for å føre deg gjennom.

Det betyr ikke at du slipper dem av kroken, bare sørg for at du ikke dumper alle dine følelsesmessige behov på dem og så blir sint når de ikke klarer å gi deg det du trenger. Det er noen slags støtte bare venninnene dine virkelig kan gi deg over flere glass vin.

Så i stedet for å pute på mannen din, kan du shimmy inn i favorittkjolen din og møte jentene. (Bonus: Du får også klage på din ikke -støttende ektemann!) Det kan være katartisk å endelig kunne lufte til mennesker som faktisk bryr seg om hva du går gjennom, og føler deg hørt og støttet.

Relatert lesing: 6 pars opplevelser om hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres

3. Få profesjonell hjelp

Matt og Bill hadde vært gift bare noen måneder da Bill brøt ankelen på en tur. Sengeliggende og ikke i stand til å gjøre noe mye, han håpet at Matt ville reise seg til anledningen og ta vare på ham. Dessverre kunne Matt knapt gjøre det minste minimum av gjøremål og gjorde veldig lite for Bill. Verre var det at han ikke så ut til å tro at han trengte å gjøre noe mer.

Ting ble verre, med Bill som anklaget Matt for ikke å bry seg om ham, og Matt sa at Bill var en baby. Til slutt, med deres splitter nye ekteskap hengende med en tråd, bestemte de seg for å søke profesjonell hjelp. En ikke -støttende ektemann under sykdom er den verste. Men i Matt og Bills tilfelle var terapi nyttig.

Bill innrømmet at han er vant til å bli koset selv om han er forkjølet, mens Matt hadde vokst opp med en enslig mor og var vant til å ta vare på seg selv, men ingen andre. Profesjonell hjelp gir deg et trygt rom for å lufte ut klagene dine og kommunisere bedre. Og på vei til en terapeutens kontor er (for det meste) mindre smertefullt enn å gå til en skilsmisseadvokat.

4. Gi ham plass når han trenger det

Hvis ektefellen din er vant til en viss mengde fysisk og emosjonelt rom, er det mulig ekteskap, og alle forventninger har ham litt spooked og defensiv. Plass i et forhold er viktig, spesielt hvis du deler et hjem.

Spør deg selv om du trengs ham med konstante krav om støtte. Har han tid til å behandle det du ber ham om å gjøre før du svever inn med neste etterspørsel? Ja, det ville være deilig hvis alle kjønn kom inn i et ekteskap og visste nøyaktig hva som forventes av dem, men det skjer sjelden.

Tillat ham noe headspace for å bli vant til dine behov og rutine. Kanskje han vil vise seg å ikke være en så ikke -støttende ektefelle. Dette kan være spesielt nyttig hvis du føler at du er sammen med en ektefelle under sorg. Kanskje har tapet påvirket ham like dypt. Folk behandler sorg annerledes, og du må gi ham rom for å jobbe gjennom følelsene hans slik at han er i hodet for å tilby deg den støtten du trenger.

Relatert lesing: 21 måter å fortelle deg at du har en narsissistisk ektemann

5. Vis takknemlighet

Vi elsker alle komplimenter. Vi elsker dem, spesielt når vi har gjort ting for partneren vår, og de legger merke til det. Hvis du lurer på hvordan du skal leve med en ikke -støttende ektemann, kan dette bare være svaret for å få ham til å bidra mer til ekteskapet.

Hvis mannen din har klart å lage kaffen din riktig for en gangs skyld, fortell ham det. Hvis han var på deli og husker din favoritt sandwich, takk ham med et stort kyss. Når han husker din oldebarn og bursdag, fortell ham at han er den beste.

Hør, vi trenger ikke å bake våre ektemenns informasjonskapsler for bare minimum av støtte, men takknemlighet og oppmuntring går langt i retning av å få dem til å ønske å gjøre det igjen. Vær oppmerksom på deres små gester av støtte, og få dem til å føle seg elsket.

6. Inkludere ham i dine beslutninger

Mary og John hadde to barn. Mens John ikke var en ikke -støttende ektemann under graviditet, følte Mary at han gled opp når barna ble litt eldre. Et annet eksempel på planlagt graviditet, men nå ikke -støttende ektemann. Vel, som det viste seg, tok Mary alle beslutningene med hensyn til barna - deres navn, klær, lekedatoer - og etterlot John følelsen som om han ikke hadde noen reell rolle i oppveksten.

Han trakk seg, overbevist om at han ikke trengte å gjøre mye eller gi støtte. Når Mary forsto dette (kommunikasjon i et forhold fungerer underverker!), ting forbedret. Det er viktig at begge partnerne føler seg hørt og trengs i et forhold. Hvis du ber om støtte, er det bare rettferdig at ektefellen din er inkludert i de store beslutningene du tar.

Du trenger ikke spørre ham om du skal bruke den røde kjolen eller de grønne skoene for en kveld ute, men hvis det har å gjøre med barna eller huset eller rutinen, fortjener han å være med på det. Å gjøre ham til en del av alle aspekter av ditt gifte liv, uansett hvor stor eller liten, kan være nøkkelen til å håndtere en ikke -støttende ektemann effektivt og snu ting til det bedre.

Relatert lesing: Kjærlighet etter ekteskap: 9 måter det er forskjellig fra kjærlighet før ekteskapet

7. Forstå hva du trenger vs hva du vil

Se for deg at du står på din favoritt kaffebar. Du er sulten og du vil ha en gigantisk cupcake med 60% kremost glasur. Men det du trenger å føle deg full er et ordentlig måltid - en sandwich eller en fruktkopp. Bruk nå den samme logikken på din ikke -støttende ektemann. Du vil at han skal vente på hånden din og foten, være en gourmetkokk og huske navnene på alle 7 av dine andre kusiner.

Men du trenger at han skal huske å hente barna fra skolen på tirsdag, gi deg en fotmassasje når du har hatt en hard dag og dukker opp til mammas bursdagsmiddag i tide. Ikke bli sint på ham for ikke å være en fantasy Harlequin Romance -mann som oppfyller hvert eneste ønske og leser tankene dine.

Hvis han gir deg den støtten du trenger, hvis han elsker og pleier deg på måtene som er integrert i et forhold, er det kanskje greit for nå. Han kan fortsette å jobbe med de gourmetkokkferdighetene, skjønt!

8. Innrømme feilene dine

Ja, å håndtere en ikke -støttende ektemann kan føle mye som følelsesmessig forlatelse i et ekteskap. Men husk, det tar to til tango. For å forstå hvordan du best skal takle denne situasjonen, må du se innover. Vi hater å bryte det for deg, men du er ikke perfekt.

Og det hjelper hver gang i blant, å ta et langt, hardt blikk på deg selv og se om noe du gjør er å utløse din ikke -støttende manns oppførsel. Anklager du ham stadig for ikke å gjøre nok? Regner du stemmen din til enhver tid når han kommer til kort? Sier du 'vær så snill' og 'takk' når du ber ham om å gjøre ting, eller når noe blir gjort? (Ja, manerer betyr noe selv når du er gift.)

Innrømme dine egne feil og se hvor du kan jobbe sammen og støtte hverandre. Ikke gjør det til en maktkamp i et forhold. Tross alt er støtte og kjærlighet toveis gater.

9. Forstå kjærlighetsspråket hans

Det er mulig at støtte for deg betyr mange kos og konstante oppmuntringsord. Mens for mannen din, betyr det å legge merke til når favorittteen din nesten er over og erstatter den. Eller fikse vinkelen på dataskjermen din slik at du ikke er overgått. Kanskje du føler at du har å gjøre med en ikke -støttende ektemann under sykdom fordi han ikke sendte tekst til å sjekke inn på deg.

Men hans måte å uttrykke sin bekymring og støtte kan være å bringe deg varm suppe i sengen eller sørge for at du har tatt medisinene dine. Alle har sine egne måter å vise støtte på, og hvis din manns kjærlighetsspråk er annerledes, ikke skriv ham av som en følelsesmessig ikke -støttende ektemann. Ta litt tid, forstå hans måter å vise støtte på, og kanskje det er alt du trenger å gjøre.

Gjensidig støtte er en av søylene i ekteskapet, og det er aldri en dårlig idé å be om noen. Men det er viktig for introspekt og være snill før du har en nedbrytning over hele din følelsesmessig ikke -støttende ektemann. Så fortsett. Spill fint, få hjelp om nødvendig og vær tydelig på hva du trenger. Støtten vil komme.

11 ting du kan gjøre hvis du ikke er lykkelig i et ekteskap

Usikker mann: 14 tips for å takle ham og 3 tips for å hjelpe ham

12 ting å gjøre når mannen din velger familien over deg