9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på

Selv det perfekte ekteskapet kan ende opp med å oppleve noen problemer i paradiset. Som alt annet i livet, er ekteskapet også uforutsigbart. Det kan knuse som krystallglass før du skjønner det. “Hvordan fikse et ødelagt ekteskap?”Er et spørsmål mange stiller når de vil reparere ekteskapet.

Når problemer begynner å bakre det stygge hodet i et ekteskap, kan et par velge å blinde øye for det, eller kanskje ikke engang innse problemene de står overfor. Alltid resulterer det i at begge partnere driver fra hverandre, og føles som om de ikke er i stand til å snakke med hverandre.

Når en slik situasjon kommer til å gå, kan du være igjen for å finne svaret på “Hvordan redde et ødelagt ekteskap.”Ved hjelp av psykoterapeut Snigdha Mishra (CBT & RBT-ekspert fra Beck Institute, Philadelphia) som spesialiserer seg på hypnoterapi og emosjonell frihetsterapi, la oss ta en dyptgående titt på hvordan vi kan fikse et ødelagt ekteskap.

Kan et ødelagt ekteskap repareres?

Innholdsfortegnelse

• Kan et ødelagt ekteskap repareres?
• 9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på
  • 1. Forstå hvor ting gikk galt
  • 2. Gjøre unna negativ tro og se innenfor
  • 3. Gjenoppfinne deg selv og ikke vær stiv
  • 4. Komme over emosjonell overvelde for å fornye tillit og respekt
  • 5. Positive av forholdet overfor individuelle begrensninger
  • 6. Konpunkt hva du kjemper om
  • 7. Ta tilbake forbindelsen
  • 8. Arbeid med ekteskapet
  • 9. Sosialisere seg sammen
• Er det mulig å fikse et ødelagt ekteskap uten rådgivning?
• Vanlige spørsmål

Julie og Peter (navn endret) ble gift i 13 år. De hadde vellykkede karrierer, nydelige barn, et stort hus og støttende foreldre. De så ut som et mye-i-kjærlighetspar på sosiale medier. Men Peter fikk en emosjonell affære med en arbeidskollega. Julie, og tenkte at de bare var gode venner, tok aldri opp tvil eller hadde en åpen prat med Peter.

Før de visste ordet av det, hadde mangelen på kommunikasjon ødelagt forholdet deres. Men de ønsket begge å fikse det ødelagte ekteskapet og ikke gå gjennom en skilsmisse. Julie sa: "Jeg måtte bestemme meg for om jeg ville kjempe for ekteskapet mitt eller la det gå. Ja, det er vanskelig å fikse ekteskapet ditt når tilliten er ødelagt. Likevel ønsket jeg å fokusere på alle positive vi delte i 13 år og reparere ekteskapet vårt. “

Når det er problemer i et ekteskap, foretrekker folk å hoppe skip og velge skilsmisse. I stedet for å prøve å jobbe med problemene sine, ville de gå gjennom smerten og traumet med å håndtere en skilsmisse. For de som ikke vil gi opp ennå, er det første trinn å se innover og trene et svar på hvordan man fikser et ødelagt ekteskap.

Dr. Lee h. Baucom, Ph.D., Grunnleggeren og skaperen av Save the Marriage and the Writer of the Book Hvordan redde ekteskapet ditt i tre enkle trinn, Forsøk på å forenkle prosessen med å redde ekteskapet ditt. I følge ham handler det om å transformere forholdet ditt og livet ditt.

Han hevder at det egentlig ikke er folks skyld at ekteskapet deres er på steinene fordi veldig få mennesker kjenner den virkelige betydningen av ekteskapet. “Det er mulig å fikse ekteskapet ditt, og det er ikke så komplisert som mange får det til å høres.”

I introen til boken hans, Ett forsøk til, Gary Chapman skriver: “Når dører smeller og sinte ord flyr, når ting bare ikke fungerer, og selv når ektefellen din har ødelagt din tillit, er det fortsatt håp. Hvis du føler at ekteskapet ditt nærmer seg bristepunktet, eller selv om du allerede har skilt deg, kan du fremdeles prøve ekteskapet ditt en gang til.”

Enkelt sagt, det er mulig å fikse et ekteskap som faller fra hverandre. Selv om begge ektefeller ikke er interessert i å legge inn 100% innsats, er det mulig å fikse et ødelagt ekteskap alene. Noen ganger har partnere mange erkjennelser når de er skilt. De kan innse etter en stund at de vil fikse et ødelagt ekteskap etter separasjon. Ofte er den realiseringen det første skrittet mot prosessen.

Relatert lesing: 8 måter å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din

9 måter å fikse et ødelagt ekteskap og redde det på

Når et ekteskap går gjennom en grov fase, blir skilsmisse ikke alltid sett på som det åpenbare valget. Selv i voldelige ekteskap holder ektefeller på håpet om at partnerne deres vil endre seg, og at de vil kunne redde ekteskapet. Alt de trenger er svaret på “Hvordan fikse et ødelagt ekteskap alene”.

"Det viktigste underliggende og løsningen, problemet er at veldig få mennesker er" naturlige "for ekteskap," sier Paul Friedman, grunnlegger av Marriage Foundation, som gikk over fra å være en skilsmissemegler til en ekteskapsformidler for å redde ekteskap. Så alt dette må læres. Ellers vil du klaffe armene på veldig kreative måter, men du vil aldri komme av bakken.

Du kan ha til hensikt å fikse et ødelagt ekteskap, men du vet kanskje ikke hvordan du fikser et ødelagt ekteskap. Vi ba Snigdha veie inn. Hun sier: "Det er forskjellige måter å fikse et ødelagt ekteskap på, men for at det skal skje, må begge ektefellene være forpliktet til saken og følge den rette tilnærmingen for å legge problemene sine bak dem.”

Hun lister opp trinnene for å fikse et ødelagt ekteskap som forståelse av de underliggende problemene, anerkjennelse av individuelle roller, sette grenser, få over-emosjonelle eller følelsesmessig overveldede, innhente selvbevissthet om individuelle begrensninger, formidle disse begrensningene til ektefellen, strekke begrensningene og forplikter seg til å gjenoppbygge ekteskapet.

Så hvordan kan disse trinnene for å fikse et ødelagt ekteskap oversette til konkrete, håndgripelige trinn som du kan ta for å bevege deg forbi problemene dine og gjenopplive kjemien din som par? Disse 9 måtene å fikse et ødelagt ekteskap holder svaret:

1. Forstå hvor ting gikk galt

Et vellykket ekteskap er et konstant arbeid som pågår. Du må legge ned mye arbeid for å holde ekteskapet ditt levende, noe ikke mange forstår. Et ekteskap vakler når det er mangel på kommunikasjon, når kjærligheten og kjærligheten tørker opp, eller det er en krise. Utroskap påvirker et ekteskap negativt også.

Men hvis du vil fikse et ødelagt ekteskap og stoppe en skilsmisse, må du først forstå hvor forholdet ditt gikk nedover og hvorfor det er verdt å spare. En amerikansk psykologisk forening som finner ut sier at 20-40% av skilsmisser i USA skjer på grunn av utroskap. Men rapporten sier også at 50% av de utro partnerne fremdeles er gift.

Snigdha sier: "Å fikse et ødelagt ekteskap etter juks eller i kjølvannet av andre tilbakeslag er å identifisere problemet som plager forbindelsen din.”Selv når det gjelder juks, er det ofte underliggende triggere som forårsaker sprekker i et ekteskap, noe som gir plass til en tredje person.

Tilsvarende er de fleste ekteskapelige problemer, det være seg konstant kamp, ​​mangel på respekt eller harme i et ekteskap, ofte symptomer på et dypere problem. Å identifisere årsaken er et av de første trinnene for å fikse et ødelagt ekteskap.

2. Gjøre unna negativ tro og se innenfor

“Hun vil ikke høre på mitt synspunkt.”“ Han vil ikke hjelpe meg med oppgavene; Han er en lat mann.”Slik fast, negativ tro på hverandre kan erodere selve grunnlaget for ekteskapet uten at noen av noen av dem er klar over det. Så i stedet for å klamre seg fast til disse troene, arbeid for å endre dem.

Snigdha foreslår å utforske din individuelle rolle i å øke ekteskapelige problemer. Når du erkjenner og erkjenner at du også har bidratt til forverringen av kvaliteten på forholdet, blir det lettere å kutte ektefellen din litt slakk for deres opplevde feil eller mangler

Deretter kan du formidle hvilke endringer du forventer å se i dem for å gjøre fremskritt i din innsats for å gjenoppbygge ekteskapet. For eksempel kan du prøve hardere for å få din kone til å forstå ditt synspunkt eller prøve å fortelle mannen din at husarbeidet må deles for at livet ditt skal fungere jevnt.

Kanskje han ikke en gang skjønner at hans mangel på interesse for å gjøre gjøremål har så stor innvirkning på forholdet. Så snart han innser det, er sjansen stor for at han vil prøve å hjelpe deg. Hvis du var for opptatt med å anta at partneren din deler de negative følelsene du har om ekteskapet, ville du aldri bli kjent med hva som virkelig skjer i hodet hans.

Hva er et ødelagt ekteskap hvis ikke et resultat av jiltet kommunikasjon og uoverensstemmede følelser? Spør deg selv: "Skal jeg kjempe for ekteskapet mitt, eller la det gå?”Hvis du vil kjempe for ekteskapet ditt, kan du endre troen din og være åpen for nye tankeprosesser, karakteranalyse og nye rutiner.

3. Gjenoppfinne deg selv og ikke vær stiv

Hvis du vil fikse et ekteskap som faller fra hverandre, må du se på deg selv først. Endring er den største konstanten i livet, og denne endringen påvirker oss ikke bare som mennesker, men også våre forhold.

Når ekteskapet ditt er ti år gammelt, har du ikke bare endret seg fysisk, men også mentalt. Du kunne ha klatret opp i suksessstigen, blitt opptatt, blitt litt arrogant, utviklet sterkere meninger ... og alt som kan ha krøp inn i forholdet.

Etter hvert som ekteskapet hennes gikk, ble Linda (navn endret) mindre fleksibelt, og hun trodde å si "nei" oftere var ment å styrke seg selv og sette emosjonelle grenser. Men alle de "neiene" til familiebegivenheter, venners fester, turturer og barkvelder endte opp med å skape et vakuum i forholdet.

”Jeg skjønte at vi hadde drevet fra hverandre fordi jeg hadde sluttet å være der med ham på steder han ville ha meg ved hans side. Som ung kone var jeg mer fleksibel og fulgte ham oftere. Men etter hvert som livet gikk, hadde jeg heller ikke tid eller tilbøyelighet til å være der, ”sa Linda.

Snigdha sier: "Selv om det er viktig å sette grenser når du redder et ødelagt ekteskap, trenger disse grensene ikke og bør ikke settes i stein. Stive regler fungerer ikke. Du må være fleksibel i grensene dine, lære å ta noen få tilbakeslag i skrittet ditt, og hele tiden forsøke å komme deg videre.”

Denne fleksibiliteten vil også hjelpe deg med å gjenoppfinne deg selv. Nå kan gjenoppfinnelse bety forskjellige ting for forskjellige mennesker, fra å gi fra seg de dårlig passende pyjamasene du har på deg når du vil være mindre argumenterende, mer kommunikativ, mindre ufleksibel og mer kjærlig. Disse tiltakene, store eller små, hjelper til med å reparere det ødelagte ekteskapet ditt.

Hvordan kan du gjenoppdage deg selv ende opp med å hjelpe deg med å gjenoppbygge et ødelagt ekteskap, spør du? Vel, for det første kan trening bare forbedre sexlivet ditt. Nei, vi hevder ikke at sex eller treffer treningsstudioet kommer til å fikse alt, men når du begynner å bruke mer tid på å gjenoppfinne deg selv, finner du flere grunner til å være komfortabel i din egen hud.

Når denne selvtilliten resulterer i lykkeligere stemninger og mer latter, er forholdet til ektefellen din bundet til å dra nytte av. Forsøk å analysere de skadelige mønstrene du kan ha etablert og jobbet med å gradvis bli en mer komplett person.

Relatert lesing: Overlevende en affære - 12 trinn for å gjeninnføre kjærlighet og tillit til et ekteskap

4. Komme over emosjonell overvelde for å fornye tillit og respekt

Tillit går tapt hvis utroskap skjer, eller hvis du bare har en liggende ektefelle. Å prøve å fikse ekteskapet ditt når tillit er ødelagt kan være spesielt hardt. Partneren som har fått sin tillit ødelagt, kan føle seg overveldet av en følelse av svik, sinne og vondt.

Tilsvarende kan ektefellen som har lyve eller juks ha sitt eget sett med negative følelser, for eksempel mangel på oppfyllelse eller sinne over tidligere uløst problemer.

Snigdha sier: “Det er avgjørende å komme over denne følelsen av emosjonell overveldelse for å kunne fikse et ekteskap som faller fra hverandre. Behandle og komme over negative følelser som sinne, vondt, smerte og mistillit som du kan føle på grunn av alt som har gått galt i ekteskapet ditt. Du kan ikke gjøre fremskritt med så tung emosjonell bagasje.”

Med mindre disse negative følelsene blir behandlet og forlatt i fortiden, vil de fortsette å bakre de stygge hodene hver gang et par lider av et tilbakeslag i sine anstrengelser for å gjenoppbygge ekteskapet.

Par som har vært i stand til å kaste denne bagasjen for å redde et ødelagt ekteskap, sier at det er en hard vei foran, men det er mulig. La oss si at du prøver å fikse et ødelagt ekteskap etter en affære. Hver gang ektefellen din bruker telefonen eller er ute sent på kontorarbeid, kan du bekymre deg eller mistenke at de går ned på samme vei igjen.

Ja, det faller på den juksende ektefellen for å overbevise deg om at de er rene, men du må også gjenoppbygge tilliten og etterlate juksen og ikke strupe over det. Du må jobbe med ekteskapet ditt etter juks. Hvis din kone ikke respekterer deg, kan det være vanskelig å tjene tilbake den respekten. Men uten det kan du ikke fikse det ødelagte ekteskapet ditt.

Da Julie og Peter bestemte seg for å gjøre alt de kunne for å holde ekteskapet flytende etter hans emosjonelle affære, innså de at de skulle trenge å gi slipp på følelsene de hadde festet seg til utroskapen. "Å prøve å fikse ekteskapet ditt etter at tilliten er ødelagt er ikke lett. Jeg må komme over tillitsangsten som er utviklet, og han sliter også med jukses skyld, sier Julie. 

I slike tilfeller kan det å ta en kort pause og bruke litt tid fra hverandre bidra til å fornye tilliten og respekten i et forhold. Din alene tid lar deg vurdere situasjonen fra et friskt perspektiv.

5. Positive av forholdet overfor individuelle begrensninger

Midt i å betale disse regningene, handle dagligvarer, betale husets pantelån, passe på barna og krangle ustanselig, glemmer vi ofte positive i vårt eget forhold. Vi fortsetter å harpe på negativene og tror at ekteskapet faller fra hverandre.

Selv om du vil fikse et ødelagt ekteskap alene, så legg alle positive til ekteskapet ditt i en dagbok og se på det hver dag som en påminnelse om hva du allerede har.

Dennis ble skilt fra kona Esther (navn endret) etter 5 år med å være gift. “Når jeg ser tilbake, smiler jeg ofte og tenker på de morsomme øyeblikkene, og omsorgen og bekymringen vi hadde for hverandre. Men jeg var så blind på det tidspunktet at alle disse gode minnene aldri kom til meg da. Hvis jeg hadde sett på positive forholdene til forholdet vårt, kunne vi ha fikset vårt ødelagte ekteskap, ”sa Dennis.

“Jeg vil fikse ekteskapet mitt med mannen min, men det virket som om vi ikke var i stand til å snakke med hverandre. Da alt som gjensto var minner fra kampene, virket det som om det var en tapt sak, ”sa Esther.

Snigdha sier at denne prosessen må sammenstilles med å forstå dine egne individuelle begrensninger. “Når du tar skritt for å fikse et ødelagt ekteskap, spiller selvinnsikt rundt dine egne begrensninger, det være seg emosjonelle, fysiske, økonomiske eller åndelige, spiller en nøkkelrolle. Så det er viktig å forstå hvor og hvorfor du kanskje kommer til kort og kommuniserer dette til ektefellen din.”

“Samtidig må begge ektefellene lære å strekke disse begrensningene og være villige til å innlemme endringer som er viktige for deres livspartner. Det lar deg skape et sunt rom der begge partnere kan trives som enkeltpersoner og en enhet, ”legger hun til.

6. Konpunkt hva du kjemper om

Noen ganger blir kamper en del av et ekteskap og fortsetter å bli så rutinemessig at du etter et tidspunkt ikke en gang vet hva du kjemper om. Husk at enorme kamp du hadde som startet fra å klage på svigerforeldrene, men på en eller annen måte landet på hvordan dere to aldri konsulterer hverandre mens du tar beslutninger? Konfliktløsning går ut av vinduet.

Det er en viss meningsforskjell, og i neste øyeblikk flyr fristerne. Kampene kan variere fra noe så trivielt som temperaturen på klimaanlegget eller som ville gjøre sengen om morgenen til noe mer alvorlig som ektefellens ustanselige teksting midt på natten.

Hvis du kartlegger hva du kjemper om, kan du gjøre unna de trivielle kampene. Alt det kommer til å ta er at du skal være rolig og bestemmer deg for å ikke bli involvert i et argument. Kampene kan tømme forholdet, men hvis du gjør unna noen unødvendige krangel, kan du reparere det ødelagte ekteskapet ditt og redde det fra randen.

Her er et raskt tips, neste gang en av dere har en dårlig dag og snakker om det, spør om du er ment å lytte, eller om ektefellen din leter etter løsninger. Ved å anta at du alltid må løse problemene deres, kan du utilsiktet fortelle dem at du ikke tror de er i stand til å løse sine egne problemer.

Når småkampene som stammer fra ingenting er nippet i knoppen, blir det mye lettere å forstå hvordan man fikser et ødelagt ekteskap.

Relatert lesing: Ekspert snakker om 9 må-prøve par kommunikasjonsøvelser

7. Ta tilbake forbindelsen

Å koble til igjen med en ektefelle er viktig, men det kan ende opp med å være det tøffeste å gjøre. En tapt gnist betyr tap av kommunikasjon, hengivenhet og intimitet. Når en forbindelse går tapt i et ekteskap, blir du som to fremmede som bor sammen under samme tak og fungerer som to forskjellige øyer.

Når bitterhet kryper inn i et forhold, kan du innse at det ikke er så lett å snakke med partneren din som det var før. Men det er mulig å fornye den forbindelsen hvis det er en viss innsats fra både ektefeller eller fra til og med bare en ektefelle.

Snigdha sier at enten du prøver å fikse et ødelagt ekteskap etter en affære eller på grunn av andre forskjeller, er det et must å prioritere å prioritere å bruke kvalitetstid sammen. “Dette ritualet må betraktes som hellig og hedret til tross for alt annet press i hverdagen.

“Si, et par bestemmer seg for å tilbringe en time sammen utelukkende i helgene, enten over kaffe- eller middagsdatoer. Og på en helg klarer de ikke å gjøre det på grunn av travle tidsplaner eller en partner som ikke er tilgjengelig. I slike situasjoner er det først og fremst viktig at den andre partneren ikke holder et nag mot den på grunn av hvem planen ble kansellert.

“Samtidig må begge ektefellene forsøke å gjøre opp for denne blandede muligheten. Planlegge kaffen eller middagen ved neste tilgjengelige mulighet, eller forleng tiden de tilbringer sammen den påfølgende helgen, ”legger hun til.

Å prøve å fornye den forbindelsen kan også antyde å gjenoppta morgenkafferitualet, gå til å spille tennis sammen i helgene eller lage mat sammen på kjøkkenet ... hvis du har tenkt noe på linjen "Jeg vil fikse ekteskapet mitt med min kone , men jeg vet ikke hvordan jeg skal snakke med henne lenger, ”tilbringe litt kvalitetstid med ektefellen din og bli kjent med dem igjen.

Du kan fremdeles elske hverandre, men kanskje har du glemt hvordan du skal vise det. I så fall må du gjenoppbygge forbindelsen og romantikken som er helt tapt. Aldri gi opp kjærligheten, planleggingstid for hverandre kan bidra til å reparere den skaden.

8. Arbeid med ekteskapet

Det sies alltid at ekteskapet er et arbeid som pågår. Du må fortsette å jobbe med det for å sikre at den fungerer som en godt oljet maskin. Men som du sikkert vet nå, er dette lettere sagt enn gjort. Selv ved å bare fokusere på barna og ikke planlegge tid for hverandre, kan ekteskapet gå nedoverbakke. Du vil da kaste deg med en situasjon og tenke: “Hvordan kan jeg fikse et ødelagt ekteskap?”

Du kan til og med tenke at du har jobbet med ekteskapet. Du har kanskje til og med prøvd å sette i gang en samtale, men når det ikke har mye frukt, er det mulig at du vil lene deg tilbake og vite at du gjorde ditt "best". Du kan gjøre noen få ting galt også, som å anta at det beste forsøket på å finne ut hvordan du fikser et ødelagt ekteskap, er ved å si “Kan vi snakke?" en gang.

Du kunne ha flyttet byen for en bedre jobb, og forholdet ditt ble plutselig langdistanse. Mens ektefellen kjempet med barna hjemme, bodde du i en ny leilighet, nøt livet i en ny by og fikk nye venner.

Du hoppet og ringte, satte regelmessig inn penger på felles konto, og besøkte hjem hver måned. På en eller annen måte skjønte du aldri hvordan ektefellen din begynte å føle seg fremmedgjort i forholdet til han/hun begynte å snakke om en skilsmisse.

Å jobbe med ekteskapet betyr ikke å holde fasaden til et lykkelig ekteskap i live. Det handler om å gå dypt inn i det og forstå hva. For det er det behov for mye mer innsats enn ektefeller som vanligvis legger inn.
Men hvis du vil fikse et ødelagt ekteskap og stoppe en skilsmisse, må du legge inn en 200% innsats for å jobbe med ekteskapet.

Relatert lesing: 13 tegn for å vite om et forhold er verdt å spare

9. Sosialisere seg sammen

Når to personer begynner å gå fra hverandre, slutter de å omgås vennene og slektningene sine. Men hvis du vil reparere det ødelagte ekteskapet ditt, er det viktig å henge med venner. Det kan tjene som en påminnelse om hvordan forholdet ditt var da du var rundt dem.

Det kan også hjelpe deg å kaste noen av hemmingene du har utviklet rundt hverandre. Når du ler og henger med gamle venner, kan du virkelig være deg selv. Venner kan også være en stor støtte på reisen din for å fikse et ødelagt forhold.

Snigdha sier: "Når du jobber for å gjenoppbygge ekteskapet ditt, må du fjerne tankeprosessen av 'Hvorfor skal jeg gjøre dette eller det for min ektefelle når jeg ikke er interessert'. For eksempel, hvis ektefellen din vil at du skal spise middag med vennene sine, ikke slå den ned og tenke "hva som er i det for meg?'Du må erkjenne hvor mye den gesten kan bety for partneren din. Det er der å strekke ens begrensninger spiller inn.”

Sosialisering gir deg også en mulighet til å kle deg sammen, komplimentere hverandre, sitte i samme bil og reise til en destinasjon sammen og gå inn i en fest som et par. Det kan legge til at positiviteten at forholdet ditt for øyeblikket mangler.

Nei, det er ikke så enkelt som bare å gå inn i en fest med partneren din, i håp om at det kommer til å jobbe underverker for forholdet ditt. Som tilfellet er med hvert annet punkt i denne listen, er sosialt samvær en springbrett mot forsoning. Selv om du finner ut hvordan du kan fikse et ødelagt ekteskap etter separasjon, kan det bare hjelpe deg med å komme deg dit å komme dit.

Når dere begge forplikter deg til å gjøre din dynamikk til det beste det kan være, er det ingenting som hindrer deg i å komme tilbake til forbindelsen du en gang pleide å dele med ektefellen din. Nå som du har en god ide om hva du skal gjøre, la oss takle det neste logiske spørsmålet: Kan du fikse et ødelagt ekteskap uten rådgivning?

Er det mulig å fikse et ødelagt ekteskap uten rådgivning?

Enten du prøver å finne ut hvordan du fikser et ødelagt ekteskap alene eller jobber sammen med partneren din, kommer spørsmålet om rådgivning eller parets terapi. Er det mulig å fikse et ødelagt ekteskap uten rådgivning? Eller kan du finne måter å fikse et ødelagt ekteskap på egen hånd?

Snigdha sier at svaret helt avhenger av omstendighetene dine. Først av alt, hvis en person ønsker å fikse et ødelagt ekteskap uten rådgivning, må de vurdere om de og deres ektefelle har de nødvendige ferdighetene for å overvinne problemene sine. Ekstern hjelp blir viktig fordi ofte par mangler det pragmatiske synet som trengs for å oppdage og løse knutene i ekteskapelige problemer.

“Det er ikke obligatorisk at den eksterne hjelpen må være i form av rådgivning eller terapi. Men et upartisk tredjepartsinngrep kan definitivt hjelpe saken. Det kreves mye arbeid for å fikse et ekteskap som faller fra hverandre. Forpliktelsen til å fortsette å gjøre det arbeidet er ikke lett. En innflytelse utenfra kan hjelpe deg med å holde deg på sporet.

”Selvfølgelig er det ikke uforutsett for par å overvinne problemene sine på egen hånd. Muligheten kan imidlertid ikke generaliseres. Det avhenger av begge parters ferdigheter, problemene de prøver å overvinne, og alvorlighetsgraden av tilbakeslag ekteskapet har lidd og om du vil kunne gå videre fra dem.

Noen ganger er de emosjonelle, intellektuelle, økonomiske eller åndelige forskjellene mellom ektefeller så uttalt at det å være på samme side blir utfordrende. Her kan også en tredjepartsinngrep hjelpe.

“Hvis coaching og rådgivning ikke er noe for deg, kan du utforske andre måter å fikse et ødelagt ekteskap. Det er mange bøker og litteratur du kan henvende deg til for å få hjelp.”

Det krever mye krefter, tid og tålmodighet å flytte tidligere problemer. Det kan ta et år, to år, eller til og med tre år før ekteskapet ditt skal leges og at du skal lage kjemi som par som par. For å være i det for en så lang tid krever en stor grad av overbevisning fra begge partnere om at ekteskapet deres faktisk er større enn problemene deres.

Det er mulig å fikse det ødelagte forholdet ditt og redde ekteskapet ditt. Et flott første skritt for å fikse ekteskapet ditt er å snakke med rådgivere, lese opp bøker eller snakke med venner som har fikset ekteskapene sine og ta råd. Du kan få forholdet ditt tilbake på sporet hvis du vet hvordan du fikser et ødelagt ekteskap alene eller med en partner. Hvis du for øyeblikket trenger en ekteskapsrådgiver for å hjelpe deg gjennom denne urolige tiden, har Bonobology et mangfold av erfarne terapeuter som er villige til å hjelpe deg.

Vanlige spørsmål

Ja, det er definitivt mulig å fikse et ødelagt ekteskap selv om du har viljen til å gjøre det. Mange mennesker vil se innover og utarbeide et svar på spørsmålet, hvordan man fikser et ødelagt ekteskap?

Det er mulig å fikse et ødelagt ekteskap alene hvis du tror ekteskapet er verdt å redde. Du må ta noen skritt som å slå ned alle positive til ekteskapet i en dagbok, snakke om de gode tider med ektefellen din og minne dem på hvorfor du giftet deg i utgangspunktet.

Du kan overleve en affære og gjenoppbygge tillit. En amerikansk psykologisk forening som finner ut sier at 50% av de utro partnerne fremdeles er gift. Du kan ta hjelp fra en ekteskapsrådgiver for å hjelpe deg med å sette deg tilbake på sporet.

Mange mennesker har gjort det, og ekteskapsrådgivere vil fortelle deg slike suksesshistorier. Så snart det er problemer, vil mange par umiddelbart hoppe skip, men de som foretrekker å holde på og jobbe med ekteskapet kan stoppe skilsmisse.

Vi viser ut 9 måter å fikse et ødelagt ekteskap som inkluderer trinn som å forstå problemet, koble til igjen, liste opp positive og stoppe argumentene. 

8 vaner med par i sterke og sunne forhold

Hva er økonomisk utroskap og hvordan du gjenkjenner det

15 smarte måter å håndtere en manipulerende, skjemmende svigermor