9 måter å mestre kunsten å konstruere kritikk på

Å kunne tilby konstruktiv kritikk er en viktig, men vanskelig livsferdighet å mestre. Disse 9 tipsene hjelper deg med å mestre denne ferdigheten med letthet.

Å være i et forhold gir deg en venn og en partner som kan hjelpe deg med å forbedre deg selv. Dette er et ofte oversett aspekt ved å være sammen med noen. Din betydningsfulle andre kan påpeke potensielle forbedringsområder i alle aspekter av livet ditt. Og selvfølgelig fungerer det begge veier - du kan og bør gjøre det samme for dem.

Vi søker ofte råd fra våre partnere, og i et sunt forhold vil dette bli gitt ærlig, selv om det er kritisk på noen måte. Og når to mennesker virkelig elsker og stoler på hverandre, kan de gi kritikk selv når de er uoppfordret. Nøkkelen er å gjøre det riktig, og det er der kunsten å konstruere kritikk kommer inn.

Kunsten å konstruere kritikk i et forhold

Når du kjenner igjen et område der partneren din kan forbedre noe om seg selv, eller når det er noe med dem du vil endre for å styrke forholdet ditt, må du konfrontere dem om det.

Men å ta kritikk er vanskelig for alle, og bare å utslette hva du vil at de skal endre seg, kan føles som et angrep. Bruk disse tipsene for å gjøre kritikken din konstruktiv, så finner du en mye mer mottakelig lytter.

#1 Skriv det først. Du er ikke en objektiv skuespiller når du kritiserer din betydningsfulle annen, og følelsene dine kan svinge mens du tar opp emnet. Alle disse punktene du hadde tenkt ut på forhånd kan forsvinne i øyeblikket. Du vil sannsynligvis være nervøs, og du kan temperere poengene dine for mye og tilby et svakt argument.

Før du konfronterer dem, skriv ned hva du vil si. Du kan til og med tenke på å øve det høyt noen ganger før selve samtalen. Når du har slått deg til ro med hva du vil si, ikke selvsensor i øyeblikket. Foredraget vil bli mye jevnere hvis du ikke snubler over ordene dine.

#2 En skje med sukker. En flott måte å ta de grove kantene av en kritikk er å tilby det med et kompliment. Dette får noen til å føle seg mindre som om de er under angrep. Det må være et oppriktig kompliment, eller det vil gjøre situasjonen verre.

Hvis du tror partneren din må være finere for en av vennene dine, kan du starte samtalen ved å komplimentere dem i en eller annen situasjon der de var veldig vennlige mot noen.

Hvis du forstår noen av grunnene til at de er meningsfull for den personen, er det innlevelse med dem. Fortell dem at du vet hvordan den vennen kan være noen ganger, men de er en viktig person i livet ditt, og partneren din må være snillere mot dem.

#3 Hold deg rolig og kontrollert. Det kan være vanskelig, men det er avgjørende å holde følelsene dine under kontroll når du tilbyr en kritikk av partneren din. Å miste humøret vil bare føre til en kamp, ​​og eventuelle råd du ga vil bli ignorert totalt.

Hvis du føler at foredraget ditt ikke går bra, er det bedre å avbryte oppdraget enn å ha et argument. Selv om de blir sinte, må du holde det sammen. Når de har roet seg senere, vil de forhåpentligvis innse at de var ute av linjen.

#4 Kontroller språket ditt. Måten du uttrykker kritikken din er ofte like viktig som kritikken i seg selv. Hvis det høres ut som om du bestiller din betydningsfulle annen til å gjøre noe annet, vil de ikke svare bra i det hele tatt. Men hvis du kan måle språket ditt, vil du ta av de røffe kantene på rådene du gir og gjøre dem mer mottakelige.

Ikke vær for direkte og si "du gjør dette ..." i stedet, begynn med "det ser ut for meg ..." Bruk betingelser som "hva om du ..." i stedet for direkte forslag som "du må ..." eller "Du burde ..."

Du bruker sannsynligvis allerede subtile språktriks som dette hele tiden, enten du er klar over det eller ikke. Når du setter deg ned for å ha denne typen snakk i forholdet ditt, må du sørge for at du gjør det.

#5 Hold det lett. En måte å forhindre at situasjonen kommer ut av kontroll er å holde den lett på. Ikke presenter kritikken din som noe viktig. Hvis du til og med bare kan nevne det i passering i stedet for å ha en stor sitteprat, kan rådene bli mottatt bedre. Vær forsiktig, da det å gjøre dette hele tiden bare vil virke som å irritere.

#6 Se på den lyse siden. Når du tilbyr konstruktiv kritikk til partneren din, påpeker du vanligvis en utilstrekkelighet om dem. Hvis det er alt du gjør i foredraget ditt, kan det være veldig demoraliserende for dem. Forsøk å påpeke noen ganger for dem når de ikke gjorde det du kritiserte dem om.

Dette gjør to ting: det hjelper dem å føle seg bedre om seg selv, og ikke bare som en fiasko. Det viser dem også at de allerede er i stand til å gjøre det bedre. Du trenger ikke å oppføre deg som om du snakket med et barn. Bare husk å tilby et positivt å motvirke det negative.

#7 Velg flekkene dine. Timing er alt, og det er absolutt sant om å velge når du skal få opp kritikken din. På den ene siden vil du ikke ødelegge en fin anledning ved å vred partneren din eller risikere en kamp. På den annen side, hvis partneren din allerede er stresset eller har en dårlig dag, kan det å kritisere dem føles som salt i såret.

Velg en nøytral tid, når du verken feirer noe, eller i dårlig humør. Prøv å unngå omstridte emner rett før sengetid, da du ikke vil miste søvn over det.

Ikke ta det opp før et måltid når dere begge er sulten. Folk er generelt på sitt mest irritable før måltider, og vil vanligvis ikke ta kritikk godt.

#8 Spiller sammen. Du kan gjøre kritikken din lettere å ta ved å åpne deg for å bli kritisert også. Måten å gjøre dette på er en aktivitet, der dere hver skriver ned tre ting dere vil at partneren din skal jobbe med å endre om seg selv. Ved å vise at du kan godta konstruktiv kritikk, vil det gjøre partneren din mer åpen for å motta den.

Selv om du ikke har noen presserende kritikk å gi, kan det å gjøre dette av og til styrke forholdet ditt ved å løse problemer mens de fremdeles er små. Det kan også tjene som god praksis for å akseptere kritikk på en moden måte. Og til slutt kan det bidra til å fremme en kommunikasjonskultur i forholdet ditt som vil garantere mindre kamp og mer kjærlig.

#9 vet når du skal holde dem, vet når du skal brette dem. Det siste rådet er å vite når nok er nok. Hvis det virker som om det er en million små ting om partneren din du vil endre, eller noen få store du vil endre, men ikke kan, kan det være på tide å gå videre.

Det er også viktig for deg å forstå at du ikke kan endre alt om noen, og noen ganger må du bare godta dem for hvordan de er.

Hvis du innser at partneren din ikke kan endre noen egenskaper du ikke liker, må du spørre deg selv om du kan leve med det eller ikke. Hvis du kan, kan du jobbe med å bli vant til det. Og hvis du ikke kan det, er det på tide å kalle det slutter.

Forhold krever kommunikasjon, og en viktig del av det er å gi og motta konstruktiv kritikk. Å gjøre dette får fremtiden til forholdet ditt til å se veldig lovende ut. Det er aldri lett å kritisere eller bli kritisert av den du elsker. Men det er avgjørende for forholdet ditt at du følger dette rådet og lærer hvordan.