En praktisk guide for å håndtere separasjonsangst hos barn

I denne artikkelen

• Hvorfor får babyer separasjonsangst?
• Hva får barn til å utvikle separasjonsangst?
• Hvor mye gjør foreldrenes handlinger med å separasjonsangst?
• Hvordan takle separasjonsangst hos barn om natten
• Hjelper ditt engstelige barn med å takle deg med å forlate huset
• Hjelper barnet ditt med å takle dem med å forlate deg
• Når separasjonsangst hos barn blir en lidelse
• Hvordan diagnostiserer barnelegen separasjonsangstlidelse?
• Behandlingsalternativer for separasjonsangstlidelse
• Et siste ord

Moren til 9 måneder gamle Elizabeth er bekymret-hun pleide å kunne forlate babyen Elizabeth med barnevakten ikke noe problem, men i det siste, når hun overlater Elizabeth, gråter babyen bare og gråter.

Hjemme virker ting også litt rare.

I det siste, når hun setter Elizabeth i sin høye stol og gir henne snacks, og deretter forlater rommet for å få noe, gråter Elizabeth og gråter til hun kommer tilbake.

Det Elizabeth opplever er klassisk separasjonsangst som ofte skjer i småbarn.

I følge WebMD er det veldig typisk for babyer 8-14 måneder gammel å ha et visst nivå av separasjonsangst eller klamring, og andre kilder sier at for små barn 18 måneder til nesten 3 år gammel er separasjonsangst ganske typisk også.

Noen ganger opplever selv eldre barn en form for separasjonsangst i en tid, selv om det er mindre typisk enn med babyer. Mindre vanlig er fortsatt barn som har krysset fra separasjonsangst til en lidelse.

Klassisk separasjonsangst hos babyer er når en baby eller barn gråter eller har et raserianfall når foreldrene deres forlater synet.

Dette er for å forsøke å få foreldrene tilbake til deres nærvær igjen. Noen ganger har barn til og med angst når de bare har tenkt å forlate foreldrene sine og kan gråte en stund etter at de er borte.

Selv om dette er helt normalt, og barn vokser vanligvis ut det, noen ganger gjør de det, og følelsene intensiveres.

Moren til 8 år gamle James hadde kommet til det punktet hvor det å få ham til å gå på skolen hadde blitt så vanskelig, hun vurderte hjemmeundervisning ham.

Bortsett fra det, hadde han problemer med å sove fordi han var så redd om natten. Det var også mange barn i nabolaget å leke med, men James virket ikke interessert i å gå utenfor. Alt han ønsket var å være hjemme.

Da hun nevnte alt dette for barnelegen sin, stilte han flere spørsmål, og snart skjønte de at James hadde en separasjonsangstlidelse. Intensiteten var ganske ekstrem, så med rådgivning og positiv forsterkning var James i stand til å overvinne frykten.

Hvis barnet ditt har opplevd separasjonsangst, eller du tror at han eller hun kan ha en separasjonsangstlidelse, er her en guide med alt du trenger å vite.

Hvorfor får babyer separasjonsangst?

Du lurer kanskje på hvorfor separasjonsangst hos barn til og med er et problem.

Virkelig, det er et produkt av hjerneutvikling. Så hva er separasjonsangst hos barn?

Tenk i form av hva en baby kan eller ikke kan forstå. En baby vet at moren deres er der for å tilby babyen alt de trenger. Babyen føles nesten som om de er en del av moren, eller festet på en eller annen måte.

Men når en baby utvikler seg, fanger hjernen nye konsepter.

Over tid innser en baby at moren deres er et eget vesen. Dette kan være urovekkende for en tid.

Så da merker babyen virkelig når mamma forlater rommet. Siden en baby ikke har noe tidsbegrep, blir de redd. Det andre konseptet babyen ikke fatter ennå er varighet. De har ikke mye minne om opplevelser å fortsette.

Når babyens hjerne utvikler seg og de innser at foreldrene alltid vil komme tilbake, blir babyen mer selvsikker og mindre engstelig for en forelder som drar.

Å spille Peek-a-boo er faktisk mer enn bare et morsomt spill-det er en måte for babyer å begynne å utvikle kunnskapen om at mamma og pappa er der hele tiden, og selv om de ikke kan sees på et øyeblikk, er de fortsatt der.

I mellomtiden skal det hjelpe å berolige barnet ditt gjennom forskjellige uttrykk for separasjonsangst.

Hva får barn til å utvikle separasjonsangst?

Mens det er fornuftig at babyer har separasjon på grunn av hjerneutvikling, hva med barn? Hvor vanlig er separasjonsangst hos barn?

Noen eldre barn som har separasjonsangst ser ut til å alltid ha hatt en viss grad av separasjonsangst, og noen går i en periode uten problemer, men så utvikler den igjen, vanligvis rundt 7 år. Hvorfor det?

Vanligvis skjer dette på grunn av en ny situasjon.

Det kan skyldes å starte skolen, eller det kan være fordi de nylig har flyttet og bekymre seg for at de vil bli igjen et sted. Det kan være andre bekymringskilder, for eksempel en ny barnehageleverandør, eller til og med et nytt søsken i huset.

All nyheten rister opp barnets hele verden, og får dem til å feste seg til det som hjelper dem å gi dem mest komfort.

Barn trives med forutsigbarhet, og når den forutsigbarheten er truet, reagerer de ved å gjøre det som får dem til å føle seg mest trygge.

Likevel kan det være en annen grunn og det eldre barnet er mer klam i det siste. Separasjonsangst hos eldre barn kommer med sine egne unike utfordringer.

Hvis det er en stor grad av familiestress eller en traumatisk hendelse som har fått barnet til å stille spørsmål ved deres sikkerhet, kan det føre til at barnet kan søke sikkerheten ved å være hos en forelder så mye som mulig.

Kanskje de har hatt et nylig sykehusopphold, gått seg vill på kjøpesenteret, eller opplevd en død i familien. Barn kan reagere ved å vise symptomer på separasjonsangst.

Hvor mye gjør foreldrenes handlinger med å separasjonsangst?

Noen foreldre er kanskje ikke klar over at deres egen oppførsel eller oppførsel kan bidra til barnets separasjonsangst.

I følge WebMD kan barn av overbeskyttende foreldre ha større sannsynlighet for å utvikle separasjonsangst.

I noen tilfeller kan det faktisk være foreldrene som har separasjonsangst, deres bekymringer blir manifestert gjennom barnet.

Hvis noen i familien har angst eller en annen mental lidelse, er det mer sannsynlig at barnet utvikler separasjonsangst.

Når barn vokser og lærer, har de en tendens til å ta på seg følelsene til andre-spesielt foreldrene deres.

Hvis du som forelder stadig blir stresset eller engstelig, vil barnet ditt mer sannsynlig være det samme. Så ta tiltak for å redusere stress og angst.

Få mer søvn, fjern stress fra livet ditt så mye du kan, og vær rolig, spesielt i nye situasjoner.

Når Dan slipper sønnen Andy hjemme hos barnevakten, står han ved døren i minst 15 minutter, og snakker om bekymringene hans for Andy.

Han sier stadig at han håper Andy vil gjøre det bra mens han er borte, og å ringe ham hvis han gråter eller har noen problemer. Da bruker Dan altfor mye tid på å klemme Andy og si farvel.

Det var ikke rart at Andy tok på seg bekymringene fra faren da han var borte.

Til slutt snakket den erfarne barnevakt.

Så nå, når Dan slipper av Andy, gir han barnevakten et papir med relevant informasjon og sier deretter en veldig rask farvel og forlater.

Ingen snakk om bekymringer, og ingen langvarige farvel. Dan fant ut at det reduserte bekymringene hans for å snakke om dem mindre (hvis han hadde noe, skrev han dem bare ned i stedet), og for å gjøre avfallet raskere.

Ingen overraskelse, Andy gjorde det også mye bedre etter at faren hans dro også.

Hvordan takle separasjonsangst hos barn om natten

Lille Ben har hatt et stort år. Han har byttet til en pjokk seng og har til og med begynt pottetrening.

Han elsker å løpe og leke med lastebiler. Foreldrene hans elsker ham, men takk til Ben virker det som om ingen i huset får mye søvn.

Mange ganger om natten gråter Ben og hopper ut av sengen og løper til foreldrenes rom og ønsker å komme seg i seng med dem.

Det virker som om uansett hvor mange ganger de marsjerer ham tilbake til rommet sitt, han bare gråter og gråter til foreldrene hans er så slitne, de gir etter og lar Ben sove i sengen sin.

American Academy of Pediatrics sa at mens foreldre kan se på denne oppførselen som bare å være ulydige, men faktisk er det et normalt utviklingsopphold i barnet.

Så hvordan kan du takle separasjonsangst?

Når det gjelder å håndtere separasjonsangst, råder organisasjonen foreldre til å fortsette å være fast, men å elske.

Et klart svar på spørsmålet, "Hvordan håndtere separasjonsangst hos småbarn eller barn i alle aldre" er -REASSURENT er nøkkelen.

Barnet ditt trenger å vite at du ikke kommer noe sted.

Hvis du skal være borte av en eller annen grunn, kan du forklare det for barnet ditt, og forsikre dem om at du kommer tilbake.

Hjelper ditt engstelige barn med å takle deg med å forlate huset

Med separasjonsangst, enten det er separasjonsangst hos førskolebarn, et voksende barn som nærmer seg tenåringer eller til og med spedbarn, kommer det ned til å håndtere symptomene når de kommer.

For noen barn kan de være ok så lenge de er hjemme med deg, men så snart du forlater huset, blir de redde.

Sydney starter nettopp barnehage, så det er å forvente noe angst.

Men langt inn i skoleåret har hun fortsatt problemer. De fleste morgener kommer hun med unnskyldninger for hvorfor hun ikke skulle gå på skolen.

Hver tenkelig sykdom har blitt nevnt de siste månedene, selv om hun knapt noen gang faktisk er syk. Hun løy også noen ganger og sa at noen barn plukket på henne; Hun betrodde senere med læreren at hun bare ikke ville gå på skolen.

Sittende henne en natt, og foreldrene til Sydney snakket i dybden med henne om frykten.

Sydney forklarte at hun bekymret mye for at foreldrene hennes ikke ville være hjemme da hun gikk av bussen, fordi noe dårlig ville skje med dem, eller at de ville glemme å være der.

De beroliget henne med at de alltid ville være der, og de diskuterte også hva som ville skje i tilfelle en nødsituasjon.

Å snakke om det hjalp virkelig Sydney.

Alle barn er forskjellige, så prøv forskjellige tilnærminger til du finner noe som fungerer.

Tatt i betraktning at hver situasjon totalt sett er viktig, er forberedelse nøkkelen her.

Hvis du for eksempel skal til butikken, forklar for barnet ditt at du skal forlate rundt 3 s.m., Kjør til butikken, plukk opp noen dagligvarer, så være tilbake en time senere, eller si tiden som “etter napime.”

Mayo -klinikken gir også foreldre dette råd:

• Begynn med å forlate i korte perioder.
• Tidsavganger for når barnet ditt er mindre masete.
• Gi dem noe morsomt å gjøre mens du er borte.
• Gjør dine faktiske farvel korte og søte.

Husk at når det gjelder separasjonsangst hos barn, gjør praksis ting bedre.

Som barn praktiserer og lykkes, må du minne dem på hvor godt de gjorde det, og at du kom tilbake når du sa at du ville.

De vil innse at frykten deres er grunnløs og at de utvikler positive minner fra å være uten deg.

Hjelper barnet ditt med å takle dem med å forlate deg

Heather er ansatt ved barneomsorgssenteret på et stort treningsstudio.

Mange av barna som kommer inn er ganske glade for å leke med lekene og de andre barna. Noen liker det ikke så mye, men tåler det helt fint.

Tross alt er de vanligvis bare der i omtrent en time eller så. Men det er spesielt ett barn som Heather har lagt merke til har det veldig vanskelig hver gang hun kommer.

Selv før moren hennes forlater henne på barneomsorgssenteret, er Little Emily allerede engstelig. Hun vet hva som kommer. Når hun kommer gjennom døren, ser hun ned og vil ikke ta av seg skoene og jakken.

Heather vet at dette er hennes signal for å prøve å få Emily spent på å komme inn.

I mange uker, når Emily kommer til barneomsorgssenteret, gråter hun og er veldig trist nesten hele timen hun er der, uansett hvor hardt Heather prøver å distrahere henne med leker eller andre aktiviteter.

Over tid begynner ting endelig å endre seg. Mens moren til Emily fortsetter.

Hun vet hva Elizabeths favorittleker er, og at hun elsker å fargelegge, og hun er i stand til å hjelpe henne med å fokusere på å spille i stedet for å bekymre seg. Det tar en stund, men etter hvert bekymrer Emily ikke lenger og ser frem til tiden sin på barneomsorgssenteret.

Når barnet ditt eldes, vil de ha flere og flere muligheter til å forlate huset og ikke være med deg.

Skole, besteforeldres hus, speiderreiser og mer kan være en kilde til angst for noen barn som innerst inne bekymrer seg for å se foreldrene sine igjen.

Å snakke om separasjonsangst hos barn hjelper definitivt.

Også, med trygghet, praksis, hjelpe dem med å få morsomme ting å se frem til, og en forutsigbar avkastning, vil barnet ditt utvikle selvtillit og forhåpentligvis gi slipp på frykten over tid.

Når separasjonsangst hos barn blir en lidelse

De fleste barn opplever en form for separasjonsangst på et tidspunkt i livet. Og mesteparten av tiden vil barn vokse ut av disse følelsene.

Men noen barn vokser ikke ut av dem.

Faktisk blir problemet med separasjonsangst hos barn mer og mer intens. Dette kan utvikle seg til det som kalles separasjonsangstlidelse.

I henhold til diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser inkluderer symptomer på en separasjonsangstlidelse hos barn:

• Overdreven angst når du er borte fra foreldre
• Konstant bekymring for å miste en forelder på noen måte eller noe dårlig som skjer
• Ikke ønsker å forlate huset eller ikke ville være hjemme uten foreldre
• Problemer med å sove eller mareritt om frykten deres
• Klager om fysiske symptomer når separasjon kan oppstå, for eksempel hodepine eller magesmerter

Separasjonsangstlidelse er ikke veldig ofte diagnostisert.

I følge Angst and Depression Association of America har bare 4 prosent av barna en separasjonsangstlidelse, og det skjer oftest hos barn 7-9 år.

Interessant nok er dette også tiden da mange barn begynner å forlate hjemmet og være på egen hånd oftere. Til å begynne med kan de virke trassig eller ulydige, men det er viktig å se disse symptomene for hva de virkelig er for å hjelpe til med å komme til roten til frykten deres, slik at du kan hjelpe dem med å komme forbi dem.

Hvis du tror at barnet ditt kan ha en separasjonsangstlidelse, som påvirker daglige liv i minst en måned, så gjør du en avtale for å diskutere det med barnets barnelege og for en potensiell diagnose.

Hvordan diagnostiserer barnelegen separasjonsangstlidelse?

Det er ingen laboratorietester som viser om et barn har en separasjonsangstlidelse eller ikke.

Barnets barnelege vil vanligvis stille spørsmål fra barnet og foreldrene for å avgjøre om separasjonsangstlidelse eksisterer i pasienten.

Barnets barnelege kan også se etter andre mulige mentale eller fysiske problemer som kan forklare den ekstreme angsten, og som sådan kan gjøre blodprøver eller andre evalueringer. Hvis ingen andre forklaringer er til stede, kan barnelegen henvise pasienten til en psykolog for en mer spesifikk evaluering.

En psykolog vil da snakke med pasienten og foreldrene og stille spesifikke spørsmål. Og kombinert med sine egne observasjoner av pasienten, vil psykologen tilby en diagnose av separasjonsangstlidelse, og deretter diskutere behandlingsalternativer for separasjonsangst hos barn.

Behandlingsalternativer for separasjonsangstlidelse

Helsepersonell kan anbefale ett eller flere behandlingsalternativer, avhengig av pasientens alvorlighetsgrad av lidelsen og spesifikk atferd.

U.S. National Library of Medicine rapporterer følgende alternativer for en separasjonsangstlidelse:

• Individuell rådgivning eller familieterapi

Dette er den vanligste måten å behandle barn med en separasjonsangstlidelse. En terapeut vil snakke med barnet, og muligens foreldrene enten sammen eller hver for seg, og også familien.

Terapeuter som behandler denne lidelsen vil vanligvis bruke teknikken som kalles kognitiv atferdsbehandling, noe som hjelper til med å endre barnets tenkning slik at de kan reagere på separasjonssituasjoner på en mer følelsesmessig sunn måte.

For eksempel læres barnet å gjenkjenne følelsene sine og hvordan de reagerer fysisk. Da læres de hvordan de skal takle disse følelsene og fysiske manifestasjonene.

Etter å ha gått gjennom en separasjonshendelse, kan de snakke gjennom det og diskutere suksesser og også hva de skal gjøre bedre. Mange terapeuter tilbyr rollespill og også avslapningsteknikker for å hjelpe barn med denne lidelsen.

Med en forelder eller familie kan terapeuten hjelpe andre i hvordan de kan støtte barnet.

• Familieutdanning og endringer i foreldreteknikker

Noen ganger trenger foreldre bare litt utdanning for å vite hvordan de bedre kan håndtere barnet sitt med en separasjonsangstlidelse.

Denne typen informasjon kan komme gjennom terapitimer eller bare fra helsepersonell som har tilsyn med behandlingen.

• Medisiner

Selv om det ikke er veldig ofte brukt i de fleste tilfeller, kan anti-angst eller til og med antidepressiva brukes til å hjelpe til med å behandle barn med alvorlig symptomer på angstlidelser.

Den gode nyheten er at de fleste barn som gjennomgår behandling med en separasjonsangstlidelse, er i stand til å komme seg og lindre frykten og bekymringene. Separasjonsangst hos barn kan behandles.

Noen ganger i løpet av de kommende årene kan bekymringene komme tilbake, spesielt hvis barnet møter en ny og stressende situasjon. Men med støtte og praksis kan de lære hvordan de best kan takle og lykkes gjennom å bli skilt fra foreldre.

Et siste ord

Mange lurer på om separasjonsangst hos barn er vanlig.

Separasjonsangst er veldig vanlig hos babyer og små barn. Separasjonsangst hos babyer om natten er spesielt vanlig.

De elsker foreldrene sine og føler seg trygge med dem, pluss at de ennå ikke skjønner at selv om de ikke kan se foreldrene sine, er de fortsatt der.

Disse bekymringene falmer vanligvis når barnet eldes og hjernen deres utvikler seg, og også når de med hell ser foreldrene komme tilbake igjen og igjen.

Det er viktig å vite hva separasjonsangst er, slik at du bedre kan gjenkjenne disse symptomene hos ditt eget barn og reagere deretter.

Å tilby trygghet og utøvelse av små perioder med separasjon, er en god måte å hjelpe barnet ditt til å bli mer komfortabel med å forlate din side.

Når barnet ditt ikke vokser ut sine bekymringer, og spesielt når bekymringene intensiveres, er det en god idé å ta barnet ditt til barnelegen sin og en psykolog for evaluering.

Hvis de får diagnosen separasjonsangstlidelse, er det behandlingsalternativer som er veldig effektive. Mest av alt vil barnet lære hvordan de best takler frykten og utvikler en mer sunn reaksjon på separasjon.