Allerede i et forhold, men du kan ikke slutte å tenke på noen andre?

Du er i et forhold, men du kan ikke slutte å tenke på noen andre. Hvis du er forvirret over det, er her det du trenger å vite for å føle deg bedre om det.

Hvis du ikke kan slutte å tenke på noen andre, er det ikke juks! Det er enten poenget før du bestemmer deg for å jukse, eller det punktet du bare stiller spørsmål ved forholdet ditt, men vet ikke å jukse. Hvis begge forklaringene høres dårlig ut, er det fordi de ikke er de beste situasjonene å være i.

Stakk mellom to personer som tydelig holder oppmerksomheten din av veldig forskjellige grunner. Den ene personen kan være den du har vært sammen med i årevis, mens den andre kan være noen du møtte nylig og som ga deg noe du savner i forholdet ditt. Og nå har du utviklet en knusing på dem.

Hvorfor tenker vi på andre mennesker mens vi er i et forhold?

Du føler deg sannsynligvis skyldig hvis du er i et engasjert forhold, men du kan ikke slutte å tenke på noen andre. Det kan føles som om du forråder partneren din, men du lurer også på hva det sier om forholdet ditt.

Hvis det er slik du føler deg, ikke bekymre deg. Det er faktisk ganske vanlig for mange mennesker. Du vil kanskje tro at det er et dårlig tegn på at det er noe galt med forholdet ditt, eller en mulighet til å gjøre det bedre. Men det kan bare være en forelskelse.

Tro det eller ei, å ha et knus og bare finne noen andre attraktive er ikke det samme. Å finne andre mennesker attraktive er bare uunngåelig. Bare fordi vi er i et forhold, gjør oss ikke blinde for andre vakre mennesker. Det er naturlig så lenge du ikke handler på det.

Imidlertid er knuser på mennesker forskjellige fordi de vanligvis innebærer å forestille seg hvordan det ville være å være sammen med den personen. Derfor er knusingen dypere fra det fysiske til det emosjonelle.

Hvis grunnen til at du ikke kan slutte å tenke på noen andre, er at du er forelsket i dem, kan det være fordi du tror at personen kan oppfylle et behov for at partneren din ikke gjør det. Det kan være behovet for kjærlighet, oppmerksomhet, sex, vennskap eller noe annet som er unikt for deg.

Knuses skjer av mange forskjellige grunner, men de sniker seg vanligvis på oss. Derfor når du utvikler en knusing når du allerede er i et forhold, kan du overraske deg og plager deg.

Kanskje noe endret seg i forholdet ditt nylig, og så føler du deg mindre koblet til partneren din. Eller kanskje du har en ny jobb, eller partneren din forrådte deg. Uansett kan det også være bare en normal ebb og flyt av en forbindelse som er naturlig i langsiktige forhold.

Så det er lurt å tenke på hvorfor du tenker på noen andre. Representerer det noe som mangler i forholdet ditt? Dette hjelper deg å forstå hvorfor du føler deg slik, og det er et utgangspunkt for hva du skal gjøre med det.

De viktige trinnene å følge for å gjøre deg opp en mening

Ting kan virke dystre, og de kan veldig godt være. Men de trenger ikke være. Med litt refleksjon og initiativ, kan du ta de tøffe valgene som trengs for å løse problemet ditt.

1. Reflekter over forholdet ditt ærlig

Er du lykkelig, eller hadde du råd til å endre noen få alvorlige ting? Snakker sløvt, og uten å prøve å fornærme noen, hvis du tenker på noen andre mens du er i et forhold, betyr det at noe ikke er veldig riktig.

Du trenger ikke å få panikk hvis det bare er en passerende tanke, men hvis det er noen du ikke kan slutte å besette, må du faktisk spørre deg selv hvorfor dette skjer.

Kanskje du ikke har nok sex, eller kanskje du krangler for mye, og denne andre personen er hyggelig mot deg. Uansett hva det er, har det innvirkning, som etterlot deg sårbar nok til å la dette skje.

2. Reflekter over denne andre personen

Hva fikk deg til å begynne å tenke på dem? Hva la du merke til som fikk deg til å tenke? I tråd med trinn en, gjorde denne personen noe som trakk oppmerksomheten din. Finn ut hva det kan være.

Fikk de deg til å le, eller forstå noe som overrasket deg? Ga de deg noe meningsfylt, eller viste deg at du har mye til felles?

Var de oppmerksom på deg, noe som fikk deg til å føle deg smigret? Var det noe grunt som utseendet deres? Grav dypt og spør deg selv hvorfor du faller etter dem.

3. Sett to og to sammen: plugger inntrengeren hullene som finnes i forholdet ditt?

Vel, gjør ting litt mer fornuftig nå? Hvis partneren din er slem i det siste, som i de bare ikke kan slutte å krangle og plukke kamper med deg, men denne andre personen er ikke annet enn søt for deg, så har du deg selv et tilfelle av å bruke noen andre til å oppfylle dine behov.

Du falt for denne andre personen, legitimt, fordi partneren din skjøv deg bort og du lot deg bli feid bort av noen andre. Eller du bruker ganske enkelt denne intetanende personen, men du elsker dem ikke.

Ofte elsker folk fortsatt partneren sin, de kan bare ikke slutte å tenke på noen andre. Den følelsen av sommerfugler kan være noe mer enn at du bruker noen til dine egne egoistiske behov.

Det er den samme følelsen du ville fått hvis du hadde blitt strandet i ørkenen i to dager, og så plutselig reddet noen deg og ga deg vann.

4. Tenk hypotetisk: Hvis det ikke var store problemer i forholdet ditt, ville denne andre personen til og med være relevant?

Noe som hjelper med dette er å tenke tilbake til en tid da du og partneren din var fornøyd, men ikke i bryllupsreise -fasen lenger, for la oss innse det, bryllupsreise -fasen er når du har på deg blinde briller.

Sikkert, det var en tid etter det da dere begge følte seg lykkelige sammen og oppfylt. Hvis du hadde det igjen, ville du til og med tenkt på denne andre personen?

5. Tenk realistisk: hvem snakker du mest til, og hvem vil du snakke mest med dem?

Hvem savner du, eller tilbringer mer tid med, og hvorfor? Du vet at den trangen du får når du virkelig vil snakke med noen, og uansett hva du gjør for å prøve å stoppe deg selv, innerst inne vet du at du bare forsinker det? Vel, hvem gir deg den følelsen?

Dette er personen du trenger å snakke med hver eneste dag, den du blir engstelig for, den du vil bruke tid med mest. Den som får deg til å føle deg komplett, selv om du har triste øyeblikk med dem.

6. Nå som du har alle detaljene i orden, velg en person

På dette tidspunktet er det blitt klart at du favoriserer en person mer enn den andre og at du elsker noen, og forhåpentligvis ikke den andre.

Hvis du på en eller annen måte er uheldig og elsker begge deler, så elsker du dem av forskjellige grunner. Som føler seg mer ekte, mindre egoistisk, mer langsiktig? Som føler mer som om det bare er en refleksjon av det du mangler og sug?

Dette kan ta tid, å velge en person, men det kan også være enkelt etter de tidligere trinnene. Hver sak er en annen historie, men det som fortsatt er sant i alle situasjoner, er du det tredje valget. Noe som betyr at hvis du føler deg revet og som om du absolutt ikke kan velge, bare vær alene.

Hvis det høres rart ut, tenk på det slik: vil du ha en kjærlighet som ikke er sterk nok til å stå på egen hånd, eller vil du være alene til du finner en kjærlighet som ikke lar seg deles med noen ellers?

7. Ta en pause i noen dager, for ikke å gjøre noe dumt, men for å la støvet legge seg og tenke på løsninger

Bare snakk det ut da og der, hvis timingen er riktig. Tidspunktet er riktig hvis partneren din tar det bra, og innser at du mener det når du sier at du ikke har reelle følelser for den andre personen.

De vet tydelig at de har forsømt punkter i forholdet ditt, og du så dem ganske enkelt i noen andre. Det er omfanget av situasjonen.

Det er ikke riktig timing hvis de ikke reagerte bra, og de er tydelig forferdet over åpenbaringen. Bare legg vekt på følelsene dine for dem, forklar at du vil være sammen med dem, ikke noen andre, og at du vil vente med å snakke til de er klare.

8. Hvis du bestemmer deg for å gå videre med den andre personen, kan du bryte ting på den beste måten du muligens kan, og ikke dømme, skylde eller berate eksen din

De vil være sinte, og ærlig talt har de rett til å være. Ta varmen. Det er ingenting du kan gjøre eller si for å løse deg selv eller gjøre smertene mer utholdelige for eksen din.

Det er ikke mye mer å si om dette trinnet annet enn at det ikke kommer til å være pent. Det er en av de tingene som virkelig ... ikke burde være pene. Innrømme din feil, forklar at du ikke jukset, og at du ikke har noen ord å forsvare deg selv.

9. Ikke føl deg forferdelig, du gjorde det som var riktig uansett

Du jukset aldri. Til slutt, etter at du har gjort fred med situasjonen, og partneren din, må du gjøre fred med deg selv. Noen ganger skyver folk deg ut av kjærlighet med sine handlinger, etter år med ting som løgner, overgrep, seksuell omsorgssvikt, juks osv.

Andre ganger vokser folk ganske enkelt fra hverandre. Det er også mulig å elske to mennesker, av forskjellige grunner, men det betyr bare at du elsker aspekter av de to, og ikke en person som helhet, så det er best å være alene.

Skal du fortelle partneren din om du liker noen andre?

Hvis du ikke kan slutte å tenke på noen andre, så kom ren til partneren din. Noe i retning av “Jeg ville bare si at Bob/Jill virkelig fikk meg til å reflektere over forholdet vårt. De er så hyggelige mot meg, og kjefter aldri av utålmodighet, og det gjorde at jeg ... virkelig vil jobbe med ting med deg. Jeg vil ikke ha en bedre dynamikk med noen andre, jeg vil gjøre oss sunnere, ”fungerer hvis du skal bo hos partneren din.

Hvis du planlegger å forlate, er det virkelig ingen god måte å si ting. Likevel er det best å starte med de gode tider og jobbe deg gjennom en relativt kort forklaring på hva som endret seg og hvor du er nå, og slutter med de nylige hendelsene.

Hvordan slutte å tenke på noen andre hvis du vil lagre forholdet ditt

Hvis du har bestemt deg for å prøve å slutte å tenke på noen andre og fokusere på forholdet ditt, er det måter du kan gå videre fra forelskelsen din.

For det første må du ta hensyn til hvem denne personen er og hvor ofte du ser dem. Er de sjefen din eller kollega? En venn av deg? En venn av en venn? Det vil være vanskeligere å slutte å tenke på dem hvis du ser dem regelmessig.

Så hvis du vil slutte å tenke på noen, så hvis du kan, kan du prøve å unngå regelmessig kontakt med dem. Avhengig av hvem det er, kan dette enten være enkelt eller vanskelig hvis du for eksempel jobber med dem.

Hvis det er noen du ikke ser veldig ofte, trenger du bare å prøve å unngå å løpe inn i dem når du kan.

Men hvis det er noen du må se regelmessig, bør du tenke på hva andre typer endringer skal gjøres. Det kan hende du må slutte å se en viss vennegjeng eller ikke frivillig til prosjekter på jobb hvis du må jobbe tett med den personen.

Hovedpoenget er at du trenger å distansere deg fra personen du ikke kan slutte å tenke på om det i det hele tatt er mulig. Det er den eneste måten du kan fokusere på forholdet ditt på forholdet ditt.

Hvis du ikke kan slutte å tenke på noen andre mens du er i et forhold, ikke bekymre deg. Det er ganske vanlig. Hvis du elsker partneren din, ikke vær død, vær motivert til å endre og ta dette som en advarsel. Hvis du ikke lenger elsker partneren din og går videre med den andre personen, gjør du fred med deg selv og eksen din.