Androphobia alt du trenger å vite om fobi av menn

Når du er bitt av en slange, er du redd for en øgle. Etter 10-pluss tinder-datoer, forstår jeg fobi av menn. Dette er hva du trenger å vite om androfobi.

Det er en grunn til at jeg har vært singel så lenge. Jeg har ikke hatt en legitim kjæreste på mange år. Jeg vil si at det er på grunn av menn, som det er, men det er også på grunn av min egen utviklede frykt for menn. Også kalt Androphobia.

Jeg frykter dem ikke ved at jeg tror de fysisk ville skadet meg. Jeg frykter at de mentalt eller følelsesmessig skadet meg. Og selvfølgelig, når jeg er i ferd med å legge meg ned, gjør dette meg på vakt.

Androphobia: Din guide til å forstå din fobi av menn

Imidlertid utviklet frykten min gradvis i tjueårene, i motsetning til andre kvinner eller menn som har fryktet menn fra barndommen. Denne frykten kommer fra å se menn som en potensiell trussel.

Selv om mange mennesker vokser ut av denne frykten og havner i sunne forhold, opplever mange også den i sine voksne år. Selv om det er forskjellig for alle, her er noen av hovedfaktorene til androfobi. Men husk at alle er redde for noe.

#1 Det er gresk. “Andras” er det greske for mann og selvfølgelig "fobi" betyr frykt. Androfobi er egentlig den overdrevne og urimelige frykten for menn. Mennesker med androfobi ser stort sett alle menn som farlige.

Noen vil være komfortable rundt menn som er familiemedlemmer, mens andre vil være redd for å være rundt enhver mann, uavhengig av deres forhold.

#2 Denne frykten kommer ikke fra ingenting. Frykt kommer ikke bare ut av tynn luft. Hvis du er redd for mørket, da du var barn, kanskje noen skremte deg mens du sov. Nå sover du alltid med et lys på. Du merker sannsynligvis ikke engang det, men dette er en frykt utviklet fra en traumatisk hendelse.

Det er noen måter å utvikle androfobi på:

-Forårsaket av traumer. Noen ganger når vi opplever noe traumatisk, er det igjen i systemet vårt. Det som skjer er at deler av hjernen som amygdala og hypothalamus “lærer” å gjøre reaksjonen fra frykten på nytt, for når det skjer igjen.

Så for eksempel, hvis du ser en edderkopp for første gang og du skriker og løper bort, lærer hjernen at dette er måten å svare på når du ser en annen edderkopp. Dette fungerer det samme for androfobi. Vanligvis har kvinner som har denne frykten blitt overfalt eller voldtatt seksuelt. Dermed utvikler den negative opplevelsen de hadde med en mann denne frykten.

-Lært oppførsel. Hvis en kvinne bor i et mannlig dominerende og aggressivt miljø, kan dette også bidra til hennes frykt for menn. Siden menn begge er fysisk sterkere og dominerende i samfunnet, kan dette ha en negativ innvirkning på en kvinne, og innpode frykt.

-Genetisk arvet. Overraskende nok kan frykten for menn også arves fra foreldre eller nære familiemedlemmer. Hvis noen i familien har en historie med angst eller fobi, blir dette lett overført til barn, og utvikler også frykt for menn.

#3 Hvordan vet du at noen har androfobi? De kommer selvfølgelig ikke til å ha på seg et stort tegn som sier: "Jeg er livredd for menn.”I noen tilfeller vil du ikke engang legge merke til at de handler merkelig rundt menn. Hvis de har denne frykten en stund, lærer mange å tilpasse seg og takle når de må være rundt menn.

-Fysiske tegn. Fysisk er tegn på androfobi lik de som lider av angst. De kan vise tegn på svette, økt pust, smerter i brystet, besvimelse og kvalme. Du kan ikke være i stand til å identifisere det med en gang som androfobi, i stedet ser de ut som om de har et panikkanfall.

-Mentale tegn. Disse mentale indikatorene kan være lettere å få kontakt med androfobi. Eller hvis du tror du har androfobi, her er de mentale tegnene du trenger å se opp for.

en. Du forestiller deg skremmende situasjoner med menn ofte.

b. Du kan ikke kontrollere tankene dine om menn.

c. Du føler dyp frykt for menn.

d. Du er redd for å være rundt menn.

-Emosjonelle tegn. Når du møter en mann eller plassert i en situasjon hvor du må snakke med en mann, hvordan føler du deg følelsesmessig både under og etter møtet? Hvis du opplever disse følelsene, kan du ha androfobi.

en. Du vil stikke av når du er i en situasjon som involverer menn.

b. Du har en følelse av å være utrygg og redd når du møter en mann.

c. Du tenker stadig på det verste mulige scenariet når du snakker med en mann eller tenker på menn.

#5 Androfobi forhindrer deg i å utvikle deg. Frykten din for menn er mer alvorlig enn du tror. Androphobia forhindrer deg i å komme deg videre i livet ditt, møte en mann, få barn osv.

Mange kvinner med et alvorlig tilfelle av androfobi ender ugift og uten barn, ikke fordi de ikke vil ha dette, men fordi frykten deres overvinner dem.

#6 Det fører til depresjon. Androfobi fører veldig til depresjon og en tapt følelse. Denne frykten ødelegger dine daglige aktiviteter som å sove, spise, sosialisere. Det som skjer er at med androfobi vender du tilbake til deg selv og holder deg borte fra omverdenen.

#7 Du kan få hjelp. Du vil ikke at dette skal overta livet ditt. Så hvis du merker atferden din endres eller noen du kjenner som har den, kan den stoppes. Terapi er den beste måten å overvinne androfobi.

Det er ikke noe medikament for å kurere denne frykten fordi det er et mentalt problem. Det må undersøkes dypt og diskuteres med noen som er høyt trent. Det er forskjellige typer terapier for androfobi som eksponeringsterapi, kognitiv atferdsterapi, nevrospråklig programmering og hypnoterapi.

#8 Vær tålmodig. Se hvilken form for terapi som fungerer best for deg. Ikke bli motløs hvis du prøvde eksponeringsterapi og det ikke fungerte. Alle leges annerledes. Vær tålmodig, det tar tid, men det vil være vel verdt det.

Hvis du føler at du har androfobi, må du få det sortert ut. Når det gjelder fobier som frykten for menn, er det ingenting galt med å søke hjelp og leve et fritt for fryktliv.