Blir du beskyldt for juks når du er uskyldig? Her er hva jeg skal gjøre

Hvis partneren din blir sint på deg for juks i drømmen, vet du at tilliten til dette forholdet kanskje ikke er den sunneste. Ok, tegn på tillitsproblemer er vanligvis ikke like absurde, men de kan oppdages hvis du tror de eksisterer. Og det er viktig å oppdage dem også, for ikke å bli beskyldt for juks når du er uskyldig.

Slike beskyldninger kan forårsake store rift i forholdet, spesielt når de er grunnløse. Personvernet ditt er kompromittert, kan det hende du må lyve om å henge med noen av det motsatte kjønn, og hvis partneren din tar vind av dette, løsner alt helvete løs.

Det som er verre er at selv om du kan ha hatt et sunt forhold, kan tillitsspørsmål og konstante beskyldninger forårsake permanent skade hvis de håndteres feil. Har du funnet deg selv i den uheldige situasjonen å bli beskyldt for juks når du er uskyldig? La oss snakke om hvorfor falske beskyldninger oppstår i forhold, hva implikasjonene er, hvordan de skal takle dem og mer.

Falske beskyldninger i et forhold - vanlige grunner

Innholdsfortegnelse

• Falske beskyldninger i et forhold - vanlige grunner
  • 1. De projiserer usikkerheten på deg
  • 2. Tillit problemer
  • 3. Et misforhold med tilknytningsstiler
  • 4. Andre situasjonsfaktorer
• De psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold
  • 1. Konstante beskyldninger i et forhold begynner stress
  • 2. Å bli beskyldt for juks når uskyldig forårsaker harme
  • 3. Problemer med psykisk helse
• Hva du skal gjøre når du blir beskyldt for juks?
  • 1. Ikke gå på ting rundt
  • 2. Ikke snu det på dem
  • 3. Komme til bunns i hvorfor du har blitt beskyldt for juks
  • 4. Når du har funnet ut hvorfor, arbeid med hva neste?
  • 5. Finn en felles grunn
  • 6. Behold din fornuft
  • 7. Hvis du føler deg kvalt, bør du si farvel
• Hvordan reagerer en uskyldig person når den er anklaget for juks
  • 1. Den normale reaksjonen på å bli falskt anklaget er å benekte det, men med takt
  • 2. De vil se deg i øyet og konfrontere deg
  • 3. De vil ikke begynne å få panikk
• Hva du skal gjøre hvis du mistenker at partneren din jukser
• Vanlige spørsmål

Anklager noen for å jukse uten bevis eller utelukkende basert på en persons innfall sier mye mer om dem enn personen de anklager. Hvis du er i mottak av slike påstander, er det viktig å forstå at dette ikke handler om deg så mye som det kan handle om at partneren din prøver å maskere usikkerheten deres.

Når du blir beskyldt for juks når du er uskyldig, er den eneste følelsen du kommer til å hoppe til raseri. Det som imidlertid vil hjelpe deg, i dette tilfellet, er litt empati i forholdet ditt, uansett hvor vanskelig det kan se ut til å oppnå det akkurat nå. Vi vet hva du tenker, “Jeg er den som ble falskt anklaget, nå må jeg også være empatisk?”For å si det sløvt, hvis du vil holde forholdet ditt i live, så ja.

Når du forstår årsaken bak at partneren din har bestemt seg for å surre ut på deg på en slik måte, vil du kunne forstå hvorfor de gjør det og nøyaktig hva dere begge trenger å jobbe med for å unngå slike følelser. Her er noen vanlige grunner til at det skjer:

1. De projiserer usikkerheten på deg

Når en persons forhold til seg selv blir skadet, lider forholdet til alle andre også en lignende skjebne. Så når de begynner å anklage noen for juks uten bevis, er det vanligvis fordi de ikke tror at de er verdige til kjærlighet, de er redde for at de kan gjøre det samme, eller hvis de er sjalu på menneskene partneren henger ut med.

For eksempel, hvis en person er utrolig usikker på kroppen eller personligheten, vil de umiddelbart anta at partneren deres tenker det samme om dem. Tenk på det, når du ikke tåler å se på deg selv, hvordan vil du noen gang la en kjæreste se inn i øynene dine og fortelle deg at du er vakker?.

2. Tillit problemer

Kanskje personen har blitt lurt i det siste som førte til overveldende bagasje de ikke kan gi slipp på. Eller de stoler kanskje ikke på at de er trofaste og projiserer frykten på deg. I andre tilfeller kan ideen deres om hva som er kjent som "juks" være mye annerledes enn din.

I alle tilfeller er det viktigste å gjøre å føre en samtale om det. Den eneste måten å finne ut hvorfor slike påstander blir satt på deg er å forstå partnerens verdensbilde, deres tilknytningsstil, og spørre dem hvorfor de tenker slik de gjør

3. Et misforhold med tilknytningsstiler

En persons tilknytningsstil forteller oss mye om hvordan de kommuniserer og til og med føler deres kjærlighet. For eksempel vil noen med en sikker tilknytningsstil ikke slå et øye når partneren deres tilbringer tid med attraktive venner av det motsatte kjønn. Imidlertid kan en person med en engstelig tilknytningsstil anta det verste i det øyeblikket partneren deres chatter opp alle som er nye på fest.

Når det er et slikt misforhold med tilknytningsstiler i et forhold, kan den sikre partneren ikke engang innse at handlingene deres forårsaker angst for deres betydningsfulle andre. For dem er tilliten de har i seg selv, forholdet og partneren deres så sterk at de sannsynligvis ikke en gang ikke engang vurderer muligheten for at handlingene deres forårsaker angst for partneren sin.

Relatert lesing: Usikker tilknytningsstil i forhold: Årsaker og hvordan du kan overvinne

4. Andre situasjonsfaktorer

Siden dette er et veldig subjektivt spørsmål, kan svaret variere i hvert forhold. Kanskje en person anklager noen for å jukse uten bevis fordi de vil sabotere det og finne en vei ut av det, eller kanskje de jukser seg selv og håper å unngå en konfrontasjon om det.

Å forstå hvorfor dette kan skje med deg er bare mulig gjennom en dialog med partneren din. Oppmuntre åpen og ærlig samtale for å kunne komme til bunns i dette. Det er ærlig talt i dine beste interesser siden de psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold kan være ekstremt skadelige og føre til et forhold utenfor reparasjon. La oss snakke litt mer om det.

De psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold

Før vi kommer inn på hvordan vi skal takle en falsk beskyldning i et ekteskap eller et forhold, la oss først se på de "store riftene" vi snakket om. Første gang du ble falskt anklaget, er det mulig det kom ut av det blå. Kanskje du ignorerte det eller reagerte med sinne, noe som sannsynligvis forverret situasjonen.

Hvis beskyldningen ikke stammet fra noe situasjonsmessig som den gangen du la hånden på en kollegas korsryggen, har du sannsynligvis blitt beskyldt igjen siden. Det er her ting blir tøft siden de psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold kan begynne å ta en toll.

Å bli beskyldt for juks når uskyldig kan sap bort selvtilliten din, få deg til å føle deg fanget og kan til og med ende opp med å få deg til å tvile på deg selv og din virkelighet. La oss komme inn på litt mer detaljer om hva som skjer når en partner kontinuerlig manifesterer usikkerheten deres på en så negativ måte. Hvordan ødelegger falske beskyldninger forhold? For å svare på det spørsmålet, viser vi noen få punkter nedenfor:

1. Konstante beskyldninger i et forhold begynner stress

“Jeg vet det bare. Du flørte med ham. Jeg vet at du var det!”Når partneren din fortsetter å gjenta noe slikt om og om igjen, er du nødt til å ende opp med å tvile på deg selv også. Flørte du virkelig med henne? Var den vitsen du sprakk litt suggererende? Dette her er hvordan du blir offer for gaslighting i et forhold.

Å konstant måtte forsvare deg mot falske beskyldninger er bundet til å stresse deg ut. De forvirrende følelsene du vil føle, med noen få respektløse og spekulative jibber blandet i, er en vinnende sammenblanding - hvis forvirring er det du var ute etter. De psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold inkluderer stress forårsaket av din betydningsfulle annen, som mest sannsynlig kommer til å forverre din mentale helse.

Relatert lesing: 11 Gyldne regler for å få et forhold til å fungere

2. Å bli beskyldt for juks når uskyldig forårsaker harme

Partneren din hater deg sannsynligvis fordi de tror at du sover rundt, og du hater dem for å tenke noe slikt. Hva dette fører til, i de fleste tilfeller, er alvorlig harme mellom partnere. Og når det er konstante beskyldninger i et forhold, er det første havariet vanligvis kommunikasjon.

Du vil nøle med å fortelle partneren din mange ting, som bare vil forverre båndet ditt over tid. Du kan skjule informasjon om nye venner du får, og du kan til og med lyve om hvem du er sammen med eller hvor du skal. Og hvis partneren din fanger en løgn, er alt det vil føre til mer harme.

Å gjenoppbygge tillit etter løgn er ikke en lett oppgave. Som du kan fortelle nå, følger en konstant bekymring og sinne. Dette er faktisk hvordan falske beskyldninger ødelegger forhold.

3. Problemer med psykisk helse

Den kanskje mest skadelige psykologiske effekten av falske beskyldninger i et forhold er det faktum at de kan utløse en rekke psykiske helseproblemer. Når, i mer alvorlige tilfeller, vil et slikt forhold giftig, følelsesmessig overgrep vil være utbredt.

Som et resultat kan en av de to partnerne utvikle angst, søvnløshet eller til og med depresjon. Når partnere fortsetter å holde seg i et skadelig forhold i årevis, i håp om at det vil endre seg, er det eneste som endres en persons mentale tilstand til det verre. I slike situasjoner er det viktig å ta opp problemene så snart som mulig. Hvis du tror du for øyeblikket er en del av et skadelig forhold, kan du vurdere å nå ut til et av Bonobologys panel av erfarne terapeuter.

Når de blir uadressert, kan effektene ende opp med å gjøre midlertidig og langvarig skade på psyken din. Hvis den neste partneren din viser seg å være en ikke-jal kjønn type, kan du til og med ende opp med å tvile på følelsene deres for deg, med tanke på hvordan du kommer ut av et ekstremt sjalu og tvil.

Stresset kan etterlate deg hele tiden på kanten som om du går på eggeskall i forholdet ditt. Du kan begynne å hate partneren din, alt mens du føler at det ikke er noen du kan henvende deg til. Det er ikke alt undergang og tungsinn.

Hva du skal gjøre når du blir beskyldt for juks?

Så hvordan skal du svare på juks beskyldninger når du er uskyldig? Å bli sint på en grunnløs beskyldning er naturlig nok sannsynligvis svaret for alle. Man kan til og med hevde at det er den normale reaksjonen å bli falskt anklaget. Du må imidlertid vite at det ikke vil gjøre mye for saken din. Men hvis du er helt nonchalant, nipper du til kaffen din mens du snakker i en jordnær skurk-esque tone, vil det bare få deg til å se ut som en dust.

Du må spille kortene dine riktig, til tross for at du ikke har gjort noe galt. De psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold, som vi så, kan ta en toll på din mentale helse og velvære. En upassende reaksjon fra deg kan gjøre denne allerede prekære situasjonen mye verre. Mens partneren din åpenbart har vist at de ikke er den modne i dette forholdet, er det nå tid for deg å trappe opp. Så hva skal du gjøre?

1. Ikke gå på ting rundt

Det beste du kan gjøre hvis du blir beskyldt for juks når du er uskyldig, er å ikke bli sint i forholdet ditt. Å bli helt rasende av beskyldningen vil føre til at en av dere stormer ut, og ikke virkelig kommer til en konklusjon. Og det kan til og med få deg til å se skyldig.

Det vil sannsynligvis være det vanskeligste du kan gjøre (mye vanskeligere enn å snakke i telefonen med folk rundt, som burde sette det i perspektiv). Hvis du med hell kjemper mot trangen til å bli sint, er det en god sjanse for at samtalen vil konkludere. Så i stedet for å starte en skrikende kamp, ​​vær den større personen og roe ting ned.

Relatert lesing: Hvordan du passer på forholdet røde flagg - ekspert forteller deg

2. Ikke snu det på dem

"Åh, Jeg er den som jukser? Hva med når du- ”nei, ikke snu det. I dine raserifylte impulser kan du få opp ting om partneren din som sinne deg. Som kan ende opp med å ødelegge forholdet. I det minste i løpet av den varigheten har du blokkert hverandre på sosiale medier. 

Hvis du blir altfor defensiv og endrer temaet for argumentet, vil det ende opp med å få deg til å se så mye mer mistenkelig. Det er viktig å være rolig, som vi nevnte før, og prøver å diffuse situasjonen først. Problemene du har kan vente siden partneren din ikke er i en veldig sunn mental tilstand akkurat nå. 

3. Komme til bunns i hvorfor du har blitt beskyldt for juks

Hvis du stadig blir beskyldt for juks, kan du ta en titt på poengene som er nevnt i begynnelsen av denne artikkelen og komme til bunns i den. Kanskje du er for fysisk med den vennen av det motsatte kjønn, eller du bare deler en for mange utseende med den ene vennen du har hatt en historie med?

Spør partneren din hva som kunne ha fått dem til å tenke på denne måten og lytte til deres synspunkt. Kanskje de virkelig ikke er komfortable med din beste venn av det motsatte kjønn, uansett hvor mye de sa de var da dere to først begynte å date.

Kanskje partneren din ikke klarer å takle sjalusi i forholdet. Når du prøver å takle falske beskyldninger i et ekteskap eller et forhold, er det beste du kan gjøre å sette på detektivhatten på, i stedet for å gjøre opp for å kjempe. Jo raskere du finner ut hva som forårsaker disse følelsene, jo raskere vil du kunne adressere dem.

4. Når du har funnet ut Hvorfor, jobbe med hva nå?

Hvis du har vært i stand til å sette fingeren på hva som kan forårsake disse påstandene mot deg, er neste trinn å forstå hva du vil gjøre med denne informasjonen. De psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold kan være overveldende. Hvis du ønsker å holde forholdet intakt, er det første du trenger å gjøre å bygge opp tilliten igjen.

Når du stadig blir beskyldt for juks, selv etter å ha tilsynelatende taklet det første gang ganske bra, kan det føles som en tapt sak. Den eneste veien videre er å takle usikkerheten og stoler på problemene partneren din har. 

5. Finn en felles grunn

“Jeg vil at du skal blokkere ham/henne akkurat nå!”Hvis partneren din stiller urimelige krav som dette, bør du ikke forventes å tvinge. Men samtidig, hvis du henger sammen med en eks som fremdeles har en ting for deg og blinde øye for deres åpenbare følelser, må du tone det litt ned litt.

Å finne felles grunn er hva forhold trives med. Hvis du er helt streng og henger med alle eksene dine, eller hvis partneren din vil at du skal blokkere hver kvinne du kjenner, vil dere begge trenge å lette. Den samtalen vil ikke være lett, men du må ha den likevel.

Relatert lesing: 20 myter og fakta om juks i et ekteskap

6. Behold din fornuft

Din mentale helse kan gå for en kast hvis kampene fortsetter å bli verre. Hvis du blir beskyldt når du er uskyldig, er det sannsynligvis stammer fra usikkerheten partneren din har om seg selv, som de kan projisere på deg. Å håndtere usikkerhet i et forhold er ikke lett, men det er noe dere begge skal takle sammen.

Det er viktig å passe på deg selv og holde din mentale helse i sjakk. Konstant kamp og bikking kan ta en toll på hvem som helst, bare spør det på-igjen-av-igjen-paret du er venn med. Og hvis du ikke har en slik venn, kan du være det paret i vennegruppen din.

7. Hvis du føler deg kvalt, bør du si farvel

Når du er lei av å bli beskyldt for juks og det tilsynelatende skjer annenhver dag, må du sannsynligvis tenke på å forlate. Partneren din begynner å holde oversikt over deg som om du er en slags smårolling. Hvis de vil gå gjennom telefonen din, er det der du tegner linjen. Ingen går gjennom telefonen din.

Psykologiske effekter av falske beskyldninger i et forhold inkluderer ekstreme tillitsproblemer som er vanskelig å komme seg etter. Et forhold er ment å hjelpe deg med å finne den beste versjonen av deg selv og gjøre deg lykkelig. Hvis det i stedet får deg til å lyve om hvem du henger sammen med, bør du tenke nytt på det. 

Flott, nå vet du hvordan du skal svare på falske beskyldninger. Men hva hvis du allerede har vært forbi det stadiet, og tilfeldigvis klikket på denne artikkelen for å se hva den normale reaksjonen på å bli anklaget falskt er? Ikke bekymre deg, vi har deg dekket.

Hvordan reagerer en uskyldig person når den er anklaget for juks

Til tross for at du ikke prøvde å miste kjøle, endte du opp med å snu bordene og skrike? Ikke bekymre deg, det skjer med det beste av oss. Hvis du lurer på hvordan andre uskyldige mennesker har svart på jukseanklager, har vi deg dekket.

Hvis du er skyldig og leser dette for å skjule forbrytelsene dine, kan du vite at det ikke vil fungere. Før eller siden vil det som gjøres i mørket finne en måte å komme fram. Når det er sagt, er det noen grunnleggende forskjeller mellom hvordan noen skyldige vil reagere på å bli beskyldt for juks og hvordan en uskyldig person reagerer. La oss komme inn på litt mer detaljer.

1. Den normale reaksjonen på å bli falskt anklaget er å benekte det, men med takt

Tross alt er de selvfølgelig uskyldige. Dette kommer som ingen overraskelse, men det som er interessant er hvor mye De benekter det. Når skyldige mennesker benekter beskyldninger de er skyldige i, vil de noen ganger gå over toppen og kan til og med utgjøre forseggjorte historier for å overbevise den andre personen om sin uskyld. Å identifisere en liggende ektefelle er viktig hvis du vil begynne å fikse forholdet ditt.

Du vil ikke se en uskyldig person gi deg et komplett alibi av hva de gjorde den dagen, minutt til minutt. I stedet kan den normale reaksjonen på å bli falskt siktede virke litt mer avslappet, for det meste av sjokk over hvordan partneren deres kan tvile på deres lojalitet på denne måten.

2. De vil se deg i øyet og konfrontere deg

Uskyldige mennesker vil se deg i øynene, nekte påstanden og prøve å tyde hvorfor denne tanken skjedde i tankene dine. En skyldig person vil prøve å unngå situasjonen, unngå øyekontakt og diffuse den så raskt som mulig ved å endre emnet. Du kan til og med ende opp med å ha en konstruktiv samtale med din uskyldige partner der og da, i stedet for at de stormer ut.

3. De vil ikke begynne å få panikk

Med mindre partneren din lider av generell angstlidelse eller blir nervøs under argumenter, vil du ikke se dem begynne å svette, fryse opp eller begynne å puste tungt. Noen få fortellende tegn på at noen viser skyld i et forhold inkluderer panikk og svette. Hvis partneren din er uskyldig, vil de prøve å løse situasjonen uten å bryte svette. De kan bli sinte, men det er bare menneskets natur. Så ro deg ned, detektiv.

Så, hvordan reagerer en uskyldig person når den er anklaget for juks? Det er mulig at de kan bli rasende, triste og skuffet, men for å finne nøyaktig hvordan reaksjonen deres kommer til å bli innebærer mye gjetninger. Sannheten er hvordan en person reagerer på denne situasjonen kommer til å være annerledes enn den andre, uavhengig av om de begge er uskyldige.

Relatert lesing: Hvordan finne ut om partneren din jukser på nettet?

Hva du skal gjøre hvis du mistenker at partneren din jukser

I hele denne artikkelen har vi snakket med personen som ble beskyldt for å ha jukset når uskyldig. Men hvis du befinner deg på den andre siden av spekteret, der du stadig bekymrer deg for at partneren din jukser deg, har du litt introspeksjon å gjøre det også.

Første ting først, bør du vurdere hvorfor du føler deg slik du er. Kommer mistanken fra en forsvarlig kilde? Eller er det fordi partneren din nettopp gjorde en ny venn du er misunnelig på? Er det fordi de kom hjem med et leppestiftmerke på klærne, eller er det fordi du har blitt usikker på utseendet ditt i det siste?

Målet her er å finne ut om årsakene til at du føler dette er gyldige eller ikke. Kontakt en venn, prøv å finne tegnene til en juksepartner, og ikke vær redd for å stille deg vanskelige spørsmål som: "Er dette fordi jeg er bekymret for at jeg vil jukse og jeg projiserer det på dem, eller er Det er noe annet her?”

Hvis du finner ut at denne troen stammer på grunn av usikkerheten din i stedet for noe partneren din gjorde, ikke anklager dem. Som du så, kan de psykologiske effektene av falske beskyldninger i et forhold være ødeleggende. Vær i stedet sårbar foran partneren din, be dem om hjelp til å håndtere problemet du har, og vurder alle former for selvforbedring. Hvis du derimot har betydelig bevis på at partneren din kan være juks, er en konfrontasjon nødvendig.

Snakk med dem om hva du føler, presenter beviset ditt og spør hvorfor de unner seg atferd som får deg til å stille spørsmål ved deres lojalitet mot deg. Forsøk å ta i bruk en rolig tone i stedet for å velge en kamp, ​​og sørg for ikke å bli byttedyr for gaslighting. Ta hjelp om nødvendig, men sørg for at partneren din forstår at du ikke vil stå for noen respektløshet.

Nå som du vet alt fra “Hvordan reagerer en uskyldig person når den er anklaget for juks?”Til“ Hva skal jeg gjøre hvis partneren min ikke vil slutte å anklage meg?”Vi håper du har fått verktøyene for å gjøre din dynamikk sterkere enn den er for øyeblikket.

Hvis du er lei av å bli beskyldt for juks når du er uskyldig, vil det å følge noen av rådene som er oppført i denne artikkelen hjelpe deg. Og hvis partneren din er den typen som blir sint på deg for så mye som å dele øyekontakt med en fremmed av det motsatte kjønn, kan det være på tide å tenke på noen grønnere, mer tilregnelige beiteområder.

Vanlige spørsmål

Hvis partneren din fortsetter å anklage deg for å jukse, betyr det ofte at de projiserer usikkerheten deres på deg. De kan misforstå noen få av handlingene dine, men i stor grad skyldes det tillitsspørsmål. De kan til og med ha besittende egenskaper og prøve å kontrollere deg. I mer ekstreme tilfeller kan de være de som jukser.

Hvis du er falsk beskyldt for juks, ikke skap en hel scene av hendelsen og prøv å forbli ganske rolig. Se partneren din i øyet og fortell dem at du aldri har vært utro. Siden du forteller sannheten, vil det ikke være noen uoverensstemmelser i historien din uansett.
Men til tross for din mest legitime innsats, kan det ikke være nok siden usikkerheten til partneren din ikke vil forsvinne uten mye arbeid.

Juksere kan prøve å snu bordene, skifte skylden og Gaslight den uskyldige partneren til å stille spørsmål ved deres egen virkelighet. De vil bagatellisere betydningen av situasjonen og vil prøve å slippe bort skotfritt. I voldelige situasjoner kan de til og med bli fysisk voldelige eller truer med å skade.

Den eneste måten å være sikker på om noen er skyldige i juks er om du har bevis, eller om de aksepterer å gjøre det selv. Spekulasjoner, gjetninger og prøver å trekke konklusjoner fra reaksjonene deres etterlater for mye rom for feil.

Jukser kjæresten min på meg? Hvordan vite om hun er ..

Hvordan fange en juksepartner - 9 triks for å hjelpe deg

Utroskap: Skal du tilstå å jukse partneren din?