Er du misunnelig på eksen din?

Sjalusi er uunngåelig. Og det kan føles verre etter at du har avsluttet forholdet. Så er du misunnelig på eksen din? Finn ut hvordan du endrer det.

Når du har vanskelig for å håndtere oppbruddet ditt, er det lett å være sjalu på eksen din og til og med hate dem for å gå videre og ha det bra.

Men vi må alle lære å gå videre.

Det er egentlig ikke noe poeng i å leve i fortiden eller håpe at partneren din føler seg verre enn deg.

Alle av oss har våre egne måter å takle slutten av et forhold på.

Og hvis eksen din kommer inn i et rebound -forhold eller maler byens røde og fester hele natten, er det virkelig ingenting du kan gjøre med det.

Ingenting annet enn å miste sjalusien og gå videre.

Er du misunnelig på eksen din?

Kjærlighet er en så gal følelse. Det kommer med flere oppturer og flere nedturer, og de fleste av dem skjer når vi minst forventer det.

Noen ganger kan kjærligheten din fizz ut, eller du kan anta at kjærligheten din svimler ut.

Noen ganger når et forhold går i en nedgang, begynner mange rare ting å skje i oss.

Vi føler oss forferdelig, frustrerte, og vi blir irriterte over alt rundt oss. Noen ganger føler vi oss verre.

Og noen andre ganger er vi bare ikke klare til å godta det faktum at ting er over og forholdet har falt fra hverandre.

Og selv om vi godtar det, vil vi bare ikke se partneren vår med noen andre. Alle går gjennom disse følelsene, så det er ingenting å bekymre seg for. Men bare noen ganger kan du finne deg selv i en gal passform av raseri og forvirring og gjøre noen få ting som bare kan defineres som handlinger av hevngjerrig dumhet.

Sjalusi og en lykkelig eks

"Jeg hadde et dårlig brudd på fyren min", sier Jenny, en ung bedriftskvinne, "Jeg kunne bare ikke komme til rette med det, og jeg fant meg selv som forfølgelse av eks -kjæresten min overalt hvor han gikk. Han kunne ikke se meg, men jeg fulgte ham rundt om kvelden på avstand. En uke etter oppbruddet fant jeg ham i en kaffebar med en nydelig jente. De flørte og kunne ikke holde hendene fra hverandres ansikter og kropper. Jeg var rasende, men jeg sto en god avstand unna og så på dem tålmodig, selv om hvert eneste minutt fikk meg til å føle meg verre. Da de gikk ut, vet jeg ikke hva som kom over meg, men jeg løp bare mot dem, og slo ham og sparket ham i lysken. Og så satt jeg på fortauskanten og satte ansiktet i håndflatene og begynte å gråte.”

Hva denne unge kvinnen følte var smerter, smerter utover alt hun noen gang hadde følt. Du har kanskje aldri følt det, men noen ganger erstatter smerte og hat kjærligheten vi har til noen og får oss til å gjøre forferdelige ting.

For de fleste av oss er det å føle sjalusi av en eks en opplevelse som påfører mye smerte, men det er fortsatt en indre opplevelse og ikke avslører seg for andre. Men i noen tilfeller kan ting bli ganske stygt.

Kjærlighetens skygge

Husk hvordan du følte deg da du først møtte eks -elskeren din, hvordan følte du det?

Du ville elsket noen få aspekter inkludert eksens utseende og personlighet, og du kan ha spesielt elsket noen få gester denne personen brukte.

Nå hvis du er misunnelig på eksen din, hater du sannsynligvis de samme tingene som du en gang elsket mest om dem. Tenk på en tidligere opplevelse av deg om kjærlighet og sjalusi. Hele tiden oppleves de nøyaktige motsatte følelser av kjærligheten når du er sjalu. Romantisk sjalusi er ikke annet enn en dyp, mørk skygge av kjærlighet, og det er det motsatte av måten du føler når du først blir forelsket.

Kjærlighet fullfører deg, og romantisk sjalusi av eksen din ripper deg fra hverandre. Den typen kjærlighet som en person har mot kjæresten sin, baserer karakteren av typen sjalusi som vil bli opplevd hvis ting i forholdet blir ekkel.

Sjalusi kan være uutholdelig smertefull. Og all kjærligheten til kjærligheten du har delt kommer tilbake i form av den grønne øyne sjalusi når du går gjennom et brudd eller en dårlig fase som du ikke er klar til å godta.

Kjernen i sjalusien din

Det viktigste er at du må forstå hvorfor du føler deg så sjalu når det gjelder denne personen? Er det fordi du fremdeles elsker eksen din og ikke tåler det faktum at de er sammen med noen nye nå? Er det en dyp forankret frykt eller tap? Føler du deg ydmyket? Er det egoet ditt? Er det det faktum at denne personen ikke bryr seg om deg lenger? Eller er det noe annet?

Nå annet enn sjalusi, hva er det som gjør deg mest vondt for samlivsbruddet? Er det det faktum at den gamle kjæresten din har en fantastisk tid med noen andre mens du hulker på fortauskanten?

Er det fordi du hørte at eksen din nakket noen andre på en fest den tidligere natten, og du følte deg ydmyket over det? Problemet med folk flest er at de ikke er i stand til å finne den nøyaktige grunnen til hvorfor de er sjalu og såret. Og i de fleste tilfeller prøver de ikke engang å finne den nøyaktige årsaken til deres smerte og sjalusi.

Og sjalusi stikker ikke hodet ut bare etter oppbruddet, det dukker opp det stygge lille hodet selv i det mest sunneste av forhold. Du trenger virkelig å slappe av, og tenke på det med et rolig hode.

Det er greit å føle seg sjalu på eksen din. Men det du trenger å gå er virkelig å finne ut hva som plager deg. I de fleste tilfeller kan sjalusi være et tilslørt uttrykk for din ydmykelse eller din hjelpeløshet og ingenting mer.

Bruk litt tid, til og med noen dager eller uker hvis du må, og prøv å finne ut hovedfokuset i sjalusien din.

Konpunkt kjernen i all din smerte og frustrasjon, og ikke juks deg selv. De fleste av tidene er det kanskje ikke hovedårsaken til alle disse følelsene! Årsakene kan variere, men hovedprioriteten her er å fokusere på det som gjør deg sjalu, det som får deg til å føle smerte, og det som gjør deg sjalu på eksen din. Og jo mer sannferdig du er for deg selv, jo raskere kan du overvinne sjalusi og smerte.

Håndtere sjalusi etter et brudd

Mens du er i et forhold, kan du være i stand til å kommunisere og komme over de små detaljer om sjalusi, men noen ganger kan ting gå dårlig, og du kan bryte opp over et problem som aldri blir løst. Eksen din kan ha vært heldig eller sjarmerende nok til å ha funnet noen nesten umiddelbart etter oppbruddet, og du kan finne deg selv å gråte hes hver gang du hører om dette nye paret i byen. Men alt sagt og gjort, det er ingenting du kan gjøre med det, men gå videre.

Det er noen der ute for deg også, men kanskje du bare trenger mer tid til å få styrke til å gå videre. Men før det, må du få styrken til å komme over sjalusien din. Fokuser på hva som får deg til å føle slik du føler deg. Og lære å komme over det av deg selv eller ved hjelp av noen få pålitelige venner.

Husk alltid at det å føle seg sjalu på eksen din er naturlig og til og med akseptabel. Men når det krysser den tynne røde linjen til en besettelse eller en ukontrollerbar følelse, må du stoppe den.