Kunstterapi

I denne artikkelen

• Hva er kunstterapi?
• Typer kunstterapi
• Hvordan kunstterapi fungerer
• Bruk av kunstterapi
• Bekymringer og begrensninger ved kunstterapi
• Hva du kan forvente av kunstterapi?

Kunstterapi er en voksende praksis innen det mentale helsefeltet som har vist å bidra til å forstå de ikke -verbale meldingene og/eller symbolene som kan oppdages med kunstformene som blir produsert. Dette hjelper individene til å forstå og oppdage følelser og atferd på en bedre måte og hjelpe dem med å arbeide for å løse problemer de har slitt med.

Hva er kunstterapi?

Denne terapien er designet for å hjelpe folk med å uttrykke seg kunstnerisk. Dette gjøres ved hjelp av forskjellige kreative teknikker for å undersøke kunsten deres for psykologiske og emosjonelle undertoner.

Kunstterapiteknikkene kan omfatte, tegne, male, collage, fargelegging eller skulptur.

Hvem er det ment for: enkeltpersoner, familier og lokalsamfunn

Slik terapi gjøres av en masternivå som legitimert terapeut med legitimasjon av ATR - Registrert kunstterapeut. Dette er etter at de har mottatt en passende trening og har blitt sertifisert gjennom ATCB Art Therapy Credentials Board.

Typer kunstterapi

Det er mange forskjellige typer som kan brukes i økter. Kunstterapeuter vil utvikle en aktivitets- eller behandlingsplan basert på kundens behov og vil bruke en rekke teknikker. Disse inkluderer:

• Maleri
• Fingermaleri
• Doodling
• Skribler
• Skulptur
• Tegning
• Ved hjelp av støping av leire
• Utskjæring
• Lage keramikk
• Lage kort
• Ved hjelp av tekstiler
• Lage collager
• Lage ansiktsmasker
• Å lage sansehjelpemidler som fidgets og sensoriske bokser

Det er så mange alternativer for forskjellige typer av denne terapien som kan velges. Klienter kan lene seg mot en spesifikk terapimodalitet basert på tidligere erfaringer. Tegning og maleri er de mest kjente teknikkene, men en kunstterapeut kan utvide horisonten og fremkalle individuell kreativitet ved å utsette dem for de forskjellige formene for terapien som er tilgjengelig utenom bare å male og tegne.

Terapeuten vil ikke sette grenser for typene som skal brukes i løpet av en økt, da den vil begrense klientens vekst. De vil i stedet tilby en rekke alternativer for å hjelpe klienten til å jobbe mot suksess med terapien.

Samtidig må terapeuten være klar over mediene som kan påvirke klienter negativt. De skal ha god forståelse av egenskapene til de forskjellige mediekunsttypene.

Det er viktig for terapeuten og klienten å ha åpen og sunn kommunikasjon angående alternativer og valg.

For eksempel kan en klient med tvangsforstyrrelser bli frustrert hvis terapeuten jobber med rotete og mindre kontrollerbare medier.

Dette er et godt eksempel på hvorfor terapeuten ofte skal gjøre en innsjekking av følelser under en aktivitet for å se om det hjelper eller skader i løpet av det øyeblikket og deretter bytte til et annet kreativt utsalgssted som ville være mer fordelaktig og skape positive resultater.

Hvordan kunstterapi fungerer

Hvordan fungerer kunstterapi? Det fungerer gjennom selvuttrykk og kreativitet. Det er en terapeutisk verdi for de som er i nød og søker etter svar eller en dypere forståelse og tilknytning til deres indre selv. Det kan føre til en forståelse av individets personligheter og deres motiver og grunner til hvordan og hvorfor de ser ting og/eller oppfører seg.

I følge American Art Therapy Association er en kunstterapeut tilstrekkelig opplært til å forstå hvilke spesifikke farger, teksturer og forskjellige kunstmedier kan spille i den terapeutiske prosessen. De er opplært til å forstå hvordan disse tingene kan bidra til å avsløre en persons tanker, følelser og tro. Terapien kan kombineres med psykoterapi og forskjellige typer terapeutiske modaliteter.

For eksempel er denne terapien ofte kombinert med leketerapi som barn elsker å skape og lage ting, og dette er også en form for lek for dem. Mens de spiller og skaper dette, hjelper terapeuten til å forstå dem bedre og på sin side hjelpe dem med å skape positive resultater med bruk av terapien.

Terapien blir i økende grad brukt til å behandle eldre pasienter med demens. For eksempel har kunstterapiaktiviteter som maleri vist seg å være effektive for å forbedre visuelle romlige evner og forsinke forverringen forårsaket av sykdommen.

Bruk av kunstterapi

Det er mange forskjellige bruksområder, og det er ingen aldersgrense. Det har vist seg å hjelpe til med å behandle en rekke forskjellige psykiske helseproblemer for eksempel:

• Angst
• Depresjon
• Stoffmisbruk
• Understreke
• ADHD
• Posttraumatisk stresslidelse
• Aldring og geriatriske problemer
• Kreft
• Anoreksi
• Bulimi
• Medfølelse tretthet
• Hjertesykdom
• Kognitive svikt
• Familie- og/eller forholdsproblemer
• Traume

Ulike studier gjennom årene har vist effektiviteten av denne terapitypen med observert reduksjon i stress og økning i selvinnsikt, selvaksept og åpenhetsfølelse. Et forhold var mellom å skape tredimensjonalt kunstverk og selvaktualiserende vekst ble også funnet.

Bekymringer og begrensninger ved kunstterapi

Som med all terapi, er det bekymringer og begrensninger å vurdere. Effektiviteten av tilnærmingen og effektiviteten er en ting som kommer opp som en bekymring. Det er skeptikere som ikke ser fordelen og tviler på effektiviteten.

• Barn liker det vanligvis og ser frem til neste økt, men noen voksne er ikke like samarbeidsvillige med prosessen og avviser til og med bruken. Noen individer tviler på den kreative prosessen og deres evne til å lykkes. De kan ha forestillingen om “Jeg er ikke god nok, jeg er ikke kreativ nok til at dette fungerer.”

Målet er imidlertid å uttrykke ens tanker og følelser som ikke gjør et fantastisk mesterverk. Prosessen kan være vanskelig å stole på hvis den ikke er forklart eller demonstrert ordentlig. Mangel på empiriske bevis som støtter effektiviteten av terapien kan også være en grunn til at den blir kritisert.

• En annen begrensning er mengden økter en person kan trenge å forplikte seg også for å se fremgang. Dette kan avskrekke en person fra startterapi. Endelig er en av de største bekymringene for en terapeut kostnadene for materialer og bruk av verktøy og medier som er nødvendig. Materialer kan bli dyrt, så det er viktig å ta hensyn til dette.

Hva du kan forvente av kunstterapi?

• I løpet av den første økten kan du forvente å snakke mye med terapeuten om problemene som presenteres, hva terapien er, og hvorfor terapeutisk denne tilnærmingen ville være gunstig for din situasjon.
• Sammen vil mål og en behandlingsplan bli diskutert og måter terapien vil bli integrert i den terapeutiske prosessen som går videre.
• Forvent mange hender på kreative aktiviteter som tidligere ble nevnt, og forventer deretter å snakke om kunstverket sammen med terapeuten din, da dere begge analyserer arbeidet. Mange spørsmål og svar gjennom hele økter.
• Diskusjoner om tanker og følelser før og etter kunsten er skapt, så vel som spørsmål angående den emosjonelle prosessen gjennomgående.

Kunstterapi kan være en veldig givende og morsom opplevelse som kan sjokkere deg og forlate deg spent på neste økt hvis du nærmer deg denne typen terapi med et åpent sinn og åpent hjerte som ønsker å jobbe mot fremgang og endring i livet deres.