Kodeavhengig vennskap de dårlige tegnene og hvorfor det er usunt for deg

Et vennskap skal være en toveis avtale. Hvis alt du noen gang gjør er å legge dem foran deg selv, er du i et kodeavhengig vennskap. Det er på tide å endre seg - nå.  

Vi trenger alle venner i livene våre. Partnere kan komme og gå, men vennskap overlever ofte ethvert forhold. Venner løfter oss når vi er nede, de gir et støtteettverk, og de er en uendelig tilførsel av moro og fniser. Men et kodeavhengig vennskap? Det kommer ikke til å gjøre deg lykkelig eller gi deg den støtten du virkelig ønsker.

Vi trenger vennskap fordi de lar oss utforske oss selv. De lar oss slippe av damp, bli støttet, bli oppfordret til å vokse inn i menneskene vi skal være, og helt ærlig, de er veldig gøy!

Når du lever et liv uten vennskap, lever du et veldig ensomt og trist liv.

Betyr det at du bør involvere deg selv i vennskap som er giftig fra begynnelsen av? Nei. I så fall har du det bedre uten dem.

Vennskap løfter deg ut av vanskelige tider, de oppmuntrer deg når du er nede, og til gjengjeld gjør du det samme for vennene dine. Det er en toveis ting som alltid skal være like gunstig for begge parter.

Når den ene parten får mer ut av det enn den andre, kan det være et problem. Det er faktisk nesten alltid et problem.

Hva er et kodeavhengig vennskap?

Et kodeavhengig vennskap er et vennskap som er ensidig. Du legger all innsatsen til å støtte vennen din. Du ignorerer dine egne behov og ønsker for å sikre at de er lykkelige. Og når de er nede, føler du ofte skyldig hvis du ikke kan fikse det helt.

Enkelt sagt, et kodeavhengig vennskap er en der den ene vennen trenger den andre for å oppfylle deres behov, og den andre vennen ønsker noe mer enn å bare være nødvendig av vennen.

Det er dysfunksjonelt og det er usunt, men det er ofte malt som noe uselvisk og bra.

Det er ikke noe bra med å ignorere dine egne behov og sette alle og alt foran deg selv. Å fokusere på deg selv fra tid til annen er ikke egoistisk, det er nødvendig!

Hvis du er mulig i det kodeavhengige vennskapet, er jeg.e. Den som alltid gjør arbeidet, ignorerer alltid sine egne følelser, og prøver alltid å løse alle problemer det er, du påvirker faktisk vennen din uten en gang å innse det.

De trenger å fikse sine egne problemer noen ganger. De trenger å føle seg nede, de trenger å oppleve følelsene sine. Du kan ikke redde dem fra livet - vi trenger alle å oppleve alt vi trenger å oppleve for å vokse.

Som har skylden i et kodeavhengig vennskap?

Så er det din feil eller deres? Dere har begge skylden like på noen måter.

For det første ignorerer du dine egne behov for å gjøre dem lykkelige. Du tror at du er en slags jordengel, men du distraherer deg sannsynligvis fra andre problemer i livet ditt som du ikke vil møte.

Det kan også være at du har lav selvtillit og må løftes opp av det gode du gjør for noen andre. Ikke bekymre deg, du kan overvinne det!

I hovedsak har vennen din også skylden for å la deg gjøre alle disse tingene for dem.

De kan sikkert se at du aldri passer på dine egne følelser? Det er åpenbart at du alltid svinger inn som en karakter fra en superheltfilm, og prøver å redde dagen, ikke sant? Sannheten er at de sannsynligvis kan se den, men alle liker det når noen passer på dem så tett og uselvisk. Og de liker å bruke deg.

Det er rotet på så mange måter, men et kodeavhengig vennskap kan endres til det bedre. For å fikse det, må dere imidlertid innse hva som skjer.

Tegn på at du er i et kodeavhengig vennskap

Før du kan løse problemet, må du gjenkjenne om det er et problem å løse eller ikke. Her er noen tegn som peker mot et kodeavhengig vennskap som er helt ute av balanse.

1. Du gjør ofte det de vil gjøre

Sier du alltid ting som "Jeg har ikke noe imot, du bestemmer deg" når det gjelder å bestemme hvor du skal dra eller hva du skal gjøre? Du lar dem ta beslutningene fordi du tror det kommer til å glede dem.

2. Du er alltid der når de trenger hjelp

Jada, det er en god ting å være der for vennen din når de er i trøbbel. Men hvis det kommer på din egen bekostning gang på gang, er det ikke noe riktig.

Hvis du ofte forlater partneren din eller deg selv for å gå ut og hjelpe vennen din, må du spørre deg selv hvorfor. Slipper du bokstavelig talt alt, selv om det er viktig for deg?

3. Når de er opprørt, føler du at du har mislyktes

Hvis vennen din er nede eller noe ikke gikk sin vei, føler du på en eller annen måte at du mislyktes ved ikke å kunne hente dem og få dem til å smile.

Det er ikke ditt ansvar å svøpe der inne og redde dagen for vennen din hele tiden. Du kan ikke beskytte dem mot negative følelser hele tiden heller.

4. Du føler deg ofte utmattet

Er det noe rart? Du løper rundt og prøver å passe på deg selv og vennen din, og du har ikke tid til å bare slappe av og "være". Du vil sannsynligvis føle deg helt utmattet etter å ha hengt med vennen din fordi du alltid er på jakt etter ting å gjøre, eller hva du skal si, eller hvordan du får dem til å føle. Du kan ikke bare glede deg over øyeblikket.

5. Du setter regelmessig deres behov først

Det er greit å sette vennens behov først noen ganger, kanskje hvis de går gjennom en krise. Imidlertid, hvis du alltid setter dine egne behov på den ene siden og fokuserer på det de trenger, er du i et kodeavhengig vennskap og du må begynne å sette deg selv først.

6. Det er som om du føler følelsene deres

Nei, dette betyr ikke at du nødvendigvis er en empati, det betyr at du er så innstilt på vennens følelser at du ofte tar dem som dine egne.

Hvis de er nede, føler du deg dårlig at du ikke kunne muntre dem opp. Som et resultat føler du deg nede.

Hvis de er sinte på noe, blir du sint på deg selv fordi problemet ikke er løst.

7. Du er bare glad når ting går bra i vennskapet

Hvis du og vennen din deler kryssord eller noe er ikke helt riktig, er du ikke fornøyd. Din emosjonelle velvære er avhengig av den statusen til ditt kodeavhengige vennskap. Venner kan og faller ut noen ganger; Det er normalt å fjerne luften med noen få sinte ord noen ganger!

8. Du beklager ofte ting som ikke er din feil

Hvis du har en liten misforståelse eller argument, beklager du bare å gjøre ting riktig? Gjør du dette selv om det ikke var din skyld, eller du ikke gjorde noe galt? Det er klassisk kodeavhengighet.

9. Du føler deg sjalu hvis de ikke inkluderer deg i noe

Kanskje møter de en ny venn på jobb og drar ut på drinker etter en lang dag på kontoret. Føler du deg sjalu?

Venner kan ha andre venner, det er normalt og sunt. Det betyr ikke at vennen din tror noen mindre av dere fordi de henger sammen med noen andre av og til.

Avstand er nøkkelen når du fikser et kodeavhengig vennskap

Hvis du mistenker at du er i et kodeavhengig vennskap, er det på tide å gjøre noe med det. Den gode nyheten er at det er fullt mulig å gjøre overgangen fra kodeavhengig til sunt.

Det kommer ned på to taktikker - avstand, og identifiserer hvorfor du føler behov for å stole så mye på vennen din.

Det er svært usannsynlig at mens du er rundt vennen din, vil du være i stand til å bryte dette atferdsmønsteret. Det er også usannsynlig at de vil tvinge deg til å gjøre det heller.

I så fall må du ha en pause fra hverandre. Ikke bekymre deg for at dette ikke er permanent, tenk på det som Ross og Rachel fra venner, men uten den konstante "vi var på en pause" -prat i fremtiden!

Ta litt tid til å fokusere på deg selv, vekk fra vennskapet som tar opp all din tid og krefter. Det er også en god idé å unngå å snakke med hverandre en stund også. Dette betyr ikke at vennskapet ditt er over, det betyr ikke at det er på hiatus heller. Det betyr ganske enkelt at du gjør "deg" en stund, og du lar vennen din gjøre dem.

Avstand er gunstig på mange måter. Et kodeavhengig vennskap er ikke et sunt vennskap. Ta deg tid bort fra hverandre, husker hvem du er, og husk at dine behov og ønsker materie også.

Ved å faktisk gjøre noe med de tingene du trenger og ønsker i livet, vil du kunne komme sammen på et tidspunkt i nær fremtid og strebe mot et naturlig og sunt vennskap.

Selvfølgelig betyr det å gjøre noe intensivt selvoppdagelsesarbeid mens du er på denne pausen.

Still deg de harde spørsmålene

Undersøk hvorfor du føler behov for å legge all din oppmerksomhet på vennen din. Hva prøver du å stikke av fra? Hva ignorerer du? Føler du på en eller annen måte at dine behov ikke er så viktige som deres? Hvorfor det?

Du er like viktig som vennen din, og selv om det alltid er hyggelig å prøve å gjøre ting for andre mennesker, skal det ikke gå på bekostning av din lykke og helse.

Ser du på deg selv som lav selvtillit? Og ved å gjøre ting for andre og få dem til å føle seg bedre, kanskje fikse problemene sine, får det deg til å føle deg verdig? Du er verdig om du løser alle problemene i verden eller ingen av dem. Hver og en av oss er verdig.

Hva med fremtiden?

Hvis du trenger en kickstart for å begynne prosessen med å sortere ut ditt kodeavhengige vennskap, kan du stille deg selv dette spørsmålet - hvordan vil du føle deg i fremtiden hvis vennen din fant en partner? Hvis de allerede har en, hvordan ville du ha det hvis de møtte en annen venn som de begynte å bruke mer tid med?

Det er risikabelt å investere all din tid og krefter på en person. Jeg er sikker på at vennen din er en fantastisk person, men vi gjør alle feil.

Hva om de slutter å betale deg den oppmerksomheten du trenger? Hva om de slutter å komme til deg med problemene sine og begynner å gå til deres nye partner i stedet? Vil du føle deg tapt? Hvordan vil du fylle tomrommet? [Tilståelse: Jeg gjorde vennen min til min prioritet, og så dumpet hun meg!]

Kodeavhengige vennskap og bunnlinjen du trenger å forstå

Hovedpoenget er dette - vi kan ikke stole på andre mennesker for vår lykke i dette livet. Vi kan bare stole på oss selv.

Det er altfor mange mulige veisperringer til å fokusere på en annen person. Ja, omfavne vennen din som en veldig viktig del av livet ditt, men ikke gjør dem til hele livet. De kunne lett forlate deg; Det høres hardt ut, men det er mulig.

Ved å investere all din tid og oppmerksomhet hos en person, stopper du deg selv fra å bevege deg fremover.

Det er ikke sannsynlig at du tar muligheter som kommer din vei, ganske enkelt fordi du ikke kan se dem. Du er for opptatt med å fokusere på ditt kodeavhengige vennskap!

Hva med forhold? Vil du ha en? I så fall, hvordan skal du spre kjærligheten og tiden din over to personer? Din fremtidige partner kan bli sjalu på all tid og oppmerksomhet du kaster på vennen din, og det kan forårsake store problemer.

Vi må lære å spre tiden vår likt mellom menneskene i livene våre, men vi må reservere en enorm del av den for oss selv.

Dette gjør deg ikke egoistisk, det gjør deg ikke forgjeves eller selvopptatt, det gjør deg til et menneske som forstår at å passe nummer én er like viktig som å passe på alle andre.

Hvis du føler at du er i et kodeavhengig vennskap, kan du ta en titt på disse tegn på kodeavhengighet for å vite om du blir tatt for gitt av vennen din.

Et kodeavhengig vennskap er i balanse, dysfunksjonelt og usunt. Du kan enkelt rette problemet, men du må først identifisere hvorfor vennskapet ditt har blitt så ute av balanse.