Kommer ut av skapet hva det betyr og 31 trinn for å hjelpe andre med å akseptere deg

Å komme ut av skapet er et stort skritt og et du bare bør ta når du er klar. Her er trinnene du må følge, og fordeler og ulemper å vurdere.

I filmer får de det til å se så uanstrengt og naturlig ut å komme ut av skapet. Imidlertid er virkeligheten ofte mye mer skummel og overveldende. Det er så mange faktorer som spiller før du bestemmer deg for at du føler deg klar eller trygg nok til å avsløre hvem du virkelig er for verden.

Vi vet at det er ikke lett å være homofil i samfunnet, men det er heller ikke så vanskelig å være deg som det var bare to kort tiår siden. Det er ingen grunn til å skjule hvem du er lenger. Folk som elsker deg vil alltid elske deg.

Å avgjøre om det skal komme ut er imidlertid et veldig personlig valg. Noen mennesker velger å ikke gjøre det, og det er deres egen beslutning. Men hvorfor skal du skjule hvem du er?

Hva betyr det å komme ut av skapet?

Å komme ut av skapet betyr i utgangspunktet å fortelle folk at du er homofil, bifil eller på annen måte en del av LHBTQ+. Ordet 'skap' brukes fordi det før det tidspunktet har vært en nøye bevoktet hemmelighet, noe du har gjemt deg bort.

Når du velger å komme ut, lar du verden se deg for den du virkelig er.

Følg hjertet ditt

I livet, når noen gjør det som er i hjertet, vil det alltid være noen som ikke kommer til å like det. Du er ærlig om hvem du er og hva du vil ikke være lett for alle. Men det er like sant i mange andre situasjoner.

Alt fra å jobbe som musiker i stedet for å være lege til å være kunstner i stedet for å ta på deg tre -delt drakten for å treffe kontoret - beslutningene dine kan skuffe alle med andre planer for deg. Så hvis du bestemmer deg for å komme ut av skapet, skjønner du at det er mennesker som ikke kommer til å like det, og det er greit.

Dette er menneskene du ikke fortjener å ha i livet ditt uansett. Det som betyr noe er at du fulgte hjertet ditt nok til å vise dine sanne farger - og det tar mye mot.

Hvem skal du komme ut til?

Den du føler deg mest komfortabel med å snakke med. Du trenger ikke å komme ut til alle hvis du ikke vil. Det du trenger å gjøre er å velge personen du føler kommer til å høre deg, forstå deg og lytte til deg.

Imidlertid må du også forstå at det kan komme som et sjokk for den personen. Hvis de ikke handler slik du ville, ikke bli motløs. Din tapperhet er din klapp på baksiden.

Kanskje de bare trenger litt tid til å behandle det, og de kommer tilbake til deg etterpå. Uansett er det aldri en dårlig ting å eie hvem du er.

Årsaker til at du ikke skal komme ut av skapet

Mens vi har snakket om å eie hvem du er, er det noen situasjoner når du kanskje velger å ikke komme ut. Så la oss komme i gang med ulemper med å komme ut av skapet.

Du vet at det vil være ulemper, så her er hva du bør se etter.

1. Ikke alle vil akseptere eller forstå din seksuelle legning

Dette er en av de mange triste sannhetene om å komme ut. Vi beklager å bryte de dårlige nyhetene, men ubetinget forståelse eller aksept følger ikke nødvendigvis.

Vi ønsker ikke å fraråde deg; Alt vi sier er at du må være oppmerksom på disse tingene fordi det alltid vil være mennesker som ikke vil være fornøyd med den du er. Saken er at jo mer du vet om det uventede, jo mindre blør du i kamp.

Det eneste som kommer ut kan garantere er muligheten for at folk vil reagere annerledes. Det kan være et svar av frustrasjon, svik, sinne, forvirring og noen ganger til og med sjokk eller direkte fornektelse. Og alt takket være de utallige misoppfatningene og mytene vi lærte fra de feilinformerte mainstream -mediene!

Likevel, uansett hvor uberegnelige reaksjonene kan være, husk å være ærlig om hvem du virkelig er og ta opp hvert spørsmål og spørsmål respektfullt.

2. Du kan bli fornyet

Å miste økonomisk støtte og bli kastet ut av huset er noen av de vanligste tilbakeslagene for å komme ut.

Hvis du er ung og økonomisk avhengig av foreldrene dine for støtte, må du sørge for at du kan opprettholde deg selv uavhengig, om nødvendig, hvis du tror at familien din kan reagere eksplosivt eller misbilligende til din seksuelle identitet.

Vær forberedt på det verste tilfellet og ha en konkret plan for å falle tilbake på. Bedre ennå, så mye som vi hater å si dette, kan du velge å vente til du er i stand til selvforsyning.

3. Du kan ikke hoppe tilbake i skapet

Det er ingen backspace eller sletteknapp når du kommer ut. Enten gjør du det, eller så gjør du ikke det. En gang sagt, det er gjort og irreversibelt.

Som Julius Caesar uttrykker det, “Alea iacta est,” eller “The die er støpt.”

4. Du kan ikke forvente at andre gjør det samme

Det er sant at det å komme ut er befriende og oppfylle, men husk at hele den kommer ut prosessen varierer for alle. Ingen skal føle seg presset til å komme ut, ikke engang din egen partner!

Du har rett til å oppmuntre og gi pålitelig støtte, men du får ikke bestemme for andre. De står fritt til å komme ut bare når de er klare, akkurat som du gjorde. Gi dem en pause, og ikke vær påtrengende!

5. Det er ikke nok til å forandre verden

Fordi du forventes å gjøre mer enn det. Hele LHBTQ+ -samfunnet er stolt av deg for å åpne deg, men din kommende historie er bare begynnelsen på et livslangt engasjement for å ivareta hele samfunnet.

Vi har rettigheter til å opprettholde og ansvar for å ære. Du kan gjøre det bedre enn å bare komme ut og leve ditt eget liv mens andre medlemmer av samfunnet lider, blir mobbet, trakassert og behandlet veldig. Du må bry deg om samfunnet ditt.

6. Diskriminering på arbeidsplassen

Dette skal ikke skje, og tydeligvis er det lover mot denne typen ting, men vi kan ikke benekte at det skjer i noen tilfeller.

Å komme ut kan føre til at arbeidsgiveren din handler på en diskriminerende måte og gjør ditt arbeidsliv intet mindre enn et mareritt.

7. Mangel på fysisk sikkerhet

Vi lever i en langt fra ideell verden, og dessverre er det fortsatt tilfeller der medlemmer av LHBTQ+ -samfunnet opplever voldelige angrep mens de er ute og om.

Når du velger å komme ut av skapet, vet du at din personlige sikkerhet kan redusere fordi ikke alle aksepterer ditt valg.

Utfordringene med ikke å komme ut av skapet

Etter å ha lest disse ulempene, kan du lure på om det er verdt det å komme ut av skapet. Vel, når det gjelder å kunne leve livet ditt fritt, er det verdt det.

Hvis du velger å ikke komme ut, må du alltid undertrykke en veldig viktig del av hvem du er. For mange kan det føre til dårlig mental helse fordi hvis du ikke er fri til å være deg selv, er livet ditt bare halvt levd, og du vil ende opp med å være elendig.

Du vil også synes det er veldig vanskelig å møte mennesker og bli forelsket. Hvis det er det du sikter til, er det å ikke komme ut av skapet i utgangspunktet å ødelegge drømmen din.

Årsaker til at du skal komme ut av skapet

Ok, nok av de negative tingene. Denne gangen, la oss snakke om proffene til å komme ut fordi alle elsker en lykkelig slutt, ikke sant?

1. Det er en enveisbillett til frihet

Å komme ut er en sjanse til endelig å slutte å falske ting; Du kan endelig være ekte.

Å gå ut av skapet er en mulighet til å leve livet ditt uten homofobe grenser, akkurat slik du vil at det skal være: å elske hvem du vil Din indre stemme ut, og spesielt for å gjøre alle disse uten frykten for å bli oppdaget.

Det er den ultimate følelsen av aksept av din egen hud og kjøtt, uavhengig av hvordan de lukkede mennesker rundt deg kan tenke på deg.

Det er en ubeskrivelig tilstand av lykke, en selv erklært autonomi fra å alltid måtte forklare seg selv eller be om unnskyldning for hvem du virkelig er.

2. Det er et effektivt filter

Hvor fantastisk er det å vite at det er de som er villige til å sette nakken på linjen for deg?

Å komme ut gir deg en ny start for å rengjøre forholdene dine og luke ut de som ikke kan takle ærligheten din.

Det er trygt å si at venner som støtter deg er de som er verdt. Tross alt, hvem bryr seg om alle de andre menneskene uansett?

3. Du vil innse en haug med myter

Du vil erkjenne at du ikke er syk og at du ikke trenger en terapeut. Du vil også innse at følelsene dine ikke bare er en fase: det er livet. Du vil godta at noens personlige dom mot deg ikke er et faktum.

Fremfor alt er du verken umoralsk eller avvikende.

4. Det gir deg mer styrke til å takle tilbakeslag

Den berømte forfatteren Rachel Maddow sa en gang: "Det beste med å komme ut av skapet er at ingen kan fornærme deg ved å fortelle deg hva du nettopp har fortalt dem.”

Hun har rett. Er det ikke stum for folk å fornærme deg med det du nettopp sa? Likevel vil folk alltid ha rett til sine egne meninger, uansett hva. Men å komme ut vil gi deg mulighet til å lære å ikke la deres meninger overmanne dine.

Husk at du er kaptein for skipet ditt, og du er din skjebne herre. Livet ditt er ditt å kontrollere.

20 trinn for å lette deg ut av skapet

Kanskje den beste måten å komme ut av skapet er å huske en ting. Du har kanskje visst hvem du er og hva du følte deg inne i årevis, kanskje så lenge du kan huske, men andre mennesker i livet ditt har kanskje ikke peiling.

Når du kommer ut av skapet, la folk rundt deg komme til rette med den nye du sakte og i sin egen tid.

1. Velg riktig tid

Det er en rett og en feil tid å komme ut av skapet. Det kan være en dag hvor du har en epifanie at livet er for kort.

Men timing er alt, så selv om det er avgjørende å vise deg selv for verden, må du også gi deg selv nok tid til å forberede deg på potensiell tilbakeslag.

Å vente en dag til, eller til og med en uke, for å sikre at du forbereder deg på nedfallet som kan oppstå, eller å la støvet legge seg hvis ting er ute av kontroll, er den beste måten å få det til å gå bedre og være mindre følelser- Lastet.

2. Velg riktig situasjon

Noen situasjoner ber om at du skal komme ut av skapet, og andre ber om at du ikke skal. Ikke kapring andres begivenhet ved å gjøre det hele om deg. Jada, du vil komme med en uttalelse, men å gjøre det på bekostning av noen andre er ikke virkelig rettferdig.

Hvis noen andre er i sentrum av oppmerksomheten den dagen, ikke stjel deres søkelys og gjør det hele om deg. Eksempler på gale situasjoner er når noen går bort, på bursdager, i bryllup, under familie- eller arbeidsarrangementer, og lignende.

Ellers kan du gjøre et helt rot som ville blitt unngått hvis du bare velger riktig situasjon.

3. Single Out People i stedet for å gi en stor kunngjøring

Å la alle få beskjed om å kutte ned på ryktefabrikken og får alt der ute uten problemer. Men hvis det er mennesker som du har en plikt til å fortelle på forhånd å gi dem tid til å behandle, så gjør det. For eksempel kan dette være foreldrene dine, søsken eller til og med din beste venn.

Ta turer for å dele dette med grupper av dine nærmeste venner eller familiemedlemmer, alt i spennet til noen dager, før du bryter nyhetene offentlig.

Hvis det er noen som virkelig er viktig som du føler bør vite før alle andre, snakk med dem først. Dette er mest fordi du respekterer personen og vil forklare dem på best mulig måte før de hører det fra noen andre.

4. Hvis noen er opprørt, er det på dem

Husk at hvis du kommer ut av skapet, er du ute, og du vil ikke ønske at du holder det skjult lenger. Hvis noen har et problem med livsstilen din, er det på dem.

Så når du kommer ut av skapet, ikke bekymre deg for menneskene som ikke kan godta hvem du er selv etter at du har forklart deg for dem. Det er ikke problemet ditt lenger. Det som betyr noe er menneskene som aksepterer deg og elsker deg uansett.

5. Vær ærlig

Det kan være spørsmål som kommer fra at du kommer ut av skapet. Ikke ta krenkelser; Du har visst om det en stund, men de som ikke visste at det bare fant ut av det. Vær åpen for å svare på spørsmål de måtte ha og være ærlig med dem.

Hvis du er ærlig om hvordan du har det, hvordan du alltid har følt deg, når det startet, og hvor lenge du har visst, letter det noen skyld andre kan havne.

6. Snakk fra hjertet

Å fortelle folk at du er homofil er noe av det vanskeligste i verden. Men hvis du snakker fra hjertet og snakker direkte til deres, innser de raskt at din lykke er det som er viktig og ser at du har gjemt hvem du er, og at det ikke er rettferdig. Det bringer aksept raskere.

Så hvis du kommer ut av skapet, trenger du ikke sukkerfrakk ting. Bare det å snakke fra hjertet er nok. Når dine kjære ser hvor lykkelig du er, vil de også være glade for deg.

7. Ikke vær redd

Det er ikke noe verre enn å føle at du kan miste de viktige menneskene i livet ditt hvis de ikke godkjenner. Hvis de ikke kan godta hvem du er, så gir de deg ikke ubetinget kjærlighet. Du er intet mindre verdig.

Hvis de ikke kan godta hvem du er, fortjener du ikke å ha dem i livet ditt. Selv om det er noen du trodde var din person, er de kanskje ikke den du trodde de var.

8. Det er en bestilling du bør følge

Tenk på hvordan ryktemøllen kommer til å følge og gå med de tunge hitters først. Ofte forlenger vi de harde tingene lenger, som når du kommer ut av skapet, kan komme tilbake for å bite deg. Fortell de som vil være den tøffeste de snart.

På samme måte som du bør fullføre de harde oppgavene først i ethvert utfordrende arbeid, gjelder det samme for å komme ut av skapet. Så det er alltid best å takle dine lukkede og tradisjonelle familie og venner først.

9. Svare på spørsmål om nødvendig i stedet for å klamme opp

Det kommer til å være mange spørsmål. Vis folk at det ikke bare er en fase eller noe du eksperimenterer med ved å svare på alle spørsmålene de har. Godta at folk vil spørre deg om det bare er en fase eller antyder at du kanskje ikke har funnet den rette personen ennå.

Dette er menneskene som ikke kan akseptere hvem du virkelig er. Hvis du svarer på spørsmålene deres uten pause og med overbevisning, vil de ha en enklere tid å akseptere sannheten.

10. Tillat dem tid til å behandle

Når du forteller dem, gi dem tid til å behandle. De kan unngå deg en tid når de kommer til rette med det du delte.

Det betyr ikke nødvendigvis at de er sinte eller ikke aksepterer; Noen ganger trenger folk bare tid alene for å behandle. Du la bare en bombe på dem som de sannsynligvis ikke forventet.

Så du må la dine kjære behandle deg ut av skapet. Gi dem plassen og tiden de trenger uten å komme i ansiktet. La dem komme til deg.

11. Ikke beklager

Ikke unnskyld deg for at du har vært deg eller føler deg slik du gjør. Å være homofil er ikke et livsvalg; Det er den du er. Du har ingen grunn til å være lei deg for hvem du er. I det øyeblikket du beklager, respekterer du ikke eller elsker deg selv nok.

Det er første instinkt å be om unnskyldning når du deler sjokkerende eller, for noen, opprørende nyheter, men ikke gi etter for denne tendensen. Du ble perfekt laget slik du er, og du skylder ingen unnskyldning.

12. Hvis de er opprørte og velger å ikke svare, må du gå bort

Hvis noen ikke kan godta deg, kan du ikke fortsette å skjule det til fordel for dem eller gå med forespørselen om å bare holde den under innpakning når du er i deres nærvær.

Jada, av respekt, hvis foreldrene dine ikke aksepterer det, kan du prøve å være litt diskret med PDA *Dette gjelder for heterofile par av respekt også, så det er ikke homofil spesifikk *. 

Imidlertid, hvis de ikke er familien din, er det bedre å ikke fortsette et forhold eller vennskap med dem.

1. 3. Ikke la dem finne ut av det gjennom sosiale medier

Hvis du ikke har fortalt menneskene i livet ditt om å komme ut av skapet, så ikke legg ut ting til sosiale medier som vil sjokkere eller skade dem. De burde være de første til å vite, de vil ikke være de siste!

Du vil ikke komme ut av skapet gjennom sosiale medier, da det er det verste stedet du vil at folk skal finne ut av det.

Du vil at folk skal vite på et personlig nivå i stedet for å finne ut av det på nettet. Dessuten etterlater det mye rom for dømmekraft og kritikk når du gjør det på nettet *Folk kan være veldig tøffe noen ganger *!

14. Forklar at det ikke har noe å gjøre med noen andre enn deg

Hvis du forteller de som føler seg ansvarlige at de ikke har gjort noe, ble du født homofil, det lar dem av kroken og ikke tillate dem fra å føle anger eller skyld at de gjorde noe for å gjøre livet ditt vanskeligere enn de håpet på deg.

Før menneskene i livet ditt begynner å føle noen form for skyld, forklar dem at dette er den du er.

15. Ikke ta deres reaksjon på hjertet

Du kommer sannsynligvis til å få noen reaksjoner som ikke er akkurat positive. Prøv å skille deg fra det. De er sjokkerte, reagerer uten å tenke, og prøver ikke å skade følelsene dine. De prøver bare å komme til rette med at du kommer ut av skapet.

Gi folk tid til å behandle, og sørg for å fortelle menneskene viktigste for deg først. Til slutt, de som elsker deg, gjør det ubetinget og vil at du skal være lykkelig.

16. Bare gjør det hvis du er klar

Ingen tvinger deg til å komme ut av skapet, spesielt hvis du ennå ikke er klar. Så hvis du ikke er forberedt på å avsløre identiteten din for dine kjære, er det greit. Alle har en annen tidslinje for å komme ut, og det skjer bare at din ikke er nå.

Ikke føl deg presset når folk tvinger deg til å gjøre det. Husk dem på at dette er din beslutning og din alene. De kommer ikke til å veie inn når du kommer ut.

17. Ta det gradvis

Du trenger ikke å komme ut på et øyeblikk med en gang. Du kan ta det gradvis først. Begynn med å fortelle bare en person du stoler på med hele ditt vesen og ta det derfra.

Ta det ett skritt av gangen, og når du først er mer komfortabel, kan du begynne å fortelle andre mennesker. Men å komme ut av skapet trenger ikke å gjøres på en gang.

18. Øv på hvordan du skal fortelle dem

Det kan være virkelig nervepirrende å fortelle andre om din hemmelige seksuelle identitet, så det er alltid best å komme forberedt. Øv hvordan du planlegger å fortelle dem, inkludert talen din.

Igjen, det er viktig å ikke undergrave deg selv eller be om unnskyldning for hvem du er - det burde ikke være en del av talen din. Innrømme at du er homofil, og ta det derfra. Viktigst av alt, hold deg tro mot den du er.

19. Ikke gjør det full

Dette skal være et ganske åpenbart poeng, men å gjøre det når du har redusert noe flytende mot er det siste du bør gjøre. Det er ikke personlig, og du kan ende opp med å komme ut av skapet når du er langt fra klar.

Oftest kan du til og med angre på å tilstå identiteten din. Vi kan selvfølgelig ikke alltid kontrollere våre handlinger og oppførsel når de er full, så på sjansen som dine pålitelige venner vet, la dem holde deg ansvarlig for dette.

20. Alle har forskjellige måter

Se, alles måte og tidspunkt for å komme ut av skapet er helt annerledes enn din. Så ikke sammenlign deg med andre.

I det øyeblikket du er klar, er det den eneste gangen du bør avsløre hvem du virkelig er. Ikke fortell alle at du er homofil bare fordi alle vennene dine gjorde det. Stol på tarmen din instinkt.

Velg riktig rute for deg

Når du kommer ut av skapet, må du følge hjertet ditt. Det er så enkelt. Du bør absolutt huske rådene våre, men på slutten av dagen er dette livet ditt og ditt valg.

Føl deg aldri presset til å komme ut hvis du ikke er klar, eller hvis du ikke vil i det hele tatt. Vet imidlertid alltid at du aldri trenger å skjule hvem du er.

Å komme ut av skapet er ikke en enkel beslutning, men om du velger å gjøre det eller ikke, må du alltid huske å elske deg selv, uansett hva. Da vil du kunne håndtere hva som skjer når du endelig bestemmer deg for å komme ut.