Forakt i forhold og hvordan du kan slutte å mislike hverandre subtilt

Hvis du føler forakt overfor partneren din, betyr det at du harselen dem, og at du virkelig ikke liker dem. Betyr forakt i forhold?

Hat basert på harme og dårlige følelser gir ikke en lykkelig forening. Det spiller ingen rolle om det er mellom familiemedlemmer eller i et romantisk forhold. Det kan være forakt i forhold av forskjellige slag, og det er noe du enten trenger å møte og overvinne, eller la det signalisere slutten på et lykkelig forhold.  

De fleste av oss har vært i sykliske forhold der du kommer over det ene minuttet, og det neste er det hele skutt til helvete, og alt er galt. Og når forholdet begynner å gå nedoverbakke uten noen åpenbare grunner, er den virkelige skyldige av det hele noe som kalles forakt.

Det er manglende evne til ikke bare å glemme, men også tilgi.

Problemet er at hvis du holder på forakt i forholdet ditt fordi du er opprørt over noe, er det ikke bare å skade den andre personen og forholdet, men du også.

Hva er forakt?

Det er vanskelig å finne ut hvordan forakt i forhold faktisk ser ut. Det er fordi det er subtilt på noen måter, men legger opp til store problemer over tid.

Hvis du har begynt å mislike partneren din mer og mer, trekker du deg bort fra dem, beskylder dem for alt, og du vet rett og slett ikke hvorfor du er sammen med dem lenger, kan du slite med forakt.

Forakt oppstår normalt over tid. Den ene partneren kunne ha gjort noe med den andre for å skade dem * med vilje eller utilsiktet * og de har ikke snakket det om og taklet det. Dette er en veldig vanlig årsak til forakt i forhold.

Imidlertid kan det ganske enkelt være at du er vokst frem, og heller enn å takle det, lar du forholdet ditt bli noe veldig giftig.

Hvis du ikke adresserer forakt i et forhold, vil du oppdage at det ender ganske raskt. Så du har et valg å ta. Er dette forholdet verdt å kjempe for, eller vil du at det skal ta slutt?

De raskeste måtene å komme over forakt i forhold

Forakt er ikke en enkel ting å gi slipp på, men å bære den sammen med deg er enda vanskeligere. Hvis du vil finne en måte å få tidligere forakt i forhold, handler det om å lære å tilgi, forstå og starte på nytt.

I ethvert forhold kan det hende du må starte over hundre ganger ... eller noen ganger mer.

Men nøkkelen til å starte på nytt er virkelig å gi slipp på fortiden for å starte på nytt. Ellers er det ikke annet enn å plukke opp den samme sårende bagasjen og fortsette.

Hvis du tror det er litt harme og forakt i forholdet ditt, er her alle tingene du trenger å begynne å gjøre i dag. Og viktigst av alt, husk at å komme over forakt handler om å endre måten du ser ting på, og å tro på det positive i stedet for å fokusere på det negative.

La oss starte med disse trinnene, og du vil merke en forskjell nesten umiddelbart.

1. Anta at den andre personen kommer fra et kjærlighetssted

Det er en sterk grunn til at mange forhold befinner seg tilbake i samme forferdelige posisjon, igjen og igjen. Det er fordi etter at du er brent eller skadet, har du en tendens til å gjøre antagelser som folk mener å skade deg i noen vendetta.

Hvis du vil komme videre med noen og tror de er gode nok til å bygge et liv med, må du anta at når ting går dårlig, kommer deres handlinger eller atferd fra et sted med kjærlighet i stedet for alltid å anta at de er ute for å skade deg.

Folk har en tendens til å leve opp til forventningene dine. Så hvis du slutter å forvente det verste fra dem, kan du bare finne godheten deres.

2. Tilskriver ingen intensjoner om handlinger og atferd

Når du er i et svulstig forhold, tilskriver du ofte intensjonen om atferd som ikke er ekte. Hvis mannen din ikke tok ut søpla da du ba ham om det, ikke automatisk anta at han forlot det der for å legge en ting til på din allerede full plate.

Kanskje han bare glemte, eller trodde han ville få det ut da han kom hjem.

Foreskriving av dine egne anslag på enhver handling kan føre til feilkommunikasjon som ikke kan løses, og et argument rundt hvert hjørne. Hvis noen gjør vondt i følelsene dine, kan du spørre hvorfor de gjorde det de gjorde før du anklager dem for å gjøre det med vilje.

3. Tilgi ... tilgi virkelig

Det er mange ganger når vi sier at vi kommer til å tilgi, men det gjør vi virkelig ikke. Tilgivelse er ikke en enkel ting å gjøre. Problemet er at hvis du ikke tilgir, så blir du tvunget til å bære situasjonen med deg. Og det vil for alltid ødelegge alt fremover.

Tilgi midler til å legge ting bak deg. Hvis du hver gang du kjemper. Når du har tilgitt noen for noe, lover du i hjertet ditt å aldri få det opp igjen.

Hvis du fortsetter å ta med noe de gjorde før i nåtiden etter at du allerede har tilgitt dem, tilgir du dem ikke til å begynne med. En kamp skal bare handle om ting som er ekte og til stede, ikke en vaskeri over alle fortidens urett.

4. Gjenkjenne hvordan du spiller en rolle

Hvis du tror at du ikke er ansvarlig for noe, tar du feil. Det er bare sjeldne situasjoner der en kamp eller argument er en enveis gate. Hvis bare en person er ansvarlig for et argument, er det faktisk ikke noe mer enn en mening eller en uttalelse. Det trengs to for å danse tango.

Hvis du vil slutte å ha forakt i forhold, må du ta ansvar for den delen du spiller. Du kjenner de varme knappene deres like mye som de kjenner dine. Hvis du ikke går bort og i stedet blir og kjemper, er du like ansvarlig for å forårsake en rift i forholdet.

Husk at hvis du vil at forholdet skal fungere, må du slutte å tenke at du bare må fikse partneren din *fordi det hele er deres feil *, og kanskje ha noe introspeksjon for å jobbe med atferden din også.

5. Se på situasjonen fra et annet perspektiv

Hvis du alltid ser på ting fra ditt perspektiv, vil du aldri se hele historien eller hvordan du kan stoppe fiendskapen.

Den eneste måten å stoppe forakt i forhold på er gjennom empati og erkjennelsen av hvordan den andre personen føler. Hvis du alltid legger dine egne følelser først, vil du aldri finne et lykkelig medium eller en måte å være lykkelig sammen.

6. Oppsøk en tredjepartsanalyse og vær ærlig

Når vi har forakt i forhold, oppsøker vi ofte folk å lufte oss til eller analysere forholdet til oss. Problemet er at vi drar til menneskene i våre liv som vil fortelle oss at vi har rett og hva vi vil høre. Det er ingen bedre følelse enn at noen gir deg validering.

Å henvende seg til familiemedlemmer eller menneskene som elsker deg å være dommer og jury, vil aldri hjelpe deg med å løse problemene dine.

Det er faktisk en sikker måte å sette mer avstand i forholdet ditt. Oppsøk noen som vil fortelle deg ikke hva du vil høre, men hva du trenger.

7. Prøv rådgivning

Noen ganger hvis du bare ikke ser ut til å komme gjennom forakt i et forhold, må du oppsøke noen for å være mekler. En mekler kan komme i mange former. Men en forholdsrådgiver er noen som er opplært til å hjelpe deg med å jobbe gjennom problemene dine på en effektiv måte.

De kan også hjelpe deg med å utvikle bedre ferdigheter for å kommunisere med hverandre på produktive måter. Når du blir sittende fast i et hjul, og snakker i sirkler med noen, skaper bare mer frustrasjon, noe som kan føre til forakt.

Hvis du føler at du trenger en tredjepart for å "oversette", kan en rådgiver være en stor ressurs.

8. Les kjente teorier om romantiske forhold

Årsaken til at kjønnene har så vanskelig å bo sammen er at vi iboende er forskjellige på den måten vi tenker og måten vi kommuniserer. Mange kjente bøker har blitt skrevet om hvordan du kan forholde seg til det motsatte kjønn.

Noen mennesker synes de er veldig hjelpsomme. For noen hjelper de å komme forbi vondt i et forhold og finne en vei tilbake til kjærlighet. Bøker som Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus og De fem kjærlighetsspråk kan noen ganger være en flott ressurs for å hjelpe par med å komme forbi kampene sine.

9. Glem overkommunikasjon og gå videre

Mange par tror at problemene deres stammer fra mangel på kommunikasjon. Men noen ganger stammer det fra for mye kommunikasjon. Hvis du tror at du kan "snakke" deg ut av forakt ved å presentere din side, om og om igjen og om igjen, gjett hva? Det er ikke et kommunikasjonsproblem.

Neste gang du vil snakke om ting, kan du prøve å være stille som en ny tilnærming. Noen ganger er handlingene og atferden din mye mer effektive enn ordene som kommer fra munnen din.

10. Slutt å lete etter en unnskyldning. Og hvis man blir tilbudt, godta det uten forhold.

Hvis du venter på unnskyldning, kan du ha fått en og savnet den. Eller du har kanskje akseptert en og så trodde at den ikke gikk langt nok.

For å tilgi noen, trenger du ikke å høre unnskyldning. Noen ganger er folk ikke i stand til å si at de er lei seg på konkrete måter, eller på den spesifikke måten du vil ha. Hvis du vet at noen prøver, gi dem en pause og slutte å håpe at de vil gjøre ting de ikke er i stand til.

Slutt å lete etter de nøyaktige ordene du ønsker, eller signalene om at de virkelig er lei seg, og godta det de er i stand til å gi deg.

11. Slutt å overanalisere

Noen ganger stammer forakt i forhold fra å overanalisere det. Hvis noen sier noe til deg, så ta det for hva det er verdt.

Hvis du sitter og muller over en situasjon, eller går over i hodet ditt tjue forskjellige scenarier om hva de sa, så spiller du forholdet i tankene dine i stedet for det som virkelig skjer ... eller noen virkelig følelse av virkelighet.

12. Slipp frykt

Frykt er noe av det verste med ethvert forhold. Vi har alle blitt avvist, såret eller direkte revet fra hverandre av et forhold i fortiden vår. Å gi slipp på frykt kan hjelpe deg å tilgi og gå videre.

Frykten for å bli skadet igjen kan holde oss fast og stoppe et forhold fra å reparere. Hvis du har forakt i et forhold og har bygget opp en vegg, gjør det ikke deg eller unionen noen favoriserer.

Å ha forakt i forhold er en stille morder som omfatter alt. Hvis du vil komme forbi det, må du lære å tilgi - virkelig tilgi - og gi slipp. Hvis du fortsetter å trekke fortiden inn i fremtiden, vil du aldri finne lykke. Slipp frykt, fordommer, tilskrivende intensjon og antar det verste, slik at du kan finne mer fred i forholdene dine.

Hvis du er lei av å bære belastningen på all bagasjen, ikke gjør det. Legg det hele bort og besluttet ikke å hente det igjen. Slik helbreder du forakt i forhold.