Kontrollerende mennesker 32 vanlige egenskaper, tegn og måter å takle dem

Å kontrollere mennesker kan være veldig farlige. Det spiller ingen rolle hva forholdet ditt er med dem, her er tegn på kontrollerende atferd og hva du kan gjøre med det.

Mange mennesker er i voldelige forhold. Ingen liker å føle seg som et bur med kontrollerende mennesker. Men dessverre er det virkeligheten for mange mennesker i verden.

Den skumleste delen av det er imidlertid at noen av dem som er ofre for å kontrollere mennesker ikke en gang innser situasjonen de er i. De har blitt slått så mye at det er normalt for dem. Det er deres virkelighet, og slik at de ikke en gang stiller spørsmål ved det. Men det er ikke normalt.

Hva er kontrollerende atferd?

Kontrollerende atferd er når en person krever, forventer eller tvinger andre mennesker til å gjøre det de krever - selv på den andre personens bekostning. Dette tjener bare kontrollerens behov. De er rettet mot en person og dominerer dem på en selvbetjenende, usunn måte.

En kontrollerende person er noen som prøver å opprettholde kontroll, beslutningsmakt eller autoritet over andre mennesker og situasjoner. Det kan inkludere alt fra direkte å fortelle noen hva de kan og ikke kan gjøre for mer subtile teknikker som gaslighting eller skyld-tripping.

Denne voldelige oppførselen kan komme fra hvem som helst i livet ditt - de er overalt. Det spiller ingen rolle hvem det er, faktum er at det å kontrollere mennesker kan gjøre livet ditt utrolig vanskelig, for å si det mildt.

Vanligvis, når vi tenker på å kontrollere mennesker, tenker vi på å kontrollere ektefeller eller intime partnere. Denne oppførselen kan være veldig traumatisk i denne typen forhold, men hvem som helst kan skade deg, enten de er en mann eller en kvinne.

Å kontrollere mennesker prøver vanligvis å kontrollere andre som de er nærmest.

Selv om det ikke alltid er tilfelle, prøver folk å kontrollere andre som er sjenerte, introverte, naive eller underdanige fordi dette er den typen mennesker som er lettere å manipulere. Deres handlinger med å prøve å kontrollere miljøet kan føre til negative innvirkninger på de menneskene rundt seg.

Å bli kontrollert, manipulert eller brukt av en annen person kan være veldig skadelig for en persons generelle velvære. Noen ganger er måten folk kontrollerer andre veldig subtile, så den andre personen ikke merker det så mye.

Men etter en stund vil de endelig innse at de er fanget i den kontrollerende personens nett og de synes det er vanskelig å komme seg ut.

Årsakene til kontrollerende atferd og hvor kommer den fra?

Vanligvis kommer behovet for kontroll av det faktum at de ikke føler seg bra eller trygge nok i seg selv. På grunn av dette må de føle seg "bedre" over seg selv ved å kontrollere andre.

Så å kontrollere atferd er et uttrykk for angst og frykt for det ukjente. Noen ganger kan det være en frykt for hva som kommer til å skje, men noen ganger er det rett og slett ikke å vite hva som kommer til å skje.

Mennesker som har kontrollproblemer eller frykt for det ukjente stoler ofte ikke på seg selv eller føler seg trygge nok til å møte utfordringer fra andre mennesker eller i livet. Så for å føle seg trygge i seg selv, utøver de sin vilje på noen måte de kan.

Mange mennesker som vokste opp i urolige familier har vanligvis kontrollerende tendenser. For eksempel var kanskje en eller begge foreldrene deres alkoholiker eller narkomane. Dette vil gi et barn null følelse av komfort eller kontroll over miljøet. Eller, de kunne ha opplevd fysiske, mentale eller emosjonelle overgrep som barn, og derfor utviklet de en personlighetsforstyrrelse og gjentar atferden de så.

De største egenskapene, tegnene og eksemplene på kontrollerende atferd

Interessant nok er å kontrollere mennesker veldig dyktige på det de gjør. Med andre ord, de sakte, men sikkert, dukker opp sin undertrykkende oppførsel.

Når det skjer sakte, merker ikke ofrene endringen i atferd så lett og er kanskje ikke klar over hva som skjer.

Men hvis du lurer på om du har en av disse menneskene som kontrollerer i livet ditt, fortsett å lese. Her er alle de blanke egenskapene til kontrollerende og voldelige mennesker.

1. Konstant kritikk

Et stort kjennetegn ved å kontrollere mennesker er at de stadig altfor kritiske og fornedrer andre mennesker. Hvorfor? Fordi de vil slå deg ned.

Hvis du føler deg liten og maktesløs fra konstant kritikk, vil du ikke kunne slå tilbake tilbake. Det er akkurat det som kontrollerer folk vil ha.

2. Deres kjærlighet og aksept er betinget

Hvis du hører ting som: "Hvis du lager meg middag og det er klart i tide ...", antyder personen at hvis du ikke gjør det de vil, så vil de ikke elske eller akseptere deg.

Men ironien er at selv når du overholder, elsker de fortsatt ikke og aksepterer deg. Ikke på grunn av deg, men fordi de bokstavelig talt ikke er i stand til å elske en annen person *inkludert seg selv *.

3. De isolerer deg

En annen ting som kontrollerer folk gjør er at de sørger for at du ikke forbinder med dine venner, familie eller folk nær deg lenger *eller mye sjeldnere *.

Igjen, dette skjer sakte. Hvis det var plutselig, vil du legge merke til at de tar kontroll over dine mellommenneskelige forhold og sannsynligvis kjemper tilbake.

Men etter hvert som tiden går, vil det å kontrollere folk bare at du skal være sammen med dem - og bare dem. Årsaken til dette er fordi hvis du fortalte dine kjære slik personen oppfører seg mot deg, kan det blåse dekselet deres.

Det vil gi andre mennesker beskjed om deres dårlige oppførsel og/eller kontrollerende måter. Og å kontrollere folk vil aldri at det skal skje.

4. De holder poeng

Akkurat som om det er et basketballkamp, ​​vil de mentalt notere hver "fin" ting de noen gang har gjort for deg, til og med små. Og de vil få deg til å betale for det. Selv om poengsummen din er mye høyere enn deres, vil de underspille og aldri innrømme det.

Det er fordi målkortet er tenkt. Det hele er i hodet. Det er deres egen fantasi, slik at de kan gjøre opp hva pokker de vil ha.

Og siden det faktisk ikke er skrevet ned, vil du sannsynligvis ikke utfordre dem på det. Det er en sleipt taktikk som fungerer ganske bra med å få kontroll over en annen person.

5. Skyld er deres primære verktøy for motivasjon

Skyld er et av de kraftigste overbevisende verktøyene på jorden. Ingen liker å føle seg skyldige, så hvis og når vi gjør det, vil vi overholde andres ønsker bare slik at vi kan kvitte oss med å føle den forferdelige følelsen.

Den forferdelige delen er at å kontrollere mennesker ofte er klar over dette. De vet kanskje ikke det bevisst, men de vet absolutt at skyld er en effektiv måte å kontrollere mennesker på - det er derfor de gjør det.

Så hvis noen stadig får deg til å føle deg skyldig, er det en strategi å kontrollere deg.

6. De krenker personvernet ditt

Ser det ut som om noen ruset gjennom vesken din? Eller kanskje du sverget at du hadde en ulest tekst eller e -post, men nå er den merket som lest? Vel, kanskje det er fordi noen allerede har sett på det.

Ingenting er privat med å kontrollere mennesker. De føler seg berettiget til å vite alt fordi når de gjør det, kan de bruke kunnskap og informasjon for å kontrollere andre ytterligere. Så det er grunnen til at de alltid snuset seg rundt, og du har ikke noe privatliv.

7. De anklager deg for å lyve

Du vil høre ting som: "Du jukser meg!”Eller“ Jeg vet at du gjorde det… ”fordi de prøver å fange deg i en løgn. Og selv om de vet at du ikke lyver, vil de at du skal tro at de tror du er.

Se hva som skjer her? Det hele er et sinnsspill. Når de kommer inn i tankene dine og begynner å manipulere det, begynner du å stille spørsmål ved deg selv - og virkeligheten. De skaper enorm selvtillit i deg. Og når det skjer, mister du kontrollen over ditt eget liv og de vinner.

8. De lar deg ikke være alene

Alle liker sin alene tid en gang i blant, men manipulerende mennesker vil ikke la deg få det. Jada, de vil ikke la deg være sammen med andre mennesker heller, men de vil tillate deg å være sammen med dem, og bare dem.

Dette er et kraftbevegelse - det er ikke fordi de verdsetter selskapet ditt. Denne manipulerende taktikken er intimt bundet med å isolere deg fra familie, venner og alle de støttende menneskene i livet ditt.

De vil at du bare skal være tilgjengelig 24 timer i døgnet for dem, og ikke ha noe morsomt “Me-time.”

9. De sier at du er verdiløs uten dem

Manipulerende mennesker kan prøve å kontrollere deg ved å få deg til å tenke at du trenger dem. De må gjøre det, for hvis du tror du kunne leve uten dem, ville du ikke valgt å bli. Og det er absolutt ikke det som kontrollerende folk vil ha.

For å holde deg rundt, må de redusere deg ytterligere ved å si at du ikke er noe uten dem. Og gjett hva? Det er hjernevask på sitt beste. Etter å ha hørt det så lenge, blir du faktisk vant til at du begynner å tro det.

10. De har ingen empati

Følelser? Hvilke følelser? Kontrollerende mennesker erkjenner ikke at andre mennesker har følelser, og heller ikke ønsker å endre oppførselen sin. Vet du hvorfor? For hvis de gjorde det, ville de måtte møte virkeligheten av smertene de påfører dem.

Altfor kontrollerende mennesker lever i sin egen fantasiverden. Og på det imaginære stedet har ofrene deres ingen følelser. Derfor er det derfor de blir behandlet som objekter.

11. De er krevende

Fordi å kontrollere folk vil kontrollere alt, er mottoet deres “Det er min vei eller motorveien!”De krever at andre mennesker rundt seg gjør det de ber dem om å gjøre. Med andre ord, de bjeffer ut ordrer som om de er en konge og forventer at folk bare skal gjøre som de blir fortalt.

Å kontrollere mennesker bryr seg ikke om andres behov, og det er derfor de er så krevende. Det forekommer dem ikke å spørre andres meninger og personlige valg om noen saker, fordi de virkelig ikke bryr seg.

De vil bare være en mobber og skyve folk rundt til de kommer seg mot det de vil.

12. De viser ingen respekt

Å prøve å kontrollere andre mennesker viser at de ikke har respekt for personen de vil kontrollere. I stedet prøver de å krenke den andre personens behov og ønsker, noe som er utrolig respektløst.

Enten det er gjennom deres ord eller handlinger, og som kontrollerer mennesker behandler ikke mennesker godt. De fungerer som om andre er "under dem" og mindre av en person. Men her er en hemmelighet du bør vite ... de gjør dette fordi de ikke respekterer seg selv. Hvis de gjorde det, ville de ikke behandle andre mennesker på den måten eller i det minste være villige til å endre.

1. 3. De starter drama

Det er ingen overraskelse at når noen prøver å kontrollere en annen person at det kan være en viss motstand. Ingen liker å bli kontrollert. Så hvis det er noen pushback fra personen eller menneskene de prøver å kontrollere, kommer det til å være en hel masse drama som et resultat.

Selv om den andre personen ikke skyver tilbake, vil de starte drama på egen hånd. De vil bruke gasslys og manipulasjon for å starte mye roping, skriking og noen ganger, til og med fysisk aggresjon. Forhold til å kontrollere mennesker er som å bo i en såpeopera.

14. De manipulerer mennesker

Det er mange manipulasjonsteknikker som en kontrollerende person kan bruke på andre.

For eksempel vil deres ønske om kontroll føre til at de lyver, gaslight, ikke fortelle hele historien, være lunefull, straffe, kjærlighetsbombe, nekte, snurre sannheten, spille offeret eller flytte målstolpene. Og dette er bare noen få eksempler.

Grunnen til at de prøver å manipulere andre er at de trenger å komme seg. Og de prøver å få andre mennesker til å føle seg skyldige eller som en dårlig person hvis de ikke overholder sine ønsker. Dessverre lykkes de med å manipulere andre ganske ofte.

15. De prøver fysisk å kontrollere deg

Hvis en kontrollerende person er et større menneske, vil de definitivt kaste sin fysiske kraft rundt og prøve å dominere andre mennesker. De vil treffe, smelle, kvele eller bare hindre deg i å gjøre noe i håp om at du mister kul.

Selv om de ikke er en stor person, kan de fremdeles vise sin misbruksevne og prøve å kontrollere ved å slå, slå, sparke, bite eller noe annet de kan slippe unna med. Vanligvis kjemper ikke personen som blir kontrollert tilbake, og det er nettopp derfor de gjør det.

16. De vil ikke ta ansvarlighet

Begrepet "personlig ansvar" eksisterer ikke i ordforrådet. De ser aldri, aldri så godt på seg selv og deres mangler. Enten er de ikke i stand til å gjøre det, eller så nekter de å gjøre det fordi de vet at de ikke vil like det de ser.

Alt de gjør er “andres feil.”De klandrer ordene og handlingene sine på andre mennesker. Tankegangen deres er: “Du fikk meg til å gjøre det!”Men i virkeligheten har de kontroll over sine handlinger, de vil bare ikke innrømme det. 

17. De truer deg med ultimatums

Å gi andre mennesker et ultimatum er et tegn på desperasjon. Det høres kanskje ikke ut som det er, men det er sant. Den kontrollerende personen er så desperat etter å få det de vil, at de sier ting som høres veldig ekstremt.

For eksempel gir personer med kontrollerende atferd uttalelser som: "Hvis du ikke gjør X, vil jeg forlate deg" eller "Hvis du fortsetter å gjøre X, vil jeg gjøre livet ditt så vanskelig at du ønsker at du var død.”

Ultimatums er trusler som kontrolleren mener vil skremme den andre personen til å oppfylle kravene sine.

18. De vil ha ting på sin måte

Dette er hjørnesteinen til en kontrollerende person. Den eneste grunnen til at de prøver å kontrollere noen er å komme seg. De vil ha det de vil ha, og de vil ha det nå. Slutten. Ingen kompromisser eller forhandlinger.

Tro det eller ei. De føler at de trenger å kontrollere andre mennesker for å føle seg bra med seg selv og føle seg “ok.”Derfor krever de at andre mennesker kysser føttene og blir deres slaver.

19. De konstant "sjekk inn"

Det er normalt å sjekke inn med folk å elske å se hvordan de har det. Men hvis noen har en overveldende måte å sjekke inn på noen, er det en kontrolltaktikk.

For eksempel, hvis noen er ute på middag med venner og partneren deres fortsetter å sende dem til å spørre hvor de er og hvem de er med, er de en kontrollerende partner.

20. De velger dumme kamper

Konflikt er uunngåelig når du er i et sunt forhold. Imidlertid bør de være over noe meningsfylt og bør gjennomføres som et team av begge mennesker. De skal ikke være dumme.

Men en kontrollerende person vil plukke kamper ut av ingenting. De prøver å få oppmerksomhet, selv om det er negativ oppmerksomhet. Årsaken til at de gjør dette kan være på grunn av usikre tilknytnings- eller forlatelsesspørsmål. Det er frykt for at den andre personen er ute i verden og ikke vet om de kommer tilbake.

21. De kontrollerer penger og utgifter

Økonomisk kontroll er en av de raskeste måtene å kontrollere noen og gjøre dem avhengige av en annen person. Personen lar kanskje ikke ektefellen sin få jobb, slik at de ikke har sine egne penger.

Eller det kan bare bestå av å diktere hva de kan og ikke kan kjøpe og bare gi dem en "godtgjørelse" som et barn.

Når noen har sine egne penger, er de uavhengige. Og en kontrollerende person vil ikke ha det. De vil at andre skal være avhengige av dem fordi de er mye lettere å kontrollere på den måten.

22. De gasslys folk

Gaslighting er når noen får en person til å stille spørsmål ved sin egen erfaring og skjønn ved å nekte eller avlede på dem. Dette er en mesterteknikk for manipulasjon.

I kjernen handler Gaslighting om å opprettholde kraft og selvbevaring. De har et sterkt behov for å være "riktig" og gjøre partneren sin "feil", uavhengig av hva sannheten faktisk er.

23. De gjør ting for å gjøre deg gjeld til dem

Noen ganger vil kontrollerne gjøre fine ting for andre, men den eneste grunnen til at de gjør dette er slik at den andre personen skylder dem. De gjør bare dette for sin egen gevinst og egoistiske behov.

Når de gjør det fine for den andre personen, vil de sannsynligvis fortsette å bringe det opp når de vil kontrollere. De vil stadig minne den andre personen om at de er gjeld til dem og henge den over hodet. De antyder med andre ord at de vil samle på gjelden til enhver tid.

24. De er urimelig sjalu

Sjalu atferd kan se ut til at den kommer fra kjærlighet, men mange ganger er det ikke. Det kan brukes som en kontrolltaktikk også.

Sjalusi kan variere fra ekstrem til ufarlig. Men når det blir ekstremt, er det når du vet at de kan kontrollere deg.

For eksempel vil de kanskje ikke at partneren deres skal legge ut visse bilder på nettet eller kle seg på en bestemt måte. De hevder at det er fordi de ikke vil at andre mennesker skal treffe på dem. Men det er virkelig av egoistiske grunner til kontroll.

25. De er narsissistiske

Når noen prøver å kontrollere alt og alle, er dette en form for narsissistisk oppførsel. Narsissister er vanligvis skuffet over hvordan livet ikke er perfekt, og derfor prøver de å kontrollere det så mye som mulig.

De vil kreve å ha kontroll fordi de har en følelse av rettighet. Det virker logisk for dem i deres egne sinn at de skal ha kontroll over andre.

Hvordan håndtere en kontrollerende person

Vanligvis bytter kontrollere veldig hyggelige, snille mennesker. Det er fordi de vanligvis ikke kjemper tilbake så mye, noe som er en forbannelse for de hyggelige menneskene. Det er en forskjell mellom å være "hyggelig" og "for hyggelig.”Å være for fin vil føre deg til å bli utnyttet og en menneskelig dørmatte.

Dessverre føler mange mennesker som er ofre for å kontrollere mennesker ofte skam for å la seg kontrollere. De kan til og med ha skadet selvtillit, vanskeligheter med å ta grep, frykt for kontrolleren, depresjon, angst og mange andre problemer.

Men hvis du har en kontrollerende person i livet ditt, trenger du ikke å stille opp med det. Det er trinn du kan ta for å gjøre livet ditt bedre. Her er noen ting du kan gjøre.

1. Vær ærlig med deg selv

Erkjenner det faktum at du er i en situasjon der du blir kontrollert. Du kan ikke endre det du ikke kjenner igjen, så det første trinnet er å innrømme for deg selv at det skjer.

Akkurat som en alkoholiker ikke kan få hjelp hvis de ikke skjønner at de har noe problem, kan du ikke hjelpe deg selv hvis du heller ikke innrømmer det.

2. Stå opp for deg selv

Dette er vanskelig hvis den kontrollerende personen også er fysisk voldelig *som aldri er akseptabel *. Men å stå opp mot noen når du befinner deg i en kontrollerende situasjon, vil kaste dem av. De vet ikke hva de skal gjøre.

Elsker deg selv nok til å kalle dem på sitt mentale spill. Du kan si noe sånt som: "Oppførselen din får meg til å føle at jeg ikke er verdsatt i dette forholdet.”

3. Sett grenser

Personlige grenser beskytter ditt personlige eller mentale rom, akkurat som gjerder beskytter noens eiendom og land. De er fysiske og emosjonelle grenser for passende oppførsel mellom mennesker. I tillegg hjelper de med å definere hvor en person slutter og den andre begynner.

Når du ikke har klare grenser, åpner du deg for å bli misbrukt. Det er viktig å ha grenser for hva du vil og ikke tåler. Dette hjelper deg med å ha høyere selvtillit, selvkontroll og en bedre følelse av velvære.

4. Ikke debatt med dem

Du kan bli fristet til å krangle og debattere med en kontrollerende person, spesielt når du er opprørt. Tross alt er det logisk mening å prøve å få dem til å se ditt synspunkt. Men her er noe å huske - de bryr seg ikke. De kunne ikke bry seg mindre om hvordan du føler deg eller hva dine behov er.

Så du kan diskutere med dem hvis du vil, men du kommer aldri noe sted. De er så ulogiske at alt du sier vil falle på døve ører. Det vil bare frustrere deg, og det vil føles som om du bare snurrer hjulene dine - fordi du er.

5. Unngå dem så mye som mulig

Avhengig av forholdet du har til denne personen, er det best å unngå dem så mye du kan. Jada, hvis det er ektefellen din eller sjefen din, vil det være vanskeligere.

Men selv om det er sjefen din, kan du alltid få en annen jobb. Og du kan til og med skille ektefellen din hvis du må.

Din mentale og emosjonelle velvære er veldig viktig. Du kan ikke ofre din lykke for dem. Så det er best å holde seg borte og begrense interaksjonene dine med dem. På den måten vil de ikke ha en sjanse til å gjøre livet ditt elendig.

6. Komme bort fra dem permanent

Hvis det er mulig, må du fjerne deg selv fra forholdet. Dette er vanskeligere hvis det er et familiemedlem, men hvis det er noen i livet ditt som du kan distansere deg fra, så gjør det. Du må komme så langt unna dem som mulig. Og hold deg borte også.

7. Få hjelp

Det er mange mennesker og organisasjoner som kan hjelpe deg. Enten det er en god venn, familiemedlem, terapeut eller husly, må du finne folk for å hjelpe deg. Noen ganger blir det så ille at du ikke kan gjøre det alene. Så ikke nøl med å nå ut. Det er alltid kjærlige mennesker der for å hjelpe deg.

Som du kan se, kan kontrollere mennesker være ødeleggende i livet ditt. Noe kontroll kan være subtil, mens andre er mer åpenbare. Men uansett, gjenkjenne disse tegnene og elsker deg selv nok til å stoppe det.