Kontrollerende forhold 42 tegn og måter å elske uten mobbing

Å være i et kontrollerende forhold kan lett forkledes. Det er bare når du blir klar over situasjonen at du innser hvor farlig det kan være.

Et forhold skal være en toveis gate. Du bør respektere partneren din og motta den tilbake til gjengjeld. I et sunt forhold, bør du ikke se noen tegn til et kontrollerende forhold.

Det samme gjelder tillit, kjærlighet og den generelle måten du blir behandlet. Hvis du stadig blir avhørt, mistro, og ingenting du gjør er noen gang bra nok, hvordan kan det være en lykkelig situasjon? Uansett hvor mye du kanskje elsker dem!

Behovet for å kontrollere er en del av menneskets natur, men bare til en viss grad. Noen individer har dette behovet på hypernivåer. De bruker manipulerende taktikker for å vri alt rundt og kontrollere alt du gjør.

Som et resultat er du rett der de vil ha deg ... helt under deres kontroll.

Hovedpoenget er at et kontrollerende forhold ikke er et sunt forhold å være i, og det vil bare ende på en veldig negativ måte.

Hvis du er bekymret for at partneren din blir litt trengende eller til og med kan bevege deg mot å kontrollere, kan du bevæpne deg med kunnskapen du trenger. Ved å gjøre det, kan du gjøre endringer i forholdet ditt, eller velge å forlate det helt.

Hva er et kontrollerende forhold?

Når du er i et forhold, kan det være noen få ting om deg som partneren din ikke liker. Det kan være vennene dine, arbeidet ditt, eller omtrent noe annet.

Å stemme misnøye over det og snakke om det kalles kommunikasjon. Men å tvinge en partner til å unngå noe fordi du ikke liker at det kalles å kontrollere. Å tvinge dem til å endre er også kontrollerende.

Hvis du noen gang har følt at partneren din prøver å kontrollere deg, selv på en liten måte, er det på tide at du stopper det. Det betyr i utgangspunktet at du er i et kontrollerende forhold, og snart vil du være så langt under deres kontroll at du ikke kjenner deg igjen lenger.

Kontrollerende atferd i et forhold har alltid en liten start et sted. Og snart kan behovet for å kontrollere bli en besettelse.

De bekymringsfulle tegnene på et kontrollerende forhold

Hvis du bare merker et av disse skiltene noen ganger, ikke få panikk! Vi er alle litt vanskelige å takle noen ganger, vi er tross alt etter alt. Det kan bety at partneren din har en dårlig dag og sier eller gjør noe på denne listen, men det betyr ikke at de kontrollerer. Kanskje du gjør det samme noen ganger!

Det du bør være bekymret for er hvis du ser flere tegn på et kontrollerende forhold på denne listen og umiddelbart gjenkjenne dem som å skje med deg regelmessig.

Hvis det er tilfelle, tenk veldig nøye på ditt neste trekk.

1. De får deg til å føle deg skyldig når du tilbringer tid med venner

Du kommer til å se vennene dine? Men hva med meg? Ugh, det er god tid for dem. Hør, hvis de er opprørt over at du tilbringer tid med vennene dine, er det et problem.

I et sunt forhold, bør partneren din oppmuntre deg til å tilbringe tid bortsett fra dem slik at du ser vennene dine. De har også venner som de vil tilbringe tid med. Hvis partneren din ikke har noen venner, er det et veldig tydelig tegn at noe er galt med dem.

2. De vil at du skal endre

Du er for feit, for mager, håret ditt er trist. Det er alltid noe. Når de kontrollerer forhold, vil de aldri være fornøyde med hvordan du ser ut. Du må stadig endre deg selv for å glede dem. Og gjett hva? Det vil aldri være nok.

Hvis noen virkelig liker deg, vil de ikke prøve å endre hvem du er. Tross alt, det var det som trakk dem til deg i utgangspunktet.

3. Det handler om de små tingene

Du kjenner kanskje ikke igjen det med en gang fordi dette kan bli fremstilt som støttende. Imidlertid er det ikke. Skal du virkelig ha på deg det i dag? Slik vasker du klærne? Det er det du gjør på fritiden? Dette er små mindre kommentarer.

Men de får deg til å gjette hva du gjør, og hvis du tar de riktige beslutningene. Partneren din vil prøve å overbevise deg om at de hjelper deg med å forstå den rette levemåten.

4. De stoler ikke på deg

Insisterer de på å ha passordene dine på sosiale medier? Kommenterer de alt du legger ut og som kommenterte det? Ring deg når du er sammen med vennene dine for å se hvordan du har det?

Ja, de gjør ikke det fordi de er bekymret for deg. De er opptatt av seg selv.

De stoler ikke på deg. Hvis de gjorde det, ville de ikke holde så nære faner på deg. Og hvis du tror det ikke kan bli verre, er denne upålitelige oppførselen bare begynnelsen på et kontrollerende forhold.

5. De vil beskytte deg - men beskyttelsen kan gå for langt

Vi har alle dritt på gang i livene våre, og selv om alle forhold inkluderer en slags beskyttelse, tar partneren din sannsynligvis til et helt annet nivå.

Er partnerens beskyttende natur støttende, eller kontrollerer de alt du gjør i navnet til å beskytte deg? For hvis det er sistnevnte, kalles det å prøve å gjøre deg avhengig av dem.

6. Nekter å høre ditt synspunkt

Har du en mening? Stopper de deg fra å stemme den? Det gjør de selvfølgelig. De bryr seg ikke om hva du har å si. Hvis noen forhindrer deg i å snakke tankene dine, vel, det er en kontrollmekanisme.

7. De gjør deg gjeld til dem

Kjøper de deg hva du vil? Ta deg ut for dyre middager? Jada, de kan virke som om de er veldig romantiske og omsorgsfulle, men ingenting kommer gratis med dem.

Vær forsiktig, de vil få deg til å føle at du skylder dem noe til gjengjeld, at du er gjeld til dem. Det vil ikke være så lett å komme ut av forholdet fordi du vil føle deg belastet med skyld.

8. Du føler at du blir sinnssyk

Føler du at du mister tankene dine? Partneren din prøver sannsynligvis alle triksene i boka, inkludert å prøve å endre virkeligheten din. Høres intens, ikke sant? Det er en metode som heter Gaslighting.

Denne metoden innebærer at partneren din endrer virkeligheten din og får deg til å gjette din oppfatning andre.

For eksempel kan du ha hatt en kamp med partneren din forrige uke. De vil fortelle deg at det ikke skjedde fordi dere ikke så hverandre forrige uke.

9. De avtar målene dine

Du skal på den skolen? Det er ikke engang så bra, eller Ikke prøv det skuespillet, du er ikke så god for en skuespiller. Et sunt forhold består av to personer som støtter hverandre i hva målene deres måtte være.

I et kontrollerende forhold prøver imidlertid partneren din å drive deg bort fra å fullføre målene dine for å kontrollere deg.

10. De vil ha dere alle til seg selv

Alle trenger litt personlig rom og tid til seg selv. Kanskje du vil gå på yogaklasse eller lese en bok i parken. Vel, partneren din kommer ikke til å la det skje.

De prøver å få deg til å føle deg skyldig i at du trenger tid til deg selv og at du ikke elsker dem. Lading av batteriene og ha tid til deg selv gir deg tid til å tenke, og de vil ikke ha det.

11. De fjerner deg sakte fra familien din

Hvis du ikke har snakket med familie og venner om et par uker, er det ikke et godt tegn. Dette starter veldig subtilt og øker gradvis over tid.

De kom med små kommentarer om dine venner og familie, eller de vil glemme å fortelle deg at de ringte, eller at de ikke er et godt støttesystem.

Målet deres er å gjøre dem til ditt eneste støttesystem. Hvorfor? Vel, da har de full kontroll.

12. Spørsmål, spørsmål, spørsmål

Hvem Hva Når hvor hvorfor?? Forvent en liste over spørsmål i det øyeblikket du forteller dem hva du gjør.

Alt må stilles spørsmål ved, og du har bedre svar. Hvis ikke, vil de bruke hvert triks i boken for å få deg til ikke å gjøre det du vil. Kontrollfreak.

1. 3. De er sjefen

De velger det dere to vil gjøre i dag, de bestemmer hvor dere skal spise-de er sjefen. Du vil se dette lenger nede i forholdet fordi det vanligvis i begynnelsen er en maktbalanse.

Når tiden går, viser imidlertid deres sanne farger. Vanligvis sees dette vanligvis når kvinnen har sitt første barn. Men hvis du ser på de andre skiltene, trenger du ikke vente til det punktet.

14. Det er alltid din feil

Hør, det kommer alltid til å være din feil. Hvis partneren din jukset deg, er det fordi du ikke legger ut. Hvis de sølte noe på gulvet, er det fordi du distraherte dem.

Det vil alltid være din feil. Og når du vil forlate forholdet, aksepterer de litt skyld til du samtykker til å bli hos dem. Det høres utmattende ut, ikke sant? Hvis partneren din er en kontrollfreak, vil de aldri ta ansvar for sine handlinger.

15. Stoffmisbruk

Hvis du ikke er en stor drikker, røyker du ikke, du jobber ut-dette blir sett på som et problem. Du er for sterk av en person for dem.

Så de prøver å få deg til å drikke et par glass vin en natt, få deg til å spare penger ved å slutte med treningsstudioet. Alle disse små tingene gjør deg svak. I et kontrollerende forhold er den eneste måten de kontrollerer deg hvis du er svakere enn dem.

16. Ubehagelige seksuelle interaksjoner

Denne typen kontrollerende oppførsel tar seg inn på soverommet på et tidspunkt. Det er bare et spørsmål om tid.

Kanskje du ikke vil ha sex den kvelden, og de får deg til å føle deg skyldig, så du gjør det uansett. Du vil bli veldig ubehagelig, noe som er en normal følelse fordi det de nettopp har gjort er veldig galt.

Hvis du har ubehagelige og urovekkende følelser under sex, er forholdet giftig.

17. De erter deg, men de tar det for langt

Alle blir ertet, det er normalt. Imidlertid er det en fin linje mellom humor og emosjonelle overgrep. Hvis de erter deg konstant, vil de si, Å, jeg ertet deg bare, ikke ta det så alvorlig.

Hvis du sier noe tilbake, vil du bli fortalt at reaksjonen din er feil og at du har en negativ reaksjon. I et kontrollerende forhold er følelsene dine feil. Det fungerer perfekt for dem, hvorfor? For neste gang vil du bare sitte og ta deres nedverdigende vitser.

18. Du er skyldig før du har bevist uskyldig

Å, det stemmer, de så deg gå nedover gaten med noen av det motsatte kjønn. Så du må ha jukset Yup, du jukset definitivt.

Partneren din overbeviser deg sannsynligvis om at du faktisk gjorde noe galt selv om du ikke gjorde noe galt. De viser deg din skyldige oppførsel. På sin side vil du aldri gjenta disse handlingene igjen. Slik kontrollerer de deg.

19. De er usikre generelt

Mens noen mennesker er naturlig usikre, betyr det ikke at de kontrollerer. Det du bør bekymre deg for er hvis partneren din er usikker. Det ser ut til å bare dukke opp når du går ut et sted, eller du nevner noe om en annen person.

I så fall er de sannsynligvis paranoid også, noe som kan føre til kontrollerende atferd og andre elementer på denne listen.

20. De påpeker aldri noe positivt, det er alltid negativt

Hvis partneren din alltid kritiserer deg eller påpeker dine negative poeng, drar de deg ned.

En person som elsker deg er ikke ment å fremheve deler av deg som du ikke er opptatt av, de skal bygge deg opp. Hvis de alltid kritiserer deg, kan det være å skade selvtilliten din og holde deg i deres grep.

21. De er generelt manipulerende

Hvis noen manipulerer deg og de forteller deg at de elsker deg, gjør de det av en negativ grunn. Dette er et klassisk narsissistisk trekk, og det er gjort for å kontrollere. Se spesielt opp for gaslighting med dette punktet.

22. De ser alltid på deg

Hvis partneren din alltid er rundt, alltid ser på eller alltid sjekker sosiale medier, stoler de ikke på deg av en god grunn, eller de stoler ikke på deg fordi de er usikre. Som et resultat blir dette til kontrollerende atferd.

23. De får deg til å føle at de gir deg alt

En kontrollerende taktikk får deg til å føle deg som alt du har, er nede på dem. Dette er også designet for å sap deg bort på selvtilliten din og få deg til å føle at du ikke kan oppnå noe selv.

Når de gjør det, blir du selvfølgelig avhengig av dem, og det er akkurat der de vil at du skal være.

24. De er en score keeper

Vi gjør alle feil. Vi sier alle eller gjør ting vi skulle ønske vi ikke hadde hatt det; Vi er tross alt mennesker. Hvis partneren din alltid holder poeng og minner deg om ting du sa eller gjorde, kontrollerer de deg.

Dette er et klassisk tegn på et kontrollerende forhold. Det kan også være via dem som gjør fine ting for deg og deretter bruke dem som en forhandlingsbrikke på et tidspunkt i fremtiden.

25. De får deg til å føle deg skyldig altfor lett

Hvis partneren din bruker skyldtaktikker for å få det de vil, bruker de i utgangspunktet din skyld for å kontrollere dine fremtidige handlinger.

Det kan være at du ikke har noe å faktisk føle deg skyldig over. De vil på en eller annen måte vri ting og få skyldfølelsen til å reise seg. Det kan til og med være et blikk de gir deg. Som et resultat slipper du alt og gjør hva de vil. Det er fortsatt kontrollerer uansett.

26. De får deg til å føle deg utilstrekkelig hele tiden

Føler du deg generelt utilstrekkelig rundt partneren din? Det er ikke et godt tegn! Du skal føle deg oppvokst og fantastisk når de er i nærheten. Det er deres jobb å sikre at det skjer.

Hvis du føler det motsatte, e.g. Langt mindre enn du faktisk er, det er et av de store tegnene på et kontrollerende forhold. Det handler i utgangspunktet om å holde deg "i boksen" og nekter å la deg skinne.

Hvordan håndtere kontrollerende atferd i et forhold

Hvis du er sammen med eller gift med noen som hele tiden prøver å kontrollere deg, eller hvis du føler at ingenting du gjør noen gang gleder dem, er du kanskje virkelig fast med en partner som har alvorlige problemer med deres kontrollerende oppførsel.

Bruk disse trinnene for å sakte endre dem, og bli en bedre person selv på samme tid. Hvis det ikke fungerer, er det på tide å gå bort og legge deg først en gang for alle.

1. Årsak med partneren din

Når partneren din ber deg om ikke å gjøre noe, ikke bare godta det. I stedet ber rolig partneren din om en forklaring.

Ved å resonnere med partneren din, kan du forstå partneren din bedre. Og samtidig, hvis deres grunn er ganske halt, kan du ta et standpunkt og forklare grunnene dine også.

2. Ikke kast bort tid på å kjempe tilbake

Hold deg rolig uansett hva. Partneren din kan prøve å kontrollere deg, men det skjer bare hvis du gir dem muligheten. Når du resonnerer med partneren din, ikke kjeft eller bli sint. Stemmer din mening rolig, og så lenge du vet at du har rett, vil du kunne få beskjeden over.

Partneren din kan bli mer irritert og sint når de blir hjørnet uten gode grunner. Og hvis du blir sint, er det en flott unnskyldning for partneren din å avslutte samtalen i en huff og gå ut.

3. Ikke vær hastig

Du kan ikke bytte partner over natten. Oppførselen deres kan ha tatt år å utvikle og overmanne dem. Bruk disse tipsene ett trinn om gangen og la partneren din se din side av historien hvert trinn på veien.

4. Unngå å gjøre favoriserer hele tiden

En av de enkleste måtene å begynne å kontrollere en partner er ved å be dem om små tjenester som aldri blir returnert. Hvis du blir irritert lett når din late partner hele tiden ber deg om favoriserer, unngå å være i samme rom hvis du vet at det kommer en forespørsel veldig snart.

Hvis de har glemt skoene sine i skapet, og du vet at de kommer til å be deg om å få dem, gå ut av rommet i noen minutter slik at de kan få dem, i stedet for å kontrollere deg for å få dem.

5. Påminn dem om lignende situasjoner

Ikke la partneren din kontrollere deg, og ikke ende opp med å oppføre deg som en slave. Favoriserer er gjensidige og skal aldri være ensidig. Hvis du gjør noe for kjæresten din, og de ikke gjengjelder ved å gjøre det samme for deg, kontrollerer de deg.

Snakk om partnerens oppførsel med dem på en rolig måte når dere begge sitter sammen. Hvis partneren din forventer at du gjør noe for dem, bør de være forberedt på å gjøre det samme for deg.

I et forhold har begge partnerne et likeverdig å si, og å tjene mer penger gir ikke en partner mer kontroll eller sier i et forhold.

6. Stå på dine egne to meter

Jo mer du er avhengig av partneren din for din eksistens, jo mer blir du kontrollert. Ha noen av dine egne prestasjoner som du kan være stolt av, og du vil føle deg bedre om deg selv og få respekten til partneren din.

Partneren din vil ta deg for gitt bare hvis de føler at de ikke egentlig trenger deg for noe.

7. Vær mer trygg på deg selv

Når partneren din kontrollerer deg, er det alltid fordi de føler at du aldri tar et standpunkt eller lett blir manipulert eller presset over.

Lær å være mer trygg på deg selv og ideene dine. Hvis du virkelig tror du har rett, ikke spore meningene dine. Ingen liker en pushover, og de er den typen mennesker som ender opp med å føle seg kontrollert og låst i et forhold.

8. Snu kontrollen

Dette høres kanskje uekte ut, men til tider tar det å se inn i speilet for å forstå hvordan noen andre føler. Se etter måter å kontrollere partneren din på for en endring.

Tross alt har selv de mest kontrollerende partnerne sine svake sider. Ikke ta dritt fra partneren din eller sett opp med sine regler lenger.

Start på en liten måte, og la partneren din se denne nye oppførselen. Når du blir bossete med partneren din nå og da, blir de overrasket med det første, men de vil snart lære å ikke ta deg for gitt eller kontrollere deg.

9. Snakk med partneren din om problemet

Partneren din vil sannsynligvis ikke kontrollere deg. Men på en eller annen måte kan omstendighetene og måten du lar partneren behandle deg få dem til å føle at de gjør det rette.

Noen ganger kan partnerens kontrollerende oppførsel være et tegn på deres usikkerhet eller kan til og med være et dypt forankret sak fra barndommen.

10. Hjelp dem til å bli en bedre partner

Noen ganger oppfører folk seg slik de har fått beskjed om å oppføre seg, enten av vennene eller familien deres. Hjelp dem å se at livet kan bli mye bedre når det er kommunikasjon og kjærlighet på bildet.

11. Respekter dem, bare når de fortjener det

Vi ønsker alle respekt. Hvis partneren din føler at de ikke blir respektert, kan de prøve å kontrollere deg til å føle deg mer respektert.

Samtidig, hvis du behandler dem med respekt og hjelper dem å føle seg elsket, kan de begynne å miste sin kontrollerende strek. Men ikke vis respekt når de behandler deg på en altfor negativ måte.

12. Unngå å lyve for partneren din

Noen ganger kan partneren din prøve å kontrollere deg bare fordi de føler seg usikre på forholdet. Bygge kommunikasjon i forholdet og hjelpe partneren din til å føle seg sikrere.

Hvis du blir fanget eller gjør noe bak partnerens rygg, kan partneren din føle seg truet, noe som kan sette i gang en kontrollerende strek i dem.

1. 3. Stopp dem

Uttrykk misnøye når de prøver å kontrollere deg, på en klar måte uten å bli sint eller gjengjelde aggressivt. Hvis de snakker hardt eller prøver å kontrollere deg, må du minne dem om at de oppfører seg på en kontrollerende måte.

Noen ganger er det bare.

14. Ikke fall i den manipulerende fellen

Partnerens kontrollerende oppførsel må starte på et tidspunkt. Når du begynner å føle at du blir kontrollert, kan du stoppe partnerens oppførsel ved å nippe den i knoppen.

Hvis du vet at du har rett, ikke godta nederlag, spesielt når partneren din prøver å manipulere deg. Hvis du føler partnerens kontrollerende strek helt fra begynnelsen av forholdet, kan du stoppe det før det blir en vane.

15. Ha et liv utover partneren din

Jo mer du er knyttet til partneren din, jo lettere er det for dem å kontrollere deg og manipulere deg. Tilbring tid med dine egne venner eller familie, og ha noen få nære venner som du kan dele dine hemmeligheter og meninger.

Når du har ditt eget støttesystem utenfor forholdet ditt, vil det gjøre deg sterkere og mer trygg på deg selv.

16. Gi partneren din et ultimatum

Det er en terskel utover som ingen kan stille opp med en dårlig partners kontrollerende oppførsel. Hvis du har prøvd alle de andre trinnene for å gjøre partneren din til en bedre kjæreste og den fremdeles ikke fungerer, må du komme deg ut før partnerens kontrollerende oppførsel forårsaker deg skade.

Hvis du ikke kan ta det lenger og alle dine fine måter ikke fungerer, har du ikke noe annet valg enn å gi partneren din et endelig ultimatum. “Endre eller jeg vil forlate deg for alltid.”

I enhver form er kontrollen usunn

Forhold er ikke enkle. Noen ganger gjør vi ting vi angrer på. Det handler om kompromiss og å vite at noen ganger roter vi opp, men vi tilgir og går videre.

Hvis du merker at partneren din bruker alle små ting mot deg, at du aldri kan gjøre noe riktig, og at du av en eller annen grunn finner deg isolert fra de som er i nærheten av deg, er det et stort rødt flagg.

Selv om det er normalt å føle seg litt usikker av og til og bekymre deg for at partneren din forlater deg, er det ikke normalt å la det lille problemet overta livet ditt. Det er normalt å ha disse tankene. Hvis du lar dem kontrollere handlingene dine, bør du lure på hva som skjer under overflaten.

Når du legger merke til at partneren din viser noen av skiltene ovenfor, setter du deg ned og stiller spørsmål ved hva som virkelig skjer. Hvis kontrollen ikke virker for alvorlig, kan du sette deg ned med partneren din og snakke om ting, forklare hvordan det får deg til å føle deg?

Forhåpentligvis vil det sortere ut problemet. Kanskje partneren din ikke er klar over hvordan de handler.

Behovet for å kontrollere et annet individ er imidlertid ikke sunt. Jada, vi liker alle ting å gå vår vei. Vi skal aldri bruke manipulasjon for å sikre at det skjer, spesielt med noen vi hevder å elske og bry oss om. Noen som kontrollerer deg er ikke noen som har dine beste interesser i hjertet.

Nesten alltid kan partnerens kontrollerende oppførsel ikke være forsettlig. Så bruk disse trinnene for å håndtere slik oppførsel i et forhold, og med litt tid og krefter kan partneren din bare endre seg til det bedre. Hvis ikke, er det på tide å forlate ditt kontrollerende forhold.