Slette bilder av en eks -psykologien bak og hvorfor vi gjør det

Å slette bilder av en eks rett etter et samlivsbrudd kan si mye om din mentale og emosjonelle tilstand. Så la oss løsne hva det betyr.

Å slette bilder av en eks er en nyere vane, enten du gjør det rett etter et samlivsbrudd eller tenker på det på forhånd. For mange år siden kunne du kaste ut, eller til og med brenne bilder av en eks hvis ting gikk sørover. Nå kan du slette alle spor etter din tidligere romantikk med noen få klikk.

Men ikke alle gjør dette. Og noen mennesker vurderer ikke engang å gjøre det. Som meg, for eksempel.

Mitt siste forhold hadde søte parbilder. Jeg er sikker på at jeg irriterte helvete ut av Instagram -følgerne mine. Men når forholdet var slutt, vurderte jeg ikke engang å bla gjennom profilen min for å slette alle bildene våre.

Først ville jeg ikke slette den opplevelsen. Det var en del av livet mitt. Det lærte meg noe. Jeg ser ikke tilbake på bildene og mimre. Men jeg følte ikke behov for å slette den tiden i livet mitt fra min digitale dagbok.

Men som sagt, mange mennesker er uenige i det. Hvilken er du?

Hvordan føler du deg for å slette bilder av en eks?

Hvert eneste forhold er forskjellige. Hvis du har et dysfunksjonelt forhold og bilder av eksen din får opp harde minner, er det ikke rart at du vil slette dem. Men hvis du og din barndoms kjæreste brøt opp fordi du gikk på college, en dag, kan du se tilbake på disse bildene med takknemlighet i stedet for smerte.

Men generelt, hva synes du om å slette bilder av en eks? Er det noe åpenbart du gjør etter et samlivsbrudd? Noen mennesker synes det er like katartisk som å returnere en eks -ting.

Noen synes det er rart at jeg aldri slettet bilder av eksen min. Men andre synes det er umoden og smålig å ta seg tid til å gå tilbake og slette alle disse bildene. Hva tror du?

Uansett dine nåværende følelser med å slette bilder av en eks, er jeg sikker på at hver situasjon er annerledes for deg. Og ingen av disse tingene er gale.

Psykologi bak å slette bilder av en eks

Å slette bilder av en eks er din beslutning. Ingen skal dømme deg etter hva du bestemmer deg for å gjøre etterbrytende. Det er dine sosiale medier, forholdet ditt. Det er ditt samlivsbrudd, og de er bildene dine.

Gjør med dem det du ønsker. Enten du fjerner alle spor av det forholdet eller ser tilbake og setter pris på det for de tingene det lærte deg, er det ditt valg.

Før vi kommer inn på hva å slette bilder av en eks sier om deg, må du vite at det ikke gjør deg grusom. Og å beholde dem betyr ikke at du fremdeles er hengt opp på eksen din.

Det er ikke en ting å slette bilder av en eks betyr. Det er mange muligheter og tanker som går inn på den avgjørelsen. Så uansett om du vil vite hvorfor du følte deg ivrig etter å slette bilder av eksen din eller hvorfor eksen din slettet bilder av deg, eller til og med hvorfor du holdt på bildene, er dette noen av grunnene som går inn på det.

1. Det hjelper deg å gå raskere videre

En av grunnene til å slette bilder av en eks er så positiv, er at det fjerner det fysiske beviset på forholdet. Det er egentlig det samme som å fjerne dem som telefonens bakgrunnsbilde og ta ned bilder av dere to fra hyllene dine eller arbeidsbordet.

Dere er ikke lenger sammen, så å fjerne de delene av forholdet tar bort påminnelsene. Når du logger på sosiale medier og ikke ser bilder av en eks, kan du glemme disse tider og avslutningen. Det er liksom en ny start.

2. Den sender en melding til dine venner og familie

Selv om det ikke er de sunneste grunnene til å slette bilder av en eks, er det forståelig. Når forholdet ditt slutter, vil du at folk skal vite. Du vil ikke oppbevare bilder av deg og din eks som klemmer og kysser når du ikke lenger er sammen.

Du vil at folk i livet ditt skal få beskjeden og ikke vil at de er forvirret. Slett bilder av en eks bare hvis det er det du vil gjøre, ikke fordi det er det du tror andre vil at du skal gjøre.

3. Du ser noen nye eller vil

Hvis eksen din slettet bilder av deg, kan det bety at de ser noen nye og ikke vil at den personen skal se bildene. Men det er ikke alltid tilfelle.

Noen ganger sletter bilder av en eks en melding ikke bare til folk du kjenner, men til verden generelt. Hvis noen du kan være potensielt interessert i å rulle gjennom bildene dine, vil du ikke at de skal lure på om du er i et forhold.

4. Du vil ikke bli påminnet

Dette er sannsynligvis den vanligste grunnen til at folk sletter bilder av eksene sine, til og med uvennlige dem på nettet. Når et oppbrudd er nytt og smertene er frisk.

Du fjerner fristelsen til å se tilbake på bildene og bli opprørt ved å slette alt dette. Du fokuserer energien din på fremtiden, ikke fortiden.

5. Du vil ikke virke som om du fortsatt er i dem

Jeg synes personlig at dette er litt umoden. Men hvis du er bekymret, vil eksen din tro at du ikke er over dem fordi du holder bilder oppe, og sletter dem sender meldingen om at du går videre.

Noen mennesker sletter til og med bilder av en eks fordi eksen gjorde det først. Det kan være litt pinlig for eksen din å slette alle spor av deg fra profilen deres, men du har fremdeles et album av ferien din borte for alle å se. Det burde ikke ha noe å si, men for mange gjør det det.

6. Du vil ikke ha drama

Nå er dette en grunn til at du kan oppbevare bilder av en eks. Hvis du sletter dem, kan de nå ut til å spørre hvorfor. Hvis eksen din ikke er på samme stadium som deg, kan det å slette bilder av dem fra siden din tenne noe i dem.

Ikke bare kunne de nå ut, men de kan sette i gang et argument på grunn av det.

7. Du vil ikke skade følelsene deres

Selv om du ikke tror at eksen din vil si noe om at du sletter bildene, vil du sannsynligvis ikke skade dem, spesielt hvis du gjorde oppbruddet. Jeg får det, men samtidig må du gjøre det som passer for deg og din fremtid.

Å bekymre deg for eksens følelser er ikke lenger din bekymring. Jada, å slette bildene av forholdet ditt kan skade følelsene sine, men til slutt kan det bidra til å presse dem videre i gangen i prosessen.

8. Du skammer deg ikke over fortiden din

Noen uten angrer ønsker å holde bildene av en eks oppe fordi det forholdet er en del av historien deres. Jada, det endte, men det skjedde fortsatt.

Å holde bilder er bare en del av livet vårt for de som meg som bruker sosiale medier for å digitalisere livene våre. Det skjedde. Enten det var flott eller ikke, å holde det der er en del av deg.

9. Det er akkurat slik du følte for øyeblikket

En annen veldig populær grunn til at folk sletter bilder av en eks er at de føler at de skal for øyeblikket. Vi går alle tilbake og ser på bilder med eksen vår etter et samlivsbrudd. Det er en del av prosessen.

Avhengig av hvordan de får deg til å føle deg, er roten til hvorfor du trykker på sletteknappen eller ikke. Det som er best for deg er helt bra.

Enten du sletter bilder eller ikke, vil minnene alltid være i tankene dine. Selv uten det digitale beviset, kan du ikke slette den delen av livet ditt. Men å slette dem for alltid kan være katartisk hvis du trenger det for å være.

Noen eksperter sier at det er et sunt alternativ å arkivere bildene under samlingen av samlivsbruddet og komme tilbake til dem når du føler deg over vondt. Det holder prosessen privat.

Skal du slette bilder av en eks?

Det er mange grunner til å slette bilder av eksen din. Du vet allerede det. Og det er mange grunner til ikke å. Men ingen av dem betyr egentlig noe når du kommer til det. Alt avhenger av hvordan du har det.

Hvis du hater å se bildene og vite at de er der, plager deg, slett dem. Du kan alltid ta dem av sosiale medier og lagre dem i en privat mappe i det dypeste mørkeste hjørnet av dropboxen din. Når samlivsbruddet ikke er så friskt, kan det være lurt å se tilbake på dem en dag.

Men hvis du liker å vite at du hadde et forhold som ikke fungerte, hold bildene live. Hvis det ikke gjør deg noe skade, la dem være oppe. Du trenger ikke å se tilbake på dem, men å ha dem der kan få deg til å føle deg sterkere.

Nå, hvis din nåværende partner vil ha dem borte, er det en annen sak helt. Er de usikre på forholdet ditt? Føler de seg truet av eksen din? Snakk med dem om det og se hvorfor de føler det slik. Hvis det ikke betyr noe for deg på den ene eller andre måten, må du slette dem.

Alternativer til å slette bilder av en eks

Å slette bilder av en eks kan være katartisk, smertefullt eller til og med en lettelse. Men med det er det et personlig valg å bare bli gjort av deg.

Du lurer kanskje på om det er for intens og permanent å slette bildene. Men du vil heller ikke holde dem oppe for at verden skal se. Vel, det er andre alternativer som faller et sted mellom disse to.

1. Arkivere dem

Dette betyr at publikum ikke kan se bildene, og det vil du ikke heller. De er borte til publikum, men de er skjult på siden din. De er ikke slettet, men ikke riktig i ansiktet ditt. Dette betyr at du må oppsøke dem for å finne dem. Det kan være fint å se tilbake på gode minner når alt er sagt og gjort.

2. Brenn dem

Dette høres intenst ut, men det er noe folk har gjort i evigheter. Enten du sletter dem fra internett eller ikke, skriver du ut noen og brenner dem trygt. Dette vil føles katartisk. Du trenger ikke å hate eksen din for å gjøre dette. Det kan være veldig rensende å se noe fra fortiden Burn, slik at du kan snu siden.

Hvis brenning ikke er din greie, suger du dem i vasken, makulerer dem eller ripp dem opp. Noen av disse kan hjelpe deg med å frigjøre negative følelser og gå videre.

3. Spør en pålitelig venn

Send en mappe med alle bildene dine av eksen din til en pålitelig venn. Slett dem av datamaskinen og sosiale medier. Be vennen din om å vokte den mappen med et passord. Når du er klar til å se dem, kan du spørre. Hvis du ikke tenker på det eller ser etter dem, vet du at du har gått videre. Men de er alltid der for å mimre.

4. Legg ut nye bilder

I stedet for å bla tilbake på dine sosiale kanaler og i albumene dine, legg ut nye bilder. Se fremover og ta bilder med venner og familie eller noen mordere -selfies. Ser frem til hva fremtiden din på sosiale medier vil være, ikke hva fortiden var.

5. Lag et album

Lag et fysisk fotoalbum. Skriv ut alle bildene dine fra det forholdet. I stedet for å slette dem, lagre dem. Du kan slette de digitale kopiene, men har harde. Selv for et forhold som ble avsluttet, kan det å lage et album eller utklippsbok hjelpe deg med å se forholdet i et godt lys. Du kan sette pris på det for hva det var mens det varte, og minnes disse øyeblikkene, og legge dem bort på en hylle.

Men til slutt er beslutningen om å slette bilder av en eks opp til deg. Gjør det du føler er riktig. Respekter eksen din og gjør det som føles riktig for dem.