Avhengig personlighetsforstyrrelse hva det er og hvordan du kan lese tegnene

Hater du bare å være alene og alene? Avhengig personlighetsforstyrrelse er langt mer vanlig som du tror. Bruk disse symptomene og tegnene til å gjenkjenne det.

I disse dager hører vi mer og mer om mental helse. Dette er en god ting. Det betyr at stigmatiseringen blir brutt ned og at folk føler seg mer komfortable med å komme frem og be om hjelp, og diskuterer hvordan de føler seg. Tilbake på dagen var avhengig personlighetsforstyrrelse og andre mentale problemer et emne som folk bare hvisket om. Imidlertid viser økningen i psykiske helsemessige forhold at vi også lever i stressende tider.

Når du hører begrepet 'personlighetsforstyrrelse', kan du være forvirret over hva det faktisk er. En personlighetsforstyrrelse er en type psykisk helseproblem. Vi tenker vanligvis på depresjon, angst, OCD og PTSD, men listen går faktisk langt utover det. En person med en personlighetsforstyrrelse har en veldig fast måte å se verden på. Og dette påvirker ofte hvordan de forholder seg til andre mennesker.

Avhengig personlighetsforstyrrelse faller inn i den kategorien.

Hva er avhengig personlighetsforstyrrelse?

Avhengig personlighetsforstyrrelse er en type angst, og den viser seg i et desperat behov for ikke å være alene.

En person med denne tilstanden må være rundt andre mennesker hele tiden. Og når de er i fred, utvikler de angst og føler seg ekstremt usikre. Som et resultat trenger de en stor mengde trygghet for å kunne gjøre resten av dagen.

Hva som vanligvis forårsaker den avhengige personlighetsforstyrrelsen?

Avhengig personlighetsforstyrrelse kan skje med hvem som helst. Men det har en tendens til å vise seg i tidlig voksen alder, eller når vi begynner å møte mennesker og danne forhold til dem. Det er også noen få risikofaktorer eller potensielle årsaker til avhengig personlighetsforstyrrelse også. Disse kan variere fra person til person, men generelt inkludere:

#1 En voldelig barndom eller blitt forsømt i det tidlige livet

#2 Et voldelig forhold

#3 Foreldre som var veldig strenge eller overbeskyttende

#4 Angstproblemer som løper i familien

#5 Etter å ha blitt forlatt i en eller annen form i fortiden, enten av foreldre eller i et forhold

Hvorfor du alltid skal søke hjelp

Det er verdt å merke seg potensielle årsaker. Men det er også viktig å huske at alle er unike. Årsaken til avhengig personlighetsforstyrrelse trenger ikke nødvendigvis å være på den listen.

Samtidig er dette en tilstand som har varierende grad av alvor. Men hvis du føler deg engstelig når du er alene og virkelig trenger forsikring mye av tiden for å kunne gå ut om resten av dagen, er det noe du trenger å nå ut og få litt hjelp til.

Ingen trenger å takle problemer som dette alene. Du skal heller ikke være stille om det - vi trenger alle å være mer sprek om vår mentale helse. Vi er veldig åpne om vår fysiske helse *mesteparten av tiden *, så hvorfor er vi ikke de samme om vår mentale helse? Vi har tross alt mental helse! Noen ganger er det ille, noen ganger er det ikke bra, andre ganger er det greit.

Hva er symptomene og tegnene å se etter?

Det er ingen spesifikke egenskaper hos mennesker med avhengig personlighetsforstyrrelse fordi dette ikke er noe som utvikler seg i en spesifikk "type" person - det kan skje hvem som helst.

Imidlertid er det noen symptomer som oppstår. Og ved å se etter dem, kan du hjelpe deg selv ved å nå ut for å få hjelp, eller kanskje hjelpe noen i nærheten av deg som viser mange av disse tegnene.

#1 Handler på en underdanig måte mye av tiden

#2 Ikke å kunne ta beslutninger alene og be andre om å komme til en beslutning

#3 Et behov for konstant forsikring

#4 Følelser kan lett bli skadet av en kommentar, eller at noen ikke er enige med deg

#5 Føler meg veldig engstelig og til og med nervøs når du er igjen alene

#6 Å ha en irrasjonell frykt for å bli avvist på noen måte

#7 Føler meg håpløs når venner er for opptatt til å tilbringe tid med deg, eller når du har et argument eller uenighet med noen nær deg

#8 En generell følelse av nervøsitet mye av tiden

En person med avhengig personlighetsforstyrrelse kan oppleve panikkanfall innimellom og lever generelt i en tilstand av frykt. De kan ha en følelse av foreboding i magen, som om noe er i ferd med å gå galt, men de kan ikke helt sette fingeren på hva det er.

Det er en veldig forferdelig måte å leve på, fordi du ikke trenger å leve i frykt. Av den grunn er det viktig å nå ut for å få hjelp hvis du vil frigjøre deg selv om dette forferdelige problemet.

Forhold og avhengig personlighetsforstyrrelse

Det er ikke vanskelig å se hvorfor en person med avhengig personlighetsforstyrrelse kan slite med forhold. Det må være mye åpen og ærlig kommunikasjon mellom partnere. Men selv da er det vanskelig for den andre personen å stadig gi forsikring.

Folk kan ikke være sammen hele tiden, det er rett og slett ikke sunt. Dette er grunnen til at mange mennesker som sliter med denne lidelsen ofte opplever at forholdene deres ikke varer for lenge. Det vil si med mindre de møter en partner som er veldig forståelsesfull og fast bestemt på å hjelpe dem gjennom saken. For at det skal skje, må personen med lidelsen være åpen for å motta hjelp og virkelig kunne gjøre innsatsen i.

Askepottavhengig personlighetsforstyrrelse

Et spesielt spørsmål med forhold er Askepottavhengig personlighetsforstyrrelse.

En person som sliter med denne typen lidelser føler ofte behov for å bli frelst, og de kan ikke virkelig gjøre mye for seg selv. De trenger andre for å lede dem og gi dem hjelp, nesten som Askepott blir "reddet" av Prince Charming i historien. Dette kan komme ned til frykt for uavhengighet, men selvfølgelig går det langt dypere enn det.

En person med Askepott -versjonen av tilstanden har enten blitt fortalt gjentatte ganger i det siste at de ikke kan gjøre noe, de kan ha hatt anmassende foreldre som var ekstremt overbeskyttende, eller de kan ha vært gjennom en situasjon i tidligere liv som forårsaket dem å "mislykkes" på en stor måte. Som et resultat legger de ansvaret for sine beslutninger og livet i stor grad, på andre mennesker. Dette kan ofte være en romantisk partner.

Uansett hvilken versjon av avhengig personlighetsforstyrrelse en person har, er det ikke den beste forankringen for et forhold. Folk trenger plass til å være alene i forhold, og det lar dem vokse individuelt og bli en bedre partner. Jeg har sagt det en gang allerede, og jeg vil uten tvil si det igjen - å nå ut for hjelp er den eneste måten å snu situasjonen.

Hvordan håndtere avhengig personlighetsforstyrrelse

Det viktigste å nevne er at fremtiden din ikke trenger å være som fortiden din. Uansett hva som skjedde i fortiden for å gjøre deg så redd for å være alene, kommer det ikke til å skje igjen. Du er en uavhengig person som er mer enn i stand til å tilbringe tid alene og ta dine egne beslutninger. Jo mer du prøver det, jo mer kan du faktisk like å bruke tid i ditt eget selskap!

For å nå det punktet, hva trenger du å gjøre? Ja, igjen, du må nå ut for hjelp. Legen din vil kunne se på symptomene dine og finne ut om du faktisk har avhengig personlighetsforstyrrelse eller ikke. I så fall kan de enten hjelpe deg med en rekke alternativer.

Psykoterapi og DPD

Psykoterapi er et av alternativene som har vist seg å fungere veldig bra. Dette er en type terapi som hjelper deg med å bygge opp selvtilliten din. Det viser deg hvordan du bygger sunne og sterke forhold til de rundt deg og med deg selv.

Dette brukes noen ganger i forbindelse med medisiner for å hjelpe til med å behandle angst, men disse er vanligvis ikke gitt som et første alternativ. Legen din vil sannsynligvis at du skal prøve terapi først og prøve å sparke avhengig personlighetsforstyrrelse på din egen damp, i stedet for å stole på medisiner. Alternativet er imidlertid der.

Den gode nyheten er at avhengig personlighetsforstyrrelse, eller DPD som du ofte vil se den forkortet til, kan styres veldig effektivt.

Så lenge du når ut for hjelp og fokuserer på besluttsomhet for å slå det, kan du lindre symptomene og jobbe for å bygge opp selvtilliten din. Selv om det kanskje ikke er en solid og varig kur, er det mange teknikker du kan bruke for å hindre den i å komme tilbake og for å stoppe oppblussing på lang sikt.

Avhengig personlighetsforstyrrelse er ikke noe å bare ignorere eller anta at det kommer til å forsvinne. Det kan begrense din lykke i livet og din evne til å ha sterke og varige forhold til andre mennesker. Vær modig og nå ut for hjelp - det vil være det sterkeste du noensinne vil gjøre, og selvfølgelig, det beste.