Deprimert kjæreste 25 tegn og måter å hjelpe ham med kjærlighet og støtte

Å ha en deprimert kjæreste er en vanskelig opplevelse, men det trenger ikke å påvirke forholdet ditt. Her er måter å håndtere ham med kjærlighet og støtte.

Å lære å håndtere den deprimerte kjæresten din kan være lettere sagt enn gjort. Hvis du aldri har hatt klinisk depresjon, har du ingen anelse om hvor effektive det kan være i noens liv. Og det betyr at det å ha en deprimert kjæreste kan være en enorm utfordring. Du kan ikke forholde deg, og derfor kan du miste tålmodigheten raskt.

Men depresjon er en vanskelig kamp, ​​da det får hele livet til å bli mørkt. Du føler deg følelsesløs og tom, og det er noen av problemene med å ha depresjon. Hvis du ikke forstår ham, kan det få kjæresten din til å føle seg isolert og alene med depresjonen hans.

Det er selvfølgelig ikke morsomt å være sammen med noen som har depresjon. Det er en utfordring i forholdet ditt, men det er ikke bare vanskelig for deg. Se for deg hvordan han må føle seg å være deprimert mens han heller ikke prøver å skuffe deg og skade forholdet.

I løpet av denne tøffe tiden er det beste du kan gi ham din ubetingede kjærlighet og støtte. Bare vær der ved hans side og elsk ham, da det er den beste måten du kan elske noen med depresjon.

Når du ikke kan forholde deg til noen, er det vanskeligere å få det til å fungere

Dette er grunnen til at mange skuespillere ender opp med andre skuespillere. Det er ikke fordi de bare er i samme sosiale scene, men fordi de kan forholde seg til hverandre. De forstår begge pliktene til jobben, og hvordan de noen ganger må finne ut og til og med falske å ha sex med andre mennesker.

Når en skuespiller prøver å date noen som ikke vet det livet og ikke kan forholde seg, fungerer det ofte ikke så bra. Argumenter følger på grunn av koblingen, og det kan avslutte forholdet. Det er en så langt analogi, men konseptet ligner på mental sykdom.

Hvis du aldri har opplevd det, vil ingen diskusjoner eller forskning få deg til å forstå fullt ut. Og hvis du ikke jobber sammen for å overvinne det, kan forholdet ende. Du trenger ikke å bli diagnostisert med depresjon for å forstå partneren din, men å ha empati går langt i å være der for dem.

Tenk om det var du med depresjon; Hvordan ville du følt deg? Fordi vi forsikrer deg, er det sannsynligvis slik partneren din føler det, men dobler den.

Når du lærer å håndtere den deprimerte kjæresten din, må du forstå ham, selv om det bare er litt. Ellers vil du aldri forstå hans kamp med denne mentale tilstanden. 

Hvordan elsker du noen med depresjon?

Det er lettere å elske noen med depresjon når du har litt erfaring med det. Ikke nødvendigvis med deg selv, men kanskje du hadde en deprimert beste venn eller familiemedlem. Du kan elske dem ved å bare holde hånden og holde seg ved siden av.

Ikke fortell en deprimert person hvordan de skal føle seg fordi depresjon er en alvorlig mental tilstand. Dette betyr at i motsetning til følelser som tristhet eller sinne, kan de ikke kontrollere det. Disse følelsene blekner ikke bare etter en dag, og det er definitivt ikke bare en fase. Depresjon er ekte og er ikke bare et figur av fantasien.

Så hvis du vil lære å håndtere den deprimerte kjæresten din, bare gi ham den støtten og empatien han trenger for å føle seg elsket. Du lurer kanskje på hvordan en deprimert person føler kjærlighet, men selvfølgelig gjør de det. Å være støttende for humøret og energinivået er tilstrekkelig for dem.

Når du vet at det vil være dager som vil være en kamp for dem å til og med komme ut av sengen eller vise deg kjærlighet, forstå at de prøver og gjør sitt beste for å være sterkere enn depresjonen deres.

De mest åpenbare tegnene på en deprimert kjæreste

Vi vet alle at depresjon er en alvorlig mental tilstand, men det ser ikke ut for alle. Så hva er tegnene til en deprimert kjæreste, og hvordan du kan oppdage dem?

1. Følelser av håpløshet

Et av de vanligste tegnene på en deprimert kjæreste er når han er håpløs - om alt. Nå har vi alle hatt dager der vi føler oss beseiret og ikke vil komme oss ut av sengen.

Men hvis håpløshet er det sentrale temaet i livet hans, er han deprimert. Han finner ikke mening eller ser ikke en fremtid i noe han gjør. Han har nettopp mistet håpet i potensialet til en stor fremtid eller til og med i muligheten for å leve et lykkelig liv.

2. Tap av interesse

Når kjæresten din plutselig mister noen vilje til å hengi seg til sine lidenskaper og interesser, er dette også et av tegn på depresjon. Spesielt når det gjelder ting han pleide å være veldig lidenskapelig opptatt av, enten det er videospill, trener eller kunsten hans, og han gjør dem ikke lenger lenger.

Depresjon kan få deg til å føle deg så følelsesløs og tom at du mister motivasjonen helt til å gjøre de tingene du pleide å elske å gjøre.

3. Humørsvingninger

Du kan ikke kontrollere de fleste følelsene dine når du har depresjon. Selv om du vil lære å håndtere din deprimerte kjæreste, kan følelsene hans være så ute av kontroll at alt du kan gjøre er å støtte ham og være ved hans side.

Så pass på humørsvingninger som et av tegnene han er deprimert. Det ene minuttet er humøret ok og stabilt, og det neste føler han seg irritabel og frustrert. Hvis dette skjer regelmessig, kan han være deprimert.

4. Sover mesteparten av tiden

Hvis du ser kjæresten din sove mesteparten av tiden, er dette et tegn å passe på. I motsetning til angst, der du føler alt på en gang, får depresjonen deg til å føle deg tom og tom for følelser.

Så hvis kjæresten din er deprimert, vil han prøve å unnslippe dette tomme sorte hullet av en følelse ved å sove konstant. Tross alt er søvn en ganske stor flukt fra følelsene dine, selv for mentale forhold som depresjon.

5. Ikke i humør til å spøke eller snakke

Dette er noe av det vanskelige med at kjæresten din er deprimert. I et forhold vil du kunne ha det gøy med partneren din, for eksempel å tilbringe kvalitetstid med dem og le med dem. Med en deprimert kjæreste skjer dette sjelden.

Depresjonen deres kan føles altoppslukende, og de kan ikke snakke med deg eller til og med lage vitser med deg. Selv om de prøver, kan det komme av som fjernt og tvunget.

6. Har selvmordstanker

Ikke alle gutta som arbeider med depresjon har selvmordstanker, men de bør tas veldig alvorlig når de gjør det. Når en mann føler seg hjelpeløs og ikke klarer å regulere følelsene sine, søker de etter løsninger for å lindre smertene.

Vi unngår å diskutere selvmord som helhet, men å gjøre det kan få en deprimert kjæreste til å føle seg enda mer alene og håpløs. I alle tilfeller av selvmordstanker eller besettelse av døden, er det avgjørende å søke hjelp.

7. Hensynsløs oppførsel

Når han er deprimert, kan han delta i risikabel eller eskapistisk oppførsel, for eksempel hensynsløs kjøring eller ta del i farlige aktiviteter. Alkohol, narkotika eller pengespill kan være et problem for partneren din.

Så hvis du fortsetter å se denne typen oppførsel når du er sammen med partneren din, er det positivt at du har en deprimert kjæreste, og du bør handle på den før det er for sent.

8. Isolere seg for mye

Når gutta føler seg deprimerte, har de en tendens til å holde seg på ett sted alene og foretrekker å være slik en stund. Sosialt liv er ikke lenger interessant, også. Familiesamlinger er heller ikke et alternativ for dem.

Dette er et av tegnene du bør se etter hvis du bor sammen med en deprimert kjæreste. Ja, han trenger plass. Men få ham til å føle at du bare er en tomme unna ham for å gi ham trøst og sikkerhet i hans tøffe tider.

9. Føler meg som en byrde

Hvis bare folk kunne lese sinn, kan du redde den deprimerte kjæresten din fra å tenke. Sannheten er at når livet får oss ned, er det normalt å ha tanker som å føle seg som en byrde for noen.

Men vær så snill å hjelpe ham med å huske at det alltid er en løsning på ethvert problem. Vi må være positive og fortsette med livene våre uten å tenke.

10. Å skylde på andre for personlige problemer

Det er naturlig å skylde på noen hvis det er deres feil. Men det er en annen historie hvis kjæresten din fortsetter å klandre deg eller andre mennesker for hans personlige problemer. Mens de fleste kan føle seg fornærmet over dette, kan du velge å la det gå og prøve å forstå at kjæresten din har å gjøre med depresjon.

Kjærestens depresjonsstadium kommer ikke til å være en enkel å håndtere. Ikke gi opp ham; Gi din støtte og kjærlighet hver dag til tross for hva de går gjennom.

Et ord med forsiktighet og råd før du går inn for å hjelpe en deprimert kjæreste

Men her er et ord med forsiktighet du alltid skal huske. Din deprimerte kjæreste er ikke din kamp. Når kjæresten din går gjennom depresjon, er det ditt valg å hjelpe ham og veilede ham *selv om det helt er i hans hender *. Men du kan alltid velge å ta et skritt tilbake og oppmuntre ham til å få all den hjelpen han kan fra en profesjonell.

I en verden som glorifiserer martyrer, må du huske at en martyr er nettopp det - noen som mister seg selv for å fikse noen eller noe annet. Er det det du vil? Vil du ofre alt av hvem du er, i håp om at du kan hjelpe din deprimerte kjæreste?

Gi dette en seriøs tanke, fordi filmene gjør at dette ser vakkert og strålende ut. Men i det virkelige liv er depresjon smerte, lidelse og altomfattende dysterhet. Stå ved kjæresten din og hjelp ham, men husk at det ikke er din kamp å kjempe. Og du har alltid et valg å gå tilbake, eller gå bort også. Ingen vil tenke mindre på deg hvis du velger å gjøre det.

Men hvis du velger å hjelpe din deprimerte kjæreste, eller hvis du bestemmer deg for å holde deg i forholdet til ham, vel, det er et modig og dristig trinn, og vi applauderer deg for ditt grus og besluttsomhet.

Hvordan lage et forhold til et deprimert kjærestearbeid

Hvis du har bestemt deg for å hjelpe ham, må du vite at du definitivt kan få forholdet ditt til å vare selv om kjæresten din er deprimert. Det endrer ikke følelsene dine eller følelsene hans, heller.

Med disse tipsene og trinnene kan du komme deg gjennom den grove lappen og jobbe mot bedre forståelse og en dypere forbindelse.

1. Snakk med han

Du kan ikke bare ignorere noe som depresjon. Selv om det kanskje ikke påvirker hvordan dere føler om hverandre, er det fremdeles en massiv del av livet hans. Det er noe han lever med dag etter dag. Du trenger virkelig å sette deg ned og snakke om det. Spør hvordan det påvirker ham og hvilke triggere som kan gjøre det verre.

Å vite den grunnleggende informasjonen som hvor lenge han har hatt den og hvordan den blir behandlet er standard, og det vil hjelpe deg å bedre forstå hva han går gjennom. Husk hva vi sa om empati? Du må empati med ham og depresjonen hans, selv om du ikke forstår det.

Kommunikasjon vil alltid være viktig i ethvert forhold, så det er viktig å snakke med ham for å håndtere din deprimerte kjæreste.

2. Ikke fortell ham at du forstår

Det er med mindre du virkelig gjør det og har vært gjennom ekte klinisk depresjon - ikke bare en periode med tristhet. Mange mennesker forstår ikke at deprimerte mennesker faktisk ikke vil høre at du forstår hva de går gjennom når du ikke gjør det.

Vi tror ved å trøste dem, får vi dem til å føle seg bedre.

Imidlertid vet den deprimerte kjæresten din om du virkelig forstår det, og han vil føle det om du virkelig ikke gjør det. Så vær ærlig med ham hvis du forstår ham eller ikke. Du trenger ikke å tvinge deg selv til å forstå for å få din deprimerte kjæreste til å føle deg elsket og støttet, vet du? Du må bare være der for ham.

3. Spør ham hva han trenger fra deg

Du vet aldri hvordan du skal oppføre deg med mindre han forteller deg. Men deprimerte mennesker snakker ikke ofte om hvordan de trenger å bli behandlet. Som overlater det til deg å spørre.

Bare spør om det er noe du kan gjøre for å gjøre ting enklere, eller som vil hjelpe ham på noen måte. Han vil være takknemlig for at du vil vite det, og han vil være mer sannsynlig å fortelle deg om du har bedt om diskusjonen.

I stedet for å prøve å gjette og anta hva han trenger, kan du spørre ham direkte. Så hvis du vil lære å håndtere den deprimerte kjæresten din, kan du spørre hva han vil og trenger fra deg. 

4. Vær tålmodig

Depresjon er ikke lett å takle hvis du aldri har opplevd det. Du kan bare ikke vite hva de går gjennom og hvorfor de opptrer slik de er.

Du må virkelig være tålmodig med din deprimerte kjæreste. Ikke bli opprørt og sint når han gjør noe som er forbundet med depresjonen hans.

Han kjemper med sitt eget mørke på grunn av depresjonen sin, så det å ha en pasientpartner betyr verden for ham. I situasjoner der han ikke kan være kjæresten du trenger, vær tålmodig at han prøver sitt beste for å være det for deg. Ikke bli sint og begynn å irritere - dette er det siste din deprimerte kjæreste trenger.

5. Forsikre deg om at han får hjelpen han trenger

Noen slags depresjon er mer alvorlige enn andre. Hvis kjæresten din virkelig er klinisk deprimert, er han sannsynligvis på en slags medisiner som lar ham leve normalt. Han kunne også se en terapeut eller noen som kan hjelpe ham med å jobbe gjennom den depresjonen.

Det du må være klar over er hvis han faktisk bruker hjelpen han får. Vær forsiktig med drastiske endringer i atferd, så du kan avgjøre om de har sluttet å ta medisiner eller ikke. Men husk også at det ikke er ditt ansvar, heller.

Fortell ham at han trenger å ta det, men til slutt, kontakte helsepersonell hvis du frykter at ting går ut av hånden. Ikke prøv å takle det selv. 

6. Være støttende og oppløftende

Hva din deprimerte kjæreste trenger er støtte. Han vil vite at han ikke er alene, og at du fortsatt vil være der selv om han har depresjon. Så vær støttende og oppløftende når han går gjennom en tøff tid. Være den positive kraften i livet hans, slik at han kan stole på deg for å få hjelp når han trenger det.

Jo mer støttende du er, jo mer komfortabel vil han komme til deg når han sliter. Han går allerede gjennom nok med depresjonen sin, og du bør ikke legge til hans eksisterende kaos.

Hvis du er seriøs med å ville lære å håndtere den deprimerte kjæresten din, løft ham opp og hjelpe ham med å finne lyset når han sitter fast i mørket. Han trenger at du er påminnelsen om alt godt i livet hans, ikke det motsatte.

7. Ikke tilby løsninger

En deprimert person trenger ikke at du fikser ting for dem eller tilbyr løsninger. De trenger bare at du skal være der ved deres side og være tålmodig med dem. Dette er ikke ditt sted å foreslå meditasjon eller ekstra tid ut i solen.

Jada, disse tingene kan fungere for noen mennesker, men hvis kjæresten din har depresjon, vet han allerede om dem.

Deprimerte mennesker vil vanligvis finne en måte å gjøre ting bedre på, så de vet om alle løsninger allerede. Hvis du prøver å gjøre ting bedre ved å gi enkle forslag, vil han bare føle at du vil "fikse" ham raskt i stedet for å hjelpe ham.

Og det er en av de verste følelsene for noen med depresjon. Han vil føle seg enda mer ødelagt, jo mer besatt er du med å fikse ham.

8. Ikke gjør det til en stor sak

At kjæresten din har depresjon, er ikke det eneste i begge livene dine. Det skal aldri være samlingspunktet. Det er bare noe han lever med. Det endrer egentlig ikke hvem han er og hva han verdsetter. Så ikke la det bli den mest betydningsfulle delen av forholdet ditt.

Ikke la deg tro at depresjonen hans skal definere forholdet ditt som en helhet. Hvis du vil lære å håndtere den deprimerte kjæresten din, ikke gjør for mye av en stor del av det. Han har depresjon, men det er ikke alt i forholdet ditt.

9. Forsikre deg om at han vet at følelsene dine ikke blir påvirket

Depresjonen hans kan gjøre ham litt usikker på at du liker ham mindre på grunn av det. Bare minne ham på at det ikke endrer noe. Du føler deg like sterkt for ham som du ville gjort hvis han ikke var deprimert. Forsikre deg om at han vet om følelsene dine, så det er aldri en feilkommunikasjon i så måte.

Å tenke ut til en ekstrem er ganske typisk oppførsel for noen med depresjon, så bare forsikre ham om at med eller uten depresjon, vil du fremdeles føle det på samme måte. Hvis du vil lære å håndtere den deprimerte kjæresten din, la ham få vite at følelsene dine er konstante for ham.

10. Godta det som en del av ham

Av en eller annen grunn behandler folk mental sykdom som om det er en egen enhet helt. De ser ikke ofte på det som bare å være en del av en person. Men egentlig behandler du ikke forkjølelse eller influensa som om det er en egen enhet. Du behandler det som bare noe partneren din har. Å ha en deprimert kjæreste er den samme.

Den eneste forskjellen er at psykisk sykdom stikker rundt lenger enn forkjølelse. Men det er en del av ham. Det er bare den han er. Enten aksepterer du og elsker det om ham, eller så gjør du ikke det.

Slutt å prøve å endre, fikse eller redde ham. Bare godta depresjonen hans som en del av ham, da det er slik du kan støtte ham tilstrekkelig som kjæresten hans.

11. Lære om depresjon

Deprimert humør, mangel på interesse eller glede er alle symptomer på stor depressiv lidelse. En deprimert kjæreste kan ha gode dager, til og med noen få gode dager på rad, før han kommer tilbake til en trist tilstand.

Å adressere sykdommen er et godt starttrinn. Depresjonssymptomer kan endre seg over tid. For bedre å forstå partnerens humør, still åpne spørsmål og vise empati.

12. Oppmuntre terapi

Arbeid, utdanning, sosiale aktiviteter og forhold kan alle bli påvirket av depressive symptomer. Mange mennesker kan imidlertid være uvitende om at de er triste. De forstår kanskje ikke tegn på depresjon og mener de må tåle sensasjonene sine.

Noen ganger tror folk at de kan ønske seg godt, men ekte depresjon forbedrer seg sjelden uten terapi. Oppmuntre din deprimerte kjæreste til å få behandling og følge ham til avtaler hvis du vil hjelpe ham.

1. 3. Skape et støttende hjemmemiljø

Husk alltid at ingen har skylden for partnerens depresjon. Du kan ikke løse noe, men du kan hjelpe partneren din gjennom det.

Å endre sin livsstil kan ha betydelig innvirkning på ens utvinning. Deprimerte mennesker kan slite med å ta gode beslutninger siden deres energi, søvn og appetitt påvirkes av fortvilelse.

14. Fokuser på små mål

Depresjon er en kritisk sykdom. Hvis du er trist, kan det å komme ut av sengen virke som en betydelig innsats. Små mål og hverdagslige prestasjoner kan hjelpe din deprimerte kjæreste å komme seg sakte gjennom.

De som synes det er vanskelig å komme seg ut av sengen hver morgen, bør konsentrere seg om å stå opp, dusje og spise en næringsrik frokost. Å behandle en depressiv episode vil sannsynligvis forbedre partnerens tilstand, men du må være tålmodig og medfølende.

15. Å kjenne advarselsskiltet til selvmord

Major depressiv sykdom er assosiert med økt risiko for selvmord. Hvis du ser noen av disse symptomene med partneren din hjemme, ikke nøl med å søke legehjelp.

Å ta vare på en deprimert kjæreste kan være følelsesmessig tappende. I løpet av denne perioden er det viktig å ta vare på deg selv slik at du også kan ha energi til å ta vare på kjæresten din å komme forbi hans gru,.

Så hvordan du takler din deprimerte kjæreste?

Akkurat som å håndtere enhver deprimert person, er alle dine deprimerte kjærestebehov å føle støtte og kjærlighet fra deg.

Ved å bli ved hans side og være den partneren han trenger, håndterer du ham allerede på riktig måte. Bare avstå fra å besette over å prøve å fikse eller endre ham, så skal du være i orden.

Hvis du har en deprimert kjæreste, vet du at du kan overvinne den sammen. Hele forholdet ditt skal ikke dreie seg om depresjonen hans, og forholdet ditt skal heller ikke endres på grunn av det.