Følelsesmessige overgrep hva det er og 39 tegn på at dette forholdet bryter deg

Følelsesmessig overgrep blir ofte savnet av personen som går gjennom traumet. Av den grunn er det viktig å kjenne tegnene på emosjonelle overgrep og oppdage det.

Når vi blir forelsket, er det veldig enkelt å overse røde flagg. Vi skyver dem til side fordi vi ikke vil tro at personen vi har møtt ikke er den rette for oss. Men med å ignorere røde flagg kommer muligheten for emosjonelle overgrep og større traumer.

Hva gjør du når du er manipulert bare litt hver dag? Og hva gjør du hvis du bare ikke skjønner at du blir lurt og duppet i overgrep med søte kjærlighetsord?

Tegnene på emosjonelle overgrep er ikke lette å se når du er den som blir misbrukt. Men det er viktig å være klar over dem, slik at du kan være mer åpen for muligheten for at denne personen rett og slett ikke er den rette for deg.

Hva er emosjonelle overgrep?

Følelsesmessig overgrep er alle slags psykologiske overgrep som traumatiserer en persons sinn eller deres tilstand av å være, og tvinger dem til å føle seg svake, traumatiserte og hjelpeløse.

Du kan føle øyeblikk av emosjonelle overgrep nå og da i dine egne forhold til menneskene rundt deg, det være seg med foreldrene dine, søsken, venner eller til og med din romantiske partner.

Den enkleste måten å innse om du blir misbrukt av noen er hvis du føler deg svak og stresset rundt dem.

Følelsesmessig overgrep er lett å overse

Virkeligheten og vår tolkning av virkeligheten er helt annerledes og subjektiv.

Du vil bare tro at du blir følelsesmessig misbrukt hvis du overbeviser deg om den sannheten. Og før du ser sannheten for deg selv, kan ingen andre hjelpe deg med å innse det.

Det er som det metaforiske kokende froskesyndromet. Det er blitt sagt at hvis du slipper en frosk i kokende vann, ville den hoppe ut umiddelbart. Men hvis du plasserer en frosk i en gryte med lun.

Nå kan dette være en metafor for en forsiktighetsfortelling om endring og vår manglende evne til å se tegnene. Men denne historien spiller en stor rolle i å forstå dine egne forhold.

Hva får folk til å bli i et følelsesmessig voldelig forhold?

Vi vet at du lurer på - hvis du vet at du er sammen med en følelsesmessig voldelig partner, hvorfor ikke bare dra? Men det er ikke så enkelt. Dette er grunnen til at personen du blir forelsket i etterlater en betydelig innvirkning på livet ditt.

Hvis du velger feil partner, kan de kontrollere deg, selv til det punktet å bryte deg og få deg til å føle at du ikke kan leve uten den personen.

Hvis noe, kan linjene mellom fysiske og emosjonelle overgrep lett krysses. Folk holder seg i følelsesmessig voldelige forhold ikke fordi de vil, men fordi de tror de ikke har noe valg.

Når partneren din kjenner dine svakheter og sårbarheter, kan de bruke det til å manipulere og kontrollere deg. Så det er veldig avgjørende for din fornuft å kjenne tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold. Ellers kan det skade din velvære og spesielt din følelse av egenverd, selv etter at forholdet er over.

De vanligste tegnene på emosjonelle overgrep å være klar over

Følelsesmessige overgrep starter alltid lite, men selvfølgelig må det starte et sted. Den enkleste testen å innse om du følelsesmessig misbrukt er ved å spørre deg selv om partnerens oppførsel skadet deg mentalt. Hvis det gjorde det, må du snakke om det med dem.

Tross alt er følelsesmessige overgrep ikke alltid påført for å undertrykke deg. Noen ganger kan emosjonelle overgrep også stamme fra omsorgssvikt og uvitenhet.

Bruk disse subtile tegnene på emosjonelle overgrep for å finne ut om du har blitt presset til veggen av ektefellen din, kjæresten din eller kjæresten din. Og hvis du ser disse skiltene, er det kanskje nå på tide å begynne å skyve tilbake.

1. Du er redd

Partnerens oppførsel skremmer deg. Du er redd for å be om ting eller fortelle dem noe fordi du bare ikke vet hvordan de vil reagere. Dette er et av de største tegnene på emosjonelle overgrep som har gått for langt for langt.

2. Ustanselige forelesninger

Partneren din forteller deg stadig hvordan du er så feil og hvordan du fremdeles trenger å forbedre deg på så mange måter.

Men i stedet for å prøve å hjelpe deg, peker de på feilene dine og oppfører deg som om du er en tapt sak som ikke kan bli hjulpet fordi du er for svak eller stum.

3. Smertefulle sammenligninger

Partneren din sammenligner deg stadig, ofte med dine mer penere eller vellykkede venner, og forteller deg hvor mye bedre de er. Partneren din kan til og med være subtil og påpeke kjendiser og fortelle deg hvordan de er så mye mer attraktive enn deg.

4. Konstant forvirring

Partneren din roper ofte på deg. Men når du prøver å krangle tilbake eller bevise at du har rett, kan de til og med komme ned på knærne eller ydmyke seg bare for å be om unnskyldning til deg og vinne din kjærlighet tilbake.

5. Du har alltid skylden

Partneren din beskylder deg for alle, selv når det ikke er din feil. De klandrer deg for vennens oppførsel, for måten barna er, vennens skilsmisse, eller omtrent noe annet.

Noen ganger kan partneren din til og med høre om noe på TV -en og kjefte på deg fordi de er forbanna!

6. Besittende sjalusi

Partneren din har alltid noe negativt å si om vennene dine, spesielt hvis de er av det motsatte kjønn. Partneren din hater det når du får telefonsamtaler fra vennene dine og ber deg noen ganger om å henge opp telefonen.

De liker det bare ikke når du har et aktivt sosialt liv.

7. Din selvtillit er forkrøplet

Partneren din forteller deg stadig hvor dårlig eller verdiløs du er, og blir sint på deg fordi du alltid er avhengig av dem. Men selv når du prøver å gjøre noe selv, forteller de deg at du ikke er i stand til å ta beslutninger og få deg til å føle deg dum hele tiden.

8. De har en to-ansiktet personlighet

Partnerens oppførsel og holdning forveksler deg. Noen ganger kan de være ekstremt kjærlige og omsorgsfulle. Og andre ganger er de virkelig slemme og sårende. Du kan bare ikke forutsi hvordan de vil reagere på noe du gjør.

9. De har en sadistisk side

Partneren din føler seg bedre om seg selv når de påpeker feilene dine eller kritiserer deg. De kan være mer joviale eller lykkelige på dager når du er overarbeidende eller stresset på grunn av dine egne feil.

10. De ydmyker deg

Partneren din ydmyker deg eller kommer med ekle kommentarer, spesielt rundt vennene dine eller menneskene som beundrer deg.

11. De stiller store krav

De setter urimelige forventninger og stiller store krav fra deg, i hemmelighet i håp om at du vil mislykkes slik at de kan si 'Jeg fortalte deg det!'

12. De bruker sex som et manipulasjonsverktøy

Partneren din manipulerer deg følelsesmessig til seksuelle aktiviteter du ikke liker. De kan til og med følelsesmessig arm-vri deg ved å si ting som “Andre jenter/gutter gjør det! Hvorfor kan du ikke?”

1. 3. Du kan ikke snakke om forholdet

Partneren din deler problemene sine med alle som lytter. Men hvis du tilstår noen av problemene dine, spesielt om forholdet, til dine venner eller familie, vil partneren din bli veldig opprørt over deg.

14. De prøver å snu alle mot deg

Dette er et sleipt triks som følelsesmessig voldelige partnere bruker for å få en fordel og lar deg føle deg hjelpeløs. Partneren din kan stadig tispe om hvor vanskelig eller stum du er for alle, inkludert vennene dine, familien og til og med barna dine.

Partneren din kan til og med gi partiske eksempler bare for å overbevise alle andre og snu dem mot deg, så ingen vil ta din side mot deres.

15. De bruker den stille behandlingen som en straff

Hvis du står opp for noe eller prøver å ta kontroll over situasjonen, kan partneren din gå bort i en huff og gi deg den stille behandlingen.

En følelsesmessig voldelig partner jobber med skyld, og de hater å gi makt bort i et forhold. Partneren din kan bare ignorere deg før du beklager at du motsatte deg beslutningen deres.

16. De er kanskje ikke fysisk voldelige også

Noen ganger kan partneren din ty til fysiske overgrep som en smekk, en smertefull klype eller til og med en truende gest bare for å skremme deg til underkastelse når du er imot dem for noe.

Det er imidlertid viktig å huske at fysiske overgrep ikke alltid er til stede i tilfeller av følelsesmessige overgrep. Selv om det kan være et av de mulige tegnene på emosjonelle overgrep, kan det hende at det ikke er til stede.

17. Du har ikke lov til å tenke selv

Følelsesmessig voldelige elskere gleder seg over å ta full kontroll over forholdet. De manipulerer deg ett skritt av gangen til du mister all tillit til dommen din.

Du overbeviser deg selv om at du ikke er i stand til å ta noen beslutninger selv, uten partnerens veiledning.

18. De driver deg i isolasjon og avhengighet

Til å begynne med kan partneren din fortelle deg at de ikke liker vennene dine eller et bestemt familiemedlem. Snart kan de fortelle deg å unngå den aktuelle personen. Og før du innser det, kan partneren din nøye isolere deg fra alle som en gang var nær deg.

Og en fin dag, vil du se at den eneste personen du kan gå til for å få hjelp eller være avhengig av er partneren din.

19. De minner deg stadig om feilene dine

Partneren din minner deg stadig om alle gangene du har skrudd opp hver gang det er et argument eller en diskusjon.

De får stadig opp feilene dine eller feilene du har gjort i livet ditt for å forsterke ideen om at du er avhengig av partneren din og ikke kan overleve selv.

20. Prestasjonene dine spiller ingen rolle

Partneren din glorifiserer selv den minste av prestasjonene og skryter stolt over det. Men på den annen side, uansett hva du oppnår eller gjør, håner partneren din alltid prestasjonene dine og får deg til å føle deg dum for å feire dem.

21. De er mestere av fornektelse

Selv når du påpeker spesifikk atferd, aksepterer ikke partneren deres de følelsesmessig voldelige måtene som en feil.

I stedet prøver de å overbevise deg om at de gjør alt dette bare for å hjelpe deg med å bli et bedre menneske og stå på dine egne føtter.

22. Du føler deg ikke støttet av partneren din

Den beste typen støtte er når du føler at partneren din virkelig ønsker at du skal lykkes og trives i alle aspekter av livet ditt. Hvis du ikke føler deg som om partneren din vil være der for deg og støtte deg hvis du ville slutte i jobben din og prøve å leve drømmen din, så er du i et følelsesmessig voldelig forhold.

Du bør bli følelsesmessig støttet i alle dine satsinger * med mindre de er ulovlige eller umoralske * av partneren din. Hvis de ikke gir deg den støtten, kan det være et av tegnene på emosjonelle overgrep.

23. Du har ikke lov til å gå ut uten partneren din

Mer enn sannsynlig skyldes dette tillit og sjalusiproblemer. Begge betyr at du er i et følelsesmessig voldelig forhold. Hvis du ikke kan gå ut med venner uten å ha den viktige andre taggen din, er det følelsesmessige overgrep.

Enten stoler de ikke på deg eller liker ikke ideen om at de ikke kan kontrollere deg fordi du ikke er innen rekkevidde når du går ut uten dem.

Og når du åpner dette problemet, vil de avvise følelsene dine helt, eller verre, late som de er sjalu og usikre fordi du er "for god for dem.”

24. De blir gale hvis du ikke alltid er i konstant kommunikasjon med dem

Hvis du ikke kan være på egen hånd i noen timer uten at partneren din blir nøtt og sint på at du ikke har tekstet dem tilbake, er det et av tegnene på emosjonelle overgrep.

Du må komme deg ut. De kontrollerer og besittende for deg, og dette er det motsatte av sunt. Det er ikke søtt; Det er bare vanlig giftig.

25. Ekstrem sjalusi

Litt sjalusi her og det er helt normalt. Du bryr deg om partneren din og vil aldri at de skal bli trukket til noen andre. Imidlertid, hvis dette er til et punkt hvor du er begrenset til visse klær, er det voldelig. Noen mennesker kan til og med ty til å kalle deg navn når de blir sjalu.

Eller klandre deg for å være "for flørtende" eller kledd for "provoserende.”

Hvis dette høres ut som din betydningsfulle annen, er du i et følelsesmessig voldelig forhold. Og enda mer hvis partneren din forbanner deg eller kaller deg navn.

26. Det er en verden med doble standarder

I et følelsesmessig voldelig forhold er doble standarder overalt. De har lov til å gå ut alene, men det er du ikke. De venter timer før du sender deg tilbake, men de blir gale når du gjør det samme.

I utgangspunktet har de lov til å gjøre hva som helst, men de blir sinte eller viser humøret hvis du gjør det samme.

Hvis du har latterlige doble standarder i forholdet ditt, er det en følelsesmessig voldelig situasjon. Du må komme deg ut. Dere bør behandle hverandre rettferdig og likt.

27. Daglige argumenter

Å krangle som et par er helt normalt og sunt. Men hvis du krangler om små ting hver eneste dag, er det et tegn på at forholdet ditt er i trøbbel. Du skal aldri være i tårer hver eneste dag.

Du er ikke sammen med en løk!

Men alvorlig, men ingen skal få deg til å gråte så ofte. Hvis de er, kom deg ut av det forholdet umiddelbart.

28. Du er flau over å fortelle venner/familie om kampene dine med dem

Dette store tegnet som ofte ignorerte betyr at du er i et følelsesmessig voldelig forhold. Hvis du ikke en gang kan lufte om kampene dine til vennene dine av frykt for at de vil fortelle deg hvor galt forholdet ditt er, er det galt. Du skal aldri måtte skjule problemene dine i forholdet ditt fra andre

Du vet sannsynligvis allerede hva vennene dine kommer til å si, og det burde gjøre det åpenbart nok.

29. Du føler at du går på eggeskall rundt dem

Hvis du er noen som føler behov for å se hva du sier, hva du ser på, eller hvor du går ganske enkelt fordi partneren din kan være sint på deg på et øyeblikk, er du i et følelsesmessig voldelig forhold.

Det er på tide å dra. Dette er ikke et forhold du er i, du blir holdt i et mentalt fengsel. Du er tydelig redd for å si eller gjøre feil ting rundt dem, og du er ikke deg selv hvis du føler deg slik.

30. Du er den eneste som legger inn innsatsen

Hvis du er den eneste personen som viser kjærlighet, gjør ting for partneren din, eller til og med den eneste som gjør noe for å vise at det er et forhold, er du i et voldelig forhold.

Du bør føle deg som om din betydningsfulle andre legger inn like mye innsats som du er, og de viser deg kjærlighet og hengivenhet like mye.

31. De truer med å forlate deg hvis du ikke gjør noe de vil ha

Dette er et stort tegn på at du er i et følelsesmessig voldelig forhold. De manipulerer deg til å bli hos dem, noe som er latterlig.

Hvis du ikke gjør noe de spør, og de truer med å bryte opp med deg for det, er det et voldelig forhold uansett hva situasjonen er.

32. De bensinlyser deg

Gaslighting er et av de alvorlige tegnene følelsesladet som ofte blir ignorert. De er så mange indikatorer på gasslys, men til tross for dette, går det ofte upåaktet hen som en manipulerende og kontrollerende taktikk.

De vrimer alt for å få deg til å stille spørsmål ved din egen fornuft og blir derfor ekstremt avhengig av dem. Det er følelsesmessige overgrep på det verste.

33. De tvinger deg til å drepe din verden rundt dem

Lurer du noen gang på hvorfor du plutselig mister venner til venstre og høyre? Det er ikke fordi du er en forferdelig venn, men de tvinger deg til å gjøre dem til hele verden.

De presser forholdet ditt til å bli et kodeavhengig forhold, og når du blir trengende og klamete fordi de oppmuntret deg til å kutte av vennene dine, vil de kalle deg dramatisk og til og med gal. Igjen, dette er misbruk.

34. De ugyldiggjør følelsene dine

Dette er et av de mest oversettede tegnene på emosjonelle overgrep, men det teller definitivt. Når partneren din ikke validerer følelsene dine eller hva du sier på noen måte og vedvarer med å fortelle deg hvordan du skal føle deg, er det følelsesmessige overgrep.

Mange mennesker vet ikke dette og kategoriserer dette som typisk oppførsel i et forhold, men det er ikke normalt. Hvis de forteller deg at du er dum for å føle deg sjalu, eller kaller deg en idiot fordi du ikke er i stand til å forstå hvordan de beregner husets pantelån eller utgifter, er det følelsesmessige overgrep.

Det er en måte å få deg til å føle at følelsene dine og meninger ikke betyr noe.

35. De får deg til å tro at du fortjener denne behandlingen

Det verste med følelsesmessige overgrep er når de får deg til å tro at du fortjener å bli behandlet dårlig. Når du prøver å ta et standpunkt, spiller de offeret og overbeviser deg om alle måtene du drar dem ned fra et bedre liv. Det ender opp med at du synes synd på dem og får deg til å tro at det er dette du fortjener.

Dette fungerer spesielt bra hvis du naturlig har et snilt og rent hjerte. På grunn av hvor god partneren din er å manipulere deg, vil du tro at de aldri mente å skade deg, og bare prøver å hjelpe deg.

36. De viser en total mangel på empati og medfølelse

Mangel på medfølelse for deg, dine venner og familie, og problemene dine er et klart tegn på at partneren din er totalt et ** hull som trenger litt terapi. Denne mangelen på empati viser at de ikke respekterer livet ditt og tingene som skjer i det.

37. De jukser regelmessig

Overgripere er egoistiske karakterer, og det som er mer egoistisk enn utroskap? Saker eller trusler om saker gjøres med en ignorering av følelser og ønsker.

Saker viser også et maktnivå fra overgriperen din og kan til og med gjøres spesielt for å skade deg. Selv om ikke alle juksere er overgripere, er juks per definisjon en form for emosjonelle overgrep for en trofast partner.

I tilfelle ingen har sagt dette til deg nylig, fortjener du mye mer enn en to-timer.

38. De insisterer på å kontrollere økonomien

Kontroll er en form for overgrep, og en måte de fysisk kan kontrollere deg er ved å være den eneste med tilgang til økonomien din. Dette sikrer at du bokstavelig talt ikke kan overleve uten dem.

Regninger, dagligvarer, bilbetalinger - alle gjøres av overgriperen din.

39. Trusler om selvskading eller selvmord

En taktikk for emosjonelle overgripere er å true selvmord eller selvskading hvis du drar. Dette er en stor skremseltaktikk og en direkte form for manipulasjon.

Hvis du føler at truslene deres har fortjeneste bak seg, så informere deres nære familie eller venner, men ikke bli i dette forholdet.

Overvinne emosjonelle overgrep ved å finne din styrke og gå bort

Hvis du ikke er sikker på hva du går gjennom er misbruk, bare se på deg selv fra en annen persons perspektiv. Eller spør deg selv hvordan du ville føle deg om søsken eller barnet ditt levde livet ditt.

Ville du være glad for dem? Vil du virkelig tro at de er i det lykkeligste forholdet i livet sitt, eller vil du at de skal gå ut eller få styrke til å konfrontere problemet?

Hvis du ser disse tegnene i ditt eget kjærlighetsliv, må du huske at styrken til å overvinne overgrepet ligger i deg. Alt du trenger å gjøre er å tro på deg selv, og ta et fast standpunkt. Det er på tide å gå bort.

Det kan virke som det vanskeligste å gjøre akkurat nå, men du vil føle din styrke og selvtillit som siver rett tilbake i deg akkurat det øyeblikk du legger foten ned for første gang.

Hvis du ikke kan takle det selv, kan du få hjelp fra et familiemedlem eller en organisasjon for misbrukte ofre. Men ikke bare ta opp med det. Tross alt vil tålmodighet eller ubetinget kjærlighet ikke endre en følelsesmessig voldelig elsker. Bare å gå ut av døren vil!

Disse tegnene på emosjonelle overgrep vil hjelpe deg å dechiffrere hvis du blir misbrukt og tatt for gitt i ditt kjærlighetsliv. Og hvis du ser disse tegnene,Innse at du fortjener så mye mer og setter trinnene på plass for å gå bort.