Emosjonell løsrivelse Disorder 43 symptomer og hvordan det påvirker forhold

Noen mennesker er ikke veldig i kontakt med følelsene sine, men noen mennesker tar det til det ekstreme, og dette resulterer i emosjonell løsrivelsesforstyrrelse.

Når du hører om emosjonell løsrivelse, ser du sannsynligvis det som en dårlig ting. Du tror kanskje det er fyren som ikke vil vise sine sanne følelser eller kvinnen som har blitt brent i fortiden og nekter å gjøre en forpliktelse igjen.

Men emosjonell løsrivelse er ikke alltid en dårlig ting. Det er tider når det er en god ting å skille deg fra følelsene dine.

Mange mennesker kan ikke skille følelser fra situasjoner. Å ta følelsene ut av ting hjelper deg å ta klokere valg, få mer vellykket på forretningsstedet og kutte ned dramaet i livet ditt.

Mens de fleste av funksjonene du leser synger ondskapen med emosjonell løsrivelse, er det tider hvor det er et flott verktøy.

Hva er emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse?

Emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse er en tilstand der noen mangler emosjonell tilknytning. Den følelsesmessig løsrevne personen blir trukket fra følelser og avstander fra å ha en menneskelig forbindelse.

Denne tilstanden kan stamme fra mangel på empati, som er evnen til å sette seg selv i andres sko, se situasjoner fra deres perspektiv og dele deres emosjonelle tilstand.

Vår evne til å empati med andre mennesker er grunnlaget for å danne sterke bånd og langvarige forhold.

Hva som forårsaker følelsesmessig løsrivelse?

Det er ikke en definitiv årsak til emosjonell løsrivelse, men den generelle konsensus er at det er en tilstand som utvikler seg over tid. Her er noen plausible årsaker.

1. Medisiner

Det er mange forskjellige medisiner som behandler psykiske helsetilstander, som stress og depresjon, som inneholder stoffer som endrer mental sminke og hormoner i noens blod.

Selv visse tilskudd som skal få folk til å føle seg bedre, kan stunt noens følelser og forårsake nummenhet.

2. Mentale helsemessige forhold

Mange mennesker har psykiske helsemessige forhold, som depresjon eller angst, som kan føre til at de stenger av følelsene.

Når noen for eksempel er deprimerte, betyr det at de ikke føler noen gode følelser og blir overveldet av tristhet. På grunn av dette er det vanskelig for dem å knytte seg til alle følelsesmessig.

3. Frivillig oppførsel som en mestringsmekanisme

Våre personligheter er formet av vår oppvekst og erfaringer. Hvis noen vokste opp i et hjem uten empati og/eller de ble misbrukt, kan de utvikle emosjonell løsrivelsesforstyrrelse som en mestringsmekanisme.

I deres sinn er det bedre å trekke seg fra negativitet enn å anerkjenne det.

4. Traumatiske opplevelser

Kanskje noen vokste opp i en voldelig familie og har hatt traumatiske opplevelser. De kan ha vært vitne til mye vold, kriminalitet eller krigslignende forhold.

Når det skjer, har folk en tendens til å vokse tykkere hud enn den gjennomsnittlige personen.

Hva er symptomene på emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse?

Du er kanskje ikke sikker på om du eller noen du kjenner har emosjonell løsrivelsesforstyrrelse, så her er noen av symptomene å passe på slik at du kan være sikker på.

1. Manglende evne til å føle følelser eller føle seg tomme

Noen som er følelsesmessig løsrevet, sliter med å være empati med andre mennesker. De føler seg følelsesløse og koblet fra følelser som påvirker andre mennesker og ikke gir mye når det gjelder emosjonelle responser.

2. Viser liten eller ingen empati overfor andre

En person med emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse kan komme over som veldig tøff, frekk og uvennlig for andre mennesker. De bekymrer seg ikke for hva de sier eller hvordan de sier det.

Hvis de gir smertefulle nyheter eller kritikk, bryr de seg ikke om det gjør vondt for andres følelser. Det går utover bare å være greit. De opptrer på den måten fordi de er koblet fra følelsene sine.

3. Slår av eller ignorerer følelser

Alle har hatt vanskelige tider i livet, som gir negative følelser. Men ikke alle liker å diskutere sine emosjonelle vanskeligheter. Følelsesmessig fjerne mennesker stenger jevnlig ut følelsene sine eller prøver å ignorere dem.

Når de gjør dette, kan det intensivere deres emosjonelle løsrivelse, som har negative langsiktige konsekvenser.

Når folk ikke konfronterer sine vanskelige situasjoner, bygger det seg opp, og noen mennesker blir helt herdet.

4. Mister interessen for morsomme aktiviteter

Når du er i et forhold, kan den emosjonelle avstanden øke, noe som resulterer i veldig forskjellig atferd. En følelsesmessig løsrevet person kan miste evnen til å ha det gøy med livserfaringer, selv om de har hatt glede av dem tidligere. De opptrer apatiske og listeløse.

5. Blir mindre involvert i forhold

Noen ganger kan emosjonell løsrivelse være relatert til et prioriteringsskifte. En person kan velge sosiale forpliktelser eller arbeide over personlig ansvar. Deres interesser ligger utenfor et forhold, og de unnlater å pleie de de har.

Hvordan ser et forhold til emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse ut?

Hvis du lurer på om partneren din har emosjonell løsrivelse -lidelse, er her noen av tingene du kanskje opplever i forholdet ditt. Hvis du kan forholde deg til disse skiltene, kan partneren din ha denne tilstanden.

1. Trukket tilbake og vil ikke tilbringe tid med deg

De fleste ønsker å tilbringe kvalitetstid med partnerne sine slik at de kan snakke og glede seg over hverandres selskap. Hvis partneren din er full av unnskyldninger når du foreslår å tilbringe tid sammen, er de følelsesmessig løsrevet.

2. Ikke interessert i sex

Hvis det føles som om sexlivet ditt med partneren din er nesten ikke -eksisterende, eller hvis hver gang du prøver å sette i gang det, blir de irriterte eller passive, så er de følelsesmessig løsrevet.

De kan til og med snu bordene på deg og få det til å virke som om du er problemet og grunnen til at de ikke er interessert i sex lenger.

3. Saboterer forholdet ditt

Partneren din kan prøve å velge kamper med deg eller gjøre noe for å gjøre deg sint eller opprørt over dem. De gjør dette for å skape ytterligere emosjonell avstand fra deg.

I tankene, hvis du er sint, trenger de ikke å snakke med deg eller forsøke å få kontakt med deg fordi de ser at du er den med problemene. De bruker sinne de lager for å bygge en vegg mellom dere to fordi det er den perfekte unnskyldningen å løsne.

4. Vil ikke snakke om fremtiden med deg

Hvis du tar opp drømmer eller fremtidige planer som du har for dere to, ser de ut til å ignorere dem. I beste fall får du en vag eller likegyldig respons eller til og med et fullstendig avslag på å diskutere fremtiden.

Disse ikke-forpliktende svarene får deg til å føle at de ikke er investert i fremtiden din sammen, og at de ikke lenger føler seg koblet nok til deg til å diskutere noen planer med deg til og med.

5. Prøver ikke å gjøre deg lykkelig

Kanskje partneren din pleide å prøve å få deg til å føle deg lykkelig og elsket ved å kjøpe gaver eller gni føttene dine, men det har alle sluttet. De ser ikke ut til å bry seg om din lykke, og de gjør absolutt ikke noe for å bidra til det.

Partneren din gjør ingen anstrengelser for å gjøre ting som gir deg glede eller viser interesse eller kjærlighet til deg. Faktisk føler du sannsynligvis at du bare har en romkamerat og ikke en romantisk partner.

6. Nesten aldri kjærlig

Partneren din prøver aldri å holde hånden din når du går sammen, klem deg eller koser deg med deg.

Hvis du prøver å klemme eller kysse dem, kan de trekke seg bort fra deg og fortelle deg å stoppe. Det føles som om dine forsøk på å berøre dem irriterer dem og gjør dem ukomfortable.

7. Gir den stille behandlingen

Enten de er sinte på deg eller bare ikke vil snakke med deg, er det mange ganger når du sitter i full stillhet med dem.

Hvis de snakker, får du kanskje bare et svar på ett ord eller en grynt når du prøver å snakke.

Det er absolutt ingen anstrengelser for å delta i noen diskusjoner med deg, mye mindre prøver å starte en. Det er som om de ganske enkelt nekter å kommunisere med deg.

8. Slå av når du prøver å jobbe med forholdet

Det er tydelig åpenbart for deg at forholdet ditt ikke går bra. Du vil prøve å jobbe med å forbedre forholdet, men når du prøver å snakke med dem om det, gidder de ikke engang.

De kan late som om alt er helt fint, eller de kan bare stenge deg ved å nekte å snakke om det. Uansett er de slett ikke interessert i å gjøre forbindelsen din eller forholdet ditt bedre.

9. Ingen deling av problemer eller bekymringer

Hvis du kan føle at noe plager partneren din og du spør dem om det, lukker de seg. De deler ikke noen av sine bekymringer eller problemer med deg og holder det hele for seg selv.

De vil ikke føle seg sårbare eller autentiske med deg. På grunn av dette føler du at du er fremmede i stedet for romantiske partnere.

10. Ikke opptatt av dine sterke følelser

Fordi du ikke kan få partnerens oppmerksomhet, kan du føle deg desperat. Du kan bli sint eller altfor emosjonell på grunn av din smerte og avvisning, eller du kan begynne å gråte når du er sammen med dem.

Dette har ingen effekt på partneren din. De er ikke bekymret, og de føler seg ikke dårlige for deg. De er kalde, uklare og herdet av det du lider gjennom.

11. Apati under en konflikt

Du har lyst til å jobbe gjennom problemer med partneren din, men de føler seg helt apatiske over det. De bryr seg ikke om å bevege seg forbi problemene dine og reparere ditt emosjonelle bånd.

Det verste med det er at de ikke engang er sinte eller frustrerte. De er bare helt likegyldige og bryr seg ikke om ting blir løst.

12. Setter deres behov foran deg

De handler veldig egoistisk og bryr seg bare om sine egne behov. Det har ikke noe å si om du er på biltur og du er sulten eller om du trenger dem for å rense huset i stedet for å spille videospill.

Partneren din bryr seg ikke om følelsene dine når du tar noen beslutninger eller tar noen handlinger. De er ikke bekymret for hvordan deres negative oppførsel vil påvirke deg eller forholdet ditt.

Hvordan du kan hjelpe en partner med emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse

Det er ikke lett å hjelpe en partner som har emosjonell tilknytningsforstyrrelse med mindre de Ønsker å bli hjulpet. Som ordtaket sier, Du kan ikke hjelpe noen som ikke vil hjelpe seg selv.

Når det er sagt, er det noen ting du kan prøve å gjøre.

1. Gjør en selvrefleksjon

Dette høres kanskje ikke ut som en måte å hjelpe partneren din på, men sjekk deg selv først. Er du følelsesmessig utilgjengelig også? I så fall kan de speile oppførselen din? Tror du at du kanskje gjør noe for å skyve dem bort og gjøre dem følelsesmessig utilgjengelige for deg?

Kanskje du gjør noe for å bidra til deres emosjonelle løsrivelse. Hvis du er det, ta eierskap til det, og endre atferden din til å være mer positiv.

2. Snakk med dem

Hvis du ærlig kan si at du ikke gjør noe galt i forholdet for å få partneren din til å trekke seg, kan du prøve å starte en samtale om deres emosjonelle løsrivelse.

Spør dem om de er klar over at de blir trukket tilbake. Kanskje de ikke er det. Prøv å hjelpe dem med å erkjenne at de har et problem.

3. Skape et rom for endring

Prøv å få dem til å gå med på å gjøre små endringer. La dem få vite at du ikke forventer at de skal endre seg over natten, men du vil hjelpe deg med å oppmuntre dem til å åpne deg for deg.

Husk at dette bare er effektivt hvis de erkjenner at de følelsesmessig er løsrevet og vil endre.

DOS og Don'ts of å takle en person med emosjonell løsgjørelseslidelse

Det er aldri lett å vite hvordan du skal handle når du er sammen med en person som er følelsesmessig løsrevet, men her er noen dos og ikke gjør deg i gang.

Gjøre

1. Gjenkjenne skiltene

Dette er det første trinnet. Du må kjenne tegnene på emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse før du kan "diagnostisere" dem med det. Hvis du kan forholde deg til noen eller alle symptomene ovenfor, har du allerede fullført dette første trinnet.

2. Se om partneren din gjenkjenner sin egen emosjonelle løsrivelse

For at noen skal jobbe gjennom sin emosjonelle utilgjengelighet, må de erkjenne at det er et problem. Har partneren din anerkjent dette aspektet av seg selv, eller er de i fornektelse?

Å snakke med dem og få dem til å innrømme at det ikke er lett, men det er verdt å prøve. Husk at du ikke kan løse problemet for dem. Du kan bare ytre observasjoner og bekymringer fordi du bare kan kontrollere deg selv - ikke dem.

3. Vet når det er på tide å gå bort

Selv om du har vært gift med partneren din i flere tiår, er det ikke noe krav å være hos en følelsesmessig løsrevet person.

Jada, det er ikke lett å gå bort, uavhengig av hvor lenge du har vært i forholdet. Men noen ganger må du kutte tapene dine og gå videre hvis den andre personen ikke er villig til å prøve å gjøre deg lykkelig.

Ikke gjør

1. Ikke prøv å håndtere partnerens følelser

Hvis partneren din stenger fordi de er opprørte eller sinte, ikke press dem til å snakke om det eller prøve å hjelpe dem med å fikse det.

Det kan være ditt instinkt å gjøre det, men det er ikke ditt ansvar å styre partnerens emosjonelle velvære og lykke. Bare gå tilbake, og frigjør ansvaret for dem.

2. Ikke aktiver deres oppførsel

Husk at partnerens emosjonelle løsrivelse sannsynligvis ikke er din feil, men det er viktig å tenke på om du aktiverer det eller ikke.

Hvis du mangler grenser og ikke er klare på hva du trenger, vil ha og fortjener, er du kanskje en del av problemet. Finn ut om du gjør dem i stand til å holde seg følelsesmessig utilgjengelig.

3. Ikke trekk deg følelsesmessig

Når du ikke får noen følelser fra partneren din, er det lett å speile oppførselen deres. Det er liksom en "tit for tat" holdning.

Det er forståelig at du ønsker å gjøre det, men det vil ikke oppmuntre partneren din til å åpne deg for deg. Faktisk kan det bare gjøre atferden deres verre.

Fungerer et forhold til emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse noensinne?

Nå som du vet hvordan det er å være i et forhold med noen som har emosjonell løsrivelsesforstyrrelse, lurer du kanskje på om det noen gang kan fungere på lang sikt eller ikke.

Du kan alltid være hos dem, selvfølgelig, men betyr det at forholdet “fungerer?" Nei. Du vil sannsynligvis ikke være lykkelig med mindre de gjør noen reelle endringer.

Å være i et forhold med noen som er følelsesmessig løsrevet, får deg til å føle deg trist og forvirret, og det får deg til å lure på hvorfor partneren din er så koblet fra deg. Du har kanskje ingen anelse om hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre.

Du kan til og med doble deg ned på innsatsen for å få oppmerksomheten og vinne kjærligheten deres, slik at du kan føle deg nær igjen.

Dette kan imidlertid slå tilbake. Det kan være fordi de føler seg skyldige, overveldede eller forvirrede.

Det beste du kan gjøre er å be partneren din gå til parterapi med deg. På den måten kan du uttrykke bekymringene dine for partnerens emosjonelle løsrivelse i trygt miljø, og partneren din kan utforske grunnene til at de er slik de er.

Imidlertid, hvis partneren din ikke er villig til å gå til rådgivning, vil kvaliteten på forholdet aldri bli bedre.

Hvordan behandle emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse

Den vanskelige delen av å behandle emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse er å få noen til å innrømme at de har et problem med følelsene sine.

Mange mennesker som er løsrevet fra følelser, er også løsrevet fra seg selv.

En person må erkjenne at de har emosjonell løsrivelsesforstyrrelse før de kan behandles, men når de først er klar over at de trenger hjelp, er her noen ting som kan gjøres for å hjelpe dem.

1. Skriv i en journal

Å skrive i en journal lar noen få alle tankene og følelsene sine ut på papiret for øynene bare.

En av grunnene til at noen kan være følelsesmessig løsrevet er at de er redde for å uttrykke følelser fordi de frykter de negative konsekvensene.

Å skrive det ned gir dem et utløp for følelsene sine uten å bli dømt.

2. Unngå selvmedisinering med stoffer

Noen ganger når folk føler seg følelsesløse, vil de føle noe, Så de kan henvende seg til alkohol eller narkotika for å føle seg bedre.

Dette gjør imidlertid bare tilstanden verre. Det er derfor det er viktig å unngå selvmedisinering med stoffer og takle det mens du er edru.

3. Søk støtte

En person med emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse har kanskje ingen anelse om hvordan de skal uttrykke følelser, så de trenger hjelp fra andre mennesker.

Enten det er en pålitelig venn, familiemedlem eller til og med en utdannet profesjonell, de fleste trenger å bli lært hvordan de skal få kontakt med følelsene sine. Søker støtte er viktig for å behandle denne tilstanden.

Når skal du søke hjelp fra en helsepersonell

Mange mennesker opplever problemer med mental helse, men ikke alle søker hjelp fra helsepersonell. Generelt sett er tiden for å søke hjelp når emosjonelle og mentale utfordringer begynner å forstyrre livet ditt med jevne mellomrom.

Hvis noen har problemer med noe av følgende, er det på tide å se en helsepersonell.

- Trekke seg og unngå sosiale situasjoner 

- Dårlig ytelse på skolen eller jobben

- Problemer med myndighetene

- Fysiske plager som er vage eller mystiske

- Stoffmisbruk

- Sinte utbrudd

- Selvmordstanker

- Overdreven angst og frykt

- Endringer i spisevaner

- Endringer i sovevaner

- Konsekvent dårlig humør som ikke vil forsvinne

Alle de ovennevnte situasjonene er alvorlige, så det er viktig å sørge for at noen med emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse har den støtten de trenger for å gjøre livet bedre.

Ti situasjoner når emosjonell løsrivelse er sunn

Som vi har diskutert, kan personer med emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse helt koble seg fra menneskene rundt dem. Det er ikke bra.

Imidlertid er det andre mennesker som er emosjonelle og kan ha fordel av emosjonell løsrivelse.

Emosjonell løsrivelse handler om grader. Hvis du trenger å lære å være mer følelsesmessig løsrevet, er her noen situasjoner når du skal prøve å gjøre nettopp det.

1. Et forhold som fortsetter å gå rundt og rundt

Vi har alle vært i visse forhold der du fortsetter å gå rundt og rundt de samme problemene. Sannsynligheten er at en av dere ser på situasjonen fra et analytisk synspunkt og en fra et emosjonelt synspunkt.

Du kan ikke få folk til å føle følelser, men du kan lære deg selv å løsne fra dine egne følelser.

Du vil bli overrasket over hvor raskt du kan la ting gå i forhold når du slutter å legge så mye følelser bak alt.

2. I Business

Forretningsstedet er for virksomhet. En del av grunnen til at kvinner får en dårlig rap i næringslivet er at noen av oss har vanskeligere for å legge følelsene våre til side enn andre.

Å være følelsesmessig løsrevet betyr ikke å ta ting personlig, ta konstruktiv kritikk uten å høre negativitet og ikke legge emosjonelle intensjoner bak situasjoner som sannsynligvis ikke har noe å gjøre med noe annet enn bunnlinjen.

Vi vet alle at du ikke gråter i styrerommet, men hvis du venter til du går ut for å gråte, er det på tide å prøve følelsesmessig å løsrive deg fra situasjonen.

Hvis noen ikke liker ideen din, handler det ikke om deg. Hvis noen blir plukket over deg, har det ingenting å gjøre med hvem du er.

Det er mye lettere å rasjonalisere ting og ikke føle seg beseiret, følelsesmessig såret, eller som noen tråkket på følelsene dine hvis du skiller situasjonen fra følelser.

3. Når du er på sosiale medier

Det er så mange unødvendige kamper som stammer fra sosiale medier. Sosiale medier er et emosjonelt fristed for vondt.

Når du er på sosiale mediesider, kan du prøve å løsrive deg følelsesmessig, eller du vil bruke mye tid på å få følelsene dine vondt over ingenting.

Måten vi føler på noen eller måten vi tror at noen føler om oss ofte interjiserer i en situasjon der det ikke er noen følelser. Vi legger bokstavelig talt en hel masse følelse av noe som ikke er der.

Hvis du ser noe som opprører deg på Snapchat, kan du skille deg fra det. Husk at hvis du velger å ikke la noe skade deg, kan det ikke. Den eneste som lar vondt trenge å trenge gjennom, så ikke tillat det.

4. Gjennom tekstmeldinger

Hvor mange ganger har du lest noe i en tekstmelding som førte til å føle deg utilsiktede følelser? Selv om det er grunnen til at emojier ble til, kan du fremdeles ikke lese hvilke følelser som står bak noen få ordstrenger, så slutt å prøve.

Ta meldinger, tekster eller direktemeldinger nøyaktig som de er skrevet og uten følelser. Ikke legg inn dine egne følelser. Du lager bare drama for deg selv som ikke trenger å være der.

5. Du vet at noe er midlertidig

Noen ganger ønsker du noen ganger at du kan være mer som kirurger eller sosionomer?

Nøkkelen er at de følelsesmessig løsner seg fra verden rundt dem når det er nødvendig. Hvis du vet at noe bare er midlertidig, kan du prøve å ikke danne et emosjonelt tilknytning.

Det er lettere sagt enn gjort, men hvorfor bli alt pakket inn i noe du ikke har kontroll over? Når det er gjort, vil du bare sitte igjen med en hel haug med gjenværende følelser og følelser med ingen steder å deponere dem.

Se på hver midlertidig situasjon som bare det - midlertidig. Finn ut hva og hvordan du kan hjelpe. Når du ikke kan hjelpe lenger, la det være igjen.

6. Når du arbeider med mindre emosjonelle mennesker

Det er ikke noe verre enn å prøve å ha en rimelig samtale med noen som er mer eller mindre emosjonelle enn deg. Det er som å snakke to forskjellige språk.

Hvis du vet at partneren din kommer fra et følelsesmessig løsrevet synspunkt, kan du prøve å sette deg i skoene og ta følelsene ut.

En oppløsning nås mye lettere hvis du tar følelsene ut og finner ut hva som virkelig ligger bak situasjonen.

7. Krangler med familiemedlemmer

Det er ikke noe mer følelsesmessig provoserende enn familie. Å vokse opp med dem, være så nær du er, og ha tidligere opplevelser at du ikke kan riste er vanskelig å bevege deg forbi. For å komme sammen i familiesaker, er det best å prøve å løsrive deg fra situasjoner med dem følelsesmessig.

Prøv å sette familiesaker i ikke-emosjonelle termer, og de er ikke like kompliserte lenger.

8. I konkurrerende situasjoner

Ingen har noen gang vunnet et maraton ved å stoppe for å hjelpe noen som falt over. Hvis du er i en konkurrerende atmosfære, kan du prøve emosjonell løsrivelse. Det er ikke slik at du ikke kan ha empati for dem du forlater i kjølvannet ditt.

Konkurranse handler om å vinne - ikke om å være god for alle andre eller være følelsesmessig knyttet. La følelsene dine ligge på startstreken. Når du krysser tilbake, henter dem igjen.

9. For å beskytte deg selv

Vi har alle den personen i våre liv som kan ta oss ned med bare en eller to setninger.

Hvis du takler noen som bruker følelsene dine mot deg gjennom ting som emosjonell utpressing eller narsissisme, er det viktig for din overlevelse at du følelsesmessig løsner deg fra dem.

Hvis noen gjør deg vondt ved å bruke din emosjonelle natur, er det på tide å kutte dem av og løsne.

10. Når det å være emosjonell bare skader deg

Når noen bærer hjertet på ermet, vet du hva det fører til?

Folk skyver deg bort fordi du er for trengende, gjør dumme feil av frykt eller skyver folk bort fordi du er følelsesmessig for festet og redd for å bli skadet.

Hvis du har venner som ikke takler intensiteten i kjølvannet, eller du bare ikke ser ut til å få et forhold til å fungere, så begynn å løsrive deg selv for å redde deg selv.

Det er ikke ditt ansvar å gjøre alle lykkelige. Det er heller ikke ditt ansvar å føle alt for alle, så bare la det gå.

Siste tanker

Selv om emosjonell løsrivelse kan være en enorm kilde til problemer for enkeltpersoner og par, er det tider hvor litt emosjonell løsrivelse ikke bare er en god ting, men en nødvendig for meget emosjonelle mennesker å overleve.

Men hvis du må løsrive deg fra dine overveldende følelser med vilje, har du ikke emosjonell løsgjørelsesforstyrrelse. Faktisk har du kanskje det motsatte problemet.

Nå som du vet alt om emosjonell løsrivelsesforstyrrelse, er det på tide å ta noen positive skritt for å gjøre forbedringer for deg selv eller partneren din. Når du gjør det, vil du begge være lykkeligere.